Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Kovo 7, 2017 | L.Rimgailė
+8
Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Atšilus orams ne vieną iš mūsų ima varginti peršalimas - ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas. Virusai, kurie prasiskverbia į mūsų nusilpusį organizmą, dažniausiai ir sukelia tas nemalonias peršalimo ligas.

Atrodo, kad jei ne gripas ar plaučių uždegimas, o tik užgulta nosis, skaudama gerklė ar kosulys, tuomet visi šie simptomai praeis savaime, tačiau mes klystame...

Pavasaris: ką daryti, kai vargina aukšta temperatūra, sloga ir kosulys?

Pavasarį itin dažnai gali varginti įvairios peršalimo ligos, nes iš po žiemos nusilpęs žmogaus imunitetas yra labai pažeidžiamas, o organizmas nepajėgia apsiginti. Tada ir prasideda visi tie nemalonūs simptomai: aukšta temperatūra, sloga ir kosulys su kuriais ir bandome kovoti.

Aukšta temperatūra. Jei temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai, kaip mat imame galvoti, kaip numušti aukštą temperatūrą, ieškome, kur gi tie vaistai nuo temperatūros. Vaistų nuo temperatūros nereikėtų gerti tada, kai temperatūra dar nėra tokia aukšta. Kodėl? Todėl, jog organizmas pats turi kovoti su infekcijomis. Yra žinoma, jog kuo daugiau organizme baltymo interferono, kurį organizmas gaminasi pats tuomet, kai pakyla temperatūra, tuo aukštesnė temperatūra vargina žmogų. Štai todėl yra nerekomenduojama mažinti vaistais mažos temperatūros, nes jei ją imsime mažinti, tuomet interferono organizmas nesugebės pasigaminti pakankamai. Dėl to ir sirgsime ilgiau, nes imuninei sistemai reikės rasti kitų būdų, kaip nugalėti infekciją. Temperatūra krinta prakaituojant, tad labai svarbu kad žmogus, kuris turi temperatūros, gertų daug skysčių, kurie turėtų būti šilti, bet ne pernelyg karšti.

" Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“."

Sloga. Norėdami palengvinti kvėpavimą per užsikimšusią nosį skubame į vaistinę pirkti vaistų nuo slogos. Sloga – tai dar vienas organizmo gynybos nuo infekcijos būdas. Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“.Ir nors visiems gerai yra žinoma, kad negydoma sloga savaime praeina maždaug per savaitę laiko, bet sloga gerokai apkartina mūsų gyvenimą: užsikimšusi nosis neleidžia normaliai kvėpuoti, o peršalus gleivės ima kauptis ne tik nosyje, bet ir plaučiuose.

Kosulys. Jei atsiranda sausas kosulys, tuomet stengiamės, kad kuo greičiau jis taptų drėgnu, greičiau praeitų. Sauso kosulio gydymui reikia skirtingų vaistų negu drėgno, kurį būtina skatinti. Jei kosulys yra sausas, tuomet reikia skystinti gleives, kad joms būtų kuo lengviau pasišalinti. Jei kosulys drėgnas, tuomet tokiam kosuliui palengvinti padėtų sirupas ar tirpiosios tabletės nuo kosulio „Flavamed“.

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

"Senoliai sako, kad sloga – ne liga, bet visiškai jokio malonumo vaikščioti su varvančia nosimi."

Plačiau:

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

Tinkama mityba ir poilsis  padeda kovoje su peršalimu

Sergant peršalimo ligomis labai svarbu tinkamai maitintis. Imuninės sistemos veiklai yra svarbūs tokie vitaminai kaip C, A, B12, B6  ir mineralinės medžiagos: cinkas, selenas, geležis, varis, todėl pasistenkite, kad Jūsų mityba būtų subalansuota ir joje būtų šių vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Verta paminėti ir vitaminą D, kuris gali tapti puikia sezoninių ligų profilaktikos priemone. Moksliniai tyrimai įrodė, kad vitamino D reikia ne tik kaulams ar rachito profilaktikai, bet ir imuniteto stiprinimui, todėl tose šalyse, kur saulės yra mažai, rekomenduojama naudoti Vitamino D maisto papildus arba savo mitybą praturtinti maisto produktais, kuriuose yra šio vitamino (kiaušiniai, žuvis).

Yra sakoma, kad nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Tad drąsiai džiaukitės pavasariu, tik prieš tai pasistenkite šiltai apsirengti ir nesušalti.

 

+8
  • Sausas kosulys
  • Alerginė sloga
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Kosulys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Dėl galvos skausmo kaltas nusilpęs regėjimas?
Dėl galvos skausmo kaltas nusilpęs regėjimas? Galvos skausmas – tai ne liga, tai – simptomas, kurį gali išprovokuoti daugybė sveikatos sutrikimų: stresas darbe, dantų uždegimas, menstruacijos...Tuomet, atrodo, žinome, ką reikia daryti ir kaip gydytis nuo to nemalonaus galvos sopulio, tikimės, jog vaistai nuo galvos skausmo padės, bandome mažiau nervintis arba tiesiog... +9 / 0 +9
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 3 +47 / -9 +38
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 2 +32 / -2 +30
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga Kasmet plaučių uždegimas nusineša milijonus vaikų ir suaugusiųjų gyvybių. Užsikrėtus šia liga pirmieji požymiai pasireiškia 1–3 dieną (kartais tik praėjus 7–10 dienų). Plaučių uždegimas pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 3 metų. Nuo plaučių uždegimo nėra apsaugotas nė vienas, todėl ypač... 2 +30 / -3 +27
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +26 / -2 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +25 / -2 +23
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo Keičiantis metų laikams, tai šąlant, tai šylant orams, dažnas susimąsto, ar šįkart pavyks išvengti rūpesčių dėl pakilusios temperatūros, kosulio ar kitų peršalimo simptomų. Vaistinėse siūloma gausybė profilaktikos priemonių, tačiau jos reikalauja finansinių investicijų. Vis dėlto nuo peršalimo galite apsisaugoti ir... 2 +22 / -1 +21
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +20 / -1 +19
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus Tuštinimasis ar vidurių užkietėjimas ‒ temos, kuriomis dažnai nedrįstama kalbėtis net su artimiausiais žmonėmis. Obstipacija, įprastai vadinama vidurių užkietėjimu, – tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis sunkiu, retu ar nepakankamu tuštinimusi. Vidurių užkietėjimą galima įtarti, jei žmogus tuštinasi... +21 / -3 +18
Atminties sutrikimas – ar jau demencija?
Atminties sutrikimas – ar jau demencija? Tėvams senstant jų vaikai vis dažniau ir dažniau ima pastebėti tam tikrus sveikatos sutrikimus, pavyzdžiui, atminties pablogėjimą, kuris gali būti siejamas su demencija. Iš lotynų kalbos išvertus žodis „dementia“ reiškia „beprotybė“. Išties, kartais demencija sergantis žmogus gali kitiems žmonėms atrodyti tarsi... +17 / 0 +17