Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Kovo 7, 2017 | L.Rimgailė
+8
Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Atšilus orams ne vieną iš mūsų ima varginti peršalimas - ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas. Virusai, kurie prasiskverbia į mūsų nusilpusį organizmą, dažniausiai ir sukelia tas nemalonias peršalimo ligas.

Atrodo, kad jei ne gripas ar plaučių uždegimas, o tik užgulta nosis, skaudama gerklė ar kosulys, tuomet visi šie simptomai praeis savaime, tačiau mes klystame...

Pavasaris: ką daryti, kai vargina aukšta temperatūra, sloga ir kosulys?

Pavasarį itin dažnai gali varginti įvairios peršalimo ligos, nes iš po žiemos nusilpęs žmogaus imunitetas yra labai pažeidžiamas, o organizmas nepajėgia apsiginti. Tada ir prasideda visi tie nemalonūs simptomai: aukšta temperatūra, sloga ir kosulys su kuriais ir bandome kovoti.

Aukšta temperatūra. Jei temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai, kaip mat imame galvoti, kaip numušti aukštą temperatūrą, ieškome, kur gi tie vaistai nuo temperatūros. Vaistų nuo temperatūros nereikėtų gerti tada, kai temperatūra dar nėra tokia aukšta. Kodėl? Todėl, jog organizmas pats turi kovoti su infekcijomis. Yra žinoma, jog kuo daugiau organizme baltymo interferono, kurį organizmas gaminasi pats tuomet, kai pakyla temperatūra, tuo aukštesnė temperatūra vargina žmogų. Štai todėl yra nerekomenduojama mažinti vaistais mažos temperatūros, nes jei ją imsime mažinti, tuomet interferono organizmas nesugebės pasigaminti pakankamai. Dėl to ir sirgsime ilgiau, nes imuninei sistemai reikės rasti kitų būdų, kaip nugalėti infekciją. Temperatūra krinta prakaituojant, tad labai svarbu kad žmogus, kuris turi temperatūros, gertų daug skysčių, kurie turėtų būti šilti, bet ne pernelyg karšti.

" Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“."

Sloga. Norėdami palengvinti kvėpavimą per užsikimšusią nosį skubame į vaistinę pirkti vaistų nuo slogos. Sloga – tai dar vienas organizmo gynybos nuo infekcijos būdas. Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“.Ir nors visiems gerai yra žinoma, kad negydoma sloga savaime praeina maždaug per savaitę laiko, bet sloga gerokai apkartina mūsų gyvenimą: užsikimšusi nosis neleidžia normaliai kvėpuoti, o peršalus gleivės ima kauptis ne tik nosyje, bet ir plaučiuose.

Kosulys. Jei atsiranda sausas kosulys, tuomet stengiamės, kad kuo greičiau jis taptų drėgnu, greičiau praeitų. Sauso kosulio gydymui reikia skirtingų vaistų negu drėgno, kurį būtina skatinti. Jei kosulys yra sausas, tuomet reikia skystinti gleives, kad joms būtų kuo lengviau pasišalinti. Jei kosulys drėgnas, tuomet tokiam kosuliui palengvinti padėtų sirupas ar tirpiosios tabletės nuo kosulio „Flavamed“.

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

"Senoliai sako, kad sloga – ne liga, bet visiškai jokio malonumo vaikščioti su varvančia nosimi."

Plačiau:

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

Tinkama mityba ir poilsis  padeda kovoje su peršalimu

Sergant peršalimo ligomis labai svarbu tinkamai maitintis. Imuninės sistemos veiklai yra svarbūs tokie vitaminai kaip C, A, B12, B6  ir mineralinės medžiagos: cinkas, selenas, geležis, varis, todėl pasistenkite, kad Jūsų mityba būtų subalansuota ir joje būtų šių vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Verta paminėti ir vitaminą D, kuris gali tapti puikia sezoninių ligų profilaktikos priemone. Moksliniai tyrimai įrodė, kad vitamino D reikia ne tik kaulams ar rachito profilaktikai, bet ir imuniteto stiprinimui, todėl tose šalyse, kur saulės yra mažai, rekomenduojama naudoti Vitamino D maisto papildus arba savo mitybą praturtinti maisto produktais, kuriuose yra šio vitamino (kiaušiniai, žuvis).

Yra sakoma, kad nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Tad drąsiai džiaukitės pavasariu, tik prieš tai pasistenkite šiltai apsirengti ir nesušalti.

 

+8
  • Sausas kosulys
  • Alerginė sloga
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Kosulys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Atšilus klimatui pasisaugokime erkių
Atšilus klimatui pasisaugokime erkių Saulei lepinant vis dažniau ir dažniau, nevengiame daugiau laiko praleisti gamtoje. Deja, tačiau laikas gamtoje ne visada gali praeiti maloniai. Grįžus namo galime pastebėti, jog malonus pasivaikščiojimas po mišką tapo tikru galvos skausmu, mat į mūsų kūną ėmė ir įsisiurbė maža erkutė. Šis, laiku nepašalintas,... +6 / 0 +6
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 3 +35 / -1 +34
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus?
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus? Osteochondrozė ‒ tarpslankstelinius diskus ir slankstelius pažeidžiantis degeneracinis procesas, sukeliantis skausmą ir sąnarių sustingimą. Liga dažniausiai atpažįstama tik pasireiškus komplikacijoms. Šia liga įprastai suserga vidutinio ir senyvo amžiaus žmonės dėl tokių priežasčių kaip antsvoris... 1 +35 / -7 +28
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -2 +26
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +24 / -1 +23
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +27 / -5 +22
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo Keičiantis metų laikams, tai šąlant, tai šylant orams, dažnas susimąsto, ar šįkart pavyks išvengti rūpesčių dėl pakilusios temperatūros, kosulio ar kitų peršalimo simptomų. Vaistinėse siūloma gausybė profilaktikos priemonių, tačiau jos reikalauja finansinių investicijų. Vis dėlto nuo peršalimo galite apsisaugoti ir... +21 / -1 +20
Galvos skausmas. Kada reikėtų išsigąsti?
Galvos skausmas. Kada reikėtų išsigąsti? Beveik kiekvienas iš mūsų yra patyręs galvos skausmą, o daugelis tikriausiai net ne kartą ir ne du. Galvos skausmas – vienas dažniausiai pasitaikančių skundų, atgenančių žmones į gydytojo kabinetą. Galvos skausmas tokia dažna problema, kad įvedus žodį „headache“ (liet. „galvos skausmas“) į paieškos sistemą... 2 +20 / -2 +18
Ar žinote, kas slepiasi po raidėmis „LOPL“?
Ar žinote, kas slepiasi po raidėmis „LOPL“? Kuomet buvo paskelbta, jog šešta dažniausia mirties priežastis Europoje yra lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL), žiniasklaidoje netrūko pranešimų apie šią ligą. Visgi, net ir pagerėjus lėtinės obstrukcinės plaučių ligos žinomumui visuomenėje, dar ir dabar galima sutikti žmonių, kurie apie šią ligą žino mažai... +17 / 0 +17
Kineziterapija – efektyvus būdas pasveikti patyrus insultą
Kineziterapija – efektyvus būdas pasveikti patyrus insultą Keli dešimtmečiai mokslinių tyrimų rodo, kad reabilitacija po insulto yra kritiškai svarbi norint pasiekti geriausių rezultatų. Kuo anksčiau pradedama lankyti kineziterapijos užsiėmimus, tuo greičiau smegenyse pradeda reorganizuotis smegenų ląstelės. Po insulto raumenys „pamiršta“, kaip atlikti užduotis... +18 / -2 +16