Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Kovo 7, 2017 | L.Rimgailė
+8
Ką daryti, kad permainingi orai netrukdytų džiaugtis pavasariu?

Atšilus orams ne vieną iš mūsų ima varginti peršalimas - ūminis viršutinių kvėpavimo takų uždegimas. Virusai, kurie prasiskverbia į mūsų nusilpusį organizmą, dažniausiai ir sukelia tas nemalonias peršalimo ligas.

Atrodo, kad jei ne gripas ar plaučių uždegimas, o tik užgulta nosis, skaudama gerklė ar kosulys, tuomet visi šie simptomai praeis savaime, tačiau mes klystame...

Pavasaris: ką daryti, kai vargina aukšta temperatūra, sloga ir kosulys?

Pavasarį itin dažnai gali varginti įvairios peršalimo ligos, nes iš po žiemos nusilpęs žmogaus imunitetas yra labai pažeidžiamas, o organizmas nepajėgia apsiginti. Tada ir prasideda visi tie nemalonūs simptomai: aukšta temperatūra, sloga ir kosulys su kuriais ir bandome kovoti.

Aukšta temperatūra. Jei temperatūra aukštesnė nei 38 laipsniai, kaip mat imame galvoti, kaip numušti aukštą temperatūrą, ieškome, kur gi tie vaistai nuo temperatūros. Vaistų nuo temperatūros nereikėtų gerti tada, kai temperatūra dar nėra tokia aukšta. Kodėl? Todėl, jog organizmas pats turi kovoti su infekcijomis. Yra žinoma, jog kuo daugiau organizme baltymo interferono, kurį organizmas gaminasi pats tuomet, kai pakyla temperatūra, tuo aukštesnė temperatūra vargina žmogų. Štai todėl yra nerekomenduojama mažinti vaistais mažos temperatūros, nes jei ją imsime mažinti, tuomet interferono organizmas nesugebės pasigaminti pakankamai. Dėl to ir sirgsime ilgiau, nes imuninei sistemai reikės rasti kitų būdų, kaip nugalėti infekciją. Temperatūra krinta prakaituojant, tad labai svarbu kad žmogus, kuris turi temperatūros, gertų daug skysčių, kurie turėtų būti šilti, bet ne pernelyg karšti.

" Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“."

Sloga. Norėdami palengvinti kvėpavimą per užsikimšusią nosį skubame į vaistinę pirkti vaistų nuo slogos. Sloga – tai dar vienas organizmo gynybos nuo infekcijos būdas. Esant slogai labai svarbu kad neišdžiūtų nosies gleivinė, todėl svarbu naudoti nosies gleivinę drėkinančias priemonės, pavyzdžiui, hipertotinį vandenyno vandens nosies purškalą „Quixx“.Ir nors visiems gerai yra žinoma, kad negydoma sloga savaime praeina maždaug per savaitę laiko, bet sloga gerokai apkartina mūsų gyvenimą: užsikimšusi nosis neleidžia normaliai kvėpuoti, o peršalus gleivės ima kauptis ne tik nosyje, bet ir plaučiuose.

Kosulys. Jei atsiranda sausas kosulys, tuomet stengiamės, kad kuo greičiau jis taptų drėgnu, greičiau praeitų. Sauso kosulio gydymui reikia skirtingų vaistų negu drėgno, kurį būtina skatinti. Jei kosulys yra sausas, tuomet reikia skystinti gleives, kad joms būtų kuo lengviau pasišalinti. Jei kosulys drėgnas, tuomet tokiam kosuliui palengvinti padėtų sirupas ar tirpiosios tabletės nuo kosulio „Flavamed“.

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

"Senoliai sako, kad sloga – ne liga, bet visiškai jokio malonumo vaikščioti su varvančia nosimi."

Plačiau:

Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai

Tinkama mityba ir poilsis  padeda kovoje su peršalimu

Sergant peršalimo ligomis labai svarbu tinkamai maitintis. Imuninės sistemos veiklai yra svarbūs tokie vitaminai kaip C, A, B12, B6  ir mineralinės medžiagos: cinkas, selenas, geležis, varis, todėl pasistenkite, kad Jūsų mityba būtų subalansuota ir joje būtų šių vitaminų bei mineralinių medžiagų.

Verta paminėti ir vitaminą D, kuris gali tapti puikia sezoninių ligų profilaktikos priemone. Moksliniai tyrimai įrodė, kad vitamino D reikia ne tik kaulams ar rachito profilaktikai, bet ir imuniteto stiprinimui, todėl tose šalyse, kur saulės yra mažai, rekomenduojama naudoti Vitamino D maisto papildus arba savo mitybą praturtinti maisto produktais, kuriuose yra šio vitamino (kiaušiniai, žuvis).

Yra sakoma, kad nėra blogo oro, yra tik bloga apranga. Tad drąsiai džiaukitės pavasariu, tik prieš tai pasistenkite šiltai apsirengti ir nesušalti.

 

+8
  • Sausas kosulys
  • Alerginė sloga
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Kosulys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Osteoporozė – tai ne tik ūgio mažėjimas ir nugaros skausmas
Osteoporozė – tai ne tik ūgio mažėjimas ir nugaros skausmas Pas gydytoją jauna moteris kreipėsi tuomet, kai ją pradėjo varginti nuolatiniai nugaros ir kaklo skausmai. Nors mergina ir buvo jauna, tačiau jai atsirado kupra, sumažėjo ūgis. Gydytojas, atlikęs tyrimus, konstatavo: „Jūsų kaulų tankis ir masė yra sumažėjusi. Jums – osteoporozė“. +7 / 0 +7
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 2 +49 / -9 +40
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai Šylantis oras ir bundanti gamta džiaugsmą teikia ne visiems. Alergiškiems žmonėms prasideda itin nemalonus šienligės sezonas. Viso to priežastis – plika akimi nepastebimos, vėjo pernešamos žydinčių augalų ląstelės – žiedadulkės. Jos gali nuskristi net iki 5 400 km. Į organizmą per akis, nosį ar gerklę patekusios... 1 +34 / -1 +33
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą Plaučių uždegimas daugeliui asocijuojasi su rūkymu, stipriu peršalimu ir vyresnio amžiaus žmonėmis. Bet ar tikrai tai pagrindiniai veiksniai, lemiantys plaučių uždegimą? Šiandien – tikrai ne. Bėgant metams tobulėja ne tik žmonės, bet ir ligas sukeliantys mikroorganizmai... +38 / -12 +26
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -4 +24
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +28 / -5 +23
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... 1 +28 / -7 +21
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +25 / -4 +21
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +20 / -1 +19
Pavojingasis sepsis. Kaip jį atpažinti ir gydyti?
Pavojingasis sepsis. Kaip jį atpažinti ir gydyti? Sepsis – tai žaibiška infekcija. Net visiškai sveikus, bet netikėtai užsikrėtusius žmones per kelias valandas gali ištikti mirtis. Kasmet visame pasaulyje sepsis diagnozuojamas daugiau nei 20 milijonų žmonių, maždaug trečdalis jų miršta. Sergantįjį išgydyti galima, jei jam laiku suteikiama medicininė pagalba. Deja, šios... 1 +21 / -3 +18