Kojų tinimo priežastys ir būdai joms pagelbėti

Balandžio 17, 2017 | L.Varanavičienė
+15
Kojų tinimo priežastys ir būdai joms pagelbėti

Kojų sunkumą ir tinimą jaučia pusė žmonių. Moteris šis negalavimas kamuoja dažniau negu vyrus. Net kas antra gimdžiusi du ar daugiau vaikų skundžiasi probleminėmis kojomis. Kokios yra kojų tinimo priežastys?

Kojų tinimo priežastys:

-didelis krūvis kojoms, viršsvoris,

-gausus skysčių vartojimas, ypač prieš naktį,

-plokščiapėdystė,

-įprotis sėdėti sukryžiavus kojas,

-ilgalaikis sėdėjimas ant žemų ir minkštų krėslų,

-neteisingas avalynės parinkimas. Netinka dėvėti avalynę labai aukšta pakulne ar visai be jos. Batai turi nespausti, pirštai privalo likti išsidėstę patogioje padėtyje.

-spaudžiantys  kojaraiščiai ar pėdkelnės.

Kojų tinimas gali varginti esant įvairiems organizmo negalavimams:

Pagrindinės šių negalavimų  priežastys – tai sisteminę edemą sukeliančios ligos, pavyzdžiui, širdies nepakankamumas, neurozinis sindromas, kepenų cirozė, ūmus ar lėtinis tromboflebitas, lėtinis venų nepakankamumas, celiulitas. Taip pat inkstų, žarnyno, skydliaukės ligos, dramblialigė bei kitos.

"Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, odos venos. "

Kojų sunkumas, tinimas su skausmu, tempimo jausmas, mėšlungis rodo, jog sutriko kojų venų kraujotaka. Nekreipiant dėmesio į šiuos simptomus ir nesigydant, gresia venų išsiplėtimas (venų varikozė). Esant varikoziniam venų išsiplėtimui, kojos tinsta palaipsniui, pradžioje nežymiai. Tinimas stiprėja žmogui esant vertikalioje padėtyje, ypač vakare. Po naktinio miego tinimas išnyksta ir atsiranda antroje dienos pusėje. Tinimas nesimetrinis, gali patinti tik viena koja. Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, odos venos. Progresuojant varikozei, vis labiau ima plėstis ir gilesnės, poodžio, venos. Varikozė plinta, pagal venų eigą susidaro gausūs dideli mazgai.

Kojų tinimo reiškiniai dažnai signalizuoja  ligą ir yra būtina pasikonsultuoti su specialistu. Tirdami patinimų priežastį, medikai vizualiai apžiūrės pacientą, pasidomės anamneze, atliks bendrą bei biocheminį kraujo tyrimą, bendrą šlapimo tyrimą, hormoninį tyrimą, elektrokardiografiją, echoskopinį kojų kraujotakos tyrimą. Iš tyrimų duomenų spręs apie tolesnę diagnostikos bei gydymo eigą.

Kaip sau padėti?

Kojų tinimą galima mažinti  mankštele. Pabandykite:

1. Sėdint ar stovint kelioms minutėms prispauskite pėdą prie grindų. Kelkite pirštus į viršų. Po to kelkite kulną į viršų.

2.Keletą minučių pavaikščiokite ant pirštų galų.

3.Skėskite ir spauskite kojų pirštus. Sugniaužkite ir atpalaiduokite.

4.Kojų pirštais sugriebkite nuo žemės pieštuką ar kamuolėlį. Ridenkite kojų pirštais kamuoliuką grindimis.

5.Sukite pėdas laikrodžio rodyklės kryptimi. Po to- į priešingą pusę.

Išbandykite voneles:

1.Į šaltą vandenį įberkite jūros druskos. Merkite sutinusias kojas 4- 6 sekundėms, po to lengvais grybšniais masažuokite,  pradedant nuo didžiojo piršto, aukštyn, spusteldami nago plokštelę ir piršto pagalvėlę. Kartokite 3 kartus.

2.Atlikite kontrastines voneles. Į voneles įpilkite jūros druskos ar žolelių nuoviro. Šiltoje vonelėje palaikykite 5 minutes, šaltoje- 5 sekundes (esant išsiplėtusioms venoms, karštos vonelės netinka).

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

"Dabar keičiu įpročius ir kas pusvalandį einu pajudėti."

Plačiau:

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

Pasinaudokite liaudies išmintimi:

1.Vienos dalies terpentino ir dviejų dalių ricinos aliejaus  mišiniu masažuokite kojas iš apačios į viršų. Po to apsimaukite vilnones ar medvilnines kojines.

2.Iš šalavijo, kalnų arnikos, ramunėlių, kraujažolių ar pipirmėtės nuoviro užsišaldykite ledo gabalėlius. Ledo gabalėliais masažuokite sutinusias ir pavargusias kojas.

3.Ant varikozinių mazgų dėkite apvirtų ir atvėsintų šeivamedžio lapų kompresus.

4.Gerkite šlapimą varančias arbatas iš beržo pumpurų ir dirvinio asiūklio. Po 19 valandos stenkitės mažiau gerti skysčių.

Išbandykite medikamentines priemones:

Lioton 1000 yra želė tipo skaidrus, vidutinio klampumo, švelnaus kvapo heparino gelis išoriniam vartojimui. 
Gelis Lioton 1000 vartojamas vienas arba derinamas su kitais vaistais esant skausmui, uždegimui arba trauminiams pažeidimams tais atvejais, kai, veikiant per odą, reikia sumažinti eksudaciją, patinimus, audinių infiltraciją. Lioton taikomas plačiai ir specifiškai, ypač esant venų uždegimui, susijusiam su vidaus organų patologija arba kraujagyslių operacijomis, taip pat traumatologijoje, ortopedijoje pooperacinėms hematomoms .

Mylėkite ir puoselėkite savo kojas. Juk ateina vasara- atidengtų kojų laikotarpis!

 

+15
  • Varikozė
  • Kojų venų trombozė
  • Neramių kojų sindromas
  • Kojų trofinės opos
  • Prakaituojančios kojos
  • Kojų venų ligos
  • Kojų venų operacijos

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis Jei Jūsų mažylis turi plokščiapėdystę, pravartu būtų vasarą jam leisti kuo daugiau vaikščioti basomis. Tiesa, pasirūpinkite, jog paviršius, kurį lies mažo vaiko jautrios pėdutės, būtų saugus. +11 / 0 +11
Kokius simptomus sukelia gimdos mioma? Kaip ji gydoma?
Kokius simptomus sukelia gimdos mioma? Kaip ji gydoma? Nepiktybiniai gimdos dariniai miomos – gana dažnas vaisingo amžiaus moterų susirgimas. Kartais miomų požymių neatsiranda visą gyvenimą, tačiau kartais šis darinys pareikalauja gydymo ar chirurginės operacijos. Laimei, šiuo metu miomų gydymui gali būti taikomi įvairūs metodai. Šįkart plačiau apie gimdos... +28 / -3 +25
Kodėl kai kurios moterys atrodo jaunesnės, nei yra iš tiesų?
Kodėl kai kurios moterys atrodo jaunesnės, nei yra iš tiesų? Nors Sandrai jau 23 metai, tačiau jos nuolat prašo asmens tapatybės dokumento. Agnei, priešingai, – tai ne problema. Ir nors merginai dar nėra nei 18 metų, visagalis makiažas paverčia ją tikrų tikriausia vyresne dama. Tad kur slypi jaunystės paslaptys – makiažo sluoksnyje, o gal akyse? O gal moters elgesyje? +18 / -1 +17
Jokių paslapčių! 5 patarimai, kaip namų sąlygomis prižiūrėti odą.
Jokių paslapčių! 5 patarimai, kaip namų sąlygomis prižiūrėti odą. Mūsų oda yra didžiausias kūno organas. Odą kiekvieną sekundę veikia šiluma, šaltis, žiemos žvarba, vasarinė deginanti saulė, aptempti rūbai. Oda yra mažiausiai iš visų organų apsaugota, nes yra paviršiuje. Gera veido ir kūno odos būklė- kiekvienos dailiosios lyties atstovės svajonė. Ir jei gamta nedavė idealios formos... +15 / -2 +13
Pirmas kartas pas ginekologą
Pirmas kartas pas ginekologą Ar prisimenate savo pirmąjį apsilankymą pas ginekologą? O gal jam dar tik ruošiatės? Juk tai viena didžiausių paauglystės baimių. Pasitaiko klausimų, į kuriuos išsamiai atsakyti gali tik gydytojas, bet ne mama ar draugė. Jei dar tik ruošiatės eiti pas ginekologą arba jau esate mama ar tėtis, turintis paauglę dukrą... +17 / -5 +12
Gražios kojos: ar būtinai iki “pažastų”?+Dailių kojų formulė
Gražios kojos: ar būtinai iki “pažastų”?+Dailių kojų formulė Kad patikti sau ir stipriosios lyties atstovams, moterys nori turėti gražias kojas. Gražiomis laikomos kojos „iki pažastų“. Daugelis lietuvaičių gali didžiuotis ilgomis laibomis kojomis. Bet jei dievas tokių nedavė? Juk neištempsi, nepailginsi. Belieka pačioms koreguoti jų išvaizdą ir estetinį grožį. +13 / -3 +10
Kokie požymiai reiškia prasidėjusį klimaksą?
Kokie požymiai reiškia prasidėjusį klimaksą? Natūralus fiziologinių organizmo pokyčių periodas – klimaksas – moterims dažniausiai kelia stiprų nerimą. Menopauzė pasireiškia ne tik fiziologiniais, bet ir psichologiniais požymiais. Vis dėlto svarbu pabrėžti, kad kiekvienos moters organizmas individualus, tad ir menopauzės simptomatika pasireiškia skirtingai... 1 +12 / -3 +9
Moterų liga – cistitas. Kaip atpažinti ir gydyti?
Moterų liga – cistitas. Kaip atpažinti ir gydyti? Dažna moteris bent kartą savo gyvenime susiduria su nemalonia liga cistitu. Joms cistitas, dar vadinamas šlapimo pūslės uždegimu, aštuonis kartus dažnesnis nei vyrams ‒ tai paaiškinama anatominiais moters ypatumais. Moters šlaplė trumpa, pravira išorės link ir lokalizuojasi visai šalia išeinamosios angos, o tai sudaro palankias... +11 / -4 +7
Kaip šaltis gali pasitarnauti Jūsų grožiui?
Kaip šaltis gali pasitarnauti Jūsų grožiui? Pradėti grūdintis niekada nevėlu. Sakysite, vien pagalvoję apie šaltą vandenį jau susigūžiate? Nenusiminkite, šaltą vandenį puikiai atstoja ir oro vonios žiemą! Procedūra labai paprasta: išvėdintame kambaryje atidarote orlaidę ar praveriate langą, dvidešimčiai sekundžių nusirengiate, energingai išsitrinate kūną sausu... +5 / 0 +5
Menopauzė – ne liga, bet su simptomais
Menopauzė – ne liga, bet su simptomais Menopauzė – reiškmignas įvykis kiekvienos moters gyvenime. Menopauzės metu vyksta svarbūs pokyčiai moters organizme, todėl ji gali jausti įvairius fizinius ir emocinius simptomus. Kokie požymiai signalizuoja apie menopauzės pradžią ir kada prireikia gydymo? +4 / 0 +4