10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Lapkričio 8, 2014 | Reklama | Dainora Žalpytė
+26
1
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip pasiruošimą šaltajam metų laikui paversti atpalaiduojančia ir malonia veikla. Dešimt skirtingų procedūrų – dešimt būdų sustiprėti! 

„30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo...“ 1. Nesvarumo terapija. „Nesvarumo terapijos procedūrą verta išbandyti įtemptą darbą dirbantiems žmonėms. Nesvarumo būsenoje visas kūnas ilsisi, taip atpalaiduodamas visus raumenis: nugaros, pečių juostos ir kojų. Ši terapija padeda atsigauti po patirto streso ar įtampos“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė Rasuolė Rakauskaitė. 30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo, mintys – žvalumo.

2. Gydomoji kineziterapija vandenyje. Nuolatinis pėdų skausmas ir tinstančios kojos – stovimą darbą dirbančių žmonių kasdienybė. O kur dar nugaros ir juosmens skausmai... Specialistai pataria nedelsti ir nuolat rūpintis savo sveikatos būkle, mat ilgai dirbant stovimą darbą pradeda vystytis ir reumatinės ligos.

Besiruošiant šaltajam metų sezonui verta išbandyti gydomąją kineziterapiją vandenyje, kurios metu atliekami pratimai atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir sąnarius. Būnant vandenyje sumažėja sąnariams tenkantis krūvis, o žmogus gali jaustis lengvas ir judrus.

3. Limfodrenažinis masažas. Limfodrenažinis masažas skatina limfocitų judėjimą organizme. Būtent šio proceso metu iš žmogaus kūno pašalinamas vandens perteklius, toksinai ir bakterijos. Šią procedūrą, atliekamą su kompresine limfodrenažo sistema, rekomenduojama rinktis visiems, dirbantiems stovimą darbą, taip pat norintiems gerinti kraujotakos sistemą, venų būklę ar gydyti celiulitą.

4. Gintaro terapija padės sustiprinti imuninę sistemąGintaro terapija. Nuo seno žinoma, jog gintaras, dažnai vadinamas mūsų šalies auksu, turi ir gydomųjų savybių. Specialistų teigimu, gintaras:

  • veikia biologiškai aktyvias kūno zonas,
  • gerina imuninės sistemos funkcijas,
  • pasižymi uždegimą slopinančiu ir raminamuoju poveikiu,
  • teigiamai veikia endokrininę sistemą.

Gintaro terapijos procedūros – tinkamas
būdas gerinti imunitetą, besiruošiant šaltajam metų laikui.

5. Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje. Sakoma, jog detoksikacija – tai būtina pagalba organizmui, kurios metu iš organizmo pašalinami toksinai ir kitos žalingos medžiagos. Gydytojai rekomenduoja detoksikacijos procedūrą atlikti bent kartą per metus.

Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje ypatinga tuo, jog šios procedūros metu derinami infraraudonieji spinduliai, kontrastinės vandens srovės, nugaros masažai ir garai. Šios procedūros metu pašalinamos negyvosios ląstelės, gerinama kraujotaka, atkuriamas odos drėgnumas ir mineralinių medžiagų pusiausvyra.

„Rudenį labai svarbu atgauti fizinę ir dvasinę pusiausvyrą ir stiprinti organizmo atsparumą, todėl detoksikacijos programa – tiesiog gyvybiškai reikalinga“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė R. Rakauskaitė.

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+26
1
  • Peršalimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Nemiga
  • Stresas
  • Masažas
  • Masažo nauda
  • SPA centrai
  • Imuniteto stiprinimas

Susiję straipsniai

  • Gal kas zinot / 2014-11-12 10:26:28

    Kaip noreciau pasidaryt koki spa savaitgali... labai megstu hamamą, bet esu bandzius tik Druskininkuose. Gal kas buvot Trasaly? Ten buvau tik vandens pramogu parke, nelabai man jie prie sirdies, geriau pasikaitint pirtelej ar pagulet hamame. Gal kas zinot kaip ten kokybe?

Siųsk savo nuomonę
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena? Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame patyrę galvos skausmus. Jei jie trukdavo trumpai, į juos tiesiog numodavome ranka, o štai ilgesni galvos skausmai priversdavo sunerimti. Taip ir kildavo tas vienas, atrodo, toks paprastas klausimas, - ar tikrai tie ilgalaikiai galvos skausmai yra migrena? +1 / 0 +1
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +28 / 0 +28
Pirtininkas Viktoras Katkus: „Pirtyje svarbiausia ‒ veikla“
Pirtininkas Viktoras Katkus: „Pirtyje svarbiausia ‒ veikla“ Pirtis padeda atsipalaiduoti, pašalinti per dieną susikaupusią įtampą ir sustiprinti organizmą. Ne veltui sakoma, kad pirtis ‒ vaistas nuo visų ligų. „Pirties malonumo žodžiais neapsakysi, jį reikia pajusti“, – teigia patyręs pirtininkas, Lietuviškos pirties bičiulių draugijos narys Viktoras Katkus. Sunku būtų ginčytis,... +22 / 0 +22
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras Antrojo pasaulinio karo metais išrasta mikrobangų krosnelė tapo nepamainomu prietaisu. Šiandien mikrobangų krosnelę, matyt, rastume kiekvienoje virtuvėje. Šiltas maistas per keliasdešimt sekundžių – išsigelbėjimas skubantiesiems ir tiems... 2 +24 / -3 +21
Odos priežiūra – kaip išsirinkti tinkamas priemones?
Odos priežiūra – kaip išsirinkti tinkamas priemones? „Žmonės nuolat turi nusiskundimų dėl savo odos būklės. Sausa, šerpetojanti, riebi, spuoguota, jautri ar senstanti oda dažnai sukelia tiek fizinį, tiek psichologinį diskomfortą. Susidūrę su veido odos problemomis, žmonės ieško kasdienės priežiūros priemonės, kuri išspręstų šias problemas, – kremo. Jei viena... 2 +21 / -1 +20
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai Ilgą laiką dirbote samdomą darbą ir galiausiai supratote, kad jūsų tai nebetenkina? Suplojote rankomis ir nusprendėte: „Pats sau būsiu direktorius!“ Entuziastingai ėmėtės pirmųjų verslo kūrimo žingsnių ir įkūrėte savo įmonę. O gal jūsų istorija kiek kitokia? Ilgus metus brandinate verslo idėją mintyse, tačiau... +19 / 0 +19
Pelėsio grėsmė sveikatai
Pelėsio grėsmė sveikatai Jie susiformuoja kolonijomis ir plinta labai greitai, jie išskiria sveikatai pavojingas medžiagas ir yra randami bene kiekvieno žmogaus namuose: virtuvėje, vonioje, sandėliuke... Jiems susiformuoti palankios sąlygos – prasta ventiliacija ir drėgmė. Atspėkite, kas tai? +18 / 0 +18
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“ Žinomiausias Lietuvoje šeimos psichologijos tyrinėtojas, Lietuvos psichoterapijos draugijos valdybos narys, profesorius dr. Gediminas Navaitis nė neketina slėpti, kad jo sveikata – ne geležinė. +17 / 0 +17
Skaudinantis taupumas
Skaudinantis taupumas Gyvenime yra daug dalykų, kurie mus skaudina: melas, išdavystė, pavydas...bet ar kada nors susimąstėte, jog skaudinti gali ir taupumas? Ne vietoje ir ne laiku noras sutaupyti išties gali sukelti itin nemalonių jausmų bei pasekmių. Pavyzdžiui, jei pradedate taupyti sveikatos sąskaita. Štai keletas pavyzdžių iš gyvenimo. +16 / 0 +16
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję?
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję? Alerginis rinitas dar kitaip vadinamas šienlige, pradeda varginti dažniausiai pavasarį. Kai medžiai ima skleisti savo pumpurus, kai kurių žmonių tai visai nedžiugina. O kaip gi gali džiuginti, kai nosies gleivinė nuolat paburkusi, vargina sloga, o čiaudulys – nuolatinis palydovas. Kaip nugalėti visus šiuos simptomus ir pradėti... +15 / 0 +15