10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Lapkričio 8, 2014 | Reklama | Dainora Žalpytė
+26
2
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip pasiruošimą šaltajam metų laikui paversti atpalaiduojančia ir malonia veikla. Dešimt skirtingų procedūrų – dešimt būdų sustiprėti! 

„30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo...“ 1. Nesvarumo terapija. „Nesvarumo terapijos procedūrą verta išbandyti įtemptą darbą dirbantiems žmonėms. Nesvarumo būsenoje visas kūnas ilsisi, taip atpalaiduodamas visus raumenis: nugaros, pečių juostos ir kojų. Ši terapija padeda atsigauti po patirto streso ar įtampos“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė Rasuolė Rakauskaitė. 30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo, mintys – žvalumo.

2. Gydomoji kineziterapija vandenyje. Nuolatinis pėdų skausmas ir tinstančios kojos – stovimą darbą dirbančių žmonių kasdienybė. O kur dar nugaros ir juosmens skausmai... Specialistai pataria nedelsti ir nuolat rūpintis savo sveikatos būkle, mat ilgai dirbant stovimą darbą pradeda vystytis ir reumatinės ligos.

Besiruošiant šaltajam metų sezonui verta išbandyti gydomąją kineziterapiją vandenyje, kurios metu atliekami pratimai atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir sąnarius. Būnant vandenyje sumažėja sąnariams tenkantis krūvis, o žmogus gali jaustis lengvas ir judrus.

3. Limfodrenažinis masažas. Limfodrenažinis masažas skatina limfocitų judėjimą organizme. Būtent šio proceso metu iš žmogaus kūno pašalinamas vandens perteklius, toksinai ir bakterijos. Šią procedūrą, atliekamą su kompresine limfodrenažo sistema, rekomenduojama rinktis visiems, dirbantiems stovimą darbą, taip pat norintiems gerinti kraujotakos sistemą, venų būklę ar gydyti celiulitą.

4. Gintaro terapija padės sustiprinti imuninę sistemąGintaro terapija. Nuo seno žinoma, jog gintaras, dažnai vadinamas mūsų šalies auksu, turi ir gydomųjų savybių. Specialistų teigimu, gintaras:

  • veikia biologiškai aktyvias kūno zonas,
  • gerina imuninės sistemos funkcijas,
  • pasižymi uždegimą slopinančiu ir raminamuoju poveikiu,
  • teigiamai veikia endokrininę sistemą.

Gintaro terapijos procedūros – tinkamas
būdas gerinti imunitetą, besiruošiant šaltajam metų laikui.

5. Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje. Sakoma, jog detoksikacija – tai būtina pagalba organizmui, kurios metu iš organizmo pašalinami toksinai ir kitos žalingos medžiagos. Gydytojai rekomenduoja detoksikacijos procedūrą atlikti bent kartą per metus.

Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje ypatinga tuo, jog šios procedūros metu derinami infraraudonieji spinduliai, kontrastinės vandens srovės, nugaros masažai ir garai. Šios procedūros metu pašalinamos negyvosios ląstelės, gerinama kraujotaka, atkuriamas odos drėgnumas ir mineralinių medžiagų pusiausvyra.

„Rudenį labai svarbu atgauti fizinę ir dvasinę pusiausvyrą ir stiprinti organizmo atsparumą, todėl detoksikacijos programa – tiesiog gyvybiškai reikalinga“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė R. Rakauskaitė.

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+26
2
  • Peršalimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Nemiga
  • Stresas
  • Masažas
  • Masažo nauda
  • SPA centrai
  • Imuniteto stiprinimas

Susiję straipsniai

  • informatyvu / 2017-05-24 18:57:21

    puikus ir idomus straipsnis :)

  • Gal kas zinot / 2014-11-12 10:26:28

    Kaip noreciau pasidaryt koki spa savaitgali... labai megstu hamamą, bet esu bandzius tik Druskininkuose. Gal kas buvot Trasaly? Ten buvau tik vandens pramogu parke, nelabai man jie prie sirdies, geriau pasikaitint pirtelej ar pagulet hamame. Gal kas zinot kaip ten kokybe?

Siųsk savo nuomonę
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti?
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti? „Kūnas be sąnarių – tai kaip automobilis be ratų. Ir kuo anksčiau imi rūpintis tais „ratais“, tuo toliau jie tave nuveža“, - kartą man ištarė šią frazę senyvo amžiaus žmogus. Tąkart į ją rimtai nežiūrėjau, numojau ranka. Apie šios frazės svarbą supratau tik tuomet, kai pradėjo varginti sąnarių ligos. +12 / 0 +12
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės?
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės? Spalvoti aerobikos kamuoliai vietoj kėdžių, nuotaikinga mankšta darbo pertraukų metu, susirinkimai ir posėdžiai parke, premijos už sveikos gyvensenos propagavimą – visa tai atrodo neįtikėtina, tačiau realu. Vakarų Europoje greitai plintanti mada sukurti kūrybišką atmosferą biuruose skatina ne tik darbo produktyvumą, bet ir... 2 +30 / 0 +30
Taisyklingo kvėpavimo svarba sveikatai ir gerai savijautai
Taisyklingo kvėpavimo svarba sveikatai ir gerai savijautai Į savo kvėpavimą dėmesį atkreipiame tik tuomet, kai užspringstame arba kai susergame sloga ir užsikemša nosis. Vis dėlto vieno plačiausiai naudojamų medicininės fiziologijos vadovėlių sudarytojo Arthuro Guytono nuomone: „Pagrindinė lėtinio skausmo, kančių ir ligų priežastis yra deguonies trūkumas... +27 / -1 +26
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata Egzotiškasis Tailandas garsėja ne tik ypatinga augalija, smėlėtomis žydros jūros pakrantėmis ar skaniu maistu, bet ir masažu. Tailandietiškas masažas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje, ‒ neatsiejama šios šalies kultūros dalis. Apie jį kalbamės su masažo salono „ReflexPoint“ vadove Kristina Donelavičiūte, kuri... 4 +21 / 0 +21
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos Apie kavos poveikį organizmui dažniausiai galima išgirsti dvi priešingas nuomones. Pirmoji – kava turi daug neigiamų savybių ir jos derėtų atsisakyti. Antroji – saikingai geriama kava ne tik nekenkia, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą. Kurią pusę palaikyti ir kaip elgtis, kai bičiulis pakviečia puodeliui kavos? Rinktis... 5 +22 / -2 +20
Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną?
Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną? Jeigu skaitote šį straipsnį darbo metu, tikėdamiesi, kad jį uždarę pradėsite dirbti, – jums praverstų ne tik patarimai, kaip susikaupti darbui, bet ir rekomendacijos, kaip liautis atidėlioti svarbias užduotis. Iš tiesų tiek viena, tiek kita yra susiję – kai imamės darbo nesusikaupę, mintys ima klysti ne ten... +19 / 0 +19
Pelėsio grėsmė sveikatai
Pelėsio grėsmė sveikatai Jie susiformuoja kolonijomis ir plinta labai greitai, jie išskiria sveikatai pavojingas medžiagas ir yra randami bene kiekvieno žmogaus namuose: virtuvėje, vonioje, sandėliuke... Jiems susiformuoti palankios sąlygos – prasta ventiliacija ir drėgmė. Atspėkite, kas tai? +18 / 0 +18
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“ Žinomiausias Lietuvoje šeimos psichologijos tyrinėtojas, Lietuvos psichoterapijos draugijos valdybos narys, profesorius dr. Gediminas Navaitis nė neketina slėpti, kad jo sveikata – ne geležinė. +17 / 0 +17
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“ Pirmą kartą psichologijos studiją „Menas būti“, įsikūrusią Užupyje, nevietiniams rasti nelengva. Juolab kad jau tamsu. „Maudynės Gonge“ (taip vadinasi garso terapijos sesija) prasidės septintą, tačiau ateiti jos įkūrėja... 3 +17 / 0 +17