Z kartos vaikų mitybos ypatybės

Gegužės 9, 2016 | L.Rimgailė
+15
Z kartos vaikų mitybos ypatybės

„Mama, šiandien noriu valgyti mėsainį. Taip, tą su sūriu ir mėsyte viduje. Ir dar prie jo noriu keptų bulvyčių su pomidorų padažu. Būtinai! Ir nepamiršk, prašau, dar „Coca-Cola“arba vandenuko man užsakyti.“, - sako Z kartos vaikas. Žinoma, mamai, kuri priklauso Y arba X kartai, kartais būna sunku suprasti, kodėl jos vaikas renkasi tokį maistą.

Kas tie Z kartos atstovai?

Dauguma dabar augančių vaikučių yra priskiriami Z kartai. Tai žmonės, kurie yra gimę 1995–2012 m. Jie sumanūs, drąsūs, norintys greito rezultato ir nemėgstantys laiko gaišti veltui. Dažnai šios kartos vaikams pusryčiai, pietūs ir vakarienė atrodo kaip laiko gaišimas. „Kam sėsti prie bendro stalo pusryčiauti su šeima, jei galiu pakeliui į mokyklą suvalgyti sumuštinį?“,  - taip mąsto ne vienas Z kartos atstovas.

Jeigu su Z kartos atstovu nueisite į virtuvę gaminti patiekalo, net negali būti minčių, kad jums nepasiseks. Z kartos atstovai yra pratę prie pergalių. Ir visai nesvarbu kur, ar virtuvėje ruošiant maistą, ar mokykloje, sprendžiant matematikos užduotį. Jiems daug svarbiau ne procesas, bet rezultatas. Jis privalo būti puikus.

Ar Z karta keičia šeimos tradicijas?

Iš kartos į kartą mes kartais bandome perduoti šeimos tradicijas. Deja, ne visoms joms lemta išlikti. Bėgant metams ir keičiantis laikmečiui dauguma šeimos tradicijų yra pasmerktos žlugti.

"Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo"

Štai, kadais lietuvių šeimose tradicija buvo kiekvieną vakarą šeima susėsti prie bendro stalo, pasidalinti dienos įspūdžiais, pabendrauti. O dabar? Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai kečia šeimos tradicijas. Vyrui ne visuomet pavyksta grįžti iš darbo laiku, o mažieji Z kartos atstovai prisėdę prie stalo su šeima nebeturi apie ką bendrauti. Jie skuba kuo greičiau pavalgyti ir vėl stačia galva pasinerti į virtualų pasaulį.

Gyvenimas su išmaniosiomis technologijomis

Jau pats mažiausias vaikas žino, kaip naudotis išmaniuoju telefonu. Kartą pradėjęs juo naudotis mažylis į išmaniųjų technologijų pasaulį pasineria stačia galva. Per pietus, vakarienę, kartais net pusryčius negali atitraukti akių nuo įvairių filmukų. Vos keli mobiliojo telefono paspaudimai ir štai – prieš akis išnyra internetinėse platybėse siūloma begalė filmukų, o su jais – reklamos. Tačiau vaikams tai nė motais. Daug svarbiau yra žiūrėjimas.

Valgymas?  Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo. Neteikia jam itin didelio dėmesio. Taip pat  šios kartos atstovams yra labai sunku ilgam laikui sukoncentruoti dėmesį. Tad labai dažnai vienoje rankoje būna šaukštas ar šakutė, o kitoje – mobilusis telefonas.  

Z kartos atstovai mėgsta valgyti paskubomis, dėl to gali atsirasti virškinimo sutrikimai. O jų taip mėgstami bulvių traškučiai ar greitas maistas „dovanoja“ ne tik nereikalingas kalorijas, bet ir skrandžio skausmai atsiranda.

Z kartos mitybos įpročiai priklauso nuo tėvų

Atėjusi pasiimti į darželį savo vaiko moteris nustebo. Priešais ją viena mama davė savo sūnui atsigerti energetinio gėrimo, kurį prieš tai pati gardžiai gurkšnojo. Žinoma, sūnus paragavęs pradėjo prašyti dar ir dar to skanaus, gazuoto gėrimo. Mama, supratusi, kad dėl gazuotame gėrime esančios angliarūgštės ir cukraus gali atsirasti įvairios skrandžio ligos, pilvo pūtimas, antrą kartą atsisakė vaikui duoti. Buvo daug ašarų. Ir pykčio.

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

"Labai dažnai paauglys jaučia, kad jį laiko vaiku ir todėl žiūri į tėvus nepagarbiai."

Plačiau:

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

Daug geresnis pavyzdys yra nuolatinis vaikų pratinimas prie vandens. Viena mama savo vaikus nuo mažens pratina prieš valgį arba valgio metu gerti vien tik vandenį. Ir dabar, net kai vaikai jau paaugę, prieš kiekvieną valgį prašo ne sulčių, ne gazuoto gėrimo, o vandens. Vanduo – ir sveika, ir skanus.

Tad, mieli tėveliai, būkite vaikams pavyzdžiu, tai yra pats geriausias mokymo būdas. 

+15
  • Virškinimo organų ligos
  • Skrandžio vėžys
  • Virškinimo gerinimas
  • Skrandžio ir žarnyno ligos
  • Skrandžio opa
  • Virškinimo sutrikimai
  • Skrandžio uždegimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti?
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti? „Kūnas be sąnarių – tai kaip automobilis be ratų. Ir kuo anksčiau imi rūpintis tais „ratais“, tuo toliau jie tave nuveža“, - kartą man ištarė šią frazę senyvo amžiaus žmogus. Tąkart į ją rimtai nežiūrėjau, numojau ranka. Apie šios frazės svarbą supratau tik tuomet, kai pradėjo varginti sąnarių ligos. +12 / 0 +12
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės?
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės? Spalvoti aerobikos kamuoliai vietoj kėdžių, nuotaikinga mankšta darbo pertraukų metu, susirinkimai ir posėdžiai parke, premijos už sveikos gyvensenos propagavimą – visa tai atrodo neįtikėtina, tačiau realu. Vakarų Europoje greitai plintanti mada sukurti kūrybišką atmosferą biuruose skatina ne tik darbo produktyvumą, bet ir... 2 +30 / 0 +30
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip... 2 +26 / 0 +26
Širdies operacija Lietuvoje. Tikra 9 mėn. mergaitės istorija
Širdies operacija Lietuvoje. Tikra 9 mėn. mergaitės istorija 2014 m. spalio 14 d. Lietuvoje minimas reikšmingas įvykis medicinos istorijoje – lygiai prieš penkiasdešimt metų buvo sėkmingai atlikta pirmoji širdies operacija su dirbtine kraujotaka. Ši operacija buvo pirmoji ne tik Lietuvoje, bet ir Baltijos šalyse. Praėjus pusei amžiaus nuo istorinio įvykio Vilniaus universiteto ligoninės... +21 / 0 +21
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +22 / -2 +20
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai.
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai. Neišspręstos problemos – pagrindinis streso šaltinis, jis gali ne tik pakenkti jūsų santykiams, bet ir pasunkinti diabetą. Tyrimų duomenimis, sėkmingi santykiai nebūtinai yra tie, kuriuose mažiau problemų, o tie, kuriuose pavyksta veiksmingai jas išspręsti. +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję?
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję? Alerginis rinitas dar kitaip vadinamas šienlige, pradeda varginti dažniausiai pavasarį. Kai medžiai ima skleisti savo pumpurus, kai kurių žmonių tai visai nedžiugina. O kaip gi gali džiuginti, kai nosies gleivinė nuolat paburkusi, vargina sloga, o čiaudulys – nuolatinis palydovas. Kaip nugalėti visus šiuos simptomus ir pradėti... +17 / 0 +17
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje?
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje? Namų vaistinėlė – bene vienas svarbiausių daiktų kiekvienuose namuose. Įvairūs sužeidimai, traumos ir susirgimai dažniausiai užklumpa netikėtai, o tai sukelia sumaištį, nerimą ir kitus neigiamus jausmus. Tad ką daryti, kad nutikus nelaimei, nepultume į paniką, o galėtume sau ir savo artimiesiems suteikti būtinąją pagalbą? +17 / 0 +17
5 priežastys, kodėl vertėtų rinktis šaltą dušą
5 priežastys, kodėl vertėtų rinktis šaltą dušą Tikriausiai kiekvienam iš mūsų puikiai pažįstama situacija, kai šalto vandens srovė beveik priverčia šokti iš dušo. Tuomet stengiamės išvengti krentančių lašelių ir kuo skubiau surasti mūsų kūnui tinkamą vandens temperatūrą. Visgi norėtųsi priminti, kad šaltas dušas – labai naudingas organizmui. Straipsnyje... 1 +16 / 0 +16