Z kartos vaikų mitybos ypatybės

Gegužės 9, 2016 | L.Rimgailė
+15
Z kartos vaikų mitybos ypatybės

„Mama, šiandien noriu valgyti mėsainį. Taip, tą su sūriu ir mėsyte viduje. Ir dar prie jo noriu keptų bulvyčių su pomidorų padažu. Būtinai! Ir nepamiršk, prašau, dar „Coca-Cola“arba vandenuko man užsakyti.“, - sako Z kartos vaikas. Žinoma, mamai, kuri priklauso Y arba X kartai, kartais būna sunku suprasti, kodėl jos vaikas renkasi tokį maistą.

Kas tie Z kartos atstovai?

Dauguma dabar augančių vaikučių yra priskiriami Z kartai. Tai žmonės, kurie yra gimę 1995–2012 m. Jie sumanūs, drąsūs, norintys greito rezultato ir nemėgstantys laiko gaišti veltui. Dažnai šios kartos vaikams pusryčiai, pietūs ir vakarienė atrodo kaip laiko gaišimas. „Kam sėsti prie bendro stalo pusryčiauti su šeima, jei galiu pakeliui į mokyklą suvalgyti sumuštinį?“,  - taip mąsto ne vienas Z kartos atstovas.

Jeigu su Z kartos atstovu nueisite į virtuvę gaminti patiekalo, net negali būti minčių, kad jums nepasiseks. Z kartos atstovai yra pratę prie pergalių. Ir visai nesvarbu kur, ar virtuvėje ruošiant maistą, ar mokykloje, sprendžiant matematikos užduotį. Jiems daug svarbiau ne procesas, bet rezultatas. Jis privalo būti puikus.

Ar Z karta keičia šeimos tradicijas?

Iš kartos į kartą mes kartais bandome perduoti šeimos tradicijas. Deja, ne visoms joms lemta išlikti. Bėgant metams ir keičiantis laikmečiui dauguma šeimos tradicijų yra pasmerktos žlugti.

"Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo"

Štai, kadais lietuvių šeimose tradicija buvo kiekvieną vakarą šeima susėsti prie bendro stalo, pasidalinti dienos įspūdžiais, pabendrauti. O dabar? Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai kečia šeimos tradicijas. Vyrui ne visuomet pavyksta grįžti iš darbo laiku, o mažieji Z kartos atstovai prisėdę prie stalo su šeima nebeturi apie ką bendrauti. Jie skuba kuo greičiau pavalgyti ir vėl stačia galva pasinerti į virtualų pasaulį.

Gyvenimas su išmaniosiomis technologijomis

Jau pats mažiausias vaikas žino, kaip naudotis išmaniuoju telefonu. Kartą pradėjęs juo naudotis mažylis į išmaniųjų technologijų pasaulį pasineria stačia galva. Per pietus, vakarienę, kartais net pusryčius negali atitraukti akių nuo įvairių filmukų. Vos keli mobiliojo telefono paspaudimai ir štai – prieš akis išnyra internetinėse platybėse siūloma begalė filmukų, o su jais – reklamos. Tačiau vaikams tai nė motais. Daug svarbiau yra žiūrėjimas.

Valgymas?  Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo. Neteikia jam itin didelio dėmesio. Taip pat  šios kartos atstovams yra labai sunku ilgam laikui sukoncentruoti dėmesį. Tad labai dažnai vienoje rankoje būna šaukštas ar šakutė, o kitoje – mobilusis telefonas.  

Z kartos atstovai mėgsta valgyti paskubomis, dėl to gali atsirasti virškinimo sutrikimai. O jų taip mėgstami bulvių traškučiai ar greitas maistas „dovanoja“ ne tik nereikalingas kalorijas, bet ir skrandžio skausmai atsiranda.

Z kartos mitybos įpročiai priklauso nuo tėvų

Atėjusi pasiimti į darželį savo vaiko moteris nustebo. Priešais ją viena mama davė savo sūnui atsigerti energetinio gėrimo, kurį prieš tai pati gardžiai gurkšnojo. Žinoma, sūnus paragavęs pradėjo prašyti dar ir dar to skanaus, gazuoto gėrimo. Mama, supratusi, kad dėl gazuotame gėrime esančios angliarūgštės ir cukraus gali atsirasti įvairios skrandžio ligos, pilvo pūtimas, antrą kartą atsisakė vaikui duoti. Buvo daug ašarų. Ir pykčio.

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

"Labai dažnai paauglys jaučia, kad jį laiko vaiku ir todėl žiūri į tėvus nepagarbiai."

Plačiau:

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

Daug geresnis pavyzdys yra nuolatinis vaikų pratinimas prie vandens. Viena mama savo vaikus nuo mažens pratina prieš valgį arba valgio metu gerti vien tik vandenį. Ir dabar, net kai vaikai jau paaugę, prieš kiekvieną valgį prašo ne sulčių, ne gazuoto gėrimo, o vandens. Vanduo – ir sveika, ir skanus.

Tad, mieli tėveliai, būkite vaikams pavyzdžiu, tai yra pats geriausias mokymo būdas. 

+15
  • Virškinimo organų ligos
  • Skrandžio vėžys
  • Virškinimo gerinimas
  • Skrandžio ir žarnyno ligos
  • Skrandžio opa
  • Virškinimo sutrikimai
  • Skrandžio uždegimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Tingisi? Tai gali būti rimtų ligų požymis.
Tingisi? Tai gali būti rimtų ligų požymis. Apėmusi tinginystė ir nenoras ką veikti- kai kada šie simptomai reiškia ne charakterio ydą, o tikrų tikriausią ligą. +3 / 0 +3
Kai kūnas nori, bet sąžinė neleidžia
Kai kūnas nori, bet sąžinė neleidžia Prisipažinkite, kiek kartų slapta esate pagalvoję apie priešingos lyties atstovą, apie tai, kaip smagu būtų su juo bent trumpam praleisti laiką? Ir visai nesvarbu, ar prie kavos puodelio, ar miegamajame? Nieko blogo, kai kūnas nori, bet sąžinė neleidžia...Tačiau, ką daryti tuomet, kai kūnas nori ir sąžinė leidžia? Ar... +37 / -1 +36
Mesti rūkyti niekada nevėlu
Mesti rūkyti niekada nevėlu „Jau pakenkiau savo kūnui, tad nebėra prasmės mesti rūkyti. Vis tiek sveikas nebebūsiu“, – taip dažnai galvoja rūkantys žmonės, o ypač tie, kurie rūko daug metų. Tačiau jie klysta. Tyrimai atskleidė, kad pagerėjusia sveikata ir ilgesne gyvenimo trukme džiaugiasi net ir tie, kurie šio įpročio atsikratė po kelių... +27 / 0 +27
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras Antrojo pasaulinio karo metais išrasta mikrobangų krosnelė tapo nepamainomu prietaisu. Šiandien mikrobangų krosnelę, matyt, rastume kiekvienoje virtuvėje. Šiltas maistas per keliasdešimt sekundžių – išsigelbėjimas skubantiesiems ir tiems... 3 +28 / -4 +24
Povilas Petrauskas: „Koučingas – tai ilga kelionė į save“
Povilas Petrauskas: „Koučingas – tai ilga kelionė į save“ Atrodytų, kad Povilas Petrauskas turėtų kalbėti vien klausimais, juk jis – pripažintas koučingo specialistas. Tačiau šįkart Povilas pasiryžęs atsakyti į visus mums (tikimės, kad ir jums!) rūpimus klausimus – apie laimę, milijonus ir lietuvišką požiūrį į saviugdą. 3 +21 / 0 +21
Odos priežiūra – kaip išsirinkti tinkamas priemones?
Odos priežiūra – kaip išsirinkti tinkamas priemones? „Žmonės nuolat turi nusiskundimų dėl savo odos būklės. Sausa, šerpetojanti, riebi, spuoguota, jautri ar senstanti oda dažnai sukelia tiek fizinį, tiek psichologinį diskomfortą. Susidūrę su veido odos problemomis, žmonės ieško kasdienės priežiūros priemonės, kuri išspręstų šias problemas, – kremo. Jei viena... 2 +21 / -1 +20
Ajurvedinis masažas – ne tik prisilietimas, bet ir filosofija
Ajurvedinis masažas – ne tik prisilietimas, bet ir filosofija Tradicinė Indijos medicina, daugeliui žinoma kaip ajurveda, ne veltui laikoma seniausiu pasaulio medicinos mokslu. Pasak ajurvedos specialistų, pagrindiniai šios alternatyviosios medicinos principai buvo užrašyti prieš daugiau nei šešis tūkstančius metų! Pasaulio sveikatos organizacija pripažino ajurvedą... +19 / 0 +19
Pelėsio grėsmė sveikatai
Pelėsio grėsmė sveikatai Jie susiformuoja kolonijomis ir plinta labai greitai, jie išskiria sveikatai pavojingas medžiagas ir yra randami bene kiekvieno žmogaus namuose: virtuvėje, vonioje, sandėliuke... Jiems susiformuoti palankios sąlygos – prasta ventiliacija ir drėgmė. Atspėkite, kas tai? +18 / 0 +18
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“
Psichologas Gediminas Navaitis: „Didžiausia problema šiandien – gyvenimo prasmės neturėjimas“ Žinomiausias Lietuvoje šeimos psichologijos tyrinėtojas, Lietuvos psichoterapijos draugijos valdybos narys, profesorius dr. Gediminas Navaitis nė neketina slėpti, kad jo sveikata – ne geležinė. +17 / 0 +17
Skaudinantis taupumas
Skaudinantis taupumas Gyvenime yra daug dalykų, kurie mus skaudina: melas, išdavystė, pavydas...bet ar kada nors susimąstėte, jog skaudinti gali ir taupumas? Ne vietoje ir ne laiku noras sutaupyti išties gali sukelti itin nemalonių jausmų bei pasekmių. Pavyzdžiui, jei pradedate taupyti sveikatos sąskaita. Štai keletas pavyzdžių iš gyvenimo. +16 / 0 +16