Z kartos vaikų mitybos ypatybės

Gegužės 9, 2016 | L.Rimgailė
+15
Z kartos vaikų mitybos ypatybės

„Mama, šiandien noriu valgyti mėsainį. Taip, tą su sūriu ir mėsyte viduje. Ir dar prie jo noriu keptų bulvyčių su pomidorų padažu. Būtinai! Ir nepamiršk, prašau, dar „Coca-Cola“arba vandenuko man užsakyti.“, - sako Z kartos vaikas. Žinoma, mamai, kuri priklauso Y arba X kartai, kartais būna sunku suprasti, kodėl jos vaikas renkasi tokį maistą.

Kas tie Z kartos atstovai?

Dauguma dabar augančių vaikučių yra priskiriami Z kartai. Tai žmonės, kurie yra gimę 1995–2012 m. Jie sumanūs, drąsūs, norintys greito rezultato ir nemėgstantys laiko gaišti veltui. Dažnai šios kartos vaikams pusryčiai, pietūs ir vakarienė atrodo kaip laiko gaišimas. „Kam sėsti prie bendro stalo pusryčiauti su šeima, jei galiu pakeliui į mokyklą suvalgyti sumuštinį?“,  - taip mąsto ne vienas Z kartos atstovas.

Jeigu su Z kartos atstovu nueisite į virtuvę gaminti patiekalo, net negali būti minčių, kad jums nepasiseks. Z kartos atstovai yra pratę prie pergalių. Ir visai nesvarbu kur, ar virtuvėje ruošiant maistą, ar mokykloje, sprendžiant matematikos užduotį. Jiems daug svarbiau ne procesas, bet rezultatas. Jis privalo būti puikus.

Ar Z karta keičia šeimos tradicijas?

Iš kartos į kartą mes kartais bandome perduoti šeimos tradicijas. Deja, ne visoms joms lemta išlikti. Bėgant metams ir keičiantis laikmečiui dauguma šeimos tradicijų yra pasmerktos žlugti.

"Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo"

Štai, kadais lietuvių šeimose tradicija buvo kiekvieną vakarą šeima susėsti prie bendro stalo, pasidalinti dienos įspūdžiais, pabendrauti. O dabar? Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai kečia šeimos tradicijas. Vyrui ne visuomet pavyksta grįžti iš darbo laiku, o mažieji Z kartos atstovai prisėdę prie stalo su šeima nebeturi apie ką bendrauti. Jie skuba kuo greičiau pavalgyti ir vėl stačia galva pasinerti į virtualų pasaulį.

Gyvenimas su išmaniosiomis technologijomis

Jau pats mažiausias vaikas žino, kaip naudotis išmaniuoju telefonu. Kartą pradėjęs juo naudotis mažylis į išmaniųjų technologijų pasaulį pasineria stačia galva. Per pietus, vakarienę, kartais net pusryčius negali atitraukti akių nuo įvairių filmukų. Vos keli mobiliojo telefono paspaudimai ir štai – prieš akis išnyra internetinėse platybėse siūloma begalė filmukų, o su jais – reklamos. Tačiau vaikams tai nė motais. Daug svarbiau yra žiūrėjimas.

Valgymas?  Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo. Neteikia jam itin didelio dėmesio. Taip pat  šios kartos atstovams yra labai sunku ilgam laikui sukoncentruoti dėmesį. Tad labai dažnai vienoje rankoje būna šaukštas ar šakutė, o kitoje – mobilusis telefonas.  

Z kartos atstovai mėgsta valgyti paskubomis, dėl to gali atsirasti virškinimo sutrikimai. O jų taip mėgstami bulvių traškučiai ar greitas maistas „dovanoja“ ne tik nereikalingas kalorijas, bet ir skrandžio skausmai atsiranda.

Z kartos mitybos įpročiai priklauso nuo tėvų

Atėjusi pasiimti į darželį savo vaiko moteris nustebo. Priešais ją viena mama davė savo sūnui atsigerti energetinio gėrimo, kurį prieš tai pati gardžiai gurkšnojo. Žinoma, sūnus paragavęs pradėjo prašyti dar ir dar to skanaus, gazuoto gėrimo. Mama, supratusi, kad dėl gazuotame gėrime esančios angliarūgštės ir cukraus gali atsirasti įvairios skrandžio ligos, pilvo pūtimas, antrą kartą atsisakė vaikui duoti. Buvo daug ašarų. Ir pykčio.

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

"Labai dažnai paauglys jaučia, kad jį laiko vaiku ir todėl žiūri į tėvus nepagarbiai."

Plačiau:

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

Daug geresnis pavyzdys yra nuolatinis vaikų pratinimas prie vandens. Viena mama savo vaikus nuo mažens pratina prieš valgį arba valgio metu gerti vien tik vandenį. Ir dabar, net kai vaikai jau paaugę, prieš kiekvieną valgį prašo ne sulčių, ne gazuoto gėrimo, o vandens. Vanduo – ir sveika, ir skanus.

Tad, mieli tėveliai, būkite vaikams pavyzdžiu, tai yra pats geriausias mokymo būdas. 

+15
  • Virškinimo organų ligos
  • Skrandžio vėžys
  • Virškinimo gerinimas
  • Skrandžio ir žarnyno ligos
  • Skrandžio opa
  • Virškinimo sutrikimai
  • Skrandžio uždegimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?
Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena? Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame patyrę galvos skausmus. Jei jie trukdavo trumpai, į juos tiesiog numodavome ranka, o štai ilgesni galvos skausmai priversdavo sunerimti. Taip ir kildavo tas vienas, atrodo, toks paprastas klausimas, - ar tikrai tie ilgalaikiai galvos skausmai yra migrena? +2 / 0 +2
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +28 / 0 +28
Mesti rūkyti niekada nevėlu
Mesti rūkyti niekada nevėlu „Jau pakenkiau savo kūnui, tad nebėra prasmės mesti rūkyti. Vis tiek sveikas nebebūsiu“, – taip dažnai galvoja rūkantys žmonės, o ypač tie, kurie rūko daug metų. Tačiau jie klysta. Tyrimai atskleidė, kad pagerėjusia sveikata ir ilgesne gyvenimo trukme džiaugiasi net ir tie, kurie šio įpročio atsikratė po kelių... +24 / 0 +24
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata Egzotiškasis Tailandas garsėja ne tik ypatinga augalija, smėlėtomis žydros jūros pakrantėmis ar skaniu maistu, bet ir masažu. Tailandietiškas masažas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje, ‒ neatsiejama šios šalies kultūros dalis. Apie jį kalbamės su masažo salono „ReflexPoint“ vadove Kristina Donelavičiūte, kuri... 3 +21 / 0 +21
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos Apie kavos poveikį organizmui dažniausiai galima išgirsti dvi priešingas nuomones. Pirmoji – kava turi daug neigiamų savybių ir jos derėtų atsisakyti. Antroji – saikingai geriama kava ne tik nekenkia, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą. Kurią pusę palaikyti ir kaip elgtis, kai bičiulis pakviečia puodeliui kavos? Rinktis... 5 +22 / -2 +20
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas Manotės išmanantys viską, kas tik žinoma apie seksą? Pagalvokite dar kartą! Šie 20 įdomų faktų apie seksą gali priversti pakeisti nuomonę. +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų Dažnai juokaujama: niekam taip nereikia atostogų kaip tam, kuris ką tik iš jų sugrįžo. Psichologai tvirtina, kad dėl staigaus persiorientavimo iš atostogų rėžimo į kasdienę rutiną kenčia ne tik darbo kokybė, bet ir žmogaus sveikata. Kad pirmoji diena darbe būtų kuo mažiau varginanti, siūlome jums dešimt patarimų, kaip... +18 / 0 +18
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“ Pirmą kartą psichologijos studiją „Menas būti“, įsikūrusią Užupyje, nevietiniams rasti nelengva. Juolab kad jau tamsu. „Maudynės Gonge“ (taip vadinasi garso terapijos sesija) prasidės septintą, tačiau ateiti jos įkūrėja... 3 +17 / 0 +17
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję?
Alerginis rinitas ir nosies higiena: kaip tai susiję? Alerginis rinitas dar kitaip vadinamas šienlige, pradeda varginti dažniausiai pavasarį. Kai medžiai ima skleisti savo pumpurus, kai kurių žmonių tai visai nedžiugina. O kaip gi gali džiuginti, kai nosies gleivinė nuolat paburkusi, vargina sloga, o čiaudulys – nuolatinis palydovas. Kaip nugalėti visus šiuos simptomus ir pradėti... +15 / 0 +15