Organizmo valymas. Kada ir kam jo reikia?

Birželio 17, 2016 | L.Rimgailė
+21
+21 -0

Pavasaris jau seniai tarė sudie užleisdamas savo vietą ryškiaspalvei vasarai. Šis metų laikas žada daug nuotykių. Vasarą, rodos, kiekvienam iš mūsų neturėtų stigti jėgų bei geros nuotaikos, tačiau kodėl labai dažnai vasaros metu jaučiamės pavargę? Kodėl kūno svoris nemažėja, nors laikomės dietos ir norime džiaugtis bei mėgautis savo gražiomis kūno formomis. Kodėl? Kodėl mums stinga jėgų ir kūnas siunčia signalus, jog metas pasirūpinti savimi.

Atlikite šį testą ir sužinokite, ar jums reikėtų pasidaryti organizmo valymą.

  1. Nuolat jaučiatės pavargę (chroniškas nuovargis)? Taip / Ne
  2. Vargina galvos skausmas? Taip / Ne
  3. Vargina užkietėję viduriai? Taip / Ne
  4. Pavalgius vargina pilvo pūtimas? Taip / Ne
  5. Pavalgius jaučiamas sunkumas skrandyje? Taip / Ne
  6. Itin dažnai būnate depresyvios nuotaikos? Taip / Ne
  7. Kamuoja įvairios alergijos? Taip / Ne
  8. Atsirado antsvoris? Taip / Ne
  9. Vargina chroniškos virškinimo sistemos ligos, virškinimo sutrikimai? Taip / Ne
  10. Dažnai sergate peršalimo ligomis? Taip / Ne

Jei dauguma atsakymų į šiuos klausimus yra „taip“, vadinasi, Jūsų organizmas yra užterštas ir reikėtų atlikti organizmo valymą.

Organizmo valymo sistemos

Žmogaus organizmui apsivalyti padeda storoji žarna, kepenys, inkstai, riebalinis audinys, raumenys ir sausgyslės, net ausys ir akys, plaučiai ir oda – visa tai saugo žmogų nuo organizmui kenkiančių medžiagų.

"Ryte ir prieš miegą išgėrus vandens su citrinų sultimis neleisite savo žarnyne daugintis puvimo mikrobams."

Jeigu kuri nors iš šių sistemų nefunkcionuoja, tuomet į pagalbą ateina kita sistema. Pavyzdžiui, jei storiji žarna ir kepenys nepajėgia vykdyti valomosios funkcijos, tai įsijungia sistema valymui pro nosį, akis, odą ir plaučius. Jaučiame, kaip išberia odą, atsiranda egzemų ir kitokių alergijų, pradedama sloguoti. Griebiamės vaistų nuo slogos, įvairių nosies purškalų, tokių kaip „Quixx“ ir bent kuriam laikui sustabdoma nemalonius simptomus.

Norėdami pagerinti savo organizmo valymo sistemą turėtumėte daugiau judėkite gryname ore, mokykitės tinkamai kvėpuoti. Yra žinoma, kad netinkamai kvėpuojant bei mažai judant gryname ore organizmas stokoja deguonies ( hipoksija) ir atsiranda mažakraujystė (anemija).

Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip valgote. Nevalgykite didelėmis porcijomis. Yra žinoma, jog gausiai valgant užkietėja viduriai bei atsiranda antsvoris. Saikingai valgykite gyvūninius baltymus. Dėl didelių kiekių gyvūninių baltymų organizmą nuolat nuodija toksinai ( jų turi mėsa) dėl to virškinimo trakte prasideda puvimas.

Organizmo valymo būdai 

Kad gerai jaustumėmės, kiekvienam iš mūsų patartina bent du kartus per metus pasidaryti organizmo valymą –  išvalyti savo organizmą nuo toksinų.

Vienas iš tradicinių organizmo valymų būdų yra badavimas, tačiau jis nėra vienas iš geriausių organizmo valymo būdų. Priešingai, be gydytojo sutikimo badavimas gali būti labai pavojingas žmogaus sveikatai.

„Sulčių dietomis domėjausi jau seniai, skaičiau žmonių komentarus, sekiau FIT FOOD „Facebooką“ ir „Instragramo“ paskyrą. Esu bandžiusi tris dienas maitintis vien tirštaisiais kokteiliais (angl. „Smoothies“), bet FIT FOOD siūlo gerti skystas sultis tris ar net penkias dienas. Šios dietos tikslas – išsivalyti organizmą ir padėti pamatus naujiems mitybos įpročiams. Iššūkiai manęs negąsdina, o tokie, kurie stiprina sveikatą ir skatina geriau pažinti save, savo organizmą, netgi traukia. Pasitaikius progai išbandyti trijų dienų „Sveiko starto“ sulčių dietą iškart sutikau. Beliko pasiruošti morališkai, kad aš, žmogus, kuris sunkiai vakare išsilaiko be kavos ir šokoladuko, tris dienas gersiu tik sultis.“

Plačiau:

FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą!

Ne toks drastiškas organizmo valymo būdas yra tam tikrų, organizmą valančių maisto produktų vartojimas. Pavyzdžiui, kartą per savaitę darykite iškrovos dietą, kurios metu valgykite obuolius. Yra žinoma, jog obuoliuose gausu pektinų, kurie valo žarnyną ir iš organizmo šalina nuodingąsias medžiagas. Nemėgstate obuolių? Tuomet juos galite pakeisti kitais organizmą valančiais maisto produktais: slyvomis, ananasais, greipfrutais, kopūstais arbūzais. Beje, arbūzai spartina inkstų veiklą, šalina skysčių perteklių, turi alkį slopinančios ląstelienos.

Skysčių vartojimas. Ką būtina įsiminti ne tik organizmo valymo metu, bet visam gyvenimui

Labai dažnai žmonės daro vieną klaidą – valgio metu arba po jo užsigeria įvairiais skysčiais. Ir visai nesvarbu, ar tai būtų paprastas vanduo, ar saldžios sultys – netinkamai vartojant skysčius yra nuplaunama nesuvirškinto maisto liekanos, atskiedžiamos virškinimo sultys ir dėl to atsiranda įvairūs virškinimo sutrikimai, virškinimo sistemos ligos.

Verta atsiminti, jog vanduo su citrina valo žarnyną. Ryte ir prieš miegą išgėrus vandens su citrinų sultimis neleisite savo žarnyne daugintis puvimo mikrobams.

+21
+21 -0
  • Organizmo stiprinimas
  • Mityba pagal kraujo grupę
  • Organizmo valymas
  • Mitybos įpročiai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *