Pavasaris – laikas, kai norisi išsivalyti ne tik namus, bet ir organizmą

Kovo 1, 2017 | L.Rimgailė
+10
Pavasaris – laikas, kai norisi išsivalyti ne tik namus, bet ir organizmą

Po žiemos lyg meškinai vangiai kylame iš savo šiltų namų ir skubame laukan. Saulei šildant, o gaiviam vėjeliui vis dažniau ir dažniau pučiant taip ir norisi visą laisvalaikį praleisti lauke, tačiau staiga pajuntame, kad po žiemos visa neturime jėgų...

Ar tai reiškia, kad metas padaryti tvarką ne tik namuose, bet ir savo organizme? Ar organizmo valymas išties padės pavasarį mums jaustis geriau? Skubame ieškoti atsakymo į šį klausimą...

Kas rodo, jos Jūsų žarnynas yra prikaupęs toksinų?

Ar Jums dažnai pasikartoja galvos skausmas, atsirado ratiliai po akimis, vargina raumenų ir sąnarių skausmas, nuolat jaučiate nuovargį, dažnai šlapinatės,  o ir užsikimšusi nosis niekaip neduoda ramybės?

Jei taip, tuomet gali būti, jog atėjo metas peržiūrėti savo mitybą ir pagalvoti apie organizmo valymą. Tokie simptomai gali rodyti, jog Jūsų organizmas yra prikaupęs toksinų ir atėjo metas juos pašalinti.

"Ilgalaikis badavimas ir detoksikacijos žmogaus organizmui gali padaryti daugiau žalos, nei naudos."

Detoksikacijos, dar kitaip vadinami organizmo valymo kursai,  – madinga ar reikalinga?

Gydytojai gana skeptiškai žiūri į detoksikavimą. Medicinoje žodis „detoksas“ reiškia organizmo valymą, tačiau ne tada, kada pats to nori, o tuomet, kai jo tikrai tau reikia – kai ūmiai apsinuodijama ar net perdozuojama narkotikų.

Kitais atvejais tai visai nereikalinga procedūra, nes yra gerai žinoma, kad organizmas pats pajėgia pašalinti visus toksinus.

Šiomis dienomis spaudoje galima rasti nemažai informacijos apie detoksikacijas. Organizmo valymo būdų yra pačių įvairiausių: pradedant sultimis, arbatomis ir baigiant įvairiomis tinktūromis, milteliais, maisto papildais ar net badavimu...

Organizmo valymas badaujant? Nesaugu, bet praktikuojama nuo senų laikų

Apie organizmo valymą badaujant kalbama jau labai seniai. Štai kad ir Polio Brego knyga „Badavimo stebuklas“, kuri buvo parašyta dar 1993 metais.

Knygoje teigiama, kad badavimas žmogui kaip natūraliausias organizmo valymo būdas, yra žinomas nuo neatmenamų laikų, o pirmykščiams žmonėms tai buvo bene vienintelis gydymo būdas.

Kaip atrodo viena diena badavimo – organizmo valymo dienų pagal P. Bregą? Ogi visai paprastai  - tą dieną reikia susilaikyti nuo bet kokio kieto maisto, vaisių, daržovių sulčių, galima gerti tik distiliuotą vandenį. Tiesa yra viena išimtis, - jei norite, galite į stiklinę vandens įsidėti trečdalį arbatinio šaukštelio medaus arba vieną šaukštelį citrinų sulčių. Knygoje teigiama, jog šie priedai veikia kaip toksinių medžiagų ir gleivinių tirpikliai, vadinasi toks vanduo lengviau praeina per jūsų organizmo filtrą – inkstus. Kai toksinai pradeda šalintis iš organizmo, žmogaus būklė tuo metu šiek tiek pablogėja, tačiau išsivalius organizmą vėliau galima jaustis daug geriau.

Vitaminas D. Kaip jo gauti gyvenant menkai saulėtose vietose?

„Taip pat nustatyta, kad esant dideliam vitamino D trūkumui, vyresnio amžiaus žmonėms padidėja rizika susirgti Alzheimeriu.“

Plačiau:

Vitaminas D. Kaip jo gauti gyvenant menkai saulėtose vietose?

Po badavimo galima suvalgyti salotų, kurios turėtų būti pagamintos iš šviežių daržovių, jų sudėtyje būtinai turi būti tarkuotų morkų ir pjaustytų kopūstų – tokios salotos, manoma, kad žarnynui yra tarsi šluota. Po tokių salotų suvalgyti reikėtų patiekalą iš virtų daržovių. Jokiu būdu po badavimo negalima valgyti mėsos, pieno, sūrio produktų.

Badavimo ir detoksikacijų pavojai žmogaus sveikatai

Ilgalaikis badavimas ir detoksikacijos žmogaus organizmui gali padaryti daugiau žalos, nei naudos. Pavyzdžiui, esant maisto medžiagų trūkumui nusilps organizmas, gali atsirasti galvos skausmas. Tiesa, dažnai galvos skausmas būna pirmas signalas, jog organizmas valosi: būtent kraujyje mažėjantis gliukozės kiekis ir sukelia šį nemalonų simptomą.

Moterys, kurios badauja norėdamos numesti vieną kitą nereikalingą kilogramą, rizikuoja  patirti taip vadinamą „jo-jo“ efektą, kuomet numestas svoris grįžta su kaupu. Badaujant organizmas persijungia į taupymo rėžimą, jis ima kaupti maisto atsargas, dėl to svoris yra linkęs didėti net suvalgius nedaug maisto. 

Kartais užtenka tik apgalvoti ir subalansuoti savo mitybą, praturtinti ją maisto produktais, kurie padeda organizmui išsivalyti. Pavyzdžiui, ar žinojote, jog baltymų šaltiniai - žuvis, vištiena ir kiaušiniai, daržovės, vaisiai, pupelės, lęšiai, įvairūs riešutai, sėklos, avokadai, alyvuogių aliejus padės jaustis daug geriau ir pašalinti iš organizmo toksinus. Maitinkitės sveikatai,  tuomet ir apie jokius organizmo valymus nereikės galvoti. 

+10
  • Sveika mityba
  • Vitaminai
  • Kefyro dieta
  • Dukano dieta
  • Kiaušinių dieta
  • Avitaminozė
  • Baltymų dieta
  • Angelo dieta
  • Delčios dieta
  • Ryto bananų dieta
  • Dietologas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Vertingos sveikos gyvensenos taisyklės.
Vertingos sveikos gyvensenos taisyklės. Naminiai triušiai negraužia pirktinių „nitratinių“ kopūstų, paukščiai nelesa beicuotų grūdų, katės neėda dešrelių su konservantais. Kitaip negu laukiniai gyvūnai, žmonės baigia prarasti instinktyvų gebėjimą apsaugoti savo organizmą nuo įvairiausių negalavimų. Maitinimosi elgesį dažniausiai kontroliuoja skonis.... +3 / -1 +2
Natūralūs saldikliai, naudingi mūsų organizmui
Natūralūs saldikliai, naudingi mūsų organizmui Cukrus nėra būtinas mūsų organizmui, tačiau išvengti jo kasdienėje mityboje labai sunku. Nors stengiamės stebėti ir bent šiek tiek sumažinti suvartojamą cukraus kiekį, neretai užsimirštame ir įsiberiame šaukštelį cukraus į kavą ar arbatą, saldiname kepinius, naudojame įvairius sirupus ir kitus pagardus. Visiškai... +38 / -2 +36
Veganai ir vegetarai – kas jie ir kuo jie skiriasi?
Veganai ir vegetarai – kas jie ir kuo jie skiriasi? Vis dažniau sutinkame žmonių, kurie atsisako mėsos, vadina save vegetarais arba veganais. Tai du vis labiau populiarėjantys mitybos režimai ir net gyvenimo filosofijos. 2012 m. Amerikoje 5 procentus gyventojų sudarė vegetarai ir 2 procentus veganai. Lietuvoje vegetarizmas, o ypač jo rūšis veganizmas sparčiai populiarėja, tad... 3 +37 / -6 +31
Kodėl svarbu pusryčiauti?
Kodėl svarbu pusryčiauti? Išbėgti iš namų nepusryčiavus – įprasta. Juk gyvename greito tempo laikais. Tačiau medikai ir psichologai pusryčius įvardija kaip labai svarbų fizinės ir emocinės energijos užtaisą, kurio pamiršti tikrai nederėtų. Kodėl? Straipsnyje rasite ne vieną pusryčių naudą įrodantį argumentą. +26 / 0 +26
8 faktai apie gaiviuosius gėrimus
8 faktai apie gaiviuosius gėrimus Saldintus gaiviuosius gėrimus vartojame didžiuliais kiekiais, o dalis žmonių juos geria kasdien. Šiuos gėrimus ypač pamėgo jaunimas, o kai kuriems jie net didele dalimi pakeitė vandenį. Vis dėlto kyla klausimas, ar saugu vartoti šiuos gėrimus? Kaip jie veikia mūsų sveikatą? Pasirodo, juose esantis didžiulis cukraus kiekis ne tik... +23 / 0 +23
Vitaminas C – geros savijautos garantas
Vitaminas C – geros savijautos garantas Tradiciškai apie vitaminą C prisimename tada, kai peršąlame: citrina ar imbiero šaknis pirkinių krepšelyje atsiduria jau ėmus šnirpščioti kuriam nors iš šeimos narių. Taip pat jį intensyviau vartoti pradedame atšalus orams, kad sustiprintume imuninę sistemą. O ar žinojote, kad nuo vitamino C priklauso ne tik atsparumas ligoms... +21 / 0 +21
Vandens gydomoji galia
Vandens gydomoji galia Daugiau nei 70 % žemės paviršiaus dengia vanduo. Net 98 % šio vandens sūrus, taigi tik du likę procentai yra švarus, tinkamas gerti vanduo, kurio didžioji dalis užkonservuota ledynuose. Mūsų planetos ir mūsų pačių gyvybės pagrindas ‒ vanduo. Štai kodėl jis toks svarbus mūsų sveikatai. Vis daugiau žmonių suvartoja bent... 6 +19 / 0 +19
Kaip atpažinti šią baisią valgymo maniją?
Kaip atpažinti šią baisią valgymo maniją? Mes visi elgiamės taip pat: ieškome maisto, kai jaučiamės vieniši, kai nuobodu ar patiriame stresą. Tačiau bulimijos atveju persivalgymas yra panašus į maniją. Užuot valgę jautriai, baudžiame save sukeldami viduriavimą, badaudami ar sportuodami, kad sudegintume kalorijas. Toks ydingas persivalgymo ir organizmo valymo ciklas kenkia... +17 / 0 +17
Magnis – geriausias palydovas, nuolat patiriant stresą
Magnis – geriausias palydovas, nuolat patiriant stresą Dažnas iš mūsų nesusimąstome, koks gyvybiškai svarbus elementas yra magnis. Šis mineralas – vienas reikalingiausių žmogaus organizmui, kurio pritrūkus sutrinka kitų mikroelementų apykaita organizme, nusilpsta žmogaus nervai ir raumenys. Trūkstant magnio, raumenų sistema iš smegenų negauna signalų... +16 / 0 +16
Sultys vietoje maisto papildų?
Sultys vietoje maisto papildų? Visi žinome, kad vaisių, uogų, daržovių sultys yra ne tik skanus gėrimas, tačiau ir vertingas maisto produktas bei gydomoji priemonė. Sultis spaudžiame namie, užsisakome kavinėje ar renkamės konservuotas parduotuvėje. Manoma, kad kasdien išgėrus vieną stiklinę įvairių sulčių, nereikia gerti maisto papildų kapsulės.... +15 / 0 +15