Ar badavimas tikrai naudingas?

Vasario 28, 2018 | L.Varanavičienė
+3
Ar badavimas tikrai naudingas?

Arnold de Vries savo knygoje "Terapinis badavimas"  badą apibūdina taip: "Terminas "badas "reiškia visišką ar dalinį žmogaus susilaikymą nuo maisto ar vandens dėl kokios nors priežasties“. Taigi, žmonės atsisako vaisių, daržovių, pieno, vandens, mėsos, kiaušinių. Priklausomai nuo priežasčių, paaiškinančių badavimą, galima skirstyti į religinį, fiziologinį, patologinį, eksperimentinį. Dažniausiai žodis "badavimas" suprantamas kaip savanoriškas atsisakymas priimti bet kokį maistą tam tikrą laiką, siekiant  atkurti organizmo harmoniją ir  biologinių procesų jėgą, sutrikusioms dėl ligos ar kūno nusilpimo.  Šiuo atveju, badavimas neturėtų  eikvoti organizmo ir iššaukti negrįžtamų pokyčių. Yra ir kitų savanoriško žmogaus  maisto atsisakymo apraiškų - tai pasninkas,  dietinė iškrova, fiziologiškai naudingas badavimas.

1.Pasninkas – religinio asketizmo forma – tam tikrą laiko tarpą trunkantis susilaikymas nuo kai kurių gėrimų bei maisto produktų, pramogų. Taigi, jei sakoma, kad asmuo pasninkauja, tai reiškia, kad asmuo savanoriškai apriboja malonumus, siekdamas  pažaboti instinktus. Tokiu poelgiu jis iškelia sau iššūkį, nugali save, atmesdamas, kas svetima ir netikra. Tuo pačiu metu valosi jo kūnas ir protas.

Jei žmogus priverstinai atsisakytų jausmingų malonumų  (valgyti, gerti, sekso, komforto ), jį tai privestų prie biologinių procesų sutrikimų ir ligų atsiradimo. Taigi, pasninkavimas yra tas pats dalinis badavimas, bet tiksliau atspindintis žmogaus veiklos motyvacinę pusę.

"Moksliniai ir praktiniai tyrimai parodė, norint aktyvuoti daugybę biologinių mechanizmų, atsakingų už organizmo atsinaujinimą, turi būti griežtas susilaikymas nuo bet kokios maisto rūšies."

2.Terminą "dietinė iškrova" pristatė gydomojo badavimo propagandininkas profesorius Jurij Sergeyevich Nikolayev. Nagrinėjant procesus, vykstančius organizme bado metu ir po jo, buvo išsiaiškinta, kad dozuoto bado metu organizmas gyvuoja įjungdamas specialius mechanizmus, vartodamas rezervinius audinius. Tiesą sakant, nėra badavimo, yra kokybiškai kitokio pobūdžio organizmo maitinimasis. Atsižvelgdamas, kad žmonės turi neigiamą požiūrį į žodį "badas" ir žinodamas, kad baigiant badauti vartojami specialūs patiekalai, Nikolayev nusprendė savo gydymo metodą pavadinti „psichikos ligų dietinės iškrovos terapija“. Nuo 1952 Rusijoje šia terapija pradėjo gydyti somatines (susijusias su kūnu) ligas: širdies veiklos sutrikimus, bronchinę astmą, plaučių uždegimą, trombozę, išialgiją, išsėtinę sklerozę.

3.Kodėl būtent "fiziologiškai naudingas badavimas“? Moksliniai ir praktiniai tyrimai parodė, norint aktyvuoti daugybę biologinių mechanizmų, atsakingų už organizmo atsinaujinimą, turi būti griežtas susilaikymas nuo bet kokios maisto rūšies. Šis laikotarpis turėtų būti pakankamas, dėl visapusiško  atsinaujinimo mechanizmo išsivystymo. Jei jis trumpas, mechanizmas neįsijungs ir nebus jokio atsijauninimo efekto. Jei jis per ilgas, prasidės negrįžtami patologiniai pokyčiai, kurie gali sukelti mirtį.

Badavimas veikia visą žmogaus esybę - tiek fizinį kūną ,tiek jo dvasinį potencialą: jis stimuliuoja kūną atsikurti bei atsinaujinti ir valo protą nuo gyvybingumą slopinančių blogų įpročių, stiprina charakterio savybes.

 Badavimas - senas įprotis, kaip ir pati žmonija

Istorijos šaltiniai rodo, kad badavimas buvo praktikuojamas nuo neatmenamų laikų.  Rytų religiniai vadovai dažnai naudojosi šiuo gydymusi. Jie naudojo šį metodą ne tik sveikatai gerinti ir jaunystei išsaugoti, bet ir dvasinio nušvitimo tikslais. Jonėnų mistikas, filosofas ir matematikas Pythagoras reikalavo, kad jo mokiniai badautų  40 dienų prieš pradedami studijuoti jo okultinės filosofinės doktrinos paslaptis. Jis teigė, kad tik 40 bado dienų gali paruošti mokinio protą, siekiant suvokti gilias gyvenimo paslaptis.

Mes žinome, kad Biblijos patriarchai Mozė, Ilja, Dovydas ir daugelis kitų badavo po 40 dienų. Mes žinome, kad Kristus  dykumoje praleido 40 dienų pasninkaudamas. 

Ir dabar, kaip senais laikais, pasninkas ne tik valo kūną, bet ir daro didelį poveikį žmogaus egzistencijos psichiniams ir dvasiniams aspektams.

Verta išbandyti

 Kemšant virškinamąjį  traktą  po ranka pakliūnančiu maistu, metaboliniai procesai sutrinka, užsilaikę likučiai pradeda pūti, irti ir nuodyti milijardus jūsų kūno ląstelių. Dažnai nereaguojate į skrandžio skausmus, pilvo dieglius, blogą kvapą iš burnos. Susitaikote su pastoviu silpnumu, nuovargiu. Taigi, jūs pagreitinate sėnejimo procesą ir šaukiatės ligų. Tai tik bausmė už neteisingą mitybą.

 

Savaime suprantama, yra baimės ir nerimo nuotaikų, susijusių su maisto susilaikymu. Šios nuotaikos atsiranda dėl motinos  kartu su pienu įdiegtų įsitikinimų, kad norint palaikyti savo jėgas, reikia reguliariai valgyti, o jei jūs nustosite pakankamai valgyti, galite net nusilpti ir mirti. Pasninko metu jūs galite patirti tam tikrų nepatogumų, vienintelė kurių priežastis - nusistatyto įpročio atmetimas.  „Pasikankinus“ pirmąsias pasninko  dienas, vėliau  ateina lengvumo malonumas. Apetitas sumažėja, pilnos lėkštės nebetraukia, užplūsta  energijos banga. Šlakai ir nuodai, valgant „lengvesnį“ maistą, pašalinami iš  kūno ir organizmas valosi. Bei dėkoja jums.

 „Stiprus tas žmogus, kuris  sugeba įveikti savo silpnybes.“ B. Franklinas.

 

+3
  • Skrandžio rūgštingumas
  • Pilvo pūtimas
  • Skrandžio opa
  • Skrandžio uždegimas
  • Pilvo diegliai
  • Apatinės pilvo dalies skausmas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ortoreksija - liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo
Ortoreksija - liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo „Kas per daug – tas nesveika“, - sakydavo mūsų senoliai ir jie buvo visiškai teisūs. Atrodo, šiais laikais išties sveikai maitinamės, stengiamės kuo daugiau valgyti ekologiško maisto, nuolat sportuoti, judėti, tačiau vis tiek sergame ir jaučiame, jog kažkas yra ne taip. Ir taip, mes esame teisūs: perdėtas požiūris į... +15 / -1 +14
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui Lieknas liemuo laikytas moteriškumo simboliu dar viduramžiuose, kai moterys korsetus susiverždavo taip stipriai, kad net sutrikdydavo kraujo apytaką. Šių dienų moterys dėl vapsvos liemens pasiryžusios sporto salėse išlieti daug prakaito, tačiau net ir sunkiausios treniruotės ne visada padeda pasiekti geidžiamų rezultatų. Sporto... +66 / -20 +46
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė „Jau tris savaites kasdien valgau penkis, o sportuoju du kartus per dieną. Atsiranda rutina, kuri dabar jau džiugina, nes tiksliai žinau, ką valgysiu poryt trečią valandą. Vis dėlto kiekvieną dieną iškyla abejonių, kurias veja šalin tik puiki savijauta ir gražėjantis vaizdas veidrodyje. Trečiąją savaitę nepakitusią... +32 / 0 +32
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube!
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube! Dietos ir reguliarus lankymasis sporto klube reikalauja daug laiko ir valios pastangų. Lietuvoje jau spėjęs įsitvirtinti itališkas figūros dailinimo metodas figurella pagrįstas moksliniais tyrimais. Virš 30 metų Italijoje taikomo lieknėjimo metodo esmė ‒ mankštinimasis šiltoje, sandarioje erdvėje. Individualiai... +28 / 0 +28
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija Visame pasaulyje populiarią Dukano dietą sudaro keturi etapai: ataka, kaita, įtvirtinimas ir galutinė stabilizacija. Jos sumanytojas prancūzas gydytojas dr. Pjeras Dukanas (Pierre Dukan) teigia, kad šiuose etapuose ir slypi dietos veiksmingumas, mat jos besilaikantis žmogus turi galimybę stabilizuoti savo svorį ir niekada nebepriaugti... +30 / -5 +25
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą!
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą! „Sulčių dietomis domėjausi jau seniai, skaičiau žmonių komentarus, sekiau FIT FOOD „Facebooką“ ir „Instragramo“ paskyrą. Esu bandžiusi tris dienas maitintis vien tirštaisiais kokteiliais (angl. „Smoothies“), bet FIT FOOD siūlo gerti skystas sultis tris ar net penkias dienas. Šios dietos tikslas – išsivalyti... 3 +34 / -11 +23
Iškrovos diena ‒ didesnė nauda ar žala?
Iškrovos diena ‒ didesnė nauda ar žala? Mokslinių tyrimų duomenimis šeriant kirmėles, peles ir bengališkąsias makakas, kitaip rezus beždžiones, 30‒40 % mažiau kalorijų turinčiu pašaru gerokai prailginama šių gyvūnų gyvenimo trukmė. O iškrovos dienų įvedimas į pelių mitybos režimą gerina jų sveikatą ir ilgina gyvenimą. Nors daug išsamių tyrimų apie... 2 +21 / -4 +17
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu?
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu? Advento metas – tai šventas laikas, kuomet iki pat Kalėdų patariama nesilinksminti bei skirti laiko pasninkui.. Klaidinga manyti, jog pasninkas – tai dienai, kuomet reikia nieko nevalgyti ir tik gerti vandenį. Ne, taip savęs kankinti tikrai nereikėtų: pasninko metu reikėtų atsisakyti tik tam tikro maisto, sumažinti suvalgomo maisto... +15 / 0 +15
Dietų TOP 5. Taisyklės, atsiliepimai ir efektyvumas
Dietų TOP 5. Taisyklės, atsiliepimai ir efektyvumas Ar kada nors girdėjote apie miegančiosios gražuolės dietą? Šio lieknėjimo būdo esmė paprasta – kuo ilgiau miegoti. Juk kai miegame, nevalgome, tiesa? Tačiau jei nenorite visos dienos praleisti lovoje, siūlome pasidomėti penkiomis populiariausiomis dietomis. Straipsnyje išsamiai aprašome šį penketuką: dietą „5:2“, ryto... +18 / -5 +13
Dukano dietos meniu. Antras etapas. Receptai
Dukano dietos meniu. Antras etapas. Receptai Sveikiname įveikusius pirmą Dukano dietos etapą ir pristatome antro dietos etapo meniu. Pasirūpinkite, kad jūsų šaldytuve netrūktų sveikų maisto produktų, o saldžius varškės sūrelius, padažus ar dešros gabaliuką atiduokite lieknam bičiuliui. Šiame straipsnyje rasite septynių antro Dukano dietos etapo dienų valgiaraštį... +29 / -17 +12