Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms

Spalio 18, 2013 | Žavinta Kiliūtė
+33
15
« Grįžti į straipsnio pradžią

Grikių dietos privalumai ir trūkumai

ObuoliaiDidžiausias pliusas – grikių dietos rezultatai, nes per savaitę galite netekti 6–10 kg svorio. Be to, grikiai ir kefyras labai maistingi, juose gausu vitaminų ir mineralų. Dieta labai pigi ir paprasta, niekada neužmiršite, ką šiandien reikia paruošti pietums, nesugaišite daug laiko virtuvėje ir nejausite alkio jausmo.

Kita vertus, tokia mityba nėra subalansuota, todėl organizmas negauna visų reikalingų maistingųjų medžiagų, tad prieš jos laikantis derėtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu. Be to, po dietos į grikius ir kefyrą žiūrėti negalėsite dar ilgai.

Ir patarimas pabaigai. Norint, kad numesti kilogramai nesugrįžtų, su grikių dieta reikia atsisveikinti palaipsniui:

  • dar savaitę nepiktnaudžiaukite riebiu ar saldžiu maistu;
  • porcijos turi būti nedidelės;
  • valgykite reguliariai;
  • nepadauginkite druskos (ją geriau keiskite sojos padažu);
  • nepersivalgykite prieš miegą.

Sėkmės!

Taip pat skaitykite:
Ką daryti, kad numesti kilogramai nesugrįžtų? »
Kefyro dieta – gražioms kūno linijoms palaikyti »
Paleo dieta – pirmykščių žmonių pėdomis »

1 2
+33
15
  • Nutukimas
  • Bulimija
  • Anoreksija
  • Sveiki užkandžiai
  • Kefyras
  • Kefyro dieta
  • Dieta
  • Grikių dieta
  • Mitybos sutrikimai
  • Dietologai

Susiję straipsniai

  • gal / 2015-07-25 11:25:15

    gal todėl daugeliui ir nekrinta tie kilogramai, nes nėra nuo ko jau jiems krist? ši dieta nepadės jei turite kelis papildomus kilogramus.

  • as / 2015-04-17 20:39:45

    Laikiausi, tikrai labai labai efektyvu.
    Tik nežinau, sutapimas ar kaip, pradėjo valyti organizmas, tuo pačiu pradėjau kraujuot

  • bandžiau / 2015-03-23 11:38:15

    ir nieko neveikia, per dvi
    savaites griežtai besilaikant šitos dietos nukrito vargani 3 kg,

  • as / 2014-07-29 20:21:57

    Laikausi sios dietos jau beveik menesi ir tikrai, labai saziningai, tik per savo gimtadieni leidau sau nusideti ir suvalgiau tortuko miniatiurini gabaliuka. vietoje kefyro geriu pasukas, nes jos liesos. i jas isidedu selenu, todel problemu su viduriais neturiu, kad nebutu taip neskanu, i kruopas ipjaustau agurkelio, ar pomidoriuko, bet.... stebuklu nera. per men numeciau apie 2 kg. net neisivaizduoju, kaip cia kitom tos desimtys nukrenta???

  • lalala / 2014-05-01 17:18:12

    o ar labai blogai jei kefyrą pakeisčiau pasukomis, nes kefyro nemėgstu?

  • jolita / 2014-03-31 21:50:30

    man si dieta irgi visai patiko nes per savaite numeciau 8 kg

  • agne / 2014-03-31 21:37:25

    sios dietos pagalba per 2 savaites numeciau 12 kg :)

  • xxx / 2014-03-28 09:43:33

    jau laikausi 3 dienas,pati jauciuosi lyg lengvesne bet svarstykles rodo tapati svori kaip buvo,nebent koks gramas nukrito :D bandysiu dar pratempti dar 4 dienas bus matyt kaip

  • Panda / 2014-02-26 20:50:40

    Kaip tai iš kur, iš parduotuvės. Veikia ši deta veiksmingai, tačiau reikėtų nepamiršti keletos dalykų. Norint, kad kilogramai nesugrįštų nederėtų grįšti prie senų savo įpročių. Patartina derinti maistą, valgyti mažomis porcijomis.

  • Gitana / 2014-02-25 03:08:08

    Mielosios nustokit save kankinti tokiom dietom, beje ar zinojot kad 100gramu grikiu turi 330kaloriju.Esu dietologe ir zinau apie ka kalbu per ta laika kai laikysites dietos rezultatus gausite bet ir organizmui ivarysit soka ir jis gali net nustatyti rezima ant reikalingu jam riebalu kaupimo nes smegenims reikia riebalu kad jos veiktu o vartojant tik grikius naudinguju ir tiesa pasakius jokiu riebalu jus negausit jusu organismas nezinodamas kada vel ju gaus sustos ant riebalu kaupimo ir tai gali testis net iki puses metu kol vel ieisite i ritma taipkad per ta laika kai laikysites numesit svori o poto jis gris ir su dideliu pliusu...As sudarineju sveikos mitybos planus ir valgiarascius jau 10 metu taipkad zinau apie ka kalvu jei norit rasykit galiu ir jums sudaryti mazo kaloringumo valgiarasti ir nereikes savo organizmui soko varyti ir svorio numesit ... gitana_wolf@yahoo.com

Siųsk savo nuomonę
1 2
7 gudrybės sveikesnės mitybos link
7 gudrybės sveikesnės mitybos link Ne paslaptis, kad gerai savijautai labai svarbi sveika mityba. Daugeliui sudėtingos ir alinančios dietos tiesiog nepriimtinos. Tikrai nelengva visą savaitę valgyti vien grikius arba gerti vien daržovių sultis. Beje, reikėtų atsiminti, kad mitybos kraštutinumai netgi pavojingi sveikatai. Kartais užtenka tik šiek tiek pakoreguoti savo... +3 / 0 +3
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui Lieknas liemuo laikytas moteriškumo simboliu dar viduramžiuose, kai moterys korsetus susiverždavo taip stipriai, kad net sutrikdydavo kraujo apytaką. Šių dienų moterys dėl vapsvos liemens pasiryžusios sporto salėse išlieti daug prakaito, tačiau net ir sunkiausios treniruotės ne visada padeda pasiekti geidžiamų rezultatų. Sporto... +67 / -20 +47
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė „Jau tris savaites kasdien valgau penkis, o sportuoju du kartus per dieną. Atsiranda rutina, kuri dabar jau džiugina, nes tiksliai žinau, ką valgysiu poryt trečią valandą. Vis dėlto kiekvieną dieną iškyla abejonių, kurias veja šalin tik puiki savijauta ir gražėjantis vaizdas veidrodyje. Trečiąją savaitę nepakitusią... +32 / 0 +32
Paleo dieta – pirmykščių žmonių pėdomis
Paleo dieta – pirmykščių žmonių pėdomis Dietos pavadinimas (gr. palaios – senovinis) išduoda tai, kad Paleo dietos esmė ‒ pirmykščių žmonių mitybos įpročių laikymasis. Dažnai ši dieta pavadinama gyvenimo būdu, nes ėmus jos laikytis senuosius mitybos įpročius reikia keisti visam laikui. Tiesa, galima apsigauti ir pamanyti, kad teks maitintis vien šaknelėmis... +35 / -8 +27
Laimos Vaikulės 9 dienų dieta – greitas efektas
Laimos Vaikulės 9 dienų dieta – greitas efektas Garsi latvių dainininkė Laima Vaikulė garsėja ne tik dainomis, bet ir pavydėtina figūra. O šią išlaikyti padeda jau kultine tapusi, jos vardu pavadinta dieta. Teigiama, kad laikantis Laimos Vaikulės 9 dienų dietos per 9 dienas galima atsikratyti net iki 9 kilogramų svorio. Todėl tai puikus pasirinkimas, kai greitai (tarkim, prieš... +32 / -7 +25
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą!
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą! „Sulčių dietomis domėjausi jau seniai, skaičiau žmonių komentarus, sekiau FIT FOOD „Facebooką“ ir „Instragramo“ paskyrą. Esu bandžiusi tris dienas maitintis vien tirštaisiais kokteiliais (angl. „Smoothies“), bet FIT FOOD siūlo gerti skystas sultis tris ar net penkias dienas. Šios dietos tikslas – išsivalyti... 3 +34 / -12 +22
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis?
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis? Po pasaulį pasklido sriubų fenomenas – galima valgyti kiek nori, kada nori ir per dvi savaites atsikratyti 8‒10 kg. Neįtikėtina? Apie tokius rezultatus kalba sriubos dietą išbandžiusieji. Forumuose galima rasti įvairių atsiliepimų, diskusijų ir receptų. Susidaro įspūdis, kad daugeliui pavyksta pasiekti norimą svorį vos kelias... +18 / -1 +17
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu?
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu? Advento metas – tai šventas laikas, kuomet iki pat Kalėdų patariama nesilinksminti bei skirti laiko pasninkui.. Klaidinga manyti, jog pasninkas – tai dienai, kuomet reikia nieko nevalgyti ir tik gerti vandenį. Ne, taip savęs kankinti tikrai nereikėtų: pasninko metu reikėtų atsisakyti tik tam tikro maisto, sumažinti suvalgomo maisto... +15 / 0 +15
Kaip visiems laikams pamiršti dietas?
Kaip visiems laikams pamiršti dietas? Skundžiatės, jog niekaip nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų ant liemens ir klubų? Pavargote nuo dietų ir nuolatinių jo sukeliamų pasekmių – nuotaikos svyravimų bei „jo-jo efekto“? Tuomet pamirškite visas dietas ir pradėkite propaguoti intuityvų valgymą, kuris leis ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir būti... +13 / 0 +13
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems Išgirdus frazę „baltymų dieta“ dažnam žmogui kyla asociacijų su sportininkų mityba. Ir ne veltui. Ši dieta pareikalaus iš jūsų tikro sportininko požiūrio: „Mano kūnas – mano tvirtovė.“ Šią tvirtovę turėsite kantriai ginti, nes klaidos, laikantis baltymų dietos, – neatleistinos. Baltymų dieta išties intensyvi ir... 3 +15 / -3 +12