Ortoreksija - liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo

Birželio 19, 2018 | L.Rimgailė
+15
Ortoreksija - liga, kuri atsiranda dėl pernelyg sveiko gyvenimo būdo

„Kas per daug – tas nesveika“, - sakydavo mūsų senoliai ir jie buvo visiškai teisūs. Atrodo, šiais laikais išties sveikai maitinamės, stengiamės kuo daugiau valgyti ekologiško maisto, nuolat sportuoti, judėti, tačiau vis tiek sergame ir jaučiame, jog kažkas yra ne taip. Ir taip, mes esame teisūs: perdėtas požiūris į sveiką mitybą mums „padovanoja“ ligą, kuri vadinasi ortoreksija. 

Ortoreksija – tai liguistas požiūris į sveiką mitybą. Jis gerokai apsunkina žmogaus gyvenimą, tad reikia ieškoti priemonių, kurios padėtų įveikti ortoreksiją.

Nauja manija, kuri tapo gyvenimo būdu: socialiniai tinklai skatina ortoreksiją?

Socialiniuose tinkluose šiais laikais kaip niekad dažnai galime pamatyti tobulo gyvenimo atspindžius. Tiesa, dažnai tai būna tik paviršius ir išties gražūs paveikslėliai telefone ar kompiuterio ekrane dar nereiškia, jog tas žmogus gyvena sėkmingą ir laimingą gyvenimą. Kaip bebūtų, atlikti tyrimai rodo, jog yra glaudus ryšys tarp socialinių tinklų ir ortoreksijos. [1]

Madinga tapo demonstruoti savo figūrą, atostogas ar net lėkštės turinį, kuriame – sveikas maistas. Žinoma, nieko čia tokio, jei žmogus rūpinasi savo sveikata, grožiu, tuo, ką valgo...Kur kas blogiau yra tuomet, kai toks rūpinimasis perauga į liguistą būseną, pavyzdžiui, atėjus pas draugus nevalgoma, nes ten – ne ekologiški produktai, užsukus į kavinę klausiama, kiek cukraus, kiek druskos yra patiekale, ar produktas nėra genetiškai modifikuotas ir t.t....

Sergu, bet nelaikau savęs sergančiu

Ortoreksija sergantys žmonės dažnai patys neprisipažįsta, jog serga šia liga. Kaip ir anoreksija, taip ir ortoreksija, gali būti itin pavojinga liga: jei žmogus jaučia, kad nusižengė savo sveikos mitybos ypatybėms, tuomet jis save gali bausti nevalgymu, o tai bus pavojinga jo sveikatai.

Pirmą kartą ortoreksija, kaip susirgimas, buvo įvardinta tik 1997 m., JAV moklslininko Steveno Bratmano, kuris subūrė bendruomenę, valgančią ekologišką maistą ir dalinosi tokios bendruomenės potyriais su kitais.

S. Bratmanas teigė, jog ortoreksija – tai gyvenimo būdas, jis negali būti vien tik vienadienis dalykas, jis tampa rutina nuo kurios vėliau sunku žmogui pabėgti. Todėl būtina laiku pastebėti ortoreksija sergantį žmogų ir jam kuo greičiau padėti.

" Sakoma, jog ir pop karalienei Madonai teko pereiti ortoreksijos gydymo procesą."

 Ar mano artimas žmogus serga ortoreksija?

Tai, ar žmogus serga ortoreksija, nesunku pastebėti. Kaip ir bet kuris kitas valgymo sutrikimas, taip ir ortoreksija, pasireiškia keistu elgesiu ir požiūriu į maistą: žmogus nuolat rūpinasi savo kūno mase, jam svarbu, ką valgys ryt ar poryt, jis net ir ypatingai progai esant atsisako pyrago ar kito nesveiko maisto, o jei jo suvalgo – skaudžiai save baudžia kitą dieną intensyviai sportuodamas ar net badaudamas ir itin stropiai skaičiuodamas kalorijas. Be to, tokį žmogų dažnai gali varginti įvairūs virškinimo sutrikimai...

Dar blogiau yra tai, jog ortoreksija sergantis žmogus gali tapti asocialus ir vengti viešų vietų, išėjimų su draugais pasėdėti į kavinę ar restoraną ir visa tai vien dėl to, jog netektų suvalgyti to nesveiko maisto, kurį patieks viešosios maitinimo įstaigos.

Toks žmogus praranda valgymo malonumą ir valgymas jam tampa greičiau jau procesu, nauda, kurią gauna jo kūnas, o ne dar vienu gyvenimo malonumu, kurį jis gali gauti valgydamas skanų, tačiau ne visuomet sveiką, maistą.

Pabaigai

Ortoreksija – tai ne tik jaunų žmonių liga. Ja serga ir vyresnio amžiaus žmonės. Sakoma, jog ir pop karalienei Madonai teko pereiti ortoreksijos gydymo procesą. Lengva nebuvo, Madona konsultavosi su valgymo sutrikimo gydytojais, psichologais bei dietologais, kol galiausiai įveikė ligą.



[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28251592

+15
  • Bulimija
  • Anoreksija
  • Sveika mityba
  • Vitaminai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ar badavimas tikrai naudingas?
Ar badavimas tikrai naudingas? Arnold de Vries savo knygoje "Terapinis badavimas" badą apibūdina taip: "Terminas "badas "reiškia visišką ar dalinį žmogaus susilaikymą nuo maisto ar vandens dėl kokios nors priežasties“. Taigi, žmonės atsisako vaisių, daržovių, pieno, vandens, mėsos, kiaušinių. Priklausomai nuo priežasčių,... +4 / -1 +3
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui Lieknas liemuo laikytas moteriškumo simboliu dar viduramžiuose, kai moterys korsetus susiverždavo taip stipriai, kad net sutrikdydavo kraujo apytaką. Šių dienų moterys dėl vapsvos liemens pasiryžusios sporto salėse išlieti daug prakaito, tačiau net ir sunkiausios treniruotės ne visada padeda pasiekti geidžiamų rezultatų. Sporto... +66 / -20 +46
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė
Lieknėti su „Kilo.lt“. Juditos dienoraštis. III savaitė „Jau tris savaites kasdien valgau penkis, o sportuoju du kartus per dieną. Atsiranda rutina, kuri dabar jau džiugina, nes tiksliai žinau, ką valgysiu poryt trečią valandą. Vis dėlto kiekvieną dieną iškyla abejonių, kurias veja šalin tik puiki savijauta ir gražėjantis vaizdas veidrodyje. Trečiąją savaitę nepakitusią... +32 / 0 +32
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube!
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube! Dietos ir reguliarus lankymasis sporto klube reikalauja daug laiko ir valios pastangų. Lietuvoje jau spėjęs įsitvirtinti itališkas figūros dailinimo metodas figurella pagrįstas moksliniais tyrimais. Virš 30 metų Italijoje taikomo lieknėjimo metodo esmė ‒ mankštinimasis šiltoje, sandarioje erdvėje. Individualiai... +28 / 0 +28
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija Visame pasaulyje populiarią Dukano dietą sudaro keturi etapai: ataka, kaita, įtvirtinimas ir galutinė stabilizacija. Jos sumanytojas prancūzas gydytojas dr. Pjeras Dukanas (Pierre Dukan) teigia, kad šiuose etapuose ir slypi dietos veiksmingumas, mat jos besilaikantis žmogus turi galimybę stabilizuoti savo svorį ir niekada nebepriaugti... +30 / -5 +25
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą!
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą! „Sulčių dietomis domėjausi jau seniai, skaičiau žmonių komentarus, sekiau FIT FOOD „Facebooką“ ir „Instragramo“ paskyrą. Esu bandžiusi tris dienas maitintis vien tirštaisiais kokteiliais (angl. „Smoothies“), bet FIT FOOD siūlo gerti skystas sultis tris ar net penkias dienas. Šios dietos tikslas – išsivalyti... 3 +34 / -11 +23
Kiaušinių dieta ir jos veiksmingumas
Kiaušinių dieta ir jos veiksmingumas Ar kiaušinių dieta iš tiesų veiksminga, ar tai tik užsienio „žvaigždžių“ pramanas? Kiaušinių dietą išpopuliarino Adrianas Brodis, kai besiruošdamas „Pianisto“ filmavimui per šešias savaites numetė net 14 kilogramų. Netrukus daugiau įžymybių pasekė jo pavyzdžiu ir gyrėsi atsikratytais kilogramais. 1 +26 / -9 +17
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu?
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu? Advento metas – tai šventas laikas, kuomet iki pat Kalėdų patariama nesilinksminti bei skirti laiko pasninkui.. Klaidinga manyti, jog pasninkas – tai dienai, kuomet reikia nieko nevalgyti ir tik gerti vandenį. Ne, taip savęs kankinti tikrai nereikėtų: pasninko metu reikėtų atsisakyti tik tam tikro maisto, sumažinti suvalgomo maisto... +15 / 0 +15
Dietų TOP 5. Taisyklės, atsiliepimai ir efektyvumas
Dietų TOP 5. Taisyklės, atsiliepimai ir efektyvumas Ar kada nors girdėjote apie miegančiosios gražuolės dietą? Šio lieknėjimo būdo esmė paprasta – kuo ilgiau miegoti. Juk kai miegame, nevalgome, tiesa? Tačiau jei nenorite visos dienos praleisti lovoje, siūlome pasidomėti penkiomis populiariausiomis dietomis. Straipsnyje išsamiai aprašome šį penketuką: dietą „5:2“, ryto... +18 / -5 +13
Dukano dietos meniu. Antras etapas. Receptai
Dukano dietos meniu. Antras etapas. Receptai Sveikiname įveikusius pirmą Dukano dietos etapą ir pristatome antro dietos etapo meniu. Pasirūpinkite, kad jūsų šaldytuve netrūktų sveikų maisto produktų, o saldžius varškės sūrelius, padažus ar dešros gabaliuką atiduokite lieknam bičiuliui. Šiame straipsnyje rasite septynių antro Dukano dietos etapo dienų valgiaraštį... +29 / -17 +12