3 neįprastos galvos skausmo priežastys

Gruodžio 3, 2018 | Rūtelė Foktienė
+1
3 neįprastos galvos skausmo priežastys

Galvos skausmas – vienas dažniausiai žmoniją kankinančių skausmo tipų. Kai kuriuos jis kankina nuolat, kai kuriems pasireiškia, atrodo, pačiu netinkamiausiu metu. Galvos skausmas gali užklupti prieš svarbius susitikimus ar renginius, patyrus didesnę, nei įprastai, įtampą, ar kankinti prieš artėjančias mėnesines. Galvos skausmas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, būti aštrus ar bukas, pulsuojantis ar vientisas, silpnas, vidutinis ar toks stiprus, kad netgi gali sukelti pykinimą ar paversti  pacientą visiškai nedarbingu.  Tačiau kalbėsime ne apie galvos skausmo rūšis, tipus ar dažniausias priežastis. Aptarsime 3 neįprastas galvos skausmo priežastis, kurios tikrai retai išskiriamos, kaip šio įkyraus ir gyvenimo kokybę sumenkinančio skausmo kaltininkės.

  1. Galvos skausmas gali kamuoti dėl laktozės netoleravimo. 

Pienas ir jo gaminiai yra vieni plačiausiai vartojamų maisto produktų. Laktozė – tai pieno cukrus. Daugybė asmenų netoleruoja laktozės ir puikiai žino apie šį sutrikimą, tačiau reikėtų dar susimąstyti,  kiek daug gyventojų apie tai net nenutuokia. Jeigu suvalgius pieno gaminių, ypatingai šviežio pieno ir iš jo pagamintų produktų, prasideda viduriavimas, pilvo pūtimas, kuris kartais būna netgi labai skausmingas, be to, pasireiškia galvos skausmas (kartais ypatingai stiprus), galima įtarti, kad pacientas netoleruoja laktozės, mat jo virškinamajame trakte šis pieno cukrus nėra tinkamai suskaidomas ir prasideda rūgimo procesai. Mokslinėje literatūroje yra duomenų, kad laktozės netoleravimas kai kuriems pacientams gali pasireikšti ir kitais, nebūtinai su virškinimo procesu susijusiais simptomais: nuovargiu, dėmesio ir koncentracijos sumažėjimu, raumenų spazmais ir bendru negalavimu.

         2. Tam tikri gėrimai ir išgeriamas jų kiekis gali provokuoti galvos skausmo pasireiškimą.

Kuo daugiau suvartojama kavos, tuo daugiau į organizmą patenka kofeino, kuris daugeliui asmenų svarbus dėl teigiamo poveikio darbingumui. Nedideli kofeino kiekiai stimuliuoja organizmą, tačiau didesnis jo kiekis veikia priešingai – ilgainiui išsekina organizmo gyvybines sistemas, žmogus jaučiasi nuolat pavargęs, gali prasidėti neaiškios kilmės galvos skausmai. Patariama per dieną išgerti kelis puodelius kavos ir kuo mažiau vartoti stimuliuojančių gėrimų artėjant poilsio metui. Kitas gėrimas, dažnai sukeliantis galvos skausmą, yra raudonas vynas. Jame be tiramino yra ir kitų medžiagų, kurios gali būti galvos skausmo priežastimi. Išgėrus raudono vyno, kaip ir kitų alkoholinių gėrimų, žalingai paveikiama ne tik kraujo apytaka, bet ir kiti gyvybiniai procesai, todėl patariama jo vartoti kaip įmanoma mažiau arba iš viso atsisakyti. 

"Vienas iš dažniausiai minimų maisto produktų, galinčių būti galvos skausmo priežastimi, yra sūris."

         3. Netinkama mityba sukelia ne tik virškinimo sutrikimus, bet ir galvos skausmo priepuolius.

Vienas iš dažniausiai minimų maisto produktų, galinčių būti galvos skausmo priežastimi, yra sūris. Mat jo sudėtyje yra jau aukščiau minėto tiramino, kurio vienas iš specifinių poveikių organizmui yra būtent galvos skausmas. Sūrių mėgėjai turėtų susimąstyti, ar galvos skausmas negalėtų kamuoti būtent dėl suvalgomo sūrio kiekių. Taip pat vertėtų itin akylai domėtis maisto produktų sudėtimi, pavyzdžiui, perdirbtų maisto gaminių sudėtyje dažnai būna nitritų ir nitratų, kurie gali sukelti galvos skausmą. Verta vengti daug maisto priedų turinčių maisto produktų, domėtis jų kilme ir stebėti savijautą suvalgius neįprasto maisto. Reikėtų įprasti skaityti gaminių pakuotes, geriausia būtų pirkti tik ekologiškus maisto produktus iš patikimų tiekėjų (ypatingai tai svarbu vaikams, nėščioms ir maitinančioms moterims, lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams). Ne visi žino, kad rūkyti mėsos gaminiai yra itin nenaudingi organizmui – juose ne tik gausu druskos ir riebalų, bet ir įvairių maisto priedų, naudojamų kaip konservantų, dažiklių, skonių stipriklių ir panašiai. Be to, labai svarbu pusryčiauti ir reguliariai maitintis, nes tik taip sumažinama gliukozės kiekio svyravimo kraujyje, o tuo pačiu ir galvos skausmo bei nuovargio pasireiškimo, tikimybė. 

Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė. 

Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame patyrę galvos skausmus. Jei jie trukdavo trumpai, į juos tiesiog numodavome ranka, o štai ilgesni galvos skausmai priversdavo sunerimti. Taip ir kildavo tas vienas, atrodo, toks paprastas klausimas, - ar tikrai tie ilgalaikiai galvos skausmai yra migrena?

Plačiau:

Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?

+1
  • Sveika mityba
  • Galvos skausmas
  • Skausmo malšinimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų Žiemiškas Lietuvos oras – labai permainingas. Vieną dieną gali lyti, o kitą jau negailestingai šalti. Tokie temperatūros pokyčiai kartais tampa itin pavojingi ir vairuojantiems, ir pėstiesiems. Medikai pagal orų prognozes jau gali nuspėti, kad ateinanti darbo pamaina gali tapti kur kas sudėtingesnė, nei bet kada – į skubios...
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +38 / -6 +32
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +37 / -8 +29
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą Plaučių uždegimas daugeliui asocijuojasi su rūkymu, stipriu peršalimu ir vyresnio amžiaus žmonėmis. Bet ar tikrai tai pagrindiniai veiksniai, lemiantys plaučių uždegimą? Šiandien – tikrai ne. Bėgant metams tobulėja ne tik žmonės, bet ir ligas sukeliantys mikroorganizmai... 1 +49 / -22 +27
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +33 / -8 +25
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti?
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti? Tikriausiai ne kartą esate girdėję žmones, besiskundžiančius, jog šiltuoju metų laiku kaip niekad dažnai juos ėmė varginti kojų tinimas. Tuomet tokiems žmonėms norisi tik padėti, tačiau kaip? Vien tik medikamentinių priemonių čia neužteks, teks taikyti ir kitas, kompleksines priemones. +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20