3 neįprastos galvos skausmo priežastys

Gruodžio 3, 2018 | Rūtelė Foktienė
+1
3 neįprastos galvos skausmo priežastys

Galvos skausmas – vienas dažniausiai žmoniją kankinančių skausmo tipų. Kai kuriuos jis kankina nuolat, kai kuriems pasireiškia, atrodo, pačiu netinkamiausiu metu. Galvos skausmas gali užklupti prieš svarbius susitikimus ar renginius, patyrus didesnę, nei įprastai, įtampą, ar kankinti prieš artėjančias mėnesines. Galvos skausmas gali pasireikšti bet kuriuo paros metu, būti aštrus ar bukas, pulsuojantis ar vientisas, silpnas, vidutinis ar toks stiprus, kad netgi gali sukelti pykinimą ar paversti  pacientą visiškai nedarbingu.  Tačiau kalbėsime ne apie galvos skausmo rūšis, tipus ar dažniausias priežastis. Aptarsime 3 neįprastas galvos skausmo priežastis, kurios tikrai retai išskiriamos, kaip šio įkyraus ir gyvenimo kokybę sumenkinančio skausmo kaltininkės.

  1. Galvos skausmas gali kamuoti dėl laktozės netoleravimo. 

Pienas ir jo gaminiai yra vieni plačiausiai vartojamų maisto produktų. Laktozė – tai pieno cukrus. Daugybė asmenų netoleruoja laktozės ir puikiai žino apie šį sutrikimą, tačiau reikėtų dar susimąstyti,  kiek daug gyventojų apie tai net nenutuokia. Jeigu suvalgius pieno gaminių, ypatingai šviežio pieno ir iš jo pagamintų produktų, prasideda viduriavimas, pilvo pūtimas, kuris kartais būna netgi labai skausmingas, be to, pasireiškia galvos skausmas (kartais ypatingai stiprus), galima įtarti, kad pacientas netoleruoja laktozės, mat jo virškinamajame trakte šis pieno cukrus nėra tinkamai suskaidomas ir prasideda rūgimo procesai. Mokslinėje literatūroje yra duomenų, kad laktozės netoleravimas kai kuriems pacientams gali pasireikšti ir kitais, nebūtinai su virškinimo procesu susijusiais simptomais: nuovargiu, dėmesio ir koncentracijos sumažėjimu, raumenų spazmais ir bendru negalavimu.

         2. Tam tikri gėrimai ir išgeriamas jų kiekis gali provokuoti galvos skausmo pasireiškimą.

Kuo daugiau suvartojama kavos, tuo daugiau į organizmą patenka kofeino, kuris daugeliui asmenų svarbus dėl teigiamo poveikio darbingumui. Nedideli kofeino kiekiai stimuliuoja organizmą, tačiau didesnis jo kiekis veikia priešingai – ilgainiui išsekina organizmo gyvybines sistemas, žmogus jaučiasi nuolat pavargęs, gali prasidėti neaiškios kilmės galvos skausmai. Patariama per dieną išgerti kelis puodelius kavos ir kuo mažiau vartoti stimuliuojančių gėrimų artėjant poilsio metui. Kitas gėrimas, dažnai sukeliantis galvos skausmą, yra raudonas vynas. Jame be tiramino yra ir kitų medžiagų, kurios gali būti galvos skausmo priežastimi. Išgėrus raudono vyno, kaip ir kitų alkoholinių gėrimų, žalingai paveikiama ne tik kraujo apytaka, bet ir kiti gyvybiniai procesai, todėl patariama jo vartoti kaip įmanoma mažiau arba iš viso atsisakyti. 

"Vienas iš dažniausiai minimų maisto produktų, galinčių būti galvos skausmo priežastimi, yra sūris."

         3. Netinkama mityba sukelia ne tik virškinimo sutrikimus, bet ir galvos skausmo priepuolius.

Vienas iš dažniausiai minimų maisto produktų, galinčių būti galvos skausmo priežastimi, yra sūris. Mat jo sudėtyje yra jau aukščiau minėto tiramino, kurio vienas iš specifinių poveikių organizmui yra būtent galvos skausmas. Sūrių mėgėjai turėtų susimąstyti, ar galvos skausmas negalėtų kamuoti būtent dėl suvalgomo sūrio kiekių. Taip pat vertėtų itin akylai domėtis maisto produktų sudėtimi, pavyzdžiui, perdirbtų maisto gaminių sudėtyje dažnai būna nitritų ir nitratų, kurie gali sukelti galvos skausmą. Verta vengti daug maisto priedų turinčių maisto produktų, domėtis jų kilme ir stebėti savijautą suvalgius neįprasto maisto. Reikėtų įprasti skaityti gaminių pakuotes, geriausia būtų pirkti tik ekologiškus maisto produktus iš patikimų tiekėjų (ypatingai tai svarbu vaikams, nėščioms ir maitinančioms moterims, lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams). Ne visi žino, kad rūkyti mėsos gaminiai yra itin nenaudingi organizmui – juose ne tik gausu druskos ir riebalų, bet ir įvairių maisto priedų, naudojamų kaip konservantų, dažiklių, skonių stipriklių ir panašiai. Be to, labai svarbu pusryčiauti ir reguliariai maitintis, nes tik taip sumažinama gliukozės kiekio svyravimo kraujyje, o tuo pačiu ir galvos skausmo bei nuovargio pasireiškimo, tikimybė. 

Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė. 

Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime esame patyrę galvos skausmus. Jei jie trukdavo trumpai, į juos tiesiog numodavome ranka, o štai ilgesni galvos skausmai priversdavo sunerimti. Taip ir kildavo tas vienas, atrodo, toks paprastas klausimas, - ar tikrai tie ilgalaikiai galvos skausmai yra migrena?

Plačiau:

Ilgai trunkantys galvos skausmai – gal tai migrena?

+1
  • Sveika mityba
  • Galvos skausmas
  • Skausmo malšinimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį Sloga (arba rinitas) yra nosies ertmių gleivinės uždegimas. Tai dažnai pasitaikantis ir itin varginantis sveikatos sutrikimas, kurio metu užburksta nosis, pasireiškia dažnesnis čiaudulys ir nosies niežulys bei padaugėja išskyrų iš nosies. Gali kamuoti ir kiti simptomai – galvos skausmas, temperatūros pakilimas, bendras... +2 / 0 +2
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +39 / -6 +33
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +34 / -8 +26
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +33 / -8 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20