Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti

Sausio 16, 2014 | Simonas Griškevičius
+52
2
« Grįžti į straipsnio pradžią

Pačioje pradžioje rekomenduojama trumpai, 2–3 dienas pailsinti peties sąnarį. Šiuo laikotarpiu petį galima šaldyti ledų kubelių maišiuku, įvyniotu į rankšluostį. Tai padės slopinti uždegimo ir kitus simptomus. Petį šaldykite vakare arba kai imate jausti skausmą. Nelaikykite šalto kompreso ilgiau 15–20 min. Taip pat palengva galite pradėti atlikti lengvus pratimus: lėtai judinkite ranką į visas puses iki skausmo ribos. Nekelkite rankos virš peties, nes tai gali iš naujo sudirginti sausgysles ir sukelti didesnį skausmą. Lengvi pratimai padės peties sąnariui nesustingti.

Po kelių poilsio dienų galima pradėti daryti pratimus, stiprinančius rotatorių manžetės raumenis ir didinančius peties sąnario judesių amplitudę. Jau minėjome, kad rotatorių manžetė yra labai svarbi struktūra, nes stabilizuoja sąnarį judesio metu. Pavyzdžiui, jei šie raumenys nusilpę, keliant sunkų daiktą, žastikaulis gali tiesiog išnirti.

Jei skundžiatės peties skausmais, rekomenduojama apsilankyti pas kineziterapeutą. Pirminio įvertinimo metu nustatoma skausmo kilmė, patariama, ko reikėtų vengti ir kaip pacientui tą skausmą slopinti. Toliau atliekami peties raumenų jėgos, judesių amplitudės matavimai ir specialūs testai, kurie padeda nustatyti, kuri peties struktūra sukelia skausmą.

Įvertinus gautus rezultatus, sudaroma individuali treniruočių programa ir imama naudoti fizinių veiksnių terapija, pavyzdžiui, šildymas infraraudonaisiais spinduliais ar masažas. Tai padeda kontroliuoti peties sąnario uždegimą ir skausmą.

Nebūtina kiekvieną kartą kineziterapijos pratimų atlikinėti su kineziterapeutu. Užteks ir kelių užsiėmimų, kad jis instruktuotų pacientą kaip taisyklingai atlikti kineziterapijos programą namuose. Žinoma, geriausia rezultatai pasiekiami lankantis pas patyrusį specialistą bent kas mėnesį. Taip objektyviai galima pamatyti pasiektus rezultatus ir koreguoti pratimų programą.

Jei peties skausmas stiprėja

Paprastai peties skausmas trunka apie 4–8 savaites. Po kelias savaites trunkančio gydymo dažniausiai pastebimas žymus pagerėjimas, tačiau jei skausmai kankina toliau, būtina kreiptis į gydytoją. Gali prireikti vaistų injekcijų ar net operacijos.

Peties sąnarys – itin mobilus sąnarys. Dėl šio sąnario ranka galime judinti ir siekti daiktų įvairiomis kryptimis, tačiau dėl to iškyla sąnario stabilumo problema. Silpnas petys – lengvai pažeidžiama ir traumuojama kūno dalis. Vis dėlto pečius stiprinti reikia ir tuomet, kai jaučiatės puikiai. Stiprindami pečius ne tik pagerinsite esamą būklę, bet ir išvengsite traumų ateityje.

1 2
+52
2
  • Sausgyslių uždegimas
  • Peties sąnario išnirimas
  • Peties skausmas
  • Peties sąnario skausmas
  • Sustingęs petys
  • Peties trauma

Susiję straipsniai

  • MISS LOVE / 2019-07-08 03:12:14

    [b]All thanks to DR AKHERE for his great help to my family,My son wife won't let me see my grand-kids I haven't talk with my son for 7 years now she won't let me see my son and my grand-kids. I was never in support of my son to marry her,because i have a bad dream,that she will not be a good wife to my son and to my family,so i never supported my son to marry her,with that she lies against me and make my son to hate me and that was very wrong. But all thanks to DR AKHERE for his work done. DR AKHERE brought peace to my home and today my family is back on the right track. After the spell was done my son wife confuse to my son how she lie against me and make him to hate me. Now my son and the kids always come to visit and spend time with me,and i have told my son to forgive her and still continue with the marriage,since he truly love her. I highly recommend Dr AKHERE if you are having problem to see your grand-kids,or if you have any family problem with your children.
    you can contact dr akhere via

    AKHERETEMPLE@gmail.com

    or

    call/whatsapp:+2349057261346[/b]

  • skaitytojas / 2015-08-05 12:59:12

    geras straipsnis, pagelbejo

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 2 +56 / -14 +42
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +39 / -6 +33
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Apie ką įspėja pleiskanos?
Apie ką įspėja pleiskanos? Su pleiskanomis susiduriame beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Pleiskanos asocijuojasi su higienos trūkumu, todėl net būdamos nepavojingos, jos itin nemalonios. Šiandien vis labiau rūpinamės savo išvaizda ir norėdami atrodyti nepriekaištingai stengiamės jas kuo greičiau išnaikinti. Ieškome patarimų... 1 +32 / -5 +27
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga Kasmet plaučių uždegimas nusineša milijonus vaikų ir suaugusiųjų gyvybių. Užsikrėtus šia liga pirmieji požymiai pasireiškia 1–3 dieną (kartais tik praėjus 7–10 dienų). Plaučių uždegimas pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 3 metų. Nuo plaučių uždegimo nėra apsaugotas nė vienas, todėl ypač... 2 +34 / -9 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20