Reabilitacija patyrus priekinio kryžminio raiščio traumą

Vasario 10, 2015
+15
« Grįžti į straipsnio pradžią

Po priekinio kryžminio raiščio operacijos reikia nešioti kelio įtvarą

Kelio įtvaras. Chirurgai po operacijos visada liepia nešioti specialų kelio įtvarą, kuris mažina judesių amplitudę per kelio sąnarį. Šis sprendimas gana kontroversiškas. Kai kurie specialistai teigia, kad tai lėtina reabilitacijos procesą, nes ilgai įtvare buvusi koja sustingsta, atsiranda kontraktūrų (sutrumpėjusių minkštųjų audinių). Bet kuriuo atveju kineziterapeutas pataria, kaip nešioti kelio įtvarą ir kaip kuo mažiau apkrauti kelį. 

Mankšta su kineziterapeutu. Jau pirmosiomis savaitėmis po priekinio kryžminio raiščio operacijos pacientas kartu su kineziterapeutu pradeda lengvai mankštintis. Pagrindinis šio etapo tikslas – atgaivinti plačią kelio judesių amplitudę. Daugumai žmonių kojos lenkimas atsistato greičiau nei tiesimas. 

Pratimai parenkami individualiai pagal kiekvieno paciento galimybes, jie neturi būti labai intensyvūs, nes persistengus galima pažeisti rekonstruotą priekinį kryžminį raištį. Po operacijos šlaunies raumenys būna nusilpę, tad greitesniam keturgalvio šlaunies raumens atstatymui naudojama elektrostimuliacija. Po šios procedūros kojos tiesimo judesys atliekamas keliais laipsniais tiesiau. 

Kiek trunka reabilitacija po kelio raiščio operacijos? 

Vienas pagrindinių kineziterapijos tikslų po priekinio kryžminio raiščio operacijos – kojos raumenų jėgos didinimas. Per pirmas 4 savaites palaipsniui didinama apkrova keliui ir bandoma jam pernešti svorį. Taip pat siekiama įveikti trumpus atstumus be ramentų bei koreguojama eisenos technika. Labai svarbu stiprinti šlaunies raumenis, kurie stabilizuoja kelio sąnarį. Taip pat tęsiama elektrostimuliacija. 

Tarp 5 ir 12 savaitės pacientas gali tikėtis vaikščioti be ramentų, atgauti taisyklingą eisenos modelį. Tuo laikotarpiu kineziterapeutas didina užsiėmimų intensyvumą, įterpia pusiausvyros pratimų programą. Po 3–4 mėnesių šlaunies raumenys turėtų atgauti apie 75 % sveikos kojos raumenų jėgos. Šiuo laikotarpiu planuojama grįžti prie intensyvesnio fizinio aktyvumo, galima lengvai bėgioti, šokinėti ir atlikti kitus paprastus tam tikros sporto rūšies judesius. 

Tyrimai rodo, kad užsiimti vidutinio ar didesnio intensyvumo sportine veikla galima praėjus 6–12 mėnesių po priekinio kryžminio raiščio operacijos. Pacientas pasiruošęs, jei: 

  • nebejaučiamas skausmas;
  • praėjo kelio tinimas;
  • nejaučiamas kelio nestabilumas šokant ar leidžiantis;
  • keturgalvio šlaunies raumens jėga sudaro 90 % netraumuoto raumens jėgos;
  • vienos kojos šuolio testas sudaro 90 % sveikosios kojos testo rezultato. 

Žinoma, tai tik bendros gairės apie reabilitaciją po priekinio kryžminio raiščio rekonstrukcijos. Realybėje terminai dažnai skiriasi, nes priklauso nuo daugybės veiksnių, pavyzdžiui, amžiaus, lyties, individualių gijimo savybių ir pan. 

Ar priekinio kryžminio raiščio traumos galima išvengti? 

Naujausi tyrimai rodo, kad tam tikrose grupėse galima sumažinti kryžminių raiščių traumų riziką. Buvo ištirtos moterų sportininkių grupės, kurios turi padidintą kryžminių raiščių traumos riziką. Pagal gautus rezultatus sudarytos rekomendacijos. 

  • Treniruočių programa turi būti sudaryta taip, kad lavintų jėgą, pusiausvyrą ir sportinį meistriškumą.
  • Reikia stiprinti ne tik šlaunies raumenis, bet ir liemens. Raumenys sudaro grandines ir prastas tarpusavio balansas gali turėti įtakos traumai.
  • Pratimai turi būti atliekami 2–3 kartus per savaitę ir derinami su specifiniais tam tikros sporto rūšies pratimais.
  • Programa turi tęstis bent 6 savaites. 

Nors tyrimai buvo atlikti su moterimis sportininkėmis, neabejojama, kad gauti rezultatai ir rekomendacijos gali padėti ir vyrams. 

Taip pat skaitykite:
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas »
5 kineziterapijos pratimai taisyklingai laikysenai išlaikyti »
Kaip išvengti kelio skausmo po bėgimo? Pataria kineziterapeutė Toma Kreivėnaitė »
„Sveikatos įstaigos“. Kineziterapija »

1 2
+15
  • Sausgyslių ir raiščių sužalojimas
  • Kelio sąnario menisko plyšimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +47 / -3 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +23 / 0 +23
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +21 / -1 +20