Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Gegužės 14, 2015 | Judita Dovydėnaitė
+23
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis dėl netinkamos raumenų apkrovos ir netaisyklingos darbo padėties. Gydytojų teigimu, tendinitas yra gana dažna nedarbingumo priežastis. 

Kas sukelia sausgyslių uždegimą? 

„Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis.“ Raumenys prie kaulo yra tvirtinami sausgyslių. Jų jungimosi prie kaulo vietoje ir pasireiškia tendinitas, sukeldamas skausmą ir patinimą. Uždegimas kyla dėl dažnai atliekamų, pasikartojančių, monotoniškų judesių. Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis. Sausgyslių pažeidimas gali būti sukeltas ir staigaus judesio arba tuomet, kai judesio metu buvo stipriai ištemptas raumuo. 

Sportininkams tendinitas kyla dėl dažnų ir didelių fizinių krūvių. O žmonėms, sulaukusiems vyresnio amžiaus, sausgyslių uždegimas gali pasireikšti dėl organizme vykstančių natūralių senėjimo procesų. Sausgyslės tampa mažiau elastingos, o kartu
ir mažiau atsparios įvairioms traumoms. 

Dažniausiai pasitaikančios tendinito rūšys 

Nors uždegimas gali išsivystyti bet kurioje sausgyslių jungimosi vietoje, tačiau tam tikrose vietose jis kyla dažniau. 

Achilo sausgyslės uždegimas. Tokio tipo uždegimas pasireiškia dėl greito ėjimo ar bėgimo, šokinėjimo, taip pat dėl staigaus sustojimo, priverčiančio raumenis stipriai susitraukti. Uždegimas taip pat gali išsivystyti dėl netinkamos avalynės nešiojimo – labai minkštu arba labai kietu padu. Nors Achilo sausgyslės uždegimas dažnesnis vyrų nei moterų tarpe, tačiau moterims gana dažnai šis uždegimas išsivysto dėl aukštakulnių batelių avėjimo. 

Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

„Lietuva – lietingas kraštas, tad renkantis natūralią odą reikėtų atsižvelgti į tai, kad avalynė gali greitai susidėvėti. Rinkitės ne šlifuoto paviršiaus ar zomšos, bet specialia plėvele dengtos odos gaminius.“ 

Daugiau podiatro Vilmanto Aušros patarimų rasite čia:
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? »

Peties rotatorių stogelio sausgyslių uždegimas. Šios rūšies tendinitas kyla peties srityje ir dažniausiai kamuoja tenisininkus, plaukikus, kitus žmones, kuriems tenka dažnai kelti rankas virš galvos. 

Alkūnės sausgyslių uždegimas. Jis kyla dėl dažnai pasikartojančių alkūnės lenkimo ir rotacijos, t. y. sukimo judesių, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ar tenisą (išsivysto vadinamoji „tenisininko alkūnė“), žiemą kasant sniegą. 

Riešo sausgyslių uždegimas. Tokio tipo tendinitas gali kilti muzikantams, daug grojantiems pianinu ar smuiku, taip pat žmonėms, kuriems tenka daug spausdinti dirbant kompiuteriu. Taip pat riešo skausmus dėl uždegimo gali justi žvejai, ūkininkai, statybininkai. Riešo sausgyslių uždegimai gali lemti riešo kanalo sindromo išsivystymą ‒ reikšmingus plaštakos funkcijos sutrikimus. Riešo sausgyslių pažeidimai kelis kartus dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. 

Padidėjusi rizika išsivystyti tendinitui kyla žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, diabetu, podagra ir vilklige. Tendinitas yra linkęs kartotis ir ilgainiui gali išsivystyti nepagydomas funkcijos sutrikimas, kai apribojamas tam tikrų judesių atlikimas. Nuolat pasikartojančios sausgyslių traumos ‒ viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sportininkams tenka nutraukti savo veiklą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+23
  • Riešo kanalo sindromas
  • Sausgyslių ir raiščių sužalojimas
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Peties trauma
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo. Autobuse, darbe, mokykloje visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms. +4 / 0 +4
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 1 +52 / -9 +43
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai Šylantis oras ir bundanti gamta džiaugsmą teikia ne visiems. Alergiškiems žmonėms prasideda itin nemalonus šienligės sezonas. Viso to priežastis – plika akimi nepastebimos, vėjo pernešamos žydinčių augalų ląstelės – žiedadulkės. Jos gali nuskristi net iki 5 400 km. Į organizmą per akis, nosį ar gerklę patekusios... +34 / -1 +33
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +33 / -5 +28
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 3 +36 / -10 +26
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 3 +50 / -26 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +27 / -4 +23
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +22 / 0 +22
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo Keičiantis metų laikams, tai šąlant, tai šylant orams, dažnas susimąsto, ar šįkart pavyks išvengti rūpesčių dėl pakilusios temperatūros, kosulio ar kitų peršalimo simptomų. Vaistinėse siūloma gausybė profilaktikos priemonių, tačiau jos reikalauja finansinių investicijų. Vis dėlto nuo peršalimo galite apsisaugoti ir... +22 / -2 +20
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus?
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus? Su savo sūnumi atėjusi pas vaikų gydytoją mama buvo nustebusi ne dėl to, jog išgirdo diagnozę – tonzilitas (bakterinis tonzilių uždegimas), bet dėl to, jog ryklės skausmą gydytoja pasiūlė gydyti ne kuo kitu, bet antibiotikais - penicilinu...Pasirodo, tai buvo bene vienintelis būdas, kaip būtų galima pasveikti ir išsivaduoti... +18 / 0 +18