Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Gegužės 14, 2015 | Judita Dovydėnaitė
+25
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis dėl netinkamos raumenų apkrovos ir netaisyklingos darbo padėties. Gydytojų teigimu, tendinitas yra gana dažna nedarbingumo priežastis. 

Kas sukelia sausgyslių uždegimą? 

„Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis.“ Raumenys prie kaulo yra tvirtinami sausgyslių. Jų jungimosi prie kaulo vietoje ir pasireiškia tendinitas, sukeldamas skausmą ir patinimą. Uždegimas kyla dėl dažnai atliekamų, pasikartojančių, monotoniškų judesių. Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis. Sausgyslių pažeidimas gali būti sukeltas ir staigaus judesio arba tuomet, kai judesio metu buvo stipriai ištemptas raumuo. 

Sportininkams tendinitas kyla dėl dažnų ir didelių fizinių krūvių. O žmonėms, sulaukusiems vyresnio amžiaus, sausgyslių uždegimas gali pasireikšti dėl organizme vykstančių natūralių senėjimo procesų. Sausgyslės tampa mažiau elastingos, o kartu
ir mažiau atsparios įvairioms traumoms. 

Dažniausiai pasitaikančios tendinito rūšys 

Nors uždegimas gali išsivystyti bet kurioje sausgyslių jungimosi vietoje, tačiau tam tikrose vietose jis kyla dažniau. 

Achilo sausgyslės uždegimas. Tokio tipo uždegimas pasireiškia dėl greito ėjimo ar bėgimo, šokinėjimo, taip pat dėl staigaus sustojimo, priverčiančio raumenis stipriai susitraukti. Uždegimas taip pat gali išsivystyti dėl netinkamos avalynės nešiojimo – labai minkštu arba labai kietu padu. Nors Achilo sausgyslės uždegimas dažnesnis vyrų nei moterų tarpe, tačiau moterims gana dažnai šis uždegimas išsivysto dėl aukštakulnių batelių avėjimo. 

Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

„Lietuva – lietingas kraštas, tad renkantis natūralią odą reikėtų atsižvelgti į tai, kad avalynė gali greitai susidėvėti. Rinkitės ne šlifuoto paviršiaus ar zomšos, bet specialia plėvele dengtos odos gaminius.“ 

Daugiau podiatro Vilmanto Aušros patarimų rasite čia:
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? »

Peties rotatorių stogelio sausgyslių uždegimas. Šios rūšies tendinitas kyla peties srityje ir dažniausiai kamuoja tenisininkus, plaukikus, kitus žmones, kuriems tenka dažnai kelti rankas virš galvos. 

Alkūnės sausgyslių uždegimas. Jis kyla dėl dažnai pasikartojančių alkūnės lenkimo ir rotacijos, t. y. sukimo judesių, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ar tenisą (išsivysto vadinamoji „tenisininko alkūnė“), žiemą kasant sniegą. 

Riešo sausgyslių uždegimas. Tokio tipo tendinitas gali kilti muzikantams, daug grojantiems pianinu ar smuiku, taip pat žmonėms, kuriems tenka daug spausdinti dirbant kompiuteriu. Taip pat riešo skausmus dėl uždegimo gali justi žvejai, ūkininkai, statybininkai. Riešo sausgyslių uždegimai gali lemti riešo kanalo sindromo išsivystymą ‒ reikšmingus plaštakos funkcijos sutrikimus. Riešo sausgyslių pažeidimai kelis kartus dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. 

Padidėjusi rizika išsivystyti tendinitui kyla žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, diabetu, podagra ir vilklige. Tendinitas yra linkęs kartotis ir ilgainiui gali išsivystyti nepagydomas funkcijos sutrikimas, kai apribojamas tam tikrų judesių atlikimas. Nuolat pasikartojančios sausgyslių traumos ‒ viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sportininkams tenka nutraukti savo veiklą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+25
  • Riešo kanalo sindromas
  • Sausgyslių ir raiščių sužalojimas
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Peties trauma
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų Žiemiškas Lietuvos oras – labai permainingas. Vieną dieną gali lyti, o kitą jau negailestingai šalti. Tokie temperatūros pokyčiai kartais tampa itin pavojingi ir vairuojantiems, ir pėstiesiems. Medikai pagal orų prognozes jau gali nuspėti, kad ateinanti darbo pamaina gali tapti kur kas sudėtingesnė, nei bet kada – į skubios...
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +38 / -6 +32
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +37 / -8 +29
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą Plaučių uždegimas daugeliui asocijuojasi su rūkymu, stipriu peršalimu ir vyresnio amžiaus žmonėmis. Bet ar tikrai tai pagrindiniai veiksniai, lemiantys plaučių uždegimą? Šiandien – tikrai ne. Bėgant metams tobulėja ne tik žmonės, bet ir ligas sukeliantys mikroorganizmai... 1 +49 / -22 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKS) – pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje. 2010 m. Lietuvoje mirė 42 120 gyventojų, iš kurių 23 627 mirė dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Ši priežastis sudaro 56,1 % visų mirties atvejų – tai beveik dvigubai didesnis skaičius nei pasaulio vidurkis. Vienas pavojingiausių ir... +24 / 0 +24
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -6 +22
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 4 +38 / -18 +20