Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Gegužės 14, 2015 | Judita Dovydėnaitė
+25
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis dėl netinkamos raumenų apkrovos ir netaisyklingos darbo padėties. Gydytojų teigimu, tendinitas yra gana dažna nedarbingumo priežastis. 

Kas sukelia sausgyslių uždegimą? 

„Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis.“ Raumenys prie kaulo yra tvirtinami sausgyslių. Jų jungimosi prie kaulo vietoje ir pasireiškia tendinitas, sukeldamas skausmą ir patinimą. Uždegimas kyla dėl dažnai atliekamų, pasikartojančių, monotoniškų judesių. Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis. Sausgyslių pažeidimas gali būti sukeltas ir staigaus judesio arba tuomet, kai judesio metu buvo stipriai ištemptas raumuo. 

Sportininkams tendinitas kyla dėl dažnų ir didelių fizinių krūvių. O žmonėms, sulaukusiems vyresnio amžiaus, sausgyslių uždegimas gali pasireikšti dėl organizme vykstančių natūralių senėjimo procesų. Sausgyslės tampa mažiau elastingos, o kartu
ir mažiau atsparios įvairioms traumoms. 

Dažniausiai pasitaikančios tendinito rūšys 

Nors uždegimas gali išsivystyti bet kurioje sausgyslių jungimosi vietoje, tačiau tam tikrose vietose jis kyla dažniau. 

Achilo sausgyslės uždegimas. Tokio tipo uždegimas pasireiškia dėl greito ėjimo ar bėgimo, šokinėjimo, taip pat dėl staigaus sustojimo, priverčiančio raumenis stipriai susitraukti. Uždegimas taip pat gali išsivystyti dėl netinkamos avalynės nešiojimo – labai minkštu arba labai kietu padu. Nors Achilo sausgyslės uždegimas dažnesnis vyrų nei moterų tarpe, tačiau moterims gana dažnai šis uždegimas išsivysto dėl aukštakulnių batelių avėjimo. 

Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

„Lietuva – lietingas kraštas, tad renkantis natūralią odą reikėtų atsižvelgti į tai, kad avalynė gali greitai susidėvėti. Rinkitės ne šlifuoto paviršiaus ar zomšos, bet specialia plėvele dengtos odos gaminius.“ 

Daugiau podiatro Vilmanto Aušros patarimų rasite čia:
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? »

Peties rotatorių stogelio sausgyslių uždegimas. Šios rūšies tendinitas kyla peties srityje ir dažniausiai kamuoja tenisininkus, plaukikus, kitus žmones, kuriems tenka dažnai kelti rankas virš galvos. 

Alkūnės sausgyslių uždegimas. Jis kyla dėl dažnai pasikartojančių alkūnės lenkimo ir rotacijos, t. y. sukimo judesių, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ar tenisą (išsivysto vadinamoji „tenisininko alkūnė“), žiemą kasant sniegą. 

Riešo sausgyslių uždegimas. Tokio tipo tendinitas gali kilti muzikantams, daug grojantiems pianinu ar smuiku, taip pat žmonėms, kuriems tenka daug spausdinti dirbant kompiuteriu. Taip pat riešo skausmus dėl uždegimo gali justi žvejai, ūkininkai, statybininkai. Riešo sausgyslių uždegimai gali lemti riešo kanalo sindromo išsivystymą ‒ reikšmingus plaštakos funkcijos sutrikimus. Riešo sausgyslių pažeidimai kelis kartus dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. 

Padidėjusi rizika išsivystyti tendinitui kyla žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, diabetu, podagra ir vilklige. Tendinitas yra linkęs kartotis ir ilgainiui gali išsivystyti nepagydomas funkcijos sutrikimas, kai apribojamas tam tikrų judesių atlikimas. Nuolat pasikartojančios sausgyslių traumos ‒ viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sportininkams tenka nutraukti savo veiklą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+25
  • Riešo kanalo sindromas
  • Sausgyslių ir raiščių sužalojimas
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Peties trauma
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +47 / -3 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga Kasmet plaučių uždegimas nusineša milijonus vaikų ir suaugusiųjų gyvybių. Užsikrėtus šia liga pirmieji požymiai pasireiškia 1–3 dieną (kartais tik praėjus 7–10 dienų). Plaučių uždegimas pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 3 metų. Nuo plaučių uždegimo nėra apsaugotas nė vienas, todėl ypač... 2 +34 / -9 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20