Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Gegužės 14, 2015 | Judita Dovydėnaitė
+24
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?

Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis dėl netinkamos raumenų apkrovos ir netaisyklingos darbo padėties. Gydytojų teigimu, tendinitas yra gana dažna nedarbingumo priežastis. 

Kas sukelia sausgyslių uždegimą? 

„Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis.“ Raumenys prie kaulo yra tvirtinami sausgyslių. Jų jungimosi prie kaulo vietoje ir pasireiškia tendinitas, sukeldamas skausmą ir patinimą. Uždegimas kyla dėl dažnai atliekamų, pasikartojančių, monotoniškų judesių. Tendinitą gali sukelti nedidelė trauma ar dažnai pasikartojančios mikrotraumos, taip pat didelis fizinis krūvis. Sausgyslių pažeidimas gali būti sukeltas ir staigaus judesio arba tuomet, kai judesio metu buvo stipriai ištemptas raumuo. 

Sportininkams tendinitas kyla dėl dažnų ir didelių fizinių krūvių. O žmonėms, sulaukusiems vyresnio amžiaus, sausgyslių uždegimas gali pasireikšti dėl organizme vykstančių natūralių senėjimo procesų. Sausgyslės tampa mažiau elastingos, o kartu
ir mažiau atsparios įvairioms traumoms. 

Dažniausiai pasitaikančios tendinito rūšys 

Nors uždegimas gali išsivystyti bet kurioje sausgyslių jungimosi vietoje, tačiau tam tikrose vietose jis kyla dažniau. 

Achilo sausgyslės uždegimas. Tokio tipo uždegimas pasireiškia dėl greito ėjimo ar bėgimo, šokinėjimo, taip pat dėl staigaus sustojimo, priverčiančio raumenis stipriai susitraukti. Uždegimas taip pat gali išsivystyti dėl netinkamos avalynės nešiojimo – labai minkštu arba labai kietu padu. Nors Achilo sausgyslės uždegimas dažnesnis vyrų nei moterų tarpe, tačiau moterims gana dažnai šis uždegimas išsivysto dėl aukštakulnių batelių avėjimo. 

Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

„Lietuva – lietingas kraštas, tad renkantis natūralią odą reikėtų atsižvelgti į tai, kad avalynė gali greitai susidėvėti. Rinkitės ne šlifuoto paviršiaus ar zomšos, bet specialia plėvele dengtos odos gaminius.“ 

Daugiau podiatro Vilmanto Aušros patarimų rasite čia:
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? »

Peties rotatorių stogelio sausgyslių uždegimas. Šios rūšies tendinitas kyla peties srityje ir dažniausiai kamuoja tenisininkus, plaukikus, kitus žmones, kuriems tenka dažnai kelti rankas virš galvos. 

Alkūnės sausgyslių uždegimas. Jis kyla dėl dažnai pasikartojančių alkūnės lenkimo ir rotacijos, t. y. sukimo judesių, pavyzdžiui, žaidžiant golfą ar tenisą (išsivysto vadinamoji „tenisininko alkūnė“), žiemą kasant sniegą. 

Riešo sausgyslių uždegimas. Tokio tipo tendinitas gali kilti muzikantams, daug grojantiems pianinu ar smuiku, taip pat žmonėms, kuriems tenka daug spausdinti dirbant kompiuteriu. Taip pat riešo skausmus dėl uždegimo gali justi žvejai, ūkininkai, statybininkai. Riešo sausgyslių uždegimai gali lemti riešo kanalo sindromo išsivystymą ‒ reikšmingus plaštakos funkcijos sutrikimus. Riešo sausgyslių pažeidimai kelis kartus dažniau pasireiškia moterims nei vyrams. 

Padidėjusi rizika išsivystyti tendinitui kyla žmonėms, sergantiems reumatoidiniu artritu, diabetu, podagra ir vilklige. Tendinitas yra linkęs kartotis ir ilgainiui gali išsivystyti nepagydomas funkcijos sutrikimas, kai apribojamas tam tikrų judesių atlikimas. Nuolat pasikartojančios sausgyslių traumos ‒ viena iš dažniausių priežasčių, dėl kurių sportininkams tenka nutraukti savo veiklą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+24
  • Riešo kanalo sindromas
  • Sausgyslių ir raiščių sužalojimas
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Peties trauma
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Pavargusių akių sindromas
Pavargusių akių sindromas Šiuolaikinis gyvenimo ritmas diktuoja savas madas: ne vienas iš mūsų didžią dalį dienos praleidžia prie kompiuterio, o kur dar tie mobilieji telefonai ir socialiniai tinklai, nuolat kviečiantys mus žvilgterėti į telefono ekraną. Rodos, tik kelioms minutėms įkišame nosį paskaityti komentaro ar pažiūrėti naujienų, bet po kiek... +16 / 0 +16
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 1 +62 / -10 +52
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +54 / -13 +41
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 2 +46 / -16 +30
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +35 / -7 +28
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +29 / -3 +26
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +34 / -9 +25
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -5 +23
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +31 / -8 +23
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus Tuštinimasis ar vidurių užkietėjimas ‒ temos, kuriomis dažnai nedrįstama kalbėtis net su artimiausiais žmonėmis. Obstipacija, įprastai vadinama vidurių užkietėjimu, – tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis sunkiu, retu ar nepakankamu tuštinimusi. Vidurių užkietėjimą galima įtarti, jei žmogus tuštinasi... +22 / -3 +19