Venų varikozė – kaip gydyti namie?

Sausio 7, 2019 | Giedrė Izabelė Janušaitė
+1
Venų varikozė – kaip gydyti namie?

Venų varikozė – išsiplėtusių kojų venų problema, varginanti nemažai žmonių: bent 20 proc. žmonių kada nors turėjo ar turės šią bėdą. Dėl išsiplėtusių kojų venų kojos dažnai ne tik atrodo neestetiškai, bet jas dar ir skauda. Nepaisant to, kad šiais laikais venų varikozei gydyti siūloma įvairių medicininių priemonių, tačiau esama ir natūralių, naminių būdų:

       1. Mankšta

Pastoviai mankštindamiesi gerinsite kojų kraujotaką, tad išvengsite kraujotakos sutrikimų. Be to, neretai venų varikozė kyla dėl padidėjusio kraujo spaudimo, o būtent mankšta padės sumažinti kraujo spaudimą. Nebūtinai turite sportuoti itin intensyviai – net ir mažesnio intensyvumo plaukimo, vaikščiojimo, važinėjimo dviračiu, jogos užsiėmimai pagerins blauzdų kraujotaką.

       2. Kompresinės kojinės

Tokias specialias kojines galite rasti bet kurioje vaistinėje, o jas mūvint didinamas spaudimas kojose, todėl raumenys ir venos greičiau pumpuoja kraują atgal į širdį. Šiais metais atliktas tyrimas, kurio rezultatuose skelbiama: žmonės, savaitę mūvėję kompresines kojines iki kelių su 18-21 mm Hg, teigė, kad venų varikozės sukeltas kojų skausmas sumažėjo.

       3. Eteriniai aliejai

2006 m. vykdytas tyrimas ir nustatyta: naudojantieji eterinį paprastojo kaštono aliejų, gali sumažinti venų varikozės sukeltą kojų skausmą, kojų tinimą. Kiti rekomenduotini, kojų tinimą mažinantys aliejai – pajūrinės pušies ir dygiosios pelžiedės aliejai. Aliejų įsigyti galite vaistinėse ar internete, bet nepamirškite prieš tepdami skaudamas kojas, eterinius aliejus maišyti su kitais, daržovių  aliejais: avokadų, migdolų, kokosų, vynuogių, jojobos, sezamo ar kt. Galite naudoti specialų aromaterapijai skirtą difuzorių.

       4. Mitybos pokyčiai

Ribokite druskos vartojimą – druska gali užlaikyti skysčius jūsų organizme, o štai kalio gausūs maisto produktai padės greičiau skysčius iš organizmo išvaryti, taigi, valgykite kalio daug turinčių: migdolų, pistacijų riešutų, ankštinių daržovių, bulvių, lapinių daržovių, lašišos, tuno. Ląstelienos gausūs maisto produktai gerina virškinimą, tad tikėtina, kad viduriai jums užkietės rečiau. Kodėl tai svarbu? Įtempdami pilvą galite dar labiau pabloginti išsiplėtusių venų būklę. Ląstelienos, kaip žinia, esama riešutuose, sėkluose, pupelėse, avižiniuose dribsniuose, kviečiuose, linų sėmenyse, pilno grūdo maisto produktuose. Be to, valgykite ir daugiau flavonoidų turinčių maisto produktų – šitaip sumažinsite kojų tinimą, pagerinsite kraujotaką. Svogūnai, česnakai, paprikos, špinatai, brokoliai, citrusiniai vaisiai, vynuogės, vyšnios, obuoliai, mėlynės, kakava – atrasti mėgstamą flavonoidų turintį maisto produktą nesunku, ar ne?

       5. Vynuogių sėklų ekstraktas

Remiantis JAV nacionalinio sveikatos centro duomenimis, gerdami vynuogių sėklų ekstraktą, galime sumažinti kojų tinimą, vis dėlto, toks vynuogių sėklų ekstrakto poveikis dar nėra 100 proc. patvirtintas. Atkreipkite dėmesį – jei geriate gydytojo išrašytus kraujo krešėjimą mažinančius vaistus, vynuogių sėklo ekstrakto negerkite: minėtieji vaistai ir šis augalinis ekstraktas tarpusavyje nedera, galite imti dažniau kraujuoti.

"Kojų kraujotaką pagerinsite kojas iškeldami aukštai, idealiu atveju – širdies lygyje ar dar aukščiau. Jei dirbate sėdimą darbą, ilsėdamiesi stenkitės kojas kuo dažniau laikyti pakeltas aukštai." 

       6. Laisvesni drabužiai

Dėvėdami itin aptemptus drabužius, sunkiname organizmo kraujotaką, tad jei jums skauda kojas dėl venų varikozės, o venos išsiplėtusios, pasistenkite vilkėti laisvesnes kelnes. Be to, dažnai kojų kraujotakos sutrikimus lemia ir aukštakulnių batų pasirinkimas, taigi, jei kenčiate nuo venų varikozės, rinkitės lygiapadžius batus.

       7. Iškelkite kojas aukštai

Kojų kraujotaką pagerinsite kojas iškeldami aukštai, idealiu atveju – širdies lygyje ar dar aukščiau. Jei dirbate sėdimą darbą, ilsėdamiesi stenkitės kojas kuo dažniau laikyti pakeltas aukštai.

       8. Masažas

Švelniai masažuokite venų varikozės pažeistas kojų vietas – pagerinsite kraujotaką.  Tokiam masažui galite naudoti masažinius aliejus ar drėkinamuosius kremus, tik atminkite: tiesiogiai venų nespauskite. Taip galite padėtį tik dar labiau pabloginti.

        9. Judėkite

Stenkitės ilgai nesėdėti. Jei dirbate sėdimą darbą, nepamirškite nuolat atsistoti, pavaikščioti, kad pagerintumėte kojų kraujotaką. Be to, dirbdami sėdimą darbą, stenkitės neužkelti koja ant kojos, nes taip trukdysite kraujui tekėti į kojas ir pėdas. 

 

Autorius: Giedrė Izabelė Janušaitė. 

Kojų venų varikozė nėštumo metu

Nėštumas – vienas iš nuostabiausių etapų moters gyvenime. Tiesa, šis etapas kelia nemažai įvairių sveikatos problemų, venų varikozė – viena iš jų. Tad šiame straipsnyje apžvelgsime kojų venų varikozės atsiradimo priežastis nėštumo metu ir patarsime, kaip būtų galima išvengti arba palengvinti nemalonius varikozinių venų sukeliamus simptomus.

Plačiau:

Kojų venų varikozė nėštumo metu

+1
  • Varikozė
  • Galūnių tinimas
  • Masažas
  • Kraujotakos gerinimas
  • Kojų venų ligos

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Hemorojų gydyti būtina
Hemorojų gydyti būtina Hemorojus – itin dažna liga, bet dauguma žmonių nedrįsta apie ją net prasitarti. Dažnas pacientas tiesiog gyvena su nemaloniais simptomais ir delsia kreiptis į gydytojus. Kai kuriais vaistiniais preparatais ar liaudiškomis priemonėmis vis pavyksta prislopinti hemorojaus paūmėjimo metu atsiradusius simptomus, tačiau šie nemalonūs...
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +69 / -14 +55
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus?
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus? Osteochondrozė ‒ tarpslankstelinius diskus ir slankstelius pažeidžiantis degeneracinis procesas, sukeliantis skausmą ir sąnarių sustingimą. Liga dažniausiai atpažįstama tik pasireiškus komplikacijoms. Šia liga įprastai suserga vidutinio ir senyvo amžiaus žmonės dėl tokių priežasčių kaip antsvoris... 2 +52 / -11 +41
Kaip laiku atpažinti storosios žarnos vėžį?
Kaip laiku atpažinti storosios žarnos vėžį? Žarnyno vėžiniai susirgimai yra vieni iš dažniausių onkologinių susirgimų. Tarp visų vėžinių ligų jie užima trečią vietą, juos lenkia tik plaučių ir prostatos vėžys vyrų tarpe, o moterų – krūties ir gimdos kaklelio. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis kiekvienais metais Pasaulyje diagnozuojama daugiau nei... 1 +55 / -23 +32
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +30 / -3 +27
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +33 / -8 +25
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKS) – pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje. 2010 m. Lietuvoje mirė 42 120 gyventojų, iš kurių 23 627 mirė dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Ši priežastis sudaro 56,1 % visų mirties atvejų – tai beveik dvigubai didesnis skaičius nei pasaulio vidurkis. Vienas pavojingiausių ir... +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +20 / -1 +19