Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Gruodžio 25, 2017 | L.Varanavičienė
+4
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Autobuse, darbe, mokykloje  visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms.

Vakcina yra veiksmingiausia gripo profilaktikos priemonė šiai dienai. Jei jūs neturite laiko ar noro skiepytis, svarbiausia, laikykitės asmens higienos taisyklių, įskaitant šias saugumo priemones:

1. Dažnai plaukite rankas. Infekcija perduodama per rankas ir prisilietimus. Pakanka patrinti akis arba įdėti saldainį į burną, ir virusas jau migravo iš "užkrėstos" rankos į organizmą.

2. Dėvėkite apsaugines medicinines kaukes. Ypač uždarose patalpose (lifte, autobuse, poliklinikoje), kur galbūt yra sergančių žmonių. Atminkite, kad kaukė turi būti keičiama kas dvi valandas ir pagal užsiteršimo laipsnį. Ji turi dengti ne tik burną, bet ir nosį bei standžiai apspausti veidą.

3. Valykite telefoną, kuriuo naudojasi žmonių grupė, geriausia antibakterine servetėle, naudokitės asmeniniais indais.

4. Bent jau savaitgaliais venkite uždarų erdvių su daugybe žmonių. Gripo virusas labai lengvai perduodamas oro -  lašeliniu būdu. Aplink kiekvieną sergantį susidaro vieno ar dviejų metrų  zona su didele užterštų dalelių koncentracija. Apsilankymus kavinėje, kino teatre pakeiskite į aktyvų poilsį gryname ore, jei įmanoma nesinaudokite viešojo transporto paslaugomis, dažnai eikite pėsčiomis.  Tikimybė gatvėje užsikrėsti gripu  yra labai maža.

5. Plaukite nosies gleivinę (pvz.QUIXX Soft), kad pašalintume nešvarumus bei peršalimo sukėlėjus.

6. Rinkitės subalansuotą ir įvairų maistą. Nepamirškite  produktų, turinčių daug vitaminų, ypač vitamino C (randama paprikoje,  kiviuose, spanguolėse, erkėčiuose, raugintuose kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose).

"Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai - lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija."

Sergant gripu nerekomenduojama:

Savarankiškas gydymasis. Ypač vaikų, lėtinėmis ligomis sergančių žmonių ir pagyvenusiųjų. Gripas pavojingas įvairiausiomis komplikacijomis, įskaitant ūminę pneumoniją, širdies, kepenų ir inkstų sutrikimais.

Savarankiškas antibiotikų vartojimas. Tai dažnai sukelia alergijos ir disbiozės vystymąsi. Gripo sukėlėjai yra virusai. Antibiotikai - antibakteriniai vaistai, jie yra bejėgiai prieš virusus.

Yra keletas pagrindinių požymių, skiriančių gripą nuo kitų kvėpavimo takų virusinių infekcijų:

1 požymis. Trumpas inkubacinis laikotarpis, trys dienos. Staigus ligos progresavimas.

2 požymis.  Ryškūs simptomai. Karščiavimas  apie 39-40 laipsnių (peršalus retai kyla virš 38), trunkantis nuo vienos iki penkių dienų. Kartu su karščiavimu, fotobaudija, galvos, sąnarių ir raumenų skausmais. Kūną tiesiog laužo ir suka. Gali atsirasti trukuliai, haliucinacijos, vėmimas ir kraujavimas iš nosies. 2-3 dienomis gali išsivystyti sausas kankinantis kosulys.

3 požymis. Stipri organizmo intoksikacija. Jei peršalimo ligomis sergantis žmogus dažniau kenčia nuo rinito,  gerklės perštėjimo ar skausmo, kosulio, ašarojimo, tuomet gripo atveju šie simptomai yra antriniai arba jų nėra. Tačiau drebulys, raumenų skausmai  yra labai stiprūs. Prie jų prisideda išoriniai požymiai: veido pabrinkimas, lūpų ir gleivinės cianozė.

Gydymas

Patartina pradėti gydymą prižiūrint gydytojui. Gydytojas skirs antivirusinį ir simptominį gydymą, nustatys gydymo galimybę namuose arba ligoninėje. Žinoma, kaip ir kitais kvėpavimo takų virusinių infekcijų atvejais, ligoniui būtina ramybė, šviežias maistas ir grynas oras.

Esant slogai, naudokite natūralius nosies purškalus be konservantų, kurie nesukelia priklausomybės (pvz. Quixx).

Gripas

"Gripas pavojingas tuo, jog gali sukelti sunkių komplikacijų."

Plačiau:

Gripas

Nepamirškite vėdinti kambario, kuriame yra sergantis asmuo, ir kiek įmanoma, dažniau drėgnai šluostykite grindis, naudodami ploviklius. Dėvėkite marlinę kaukę, po kiekvieno kontakto su pacientu plaukite rankas su muilu.

Gerkite karštą (bet ne deginančią) arbatą, šiltą mineralinį vandenį.

Esant aukštesnei nei 38,5 ° C temperatūrai - karščiavimą mažinančias priemones, šaltą kompresą ant kaktos.

Antivirusinius vaistus per pirmąsias 48 valandas po ligos atsiradimo reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas. Todėl labai svarbu laiku kreiptis į medikus.

Vienas iš gripo požymių yra ilgas atstatomasis laikotarpis. Net ir sumažėjus temperatūrai  bei išnykus pagrindiniams simptomams, vadinamoji astenija po infekcijos tęsiasi dar dvi ar tris savaites. Ji pasireiškia silpnumu, prakaitavimu, periodiniais galvos skausmais, miego sutrikimais. Gali išlikti aukštesnė (37,1-37,2) arba, atvirkščiai, žemesnė (35,0-36,2) kūno temperatūra. Per šį laikotarpį reikėtų vengti padidėjusio fizinio ir psichologinio apkrovimo.

 Organizmo apsaugojimui galima ir būtina:

  1. lovos režimas;
  2. vitaminų-mineralų komplekso, kurių sudėtyje yra A, B ir C grupės vitaminų, geležies, jodo, seleno vartojimas (tik su gydytojo rekomendacija);
  3. valgyti mažai riebalų, daug baltymų turinčius maisto produktus: žuvį, liesą mėsą, riešutus. Taip pat natūraliais fermentais turtingus produktus - šviežias daržoves ir vaisius, fermentuotus pieno produktus;
  4. gerti imunitetą palaikančias ir antikūnų gamybą aktyvinančias vaistažolių arbatas, (tai yra ženšenio, eleuterokoko, jonažolės, ramunėlių ).

Jau sveikimo stadijoje atkreipkite dėmesį į keletą simptomų, rodančių kylančias komplikacijas. Jei turite bent vieną iš jų, kreipkitės į gydytoją.

Stiprūs temperatūros svyravimai sveikimo laikotarpiu. Pavyzdžiui, kai einate miegoti, temperatūra yra šiek tiek virš 37, o atbundate stipriai suprakaitavę, jaučiate silpnumą ir laikosi 35,8 laipsnio temperatūra. Tokie skirtumai yra kūno infekcinio proceso ženklas, kuris neišnyko, bet toliau vystosi. Būtina ieškoti infekcijos židinio.

Sunkūs galvos skausmai ir pykinimas - tai gali būti pradinio meningito arba encefalito požymiai.

Krūtinės ląstos skausmas, širdies ritmo sutrikimas, dusulys - visi širdies ligų simptomai - miokarditas ar perikarditas.

Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir  klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai -  lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija.

 

+4
  • h1n1 gripas
  • Gripas
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Vaistažolių arbatos
  • Aukšta temperatūra
  • Kosulys
  • Skrepliai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Neįtikėtina - alerginę slogą gali sukelti net paukščiai
Neįtikėtina - alerginę slogą gali sukelti net paukščiai Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos, PSO, vienokios ar kitokios alergijos apraiškos kankina 40% pasaulio gyventojų. 2016 m. Nacionalinis visuomenės sveikatos centras nosies užgulimą ir ašarojančias akis pripažino labiausiai paplitusia priežastimi nedarbingumui. JAV tai kasmet kainuoja 3,8 mln. JAV dolerių. Pirmasis istorijos... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... +63 / -7 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +55 / -13 +42
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +38 / -6 +32
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Penkios dažniausios galvos svaigimo priežastys
Penkios dažniausios galvos svaigimo priežastys Turbūt retas žmogus nėra patyręs galvos svaigimo (žinoma, turime galvoje ne alkoholio poveikį). Kartais galva ima svaigti staigiai atsistojus po ilgesnį laiką trukusio fizinio darbo, tarkim, grindų plovimo ar daržų ravėjimo, o kartais galvos svaigimas gali būti kur kas intensyvesnis, sukeliantis pykinimą ar net vėmimą.... 1 +64 / -36 +28
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +29 / -3 +26
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga Kasmet plaučių uždegimas nusineša milijonus vaikų ir suaugusiųjų gyvybių. Užsikrėtus šia liga pirmieji požymiai pasireiškia 1–3 dieną (kartais tik praėjus 7–10 dienų). Plaučių uždegimas pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 3 metų. Nuo plaučių uždegimo nėra apsaugotas nė vienas, todėl ypač... 2 +33 / -9 +24
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +31 / -8 +23
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 3 +36 / -16 +20