Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Gruodžio 25, 2017 | L.Varanavičienė
+4
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Autobuse, darbe, mokykloje  visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms.

Vakcina yra veiksmingiausia gripo profilaktikos priemonė šiai dienai. Jei jūs neturite laiko ar noro skiepytis, svarbiausia, laikykitės asmens higienos taisyklių, įskaitant šias saugumo priemones:

1. Dažnai plaukite rankas. Infekcija perduodama per rankas ir prisilietimus. Pakanka patrinti akis arba įdėti saldainį į burną, ir virusas jau migravo iš "užkrėstos" rankos į organizmą.

2. Dėvėkite apsaugines medicinines kaukes. Ypač uždarose patalpose (lifte, autobuse, poliklinikoje), kur galbūt yra sergančių žmonių. Atminkite, kad kaukė turi būti keičiama kas dvi valandas ir pagal užsiteršimo laipsnį. Ji turi dengti ne tik burną, bet ir nosį bei standžiai apspausti veidą.

3. Valykite telefoną, kuriuo naudojasi žmonių grupė, geriausia antibakterine servetėle, naudokitės asmeniniais indais.

4. Bent jau savaitgaliais venkite uždarų erdvių su daugybe žmonių. Gripo virusas labai lengvai perduodamas oro -  lašeliniu būdu. Aplink kiekvieną sergantį susidaro vieno ar dviejų metrų  zona su didele užterštų dalelių koncentracija. Apsilankymus kavinėje, kino teatre pakeiskite į aktyvų poilsį gryname ore, jei įmanoma nesinaudokite viešojo transporto paslaugomis, dažnai eikite pėsčiomis.  Tikimybė gatvėje užsikrėsti gripu  yra labai maža.

5. Plaukite nosies gleivinę (pvz.QUIXX Soft), kad pašalintume nešvarumus bei peršalimo sukėlėjus.

6. Rinkitės subalansuotą ir įvairų maistą. Nepamirškite  produktų, turinčių daug vitaminų, ypač vitamino C (randama paprikoje,  kiviuose, spanguolėse, erkėčiuose, raugintuose kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose).

"Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai - lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija."

Sergant gripu nerekomenduojama:

Savarankiškas gydymasis. Ypač vaikų, lėtinėmis ligomis sergančių žmonių ir pagyvenusiųjų. Gripas pavojingas įvairiausiomis komplikacijomis, įskaitant ūminę pneumoniją, širdies, kepenų ir inkstų sutrikimais.

Savarankiškas antibiotikų vartojimas. Tai dažnai sukelia alergijos ir disbiozės vystymąsi. Gripo sukėlėjai yra virusai. Antibiotikai - antibakteriniai vaistai, jie yra bejėgiai prieš virusus.

Yra keletas pagrindinių požymių, skiriančių gripą nuo kitų kvėpavimo takų virusinių infekcijų:

1 požymis. Trumpas inkubacinis laikotarpis, trys dienos. Staigus ligos progresavimas.

2 požymis.  Ryškūs simptomai. Karščiavimas  apie 39-40 laipsnių (peršalus retai kyla virš 38), trunkantis nuo vienos iki penkių dienų. Kartu su karščiavimu, fotobaudija, galvos, sąnarių ir raumenų skausmais. Kūną tiesiog laužo ir suka. Gali atsirasti trukuliai, haliucinacijos, vėmimas ir kraujavimas iš nosies. 2-3 dienomis gali išsivystyti sausas kankinantis kosulys.

3 požymis. Stipri organizmo intoksikacija. Jei peršalimo ligomis sergantis žmogus dažniau kenčia nuo rinito,  gerklės perštėjimo ar skausmo, kosulio, ašarojimo, tuomet gripo atveju šie simptomai yra antriniai arba jų nėra. Tačiau drebulys, raumenų skausmai  yra labai stiprūs. Prie jų prisideda išoriniai požymiai: veido pabrinkimas, lūpų ir gleivinės cianozė.

Gydymas

Patartina pradėti gydymą prižiūrint gydytojui. Gydytojas skirs antivirusinį ir simptominį gydymą, nustatys gydymo galimybę namuose arba ligoninėje. Žinoma, kaip ir kitais kvėpavimo takų virusinių infekcijų atvejais, ligoniui būtina ramybė, šviežias maistas ir grynas oras.

Esant slogai, naudokite natūralius nosies purškalus be konservantų, kurie nesukelia priklausomybės (pvz. Quixx).

Gripas

"Gripas pavojingas tuo, jog gali sukelti sunkių komplikacijų."

Plačiau:

Gripas

Nepamirškite vėdinti kambario, kuriame yra sergantis asmuo, ir kiek įmanoma, dažniau drėgnai šluostykite grindis, naudodami ploviklius. Dėvėkite marlinę kaukę, po kiekvieno kontakto su pacientu plaukite rankas su muilu.

Gerkite karštą (bet ne deginančią) arbatą, šiltą mineralinį vandenį.

Esant aukštesnei nei 38,5 ° C temperatūrai - karščiavimą mažinančias priemones, šaltą kompresą ant kaktos.

Antivirusinius vaistus per pirmąsias 48 valandas po ligos atsiradimo reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas. Todėl labai svarbu laiku kreiptis į medikus.

Vienas iš gripo požymių yra ilgas atstatomasis laikotarpis. Net ir sumažėjus temperatūrai  bei išnykus pagrindiniams simptomams, vadinamoji astenija po infekcijos tęsiasi dar dvi ar tris savaites. Ji pasireiškia silpnumu, prakaitavimu, periodiniais galvos skausmais, miego sutrikimais. Gali išlikti aukštesnė (37,1-37,2) arba, atvirkščiai, žemesnė (35,0-36,2) kūno temperatūra. Per šį laikotarpį reikėtų vengti padidėjusio fizinio ir psichologinio apkrovimo.

 Organizmo apsaugojimui galima ir būtina:

  1. lovos režimas;
  2. vitaminų-mineralų komplekso, kurių sudėtyje yra A, B ir C grupės vitaminų, geležies, jodo, seleno vartojimas (tik su gydytojo rekomendacija);
  3. valgyti mažai riebalų, daug baltymų turinčius maisto produktus: žuvį, liesą mėsą, riešutus. Taip pat natūraliais fermentais turtingus produktus - šviežias daržoves ir vaisius, fermentuotus pieno produktus;
  4. gerti imunitetą palaikančias ir antikūnų gamybą aktyvinančias vaistažolių arbatas, (tai yra ženšenio, eleuterokoko, jonažolės, ramunėlių ).

Jau sveikimo stadijoje atkreipkite dėmesį į keletą simptomų, rodančių kylančias komplikacijas. Jei turite bent vieną iš jų, kreipkitės į gydytoją.

Stiprūs temperatūros svyravimai sveikimo laikotarpiu. Pavyzdžiui, kai einate miegoti, temperatūra yra šiek tiek virš 37, o atbundate stipriai suprakaitavę, jaučiate silpnumą ir laikosi 35,8 laipsnio temperatūra. Tokie skirtumai yra kūno infekcinio proceso ženklas, kuris neišnyko, bet toliau vystosi. Būtina ieškoti infekcijos židinio.

Sunkūs galvos skausmai ir pykinimas - tai gali būti pradinio meningito arba encefalito požymiai.

Krūtinės ląstos skausmas, širdies ritmo sutrikimas, dusulys - visi širdies ligų simptomai - miokarditas ar perikarditas.

Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir  klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai -  lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija.

 

+4
  • h1n1 gripas
  • Gripas
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Vaistažolių arbatos
  • Aukšta temperatūra
  • Kosulys
  • Skrepliai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Pavargusių akių sindromas
Pavargusių akių sindromas Šiuolaikinis gyvenimo ritmas diktuoja savas madas: ne vienas iš mūsų didžią dalį dienos praleidžia prie kompiuterio, o kur dar tie mobilieji telefonai ir socialiniai tinklai, nuolat kviečiantys mus žvilgterėti į telefono ekraną. Rodos, tik kelioms minutėms įkišame nosį paskaityti komentaro ar pažiūrėti naujienų, bet po kiek... +16 / 0 +16
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +64 / -13 +51
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +54 / -13 +41
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 2 +46 / -16 +30
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +35 / -7 +28
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +29 / -3 +26
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +34 / -9 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -5 +23
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +28 / -5 +23
Kaip išvengti Laimo ligos? Trumpi patarimai
Kaip išvengti Laimo ligos? Trumpi patarimai Atėjus pavasariui vis daugiau laiko praleidžiame gryname ore, todėl rizika, kad ant kūno pastebėsime nelauktų svečių ‒ erkių, padidėja. Kartu su erkėmis į namus galime parsinešti ir Laimo ligą. Vakcina nuo Laimo ligos, deja, dar nėra išrasta. Net ir persirgus šia liga imunitetas nėra įgaunamas, todėl žmogus gali susirgti... +20 / -1 +19