Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Gruodžio 25, 2017 | L.Varanavičienė
+4
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.

Autobuse, darbe, mokykloje  visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms.

Vakcina yra veiksmingiausia gripo profilaktikos priemonė šiai dienai. Jei jūs neturite laiko ar noro skiepytis, svarbiausia, laikykitės asmens higienos taisyklių, įskaitant šias saugumo priemones:

1. Dažnai plaukite rankas. Infekcija perduodama per rankas ir prisilietimus. Pakanka patrinti akis arba įdėti saldainį į burną, ir virusas jau migravo iš "užkrėstos" rankos į organizmą.

2. Dėvėkite apsaugines medicinines kaukes. Ypač uždarose patalpose (lifte, autobuse, poliklinikoje), kur galbūt yra sergančių žmonių. Atminkite, kad kaukė turi būti keičiama kas dvi valandas ir pagal užsiteršimo laipsnį. Ji turi dengti ne tik burną, bet ir nosį bei standžiai apspausti veidą.

3. Valykite telefoną, kuriuo naudojasi žmonių grupė, geriausia antibakterine servetėle, naudokitės asmeniniais indais.

4. Bent jau savaitgaliais venkite uždarų erdvių su daugybe žmonių. Gripo virusas labai lengvai perduodamas oro -  lašeliniu būdu. Aplink kiekvieną sergantį susidaro vieno ar dviejų metrų  zona su didele užterštų dalelių koncentracija. Apsilankymus kavinėje, kino teatre pakeiskite į aktyvų poilsį gryname ore, jei įmanoma nesinaudokite viešojo transporto paslaugomis, dažnai eikite pėsčiomis.  Tikimybė gatvėje užsikrėsti gripu  yra labai maža.

5. Plaukite nosies gleivinę (pvz.QUIXX Soft), kad pašalintume nešvarumus bei peršalimo sukėlėjus.

6. Rinkitės subalansuotą ir įvairų maistą. Nepamirškite  produktų, turinčių daug vitaminų, ypač vitamino C (randama paprikoje,  kiviuose, spanguolėse, erkėčiuose, raugintuose kopūstuose, citrusiniuose vaisiuose).

"Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai - lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija."

Sergant gripu nerekomenduojama:

Savarankiškas gydymasis. Ypač vaikų, lėtinėmis ligomis sergančių žmonių ir pagyvenusiųjų. Gripas pavojingas įvairiausiomis komplikacijomis, įskaitant ūminę pneumoniją, širdies, kepenų ir inkstų sutrikimais.

Savarankiškas antibiotikų vartojimas. Tai dažnai sukelia alergijos ir disbiozės vystymąsi. Gripo sukėlėjai yra virusai. Antibiotikai - antibakteriniai vaistai, jie yra bejėgiai prieš virusus.

Yra keletas pagrindinių požymių, skiriančių gripą nuo kitų kvėpavimo takų virusinių infekcijų:

1 požymis. Trumpas inkubacinis laikotarpis, trys dienos. Staigus ligos progresavimas.

2 požymis.  Ryškūs simptomai. Karščiavimas  apie 39-40 laipsnių (peršalus retai kyla virš 38), trunkantis nuo vienos iki penkių dienų. Kartu su karščiavimu, fotobaudija, galvos, sąnarių ir raumenų skausmais. Kūną tiesiog laužo ir suka. Gali atsirasti trukuliai, haliucinacijos, vėmimas ir kraujavimas iš nosies. 2-3 dienomis gali išsivystyti sausas kankinantis kosulys.

3 požymis. Stipri organizmo intoksikacija. Jei peršalimo ligomis sergantis žmogus dažniau kenčia nuo rinito,  gerklės perštėjimo ar skausmo, kosulio, ašarojimo, tuomet gripo atveju šie simptomai yra antriniai arba jų nėra. Tačiau drebulys, raumenų skausmai  yra labai stiprūs. Prie jų prisideda išoriniai požymiai: veido pabrinkimas, lūpų ir gleivinės cianozė.

Gydymas

Patartina pradėti gydymą prižiūrint gydytojui. Gydytojas skirs antivirusinį ir simptominį gydymą, nustatys gydymo galimybę namuose arba ligoninėje. Žinoma, kaip ir kitais kvėpavimo takų virusinių infekcijų atvejais, ligoniui būtina ramybė, šviežias maistas ir grynas oras.

Esant slogai, naudokite natūralius nosies purškalus be konservantų, kurie nesukelia priklausomybės (pvz. Quixx).

Gripas

"Gripas pavojingas tuo, jog gali sukelti sunkių komplikacijų."

Plačiau:

Gripas

Nepamirškite vėdinti kambario, kuriame yra sergantis asmuo, ir kiek įmanoma, dažniau drėgnai šluostykite grindis, naudodami ploviklius. Dėvėkite marlinę kaukę, po kiekvieno kontakto su pacientu plaukite rankas su muilu.

Gerkite karštą (bet ne deginančią) arbatą, šiltą mineralinį vandenį.

Esant aukštesnei nei 38,5 ° C temperatūrai - karščiavimą mažinančias priemones, šaltą kompresą ant kaktos.

Antivirusinius vaistus per pirmąsias 48 valandas po ligos atsiradimo reikia vartoti taip, kaip nurodė gydytojas. Todėl labai svarbu laiku kreiptis į medikus.

Vienas iš gripo požymių yra ilgas atstatomasis laikotarpis. Net ir sumažėjus temperatūrai  bei išnykus pagrindiniams simptomams, vadinamoji astenija po infekcijos tęsiasi dar dvi ar tris savaites. Ji pasireiškia silpnumu, prakaitavimu, periodiniais galvos skausmais, miego sutrikimais. Gali išlikti aukštesnė (37,1-37,2) arba, atvirkščiai, žemesnė (35,0-36,2) kūno temperatūra. Per šį laikotarpį reikėtų vengti padidėjusio fizinio ir psichologinio apkrovimo.

 Organizmo apsaugojimui galima ir būtina:

  1. lovos režimas;
  2. vitaminų-mineralų komplekso, kurių sudėtyje yra A, B ir C grupės vitaminų, geležies, jodo, seleno vartojimas (tik su gydytojo rekomendacija);
  3. valgyti mažai riebalų, daug baltymų turinčius maisto produktus: žuvį, liesą mėsą, riešutus. Taip pat natūraliais fermentais turtingus produktus - šviežias daržoves ir vaisius, fermentuotus pieno produktus;
  4. gerti imunitetą palaikančias ir antikūnų gamybą aktyvinančias vaistažolių arbatas, (tai yra ženšenio, eleuterokoko, jonažolės, ramunėlių ).

Jau sveikimo stadijoje atkreipkite dėmesį į keletą simptomų, rodančių kylančias komplikacijas. Jei turite bent vieną iš jų, kreipkitės į gydytoją.

Stiprūs temperatūros svyravimai sveikimo laikotarpiu. Pavyzdžiui, kai einate miegoti, temperatūra yra šiek tiek virš 37, o atbundate stipriai suprakaitavę, jaučiate silpnumą ir laikosi 35,8 laipsnio temperatūra. Tokie skirtumai yra kūno infekcinio proceso ženklas, kuris neišnyko, bet toliau vystosi. Būtina ieškoti infekcijos židinio.

Sunkūs galvos skausmai ir pykinimas - tai gali būti pradinio meningito arba encefalito požymiai.

Krūtinės ląstos skausmas, širdies ritmo sutrikimas, dusulys - visi širdies ligų simptomai - miokarditas ar perikarditas.

Jei savaitę ar dvi laikosi žema temperatūra, kamuoja sunkus kosulys ir  klampūs žalsvai rudos spalvos skrepliai -  lėtinio bronchito paūmėjimas, o kartais ir pneumonija.

 

+4
  • h1n1 gripas
  • Gripas
  • Sloga ūminė
  • Sloga lėtinė
  • Vaistažolių arbatos
  • Aukšta temperatūra
  • Kosulys
  • Skrepliai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Pajutote pirmus peršalimo simptomus?Ar teisingai gelbėjatės?
Pajutote pirmus peršalimo simptomus?Ar teisingai gelbėjatės? Permainingu rudens oru puola peršalimo ligos. Peršti gerklę, „bėga“ nosis, kankina kosulys. Norėdami užbėgti ligai už akių, gydotės kaip išmanydami. Tik ar visos priemonės teisingos ir veiksmingos? Laura užsiima joga nuo 19 metų. Rytų išmintis jai suteikė galimybę išlaikyti kūno ir proto ramybę. Ajurvedos tiesų... +9 / 0 +9
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 1 +52 / -9 +43
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai Šylantis oras ir bundanti gamta džiaugsmą teikia ne visiems. Alergiškiems žmonėms prasideda itin nemalonus šienligės sezonas. Viso to priežastis – plika akimi nepastebimos, vėjo pernešamos žydinčių augalų ląstelės – žiedadulkės. Jos gali nuskristi net iki 5 400 km. Į organizmą per akis, nosį ar gerklę patekusios... +34 / -1 +33
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +33 / -5 +28
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 3 +36 / -10 +26
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 3 +50 / -26 +24
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +29 / -6 +23
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +28 / -5 +23
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus
Vargina vidurių užkietėjimas? Sužinokite priežastis ir gydymo būdus Tuštinimasis ar vidurių užkietėjimas ‒ temos, kuriomis dažnai nedrįstama kalbėtis net su artimiausiais žmonėmis. Obstipacija, įprastai vadinama vidurių užkietėjimu, – tai tuštinimosi sutrikimas, pasireiškiantis sunkiu, retu ar nepakankamu tuštinimusi. Vidurių užkietėjimą galima įtarti, jei žmogus tuštinasi... +22 / -3 +19