Kojų tinimo priežastys ir būdai joms pagelbėti

Balandžio 17, 2017 | L.Varanavičienė
+24
2
Kojų tinimo priežastys ir būdai joms pagelbėti

Kojų sunkumą ir tinimą jaučia pusė žmonių. Moteris šis negalavimas kamuoja dažniau negu vyrus. Net kas antra gimdžiusi du ar daugiau vaikų skundžiasi probleminėmis kojomis. Kokios yra kojų tinimo priežastys?

Kojų tinimo priežastys:

-didelis krūvis kojoms, viršsvoris,

-gausus skysčių vartojimas, ypač prieš naktį,

-plokščiapėdystė,

-įprotis sėdėti sukryžiavus kojas,

-ilgalaikis sėdėjimas ant žemų ir minkštų krėslų,

-neteisingas avalynės parinkimas. Netinka dėvėti avalynę labai aukšta pakulne ar visai be jos. Batai turi nespausti, pirštai privalo likti išsidėstę patogioje padėtyje.

-spaudžiantys  kojaraiščiai ar pėdkelnės.

Kojų tinimas gali varginti esant įvairiems organizmo negalavimams:

Pagrindinės šių negalavimų  priežastys – tai sisteminę edemą sukeliančios ligos, pavyzdžiui, širdies nepakankamumas, neurozinis sindromas, kepenų cirozė, ūmus ar lėtinis tromboflebitas, lėtinis venų nepakankamumas, celiulitas. Taip pat inkstų, žarnyno, skydliaukės ligos, dramblialigė bei kitos.

"Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, odos venos. "

Kojų sunkumas, tinimas su skausmu, tempimo jausmas, mėšlungis rodo, jog sutriko kojų venų kraujotaka. Nekreipiant dėmesio į šiuos simptomus ir nesigydant, gresia venų išsiplėtimas (venų varikozė). Esant varikoziniam venų išsiplėtimui, kojos tinsta palaipsniui, pradžioje nežymiai. Tinimas stiprėja žmogui esant vertikalioje padėtyje, ypač vakare. Po naktinio miego tinimas išnyksta ir atsiranda antroje dienos pusėje. Tinimas nesimetrinis, gali patinti tik viena koja. Ligos pradžioje išsiplečia paviršinės kojų, ypač blauzdų, odos venos. Progresuojant varikozei, vis labiau ima plėstis ir gilesnės, poodžio, venos. Varikozė plinta, pagal venų eigą susidaro gausūs dideli mazgai.

Kojų tinimo reiškiniai dažnai signalizuoja  ligą ir yra būtina pasikonsultuoti su specialistu. Tirdami patinimų priežastį, medikai vizualiai apžiūrės pacientą, pasidomės anamneze, atliks bendrą bei biocheminį kraujo tyrimą, bendrą šlapimo tyrimą, hormoninį tyrimą, elektrokardiografiją, echoskopinį kojų kraujotakos tyrimą. Iš tyrimų duomenų spręs apie tolesnę diagnostikos bei gydymo eigą.

Kaip sau padėti?

Kojų tinimą galima mažinti  mankštele. Pabandykite:

1. Sėdint ar stovint kelioms minutėms prispauskite pėdą prie grindų. Kelkite pirštus į viršų. Po to kelkite kulną į viršų.

2.Keletą minučių pavaikščiokite ant pirštų galų.

3.Skėskite ir spauskite kojų pirštus. Sugniaužkite ir atpalaiduokite.

4.Kojų pirštais sugriebkite nuo žemės pieštuką ar kamuolėlį. Ridenkite kojų pirštais kamuoliuką grindimis.

5.Sukite pėdas laikrodžio rodyklės kryptimi. Po to- į priešingą pusę.

Išbandykite voneles:

1.Į šaltą vandenį įberkite jūros druskos. Merkite sutinusias kojas 4- 6 sekundėms, po to lengvais grybšniais masažuokite,  pradedant nuo didžiojo piršto, aukštyn, spusteldami nago plokštelę ir piršto pagalvėlę. Kartokite 3 kartus.

2.Atlikite kontrastines voneles. Į voneles įpilkite jūros druskos ar žolelių nuoviro. Šiltoje vonelėje palaikykite 5 minutes, šaltoje- 5 sekundes (esant išsiplėtusioms venoms, karštos vonelės netinka).

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

"Dabar keičiu įpročius ir kas pusvalandį einu pajudėti."

Plačiau:

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

Pasinaudokite liaudies išmintimi:

1.Vienos dalies terpentino ir dviejų dalių ricinos aliejaus  mišiniu masažuokite kojas iš apačios į viršų. Po to apsimaukite vilnones ar medvilnines kojines.

2.Iš šalavijo, kalnų arnikos, ramunėlių, kraujažolių ar pipirmėtės nuoviro užsišaldykite ledo gabalėlius. Ledo gabalėliais masažuokite sutinusias ir pavargusias kojas.

3.Ant varikozinių mazgų dėkite apvirtų ir atvėsintų šeivamedžio lapų kompresus.

4.Gerkite šlapimą varančias arbatas iš beržo pumpurų ir dirvinio asiūklio. Po 19 valandos stenkitės mažiau gerti skysčių.

Išbandykite medikamentines priemones:

Lioton 1000 yra želė tipo skaidrus, vidutinio klampumo, švelnaus kvapo heparino gelis išoriniam vartojimui. 
Gelis Lioton 1000 vartojamas vienas arba derinamas su kitais vaistais esant skausmui, uždegimui arba trauminiams pažeidimams tais atvejais, kai, veikiant per odą, reikia sumažinti eksudaciją, patinimus, audinių infiltraciją. Lioton taikomas plačiai ir specifiškai, ypač esant venų uždegimui, susijusiam su vidaus organų patologija arba kraujagyslių operacijomis, taip pat traumatologijoje, ortopedijoje pooperacinėms hematomoms .

Mylėkite ir puoselėkite savo kojas. Juk ateina vasara- atidengtų kojų laikotarpis!

 

+24
2
  • Varikozė
  • Kojų venų trombozė
  • Neramių kojų sindromas
  • Kojų trofinės opos
  • Prakaituojančios kojos
  • Kojų venų ligos
  • Kojų venų operacijos

Susiję straipsniai

  • Andrius / 2018-11-27 19:19:05

    Prieš kelis mėnesius gulėjau ligoninėje dėl užsikišusios kairios kojos venos tromboze, mėnesi su puse nedirbau, o dabar kai pradėjau pradėjo tinti pėda pirmiausia pėdos dešnioji pusė, vėliau kairioji, o dabar eina link pirštų, tinimas nemažėja. Ką daryti?

  • Aldona / 2018-05-13 20:55:25

    Kojos lsbai tinsta jau 2savaites nezinau ka daty

Siųsk savo nuomonę
Ką daryti, kad plaukai nesiveltų?
Ką daryti, kad plaukai nesiveltų? Kai kuriems asmenims iššukuoti plaukus yra tikras iššūkis. Plaukų vėlimasis priklauso nuo jų būklės (sausi ir ploni plaukai veliasi labiau), aplinkos sąlygų (besikeičianti temperatūra, karštis bei šaltis neigiamai veikia plauko struktūrą), naudojamų priemonių (kasdieninis galvos plovimas, įvairios fiksavimo priemonės ir... +1 / 0 +1
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę?
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę? Kiekvienai moteriai yra svarbu, jog jos kojos būtų ne tik gražios, bet ir sveikos. Tačiau labai dažnai mes net nesusimąstydamos, diena iš dienos, aliname savo kojas: avime aukštakulnius batelius, dirbame ilgai sėdimą ar stovimą darbą, dėl to sutrinka kraujotaka, prasideda įvairios ligos. +34 / 0 +34
Lietuvės akimis: kaip anglės rūpinasi savo grožiu
Lietuvės akimis: kaip anglės rūpinasi savo grožiu Anglės tikrai rūpinasi savo grožiu. Ir to negali nepastebėti. Kai kurios iš jų net perdėtai savo trūkumus bando paslėpti po storu pudros sluoksniu arba įsprausdamos savo kūną į daug mažesnio dydžio drabužius. Kitos visgi moka subtiliai maskuoti savo trūkumus ir išryškinti privalumus. Netikite, štai jums keletas įrodymų. +23 / -1 +22
Anoreksija – ne tik „kvailų merginų“ liga
Anoreksija – ne tik „kvailų merginų“ liga Sociologai teigia: 80% jaunų moterų yra nepatenkintos savo išvaizda. Ne mažiau kaip trečdalis periodiškai arba nuolat laikosi dietos, ir kiekviena dešimtoji yra reali nervinės anoreksijos auka. Tai nėra nekenksmingas kaprizas, bet rimta liga ir trečia dažniausia lėtinių ligų priežastis jaunystėje. Paprastai manoma, kad... +18 / 0 +18
Kojų tinimas žiemą – būna ir taip
Kojų tinimas žiemą – būna ir taip Vasara jau seniai praėjo, tačiau nemalonus kojų tinimas karts nuo karto Jus vargina ir žiemą? „Kodėl?“, - stebitės ir klausiate Jūs. Pasirodo, taip yra dėl to, jog kojų tinimas gali būti pasekmė kitų ligų, kurios tyliai tūno mūsų organizme. Tik jas pašalinus galima sumažinti tą nemalonų kojų tinimą. +14 / 0 +14
Kaip valgyti, kad būtumėte liekna, savo trečiojoje, ketvirtojoje, penktojoje ir šeštojoje dešimtyje
Kaip valgyti, kad būtumėte liekna, savo trečiojoje, ketvirtojoje, penktojoje ir šeštojoje dešimtyje Pastebėjote, kad, peržengusi 30 metų ribą, užpūsdama kiekvieno gimtadienio žvakutes, linkite sau, jog Jūsų metabolizmas staiga sugrįžtų? Jūs nesate viena. Tiesa, kad senstant psichologinių ir gyvenimo būdo veiksnių derinys paverčia svorio metimą ir palaikymą tikra kova. +12 / 0 +12
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis Jei Jūsų mažylis turi plokščiapėdystę, pravartu būtų vasarą jam leisti kuo daugiau vaikščioti basomis. Tiesa, pasirūpinkite, jog paviršius, kurį lies mažo vaiko jautrios pėdutės, būtų saugus. +11 / 0 +11
Kvepalų įtaka moters grožiui ir organizmui
Kvepalų įtaka moters grožiui ir organizmui Kvepalų istorija prasidėjo dar Senovės Romos laikais, kai žmonės naujus kvapus atrasdavo maišydami aliejų, balzamą ir aromatingus produktus. O ar žinojote, kad Prancūzijos imperatorius Napoleonas Bonapartas savo kvapųjį vandenį pasiimdavo net į kovos lauką, o rytais juo saldindavo arbatą? Taigi nuo senų laikų kvepalai yra tapę... +10 / 0 +10
Kaip atsikratyti celiulito?
Kaip atsikratyti celiulito? Vyresnės kartos moterys turbūt pamena tuos laikus, kai maždaug prieš 20 metų sulig naujienų iš Vakarų banga televizoriaus ekranuose pasirodė ir reklamos apie įvairias anticeliulitines priemones. Tuomet moterys ir jų vyrai sužinojo, kad tos mielos duobutės ant šlaunų, pasirodo, – grėsmingasis celiulitas. Jis imtas suvokti kaip... 1 +9 / -1 +8
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti?
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti? Gimdos kaklelio uždegimas gana dažnas susirgimas, todėl neretai manoma, jog nėra ko pergyventi. Vis dėlto uždegimas gali turėti labai rimtų pasekmių. Gimdos kaklelio uždegimą gali sukelti įvairūs faktoriai: infekcija, cheminės medžiagos ar alergija. Pavojingiausia uždegimo priežastis – infekcija. Ji gali išplisti ir už... +6 / 0 +6