6 kordicepso privalumai, pagrįsti mokslu

Rugsėjo 28, 2022
+1
+1 -0

Stipresnė imuninė sistema, daugiau energijos, geresnė ištvermė… visa tai žada vienas ingredientas. Nesvarbu, ar tai būtų ekstraktas, tabletės, ar milteliai į kavą, kordicepsas reklamuojamas kaip universalus vaistas, galintis išgydyti tai, kas jus vargina. Žinomas kaip Himalajų auksas, nes dažnai auginamas Himalajų plynaukštėse, kordicepsas senovės kinų ir tibetiečių medicinoje nuo seno naudojamas viduriavimui, galvos skausmui, kosuliui, reumatui, kepenų, inkstų ir kitoms ligoms gydyti. Tačiau kurie iš šių privalumų yra pagrįsti mokslu? 

Gali padidinti treniruočių našumą

Manoma, kad kordicepsas didina adenozintrifosfato (ATP), kuris yra būtinas energijai į raumenis tiekti, gamybą organizme. Tai gali pagerinti organizmo deguonies panaudojimą, ypač fizinio krūvio metu.

Vieno tyrimo metu mokslininkai ištyrė 30 sveikų vyresnio amžiaus žmonių, kurie naudojosi stacionariu dviračiu. Dalyviai 6 savaites per dieną gaudavo po 3 gramus sintetinės kordicepso atmainos, vadinamos CS-4, arba placebo tabletę. Tyrimo pabaigoje CS-4 vartojusių dalyvių VO2 max padidėjo 7 %, o dalyviams, kuriems buvo duodama placebo tabletė, šis rodiklis nepasikeitė. VO2 max yra matas, naudojamas fizinio pasirengimo lygiui nustatyti.

Panašaus tyrimo metu 20 sveikų vyresnio amžiaus žmonių 12 savaičių vartojo 1 gramą CS-4 arba placebo tabletę. Nors mokslininkai nenustatė, kad VO2 max būtų pasikeitęs abiejose grupėse, dalyviams, gavusiems CS-4, pagerėjo kiti fizinio aktyvumo rodikliai.

Viename tyrime taip pat buvo tiriamas kordicepso sudėtyje esančio grybų mišinio poveikis jaunesnių suaugusiųjų fiziniam darbingumui. Po trijų savaičių dalyvių VO2 max padidėjo 11 %, palyginti su placebu.

Gali padėti, gydant diabetą

Tradicinėje medicinoje kordicepsas nuo seno vartojamas cukriniam diabetui gydyti. Nors kokybiškų tyrimų, kuriuose būtų tiriamas šis poveikis žmonėms, nėra, buvo atlikti keli tyrimai su gyvūnais. Tačiau kordicepso ir kitų papildų tyrimai su gyvūnais neturėtų būti naudojami kaip įrodymas, kad juos galima naudoti žmonėms.

Vieno tyrimo metu nustatyta, kad 4 savaičių trukmės kordicepso ekstrakto kursas pagerino cholesterolio kiekį ir svorio augimą diabetu sergančioms pelėms. Taip pat nustatyta, kad kordicepsas gali apsaugoti insuliną gaminančias beta ląsteles. Tačiau kordicepsas reikšmingai nepakeitė cukraus kiekio kraujyje ir nepagerino pelių atsparumo insulinui.

Gali pagerinti deguonies suvartojimą

Tyrimai rodo, kad kordicepsas ne tik pagerina deguonies prieinamumą kraujyje, bet ir padeda palaikyti širdies veiklą bei kvėpavimo takų sveikatą. Tyrėjai pranešė, kad 28 dienų trukmės tyrime, kai kordicepsas buvo vartojamas didelio intensyvumo fizinio krūvio metu, pastebėta nauda tiek aerobiniam, tiek anaerobiniam darbingumui, pagerėjo deguonies suvartojimas ir laktato kiekis kraujyje.

Gali turėti anti-senėjimo poveikį

Nuo seno manyta, kad Cordyceps sinensis yra senėjimą stabdantis tradicinis kinų augalas, o dabar mokslininkai įrodė, kad tai tiesa. Vienas su pelėmis atliktas tyrimas parodė, kad pelės, gavusios Cs-4 (C. sinensis), gyveno keliais mėnesiais ilgiau nei pelės, gavusios placebą. Apibendrinant galima teigti, kad mokslininkai nustatė, jog Cs-4 panaikina su amžiumi susijusius genų raiškos (GE) pokyčius ir pailgina pelių gyvenimo trukmę, o tai patvirtina tradicinį įsitikinimą, kad Cs-4 padeda kovoti su senėjimu ir žmonėms.

Be to, keli kiti su pelėmis atlikti tyrimai parodė, kad kordicepsas gali pagerinti d-galaktozės sukeltą senatvę patiriančių pelių smegenų funkciją ir antioksidacinių fermentų aktyvumą bei skatinti kastruotų žiurkių lytinę funkciją. Visi šie tyrimai rodo, kad kordicepsas gali turėti senėjimą stabdantį poveikį.

Kitu tyrimu nustatyta, kad C. sinensis geriamasis skystis (CSOL) pailgina vaisinės muselės Drosophila melanogaster gyvenimo trukmę, nes slopina oksidacinį stresą. Taigi, CSOL gali būti tiriamas kaip nauja priemonė žmogaus senėjimo procesui sulėtinti.

Gali padėti kepenų ir inkstų sveikatai

Kordicepsas naudingas kepenims, nes gerina šio svarbaus organo veiklą. Tyrimais nustatyta, kad jis normalizuoja kepenų fermentus, gali slopinti steatohepatitą ir sulėtinti kepenų cirozę. Su šiomis problemomis susidoroti gali padėti ir maisto papildai internetu.

Atliktas vienas konkretus tyrimas, kuriame dalyvavo 22 pacientai, sergantys kepenų ciroze po kepenų cirozės. Visiems tyrimo dalyviams 3 mėnesius vartojus po 6-9 g kordicepso per dieną, kepenų funkcija labai pagerėjo. 

Taip pat įrodyta, kad vartojant kordicepsą pagerėjo ir inkstų funkcija. Tyrimas, kuriame dalyvavo 51 pacientas, sergantis lėtiniu inkstų nepakankamumu, parodė, kad vartojant 3-5 g Cordyceps sinensis per dieną žymiai pagerėjo pacientų inkstų ir imuninės sistemos funkcijos.

Gali pagerinti imuninę funkciją

Kai kurie tyrimai rodo, kad vartojant kordicepsą gerėja imuninės sistemos veikla ir jis gali padėti optimizuoti širdies bei kraujagyslių, kvėpavimo, endokrininės ir reprodukcinės sistemų sveikatą. Taip yra todėl, kad kordicepse yra priešuždegiminių junginių, pavyzdžiui, polisacharidų, modifikuotų nukleozidų ir ciklosporinų.

Kordicepsų vartojimas gali būti ypač naudingas gydant su uždegimu susijusias ligas, pavyzdžiui, Krono ligą, artritą, žarnyno nesandarumą ir astmą. Chung Šanio medicinos universiteto ligoninėje atliktas vienas gyvūnų modelis parodė, kad kordicepsas veiksmingai mažina pelės kvėpavimo takų uždegimą, todėl gali padėti gydyti astmą.

+1
+1 -0

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę

El. pašto adresas nebus skelbiamas.