Pilvo pūtimas gali būti skausminga ir daug diskomforto kelianti būklė. Jei pilvo pūtimas, dar vadinamas meteorizmu, kamuoja dažnai ir intensyviai, jis gali sukelti ir rimtesnių sveikatos bei emocinių problemų. Norint išvengti pilvo pūtimo pirmiausiai rekomenduojama paieškoti meteorizmo priežasties – radus pagrindinį kaltininką, tikėtina, problemą suvaldyti bus lengviau. Taigi kokios dažniausios pilvo pūtimo priežastys, nekalbant apie tam tikro maisto valgymą, gazuotų gėrimų gėrimą, laktozės netoleravimą ir aerofagiją (papildomo oro nurijimą)?
- Vidurių užkietėjimas. Tikriausiai ne kartą teko girdėti, kad šiuolaikiniai žmonės išgeria per mažai gryno vandens. Dažnai vanduo pakeičiamas kava, gazuotais ir saldžiais gėrimais bei alkoholiu – o tai yra tiesus kelias į kamuojantį vidurių pūtimą. Dar blogiau, kai vandens trūksta taip, kad pradeda varginti ir vidurių užkietėjimas – tai viena dažniausių meteorizmo priežasčių, nes lėčiau žarnomis judantis turinys ne tik sudaro „kamščio“ efektą, bet ir įvairios cheminės reakcijos tame pačiame turinyje vyksta ilgesnį laiko tarpą.
- Rezultatas – gausesnis dujų išsiskyrimas žarnyno spindyje bei jų pašalinimo sunkumai. Taigi vidurių užkietėjimas dažnai „keliauja“ kartu su vidurių pūtimu – o tai jau dviguba bėda. Sprendimas – gerti daugiau vandens, vartoti daugiau maistinių skaidulų (jei tik jos papildomai nepučia pilvo) ir valgyti mažiau perdirbto maisto.
- Gerųjų ir blogųjų žarnyno bakterijų disbalansas. Kai žarnyne pradeda vyrauti ne gerosios, o blogosios bakterijos, visai netrukus įsigali ir ne įprasti fermentacijos, o, daug blogiau – puvimo procesai, kurių metu išsiskiria daug dujų. Šios puvimo metu susidarančios dujos gali labai skausmingai pūsti pilvą ir sukelti pačių įvairiausių virškinimo sutrikimų. Sprendimas – valgyti daugiau fermentuotų maisto produktų, pavyzdžiui, raugintų kopūstų, rauginto pieno produktų, gerti natūralius raugus ir pan. Jei reikia, kokybiškas žarnyno bakterijas galima vartoti papildomai, tačiau reikia pasidomėti, iš kurių vaistų ar maisto papildų galima tikėtis geresnio efekto – pasitarkite su gydytoju arba vaistininku.
- Psichologinis stresas. Šiandien pasitaiko gana daug skausmingo ir daug diskomforto keliančio pilvo pūtimo skundų be aiškios priežasties – atrodo, kad asmuo ir maitinasi gerai, ir geria pakankamai vandens, ir rūpinasi savo žarnyno floros balansu ir neserga jokiomis žarnyno ligomis. Tačiau būtina pabrėžti, kad viena svarbiausių į raižymą panašaus pilvo pūtimo priežasčių gali būti emocinė įtampa. Jei pilvo pūtimas atsiranda netikėtai po didesnę įtampą sukeliančių įvykių, gali būti, kad tai psichologinio streso pasekmė.
- Be to, būtina žinoti, kad jaučiant įtampą ir valgant ar geriant skysčius paskubomis, nuryjama daugiau oro, kuris, keliaudamas per žarnyną, gali sukelti skausmingus spazmus ir apsunkintą dujų šalinimąsi žarnyno keliu. Sprendimas – stresinių situacijų vengimas, mokymasis įveikti emocinę įtampą (meditacija, terapija, kvėpavimo pratimai ir t.t.). Lėtinis stresas gali sukelti lėtinį pilvo pūtimą, tad būtina ieškoti būdų, padedančių nuraminti šio didelio gyvenimo tempo įaudrintą protą.
- Įvairios žarnyno ligos ir būklės, pavyzdžiui, žarnų nepraeinamumas, dirgliosios žarnos sindromas, tam tikrų vaistinių preparatų sukeliami žarnyno judesių pakitimai ir pan. Pilvo pūtimas gali būti vienas svarbiausių tam tikrų virškinimo trakto ligų ar sindromų požymis, todėl kurį laiką jaučiant įvairius nemalonius simptomus ir virškinimo sutrikimus, būtina pasikonsultuoti su gydytoju. Jei fizinės priežasties nerandama, gali būti, kad skausmingą pilvo pūtimą arba meteorizmą sukelia psichologinė įtampa. Sprendimas – diagnozuoti ir tinkamai gydyti virškinimo trakto (ir kitokias) ligas, išmokti „susigyventi“ su tokiais sindromais kaip dirgliosios žarnos sindromas, nes šiuo atveju labai svarbus gyvenimo būdas ir darbo bei poilsio režimas ir pan.
Greita ir veiksminga pagalba, kai pučia pilvą
Espumisan Easy – granulės, tirpstančios burnoje (medicinos priemonė); viename paketėlyje yra 125 mg simetikono. Espumisan Easy medicinos priemonė naudojama siekiant mažinti pilvo pūtimą, atsiradusį dėl dujų susikaupimo, bei tempimo pojūtį pilve, pilvo išsipūtimą, spaudimą viršutinėje pilvo dalyje ir gurgimą skrandyje bei žarnyne.
Šios granulės greitai ištirpsta burnoje, todėl aktyvioji medžiaga greitai pasiekia virškinimo traktą, kur pradeda veikti. Espumisan Easy medicinos priemonė tiekiama atskiruose paketėliuose, kuriuos galima nešiotis su savimi ir vartoti pajutus nemalonius pilvo pūtimo ir kitus su dujų susikaupimu susijusius simptomus. Granulių nereikia užgerti vandeniu, jos yra malonaus citrinų skonio, kuris patinka daugumai. Ieškokite vaistinėse.
Lithuanian