Z kartos vaikų mitybos ypatybės

Gegužės 9, 2016 | L.Rimgailė
+15
Z kartos vaikų mitybos ypatybės

„Mama, šiandien noriu valgyti mėsainį. Taip, tą su sūriu ir mėsyte viduje. Ir dar prie jo noriu keptų bulvyčių su pomidorų padažu. Būtinai! Ir nepamiršk, prašau, dar „Coca-Cola“arba vandenuko man užsakyti.“, - sako Z kartos vaikas. Žinoma, mamai, kuri priklauso Y arba X kartai, kartais būna sunku suprasti, kodėl jos vaikas renkasi tokį maistą.

Kas tie Z kartos atstovai?

Dauguma dabar augančių vaikučių yra priskiriami Z kartai. Tai žmonės, kurie yra gimę 1995–2012 m. Jie sumanūs, drąsūs, norintys greito rezultato ir nemėgstantys laiko gaišti veltui. Dažnai šios kartos vaikams pusryčiai, pietūs ir vakarienė atrodo kaip laiko gaišimas. „Kam sėsti prie bendro stalo pusryčiauti su šeima, jei galiu pakeliui į mokyklą suvalgyti sumuštinį?“,  - taip mąsto ne vienas Z kartos atstovas.

Jeigu su Z kartos atstovu nueisite į virtuvę gaminti patiekalo, net negali būti minčių, kad jums nepasiseks. Z kartos atstovai yra pratę prie pergalių. Ir visai nesvarbu kur, ar virtuvėje ruošiant maistą, ar mokykloje, sprendžiant matematikos užduotį. Jiems daug svarbiau ne procesas, bet rezultatas. Jis privalo būti puikus.

Ar Z karta keičia šeimos tradicijas?

Iš kartos į kartą mes kartais bandome perduoti šeimos tradicijas. Deja, ne visoms joms lemta išlikti. Bėgant metams ir keičiantis laikmečiui dauguma šeimos tradicijų yra pasmerktos žlugti.

"Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo"

Štai, kadais lietuvių šeimose tradicija buvo kiekvieną vakarą šeima susėsti prie bendro stalo, pasidalinti dienos įspūdžiais, pabendrauti. O dabar? Šiuolaikinis gyvenimo ritmas dažnai kečia šeimos tradicijas. Vyrui ne visuomet pavyksta grįžti iš darbo laiku, o mažieji Z kartos atstovai prisėdę prie stalo su šeima nebeturi apie ką bendrauti. Jie skuba kuo greičiau pavalgyti ir vėl stačia galva pasinerti į virtualų pasaulį.

Gyvenimas su išmaniosiomis technologijomis

Jau pats mažiausias vaikas žino, kaip naudotis išmaniuoju telefonu. Kartą pradėjęs juo naudotis mažylis į išmaniųjų technologijų pasaulį pasineria stačia galva. Per pietus, vakarienę, kartais net pusryčius negali atitraukti akių nuo įvairių filmukų. Vos keli mobiliojo telefono paspaudimai ir štai – prieš akis išnyra internetinėse platybėse siūloma begalė filmukų, o su jais – reklamos. Tačiau vaikams tai nė motais. Daug svarbiau yra žiūrėjimas.

Valgymas?  Z kartos atstovai nesureikšmina valgymo. Neteikia jam itin didelio dėmesio. Taip pat  šios kartos atstovams yra labai sunku ilgam laikui sukoncentruoti dėmesį. Tad labai dažnai vienoje rankoje būna šaukštas ar šakutė, o kitoje – mobilusis telefonas.  

Z kartos atstovai mėgsta valgyti paskubomis, dėl to gali atsirasti virškinimo sutrikimai. O jų taip mėgstami bulvių traškučiai ar greitas maistas „dovanoja“ ne tik nereikalingas kalorijas, bet ir skrandžio skausmai atsiranda.

Z kartos mitybos įpročiai priklauso nuo tėvų

Atėjusi pasiimti į darželį savo vaiko moteris nustebo. Priešais ją viena mama davė savo sūnui atsigerti energetinio gėrimo, kurį prieš tai pati gardžiai gurkšnojo. Žinoma, sūnus paragavęs pradėjo prašyti dar ir dar to skanaus, gazuoto gėrimo. Mama, supratusi, kad dėl gazuotame gėrime esančios angliarūgštės ir cukraus gali atsirasti įvairios skrandžio ligos, pilvo pūtimas, antrą kartą atsisakė vaikui duoti. Buvo daug ašarų. Ir pykčio.

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

"Labai dažnai paauglys jaučia, kad jį laiko vaiku ir todėl žiūri į tėvus nepagarbiai."

Plačiau:

Brendimo sunkumai. 11 efektyvaus bendravimo patarimų.

Daug geresnis pavyzdys yra nuolatinis vaikų pratinimas prie vandens. Viena mama savo vaikus nuo mažens pratina prieš valgį arba valgio metu gerti vien tik vandenį. Ir dabar, net kai vaikai jau paaugę, prieš kiekvieną valgį prašo ne sulčių, ne gazuoto gėrimo, o vandens. Vanduo – ir sveika, ir skanus.

Tad, mieli tėveliai, būkite vaikams pavyzdžiu, tai yra pats geriausias mokymo būdas. 

+15
  • Virškinimo organų ligos
  • Skrandžio vėžys
  • Virškinimo gerinimas
  • Skrandžio ir žarnyno ligos
  • Skrandžio opa
  • Virškinimo sutrikimai
  • Skrandžio uždegimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Alergijos pasekmės gali būti tragiškos
Alergijos pasekmės gali būti tragiškos Alergija verčia mus verkti ir čiaudėti, ir kiekvienais metais jos galios stiprėja. Tad kaip su ja gyventi? +5 / 0 +5
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos?
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos? Daugeliui mūsų sunku praleisti dieną darbe neišgėrus kelių puodelių kavos, o kai kurie be rytinio kavos puodelio nė nesikelia iš lovos. Kofeino turinčius produktus kasdien vartoja didžioji dalis suaugusių žmonių, tačiau tik retas susimąsto apie šios medžiagos poveikį mūsų organizmui. 3 +56 / -2 +54
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +32 / 0 +32
Dėl nugaros skausmo kaltas prastas čiužinys: kaip jį pasirinkti ir neapsirikti?
Dėl nugaros skausmo kaltas prastas čiužinys: kaip jį pasirinkti ir neapsirikti? Beveik trečdalį viso savo gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas, suaugęs žmogus vidutiniškai miega apie 7 – 8 valandas. Gerai, jei miegoti yra pasirenkama ant kokybiško ir gero čiužinio, tačiau ką daryti tuomet, kai dėl ne itin gero čiužinio atsikėlus ryte tenka kęsti tuos nemalonius nugaros skausmus? Taigi, šįkart domimės... +26 / 0 +26
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras Antrojo pasaulinio karo metais išrasta mikrobangų krosnelė tapo nepamainomu prietaisu. Šiandien mikrobangų krosnelę, matyt, rastume kiekvienoje virtuvėje. Šiltas maistas per keliasdešimt sekundžių – išsigelbėjimas skubantiesiems ir tiems... 2 +30 / -6 +24
Sotus alkano neužjaučia. Arba ką daryti, jei nuolat jaučiatės alkani?
Sotus alkano neužjaučia. Arba ką daryti, jei nuolat jaučiatės alkani? Mitybos specialistai pataria – maitinkitės penkis kartus per dieną, mažomis maisto porcijomis. Nepamirškite ypač riboti maistą vakarais, prieš miegą. Deja, ne visuomet skambūs žodžiai ir taisyklės yra lengvai pritaikomos mūsų gyvenime. Darbe kartais neturime laiko net papietauti, o štai vakare – grįžtame ir suvalgome patį... +23 / -2 +21
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +23 / -3 +20
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai Ilgą laiką dirbote samdomą darbą ir galiausiai supratote, kad jūsų tai nebetenkina? Suplojote rankomis ir nusprendėte: „Pats sau būsiu direktorius!“ Entuziastingai ėmėtės pirmųjų verslo kūrimo žingsnių ir įkūrėte savo įmonę. O gal jūsų istorija kiek kitokia? Ilgus metus brandinate verslo idėją mintyse, tačiau... +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
Kodėl nuolat jaučiamės pavargę?
Kodėl nuolat jaučiamės pavargę? Miego stygius nėra vienintelė energijos trūkumo priežastis. Smulkmenos, kurias darote (arba nedarote), gali išsekinti ir psichologiškai, ir fiziškai – dėl to visa diena atrodys kaip varginantis pareigos atlikimas. Mokslininkai atskleidė dažniausius blogus įpročius, dėl kurių galite jaustis pavargę, ir nurodė paprastus gyvenimo... +18 / 0 +18