Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Sausio 9, 2017 | L.Rimgailė
+7
Žiemos linksmybės visai šeimai: rogės, slidės ar pačiūžos?

Žiema – vienas iš gražiausių metų laikų, kuris dovanoja ne tik baltas pusnis bei cinamonu kvepiančius namus, bet ir įvairias žiemos linksmybes.

Kai gyveni poroje, rodos, pasirinkti žiemos pramogas yra labai paprasta, tačiau kai atsiranda vaikai – tai tampa sudėtinga misija. Sunku pasirinkti tokias žiemos pramogas, kurios patiktų ir suaugusiems, ir vaikams. Ne tik patiktų, bet ir būtų saugios.

Jei Jūsų paklaustumėme, kokios žiemos pramogos – rogės, slidės, ar pačiūžos – labiausiai patinka Jūsų šeima, kokį atsakymą pasirinktumėte?

Rogės – seniau ir dabar viena iš populiariausių šeimos žiemos pramogų

Tikriausiai daugelio žmonių atmintyje vis dar yra saugomi prisiminimai, kuomet kiekvieną žiemą su tėčio stumiamoms rogėmis kur nors važiuodavo. Tai buvo akimirkos, kurių nebuvo galima nusipirkti už jokius pinigus, bet jos suteikdavo tiek daug laimės.

"Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas."

Rogutės - viena saugiausių ir linksmiausių žiemos pramogų visai šeimai. Smagu nuo kalno važiuoti rogutėmis, o nusileidus vėl į jį kopti. Gera grįžti namo ir po tokių žiemos linksmybių jausti malonų nuovargį ir vos padėjus galvą ant pagalvės užmigti.

Tiesa, ne visiems rogutės kelia teigiamas emocijas ir prisiminimus. Atsiranda tokių, kurie prisimena savo ne itin sėkmingus nusileidimus nuo kalniuko su rogutėmis, akimirkas,  kuomet jų nesuvaldė ir atsitrankė į medį, o dėl staigaus stabdymo kojomis patyrė kojų traumą ar net lūžį. Po traumos atsiradęs kojų skausmas ar kojų tinimas dažnam sugadina nuotaiką ir visas žiemos pramogas.

Slidės – gerai, jei moki čiuožti, bet jei ne – traumos garantuotos

Lietuva – puiki šalis slidžių sportui. Slidinėjimo trasas galima rasti kai kuriuose Lietuvos kurortuose, šalies sostinėje, o ir paprasti kalniukai žiemą tampa daugelio lankoma slidinėjimo vieta. Lietuviai nuo senų laikų mėgsta slidinėti, šį žiemos sportą renkasi šeimos, kurios turi vyresnio amžiaus vaikų, pavyzdžiui, paauglių.

Normalu, jog paaugliams jau nebeįdomu nuo kalno leistis su rogutėmis, jiems reikia daugiau pojūčių, adrenalino ir slidės tą gali suteikti. Žinoma, pasitaiko, kad ne visi įvertina savo galimybes ir vietoj to, kad pasirinktų pradedančiųjų trasą, pasirenka pavojingas, profesionaliems slidinėtojams skirtas trasas, dėl to ir nusileidimas nuo kalno ne visiems baigiasi sėkmingai.

Viena iš dažniausių slidinėjimo traumų, kurias patiria slidinėtojai, tai – raumenų patempimai, kojos, blauzdos kaulų lūžiai. Jie dažnai pasitaiko dėl to, jog žmonės leisdamiesi su slidėmis nuo kalno paprasčiausiai nemoka jų sustabdyti. Tinkamai išmokus stabdyti su slidėmis būtų galima išvengti kelio sąnario traumos, menisko ar, šalutinių raiščių plyšimo ir kitų traumų.

Pačiūžos – pramoga, kuria galima džiaugtis ištisus metus

Nereikia laukti žiemos, kad galėtum imti ir užsidėti pačiūžas. Didžiausi Lietuvos prekybos centrai ištisus metus siūlo šią mokamą pramogą, tad pačiūžos nėra pats populiariausias žiemos sportas visai šeimai.

Mieste žiemą atsiradusios ledo arenos privilioja tiek šeimas, tiek poras. Tiesa, pastarųjų pasitaiko dažniau. Šeimos atvirų ledo arenų miestuose nesirenka dėl vienos paprastos priežasties – jos būna nedidelės ir jose daug žmonių, tad tikimybė atsitrenkti vienas į kitą ir patirti traumą išties nemaža. Šeimos dažniausiai renkasi ledo arenas, kuriose vaikai, nemokantys čiuožti, gali išmokti tai daryti: ten yra treneriai, kurie mielai pamoko mažuosius čiuožti su pačiūžomis.

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

"Heparinas gerina mikrocirkuliaciją, mažina kraujo krešėjimą, kraujagyslių sienelių pralaidumą, malšina uždegimą ir skausmą, skatina epitelizaciją – žaizdos gijimo procesą."

Plačiau:

Kaip apsisaugoti nuo venų varikozės ir turėti sveikas bei gražias kojas?

Visgi, dažniausiai pasitaikanti čiuožinėjimo su pačiūžomis trauma – riešo patempimas. Po tokių traumų sumuštą vietą rekomenduojama patepti tepalu nuo skausmo. Dauguma sportininkų žino, jog patinimui ir kraujosruvoms mažinti veiksmingas heparino tepalas, pavyzdžiui, „Lioton 1000“.

Pasitaiko ir rankos kaulų lūžių, raktikaulio ir žastikaulio išnirimų – šios traumos atsiranda tada, kai žmonės krisdami priekiu remiasi ranka, o ši, patirdama svorį, gali net ir lūžti.

Jei vis dar galvojate, kokią žiemos pramogą pasirinkti visai šeimai, rinkitės pagal savo poreikius, pagal vaikų amžių. Tačiau nepamirškite, jog planuotos linksmybės gali baigtis neplanuota trauma, tad lekiant ant kalniuko ar į ledo areną būkite atsargūs ir pasirūpinkite, kad netikėtos traumos nesugadintų  nuotaikos.

 

+7
  • Galvos smegenų trauma
  • Trauminis šokas
  • Raumenų ligos
  • Traumatologai
  • Kojų venų ligos
  • Raumenys

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Kai vienadienis nuovargis tampa lėtiniu
Kai vienadienis nuovargis tampa lėtiniu Šių laikų didžioji dalis žmonių dirba daug ir sunkiai. Taip sunkiai, jog įsisukdami į nesibaigiančių darbų ratą pamiršta laisvalaikį, atostogas, kol galiausiai organizmas pats priverčia juos imti priverstinių atostogų. Prasidėjęs lėtinis nuovargis „padovanoja“ visą aibę nemalonių sveikatos sutrikimų... +11 / 0 +11
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos?
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos? Daugeliui mūsų sunku praleisti dieną darbe neišgėrus kelių puodelių kavos, o kai kurie be rytinio kavos puodelio nė nesikelia iš lovos. Kofeino turinčius produktus kasdien vartoja didžioji dalis suaugusių žmonių, tačiau tik retas susimąsto apie šios medžiagos poveikį mūsų organizmui. 3 +54 / -1 +53
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +29 / 0 +29
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip... 1 +26 / 0 +26
Homeopatija – didžiausia medicinos apgaulė
Homeopatija – didžiausia medicinos apgaulė Homeopatija yra pseudomokslas, o homeopatiniai vaistai neveikia. Jų magiškas poveikis tėra placebo efektas. Deja, tiek Lietuvoje, tiek pasaulyje homeopatinių preparatų pardavimai farmacijos įmonėms atneša milžiniškus pelnus, todėl apie homeopatiją viešai ir tiesiai kalbėti vengiama. Pacientai dažnai maišo homeopatiją su... 9 +41 / -19 +22
Povilas Petrauskas: „Koučingas – tai ilga kelionė į save“
Povilas Petrauskas: „Koučingas – tai ilga kelionė į save“ Atrodytų, kad Povilas Petrauskas turėtų kalbėti vien klausimais, juk jis – pripažintas koučingo specialistas. Tačiau šįkart Povilas pasiryžęs atsakyti į visus mums (tikimės, kad ir jums!) rūpimus klausimus – apie laimę, milijonus ir lietuvišką požiūrį į saviugdą. 3 +21 / 0 +21
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai.
Menas spręsti santykių problemas. 6 efektyvūs žingsniai. Neišspręstos problemos – pagrindinis streso šaltinis, jis gali ne tik pakenkti jūsų santykiams, bet ir pasunkinti diabetą. Tyrimų duomenimis, sėkmingi santykiai nebūtinai yra tie, kuriuose mažiau problemų, o tie, kuriuose pavyksta veiksmingai jas išspręsti. +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas Manotės išmanantys viską, kas tik žinoma apie seksą? Pagalvokite dar kartą! Šie 20 įdomų faktų apie seksą gali priversti pakeisti nuomonę. +20 / -2 +18
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje?
Ką būtina turėti namų vaistinėlėje? Namų vaistinėlė – bene vienas svarbiausių daiktų kiekvienuose namuose. Įvairūs sužeidimai, traumos ir susirgimai dažniausiai užklumpa netikėtai, o tai sukelia sumaištį, nerimą ir kitus neigiamus jausmus. Tad ką daryti, kad nutikus nelaimei, nepultume į paniką, o galėtume sau ir savo artimiesiems suteikti būtinąją pagalbą? +17 / 0 +17