Pavasaris – laikas, kai norisi išsivalyti ne tik namus, bet ir organizmą

Kovo 1, 2017 | L.Rimgailė
+9
Pavasaris – laikas, kai norisi išsivalyti ne tik namus, bet ir organizmą

Po žiemos lyg meškinai vangiai kylame iš savo šiltų namų ir skubame laukan. Saulei šildant, o gaiviam vėjeliui vis dažniau ir dažniau pučiant taip ir norisi visą laisvalaikį praleisti lauke, tačiau staiga pajuntame, kad po žiemos visa neturime jėgų...

Ar tai reiškia, kad metas padaryti tvarką ne tik namuose, bet ir savo organizme? Ar organizmo valymas išties padės pavasarį mums jaustis geriau? Skubame ieškoti atsakymo į šį klausimą...

Kas rodo, jos Jūsų žarnynas yra prikaupęs toksinų?

Ar Jums dažnai pasikartoja galvos skausmas, atsirado ratiliai po akimis, vargina raumenų ir sąnarių skausmas, nuolat jaučiate nuovargį, dažnai šlapinatės,  o ir užsikimšusi nosis niekaip neduoda ramybės?

Jei taip, tuomet gali būti, jog atėjo metas peržiūrėti savo mitybą ir pagalvoti apie organizmo valymą. Tokie simptomai gali rodyti, jog Jūsų organizmas yra prikaupęs toksinų ir atėjo metas juos pašalinti.

"Ilgalaikis badavimas ir detoksikacijos žmogaus organizmui gali padaryti daugiau žalos, nei naudos."

Detoksikacijos, dar kitaip vadinami organizmo valymo kursai,  – madinga ar reikalinga?

Gydytojai gana skeptiškai žiūri į detoksikavimą. Medicinoje žodis „detoksas“ reiškia organizmo valymą, tačiau ne tada, kada pats to nori, o tuomet, kai jo tikrai tau reikia – kai ūmiai apsinuodijama ar net perdozuojama narkotikų.

Kitais atvejais tai visai nereikalinga procedūra, nes yra gerai žinoma, kad organizmas pats pajėgia pašalinti visus toksinus.

Šiomis dienomis spaudoje galima rasti nemažai informacijos apie detoksikacijas. Organizmo valymo būdų yra pačių įvairiausių: pradedant sultimis, arbatomis ir baigiant įvairiomis tinktūromis, milteliais, maisto papildais ar net badavimu...

Organizmo valymas badaujant? Nesaugu, bet praktikuojama nuo senų laikų

Apie organizmo valymą badaujant kalbama jau labai seniai. Štai kad ir Polio Brego knyga „Badavimo stebuklas“, kuri buvo parašyta dar 1993 metais.

Knygoje teigiama, kad badavimas žmogui kaip natūraliausias organizmo valymo būdas, yra žinomas nuo neatmenamų laikų, o pirmykščiams žmonėms tai buvo bene vienintelis gydymo būdas.

Kaip atrodo viena diena badavimo – organizmo valymo dienų pagal P. Bregą? Ogi visai paprastai  - tą dieną reikia susilaikyti nuo bet kokio kieto maisto, vaisių, daržovių sulčių, galima gerti tik distiliuotą vandenį. Tiesa yra viena išimtis, - jei norite, galite į stiklinę vandens įsidėti trečdalį arbatinio šaukštelio medaus arba vieną šaukštelį citrinų sulčių. Knygoje teigiama, jog šie priedai veikia kaip toksinių medžiagų ir gleivinių tirpikliai, vadinasi toks vanduo lengviau praeina per jūsų organizmo filtrą – inkstus. Kai toksinai pradeda šalintis iš organizmo, žmogaus būklė tuo metu šiek tiek pablogėja, tačiau išsivalius organizmą vėliau galima jaustis daug geriau.

Vitaminas D. Kaip jo gauti gyvenant menkai saulėtose vietose?

„Taip pat nustatyta, kad esant dideliam vitamino D trūkumui, vyresnio amžiaus žmonėms padidėja rizika susirgti Alzheimeriu.“

Plačiau:

Vitaminas D. Kaip jo gauti gyvenant menkai saulėtose vietose?

Po badavimo galima suvalgyti salotų, kurios turėtų būti pagamintos iš šviežių daržovių, jų sudėtyje būtinai turi būti tarkuotų morkų ir pjaustytų kopūstų – tokios salotos, manoma, kad žarnynui yra tarsi šluota. Po tokių salotų suvalgyti reikėtų patiekalą iš virtų daržovių. Jokiu būdu po badavimo negalima valgyti mėsos, pieno, sūrio produktų.

Badavimo ir detoksikacijų pavojai žmogaus sveikatai

Ilgalaikis badavimas ir detoksikacijos žmogaus organizmui gali padaryti daugiau žalos, nei naudos. Pavyzdžiui, esant maisto medžiagų trūkumui nusilps organizmas, gali atsirasti galvos skausmas. Tiesa, dažnai galvos skausmas būna pirmas signalas, jog organizmas valosi: būtent kraujyje mažėjantis gliukozės kiekis ir sukelia šį nemalonų simptomą.

Moterys, kurios badauja norėdamos numesti vieną kitą nereikalingą kilogramą, rizikuoja  patirti taip vadinamą „jo-jo“ efektą, kuomet numestas svoris grįžta su kaupu. Badaujant organizmas persijungia į taupymo rėžimą, jis ima kaupti maisto atsargas, dėl to svoris yra linkęs didėti net suvalgius nedaug maisto. 

Kartais užtenka tik apgalvoti ir subalansuoti savo mitybą, praturtinti ją maisto produktais, kurie padeda organizmui išsivalyti. Pavyzdžiui, ar žinojote, jog baltymų šaltiniai - žuvis, vištiena ir kiaušiniai, daržovės, vaisiai, pupelės, lęšiai, įvairūs riešutai, sėklos, avokadai, alyvuogių aliejus padės jaustis daug geriau ir pašalinti iš organizmo toksinus. Maitinkitės sveikatai,  tuomet ir apie jokius organizmo valymus nereikės galvoti. 

+9
  • Sveika mityba
  • Vitaminai
  • Kefyro dieta
  • Dukano dieta
  • Kiaušinių dieta
  • Avitaminozė
  • Baltymų dieta
  • Angelo dieta
  • Delčios dieta
  • Ryto bananų dieta
  • Dietologas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
4 rytiniai įpročiai, kuriuos reikėtų keisti
4 rytiniai įpročiai, kuriuos reikėtų keisti Atrodo, jog sveikai maitinatės, sportuojate, tačiau sveikata toli gražu nėra tokia, kokia norėtumėte, kad būtų? Jaučiate, kaip nuolat stinga jėgų, nesinori atlikti net pačių paprasčiausių, kasdieninių darbų? Jei taip, tuomet nepulkite kaltinti pačio nykiausio metų laiko: galbūt kaltas visai ne jis, bet Jūsų tam tikri... +16 / -1 +15
Natūralūs saldikliai, naudingi mūsų organizmui
Natūralūs saldikliai, naudingi mūsų organizmui Cukrus nėra būtinas mūsų organizmui, tačiau išvengti jo kasdienėje mityboje labai sunku. Nors stengiamės stebėti ir bent šiek tiek sumažinti suvartojamą cukraus kiekį, neretai užsimirštame ir įsiberiame šaukštelį cukraus į kavą ar arbatą, saldiname kepinius, naudojame įvairius sirupus ir kitus pagardus. Visiškai... +38 / -2 +36
Užgavėnės! Sveikuoliškų Bertos blynų receptai
Užgavėnės! Sveikuoliškų Bertos blynų receptai Sveiki! Mano vardas Berta. Rašau tinklaraštį „Cukrinis avinėlis“. Prisipažinsiu, kad man labai patinka paskęsti prieskonių ir įvairiausių kvapų debesyse, kurie sklinda iš mano nedidukės virtuvės. Esu laiminga, galėdama iš visos širdies eksperimentuoti, svajoti ir bandyti įgyvendinti mažus dalykus. Nuo šiol kiekvieną... 3 +32 / -1 +31
Trys priežastys, kodėl riekia valgyti skaidulų turinčio maisto
Trys priežastys, kodėl riekia valgyti skaidulų turinčio maisto Kartais stebiuosi, kodėl pas kai kuriuos žmones yra tokia gera virškinamojo trakto sistema. Atrodo, žmogus nugyveno pusę savo gyvenimo ir net nežino, ką reiškia įvairūs virškinimo sutrikimai, - tie nemalonūs pilvo spazmai ar rėmuo. Dabar jau žinau, kad įtraukdami į savo kasdieninės mitybos racioną skaidulų turinčio maisto mes... +30 / -2 +28
Velykos! Receptai iš likusių margučių
Velykos! Receptai iš likusių margučių Vis dažniau pasirodantys saulės spinduliai, švelnesnis vėjas, nedrąsiai bundanti gamta primena, kad artėja Velykos. Jauki ir šviesi šventė, kai namai prisipildo artimųjų šurmulio, kai šeimininkės skuba traukti receptų užrašus ir gaminti puikiausius patiekalus, o margučių marginimas virsta tikru iššūkiu ne tik mažiesiems... +23 / 0 +23
Organizmo valymas. Kada ir kam jo reikia?
Organizmo valymas. Kada ir kam jo reikia? Pavasaris jau seniai tarė sudie užleisdamas savo vietą ryškiaspalvei vasarai. Šis metų laikas žada daug nuotykių. Vasarą, rodos, kiekvienam iš mūsų neturėtų stigti jėgų bei geros nuotaikos, tačiau kodėl labai dažnai vasaros metu jaučiamės pavargę? Kodėl kūno svoris nemažėja, nors laikomės dietos ir norime džiaugtis... +21 / 0 +21
Įprasti biure dirbančio lietuvio pietūs
Įprasti biure dirbančio lietuvio pietūs Straipsnio pavadinimas gali skambėti kiek per rimtai, bet neskubėkit burnoti. Čia rasite įamžintus kelis pietaujančius lietuvius (dėkui tiems, kurie mielai sutiko pagelbėti!) ir sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentarus po nuotraukomis. Koks šio reportažo tikslas? Ne tik pažvelgti į kasdienę gana atsitiktinę... 5 +22 / -1 +21
Pienas, kokį rinktis?
Pienas, kokį rinktis? Šis klausimas dažniausiai yra keliamas tų, kurie yra alergiški karvės pienui arba dar rečiau tų, kurie ieško naujovių ir nori savo mitybos racioną paįvairinti. Aš esu viena iš jų. Kai paprastas karvės pienas, kuris kiekvieną rytą buvo pilamas į kavą, man nusibodo, pamaniau, jog metas pokyčiams. Nupėdinau į parduotuvę... +24 / -5 +19
Daržovių sriubos – ne tik skanios, bet ir sveikos
Daržovių sriubos – ne tik skanios, bet ir sveikos Ruduo – pats tinkamiausias metas save ir šeimą palepinti kvapniomis daržovių sriubomis. Tad šįkart siūlome Jums išbandyti dvi daržovių sriubų receptus: šios sriubos yra ne tik kad labai skanios, bet dar ir labai sveikos, tad pravartu atrasti kelias dešimtis minučių ir jas išsivirti. +17 / 0 +17
Ką pamirštame įtraukti į valgiaraštį
Ką pamirštame įtraukti į valgiaraštį Didelę dalį mūsų mitybos įpročių formuoja iš kartos į kartą perduodamos tradicijos, tautos valgymo kultūra, vyraujančios maisto kainos ir produktų pasirinkimas parduotuvėse. +17 / 0 +17