Kūdikių masažo ir mankštos nauda

Lapkričio 28, 2018 | Rūtelė Foktienė
+1
Kūdikių masažo ir mankštos nauda

Teisingai atliekamas masažas ir mankšta kūdikiams yra labai naudingi. Jie ne tik pagerina kraujotakos ir medžiagų apykaitos procesus, bet padeda išvengti ar sumažinti pilvuko pūtimą, atpalaiduoja raumenis, gali padėti geriau miegoti, greičiau siekti tam tikrų raidos etapų. Žinoma, kad lytėjimo pojūtis kūdikiams yra labai svarbus, todėl masažo ir mankštos  metu ne tik lavinamas šis pojūtis, bet ir užmezgamas dar stipresnis ryšys su pasauliu bei su jam brangiausiais žmonėmis

Kūdikių masažas pasižymi tarpusavio ryšio stiprinimu

Masažas malonus ne tik pačiam kūdikiui, bet ir jį masažuojančiam asmeniui, nes mažylio odelė pasižymi aksominiu švelnumu, ją itin malonu liesti ir glostyti. Galima naudoti ir natūralius aliejus, taip lytėjimas taps dar švelnesnis, be to, odelė bus papildomai puoselėjama. Teigiama, kad masažas padeda nuraminti kūdikį, prisideda prie stipresnio tarpusavio ryšio kūrimo.

Labai svarbu pasirinkti tinkamą aplinką masažui – kadangi kūdikį rekomenduojama išrengti kuo daugiau (kad oda liestųsi su oda), aplinka turi būti pakankamai šilta (siekti bent 22 laipsnius šilumos). Taip pat patalpoje turi būti ramu, tylu, ant kūdikio neturėtų kristi tiesioginiai saulės spinduliai ar ryški lempų šviesa. Masažuojančiojo rankos turi būti šiltos ir švelnios. Masažą patariama atlikti reguliariu paros metu, pavyzdžiui, prieš miegą. Taip sukuriamas miego ritualas, kūdikis po kažkiek laiko pradeda suprasti, kad artėja pogulio ir ramybės metas. Masažą geriausia atlikti po maudynių.

Pats masažas turėtų būti kaip įmanoma švelnesnis. Judesiai negali būti staigūs ir stiprūs. Reikėtų pradėti nuo penkias minutes trunkančių švelnių masažų, vėliau šį laiką galima ilginti iki maždaug dvidešimties minučių. Su laiku nesunku pastebėti, kas kūdikiui labiau patinka ir skatina mėgautis procesu ir patį mažylį, ir jį lytėjantį asmenį.

Kaip masažuoti mažylį?

Rekomenduojama pirmiausiai kūdikį paguldyti ant pilvelio ir švelniai paglostyti nugarytę, kryžkaulį, užpakaliuką. Masažuojant nugarytę nereikėtų liesti stuburo srities. Vėliau masažuojamos kojytės: jos lengvai glostomos švelniais judesiais nuo pėdučių link šlaunies. Pėdutė ir pirštukai taip pat turėtų būti paglostomi. Kūdikį pavertus ant nugarytės švelniai pamasažuojama krūtinės ląsta ir pilvelis pagal laikrodžio rodyklę. Tada pereinama prie rankyčių, jos masažuojamos panašiais judesiais, kaip ir kojytės.

Verta bent vieną kartą pasimokyti kūdikio masažo subtilybių kartu su specialistu, tuomet juos saugiai bus galima atlikti namuose ir mėgautis dar artimesniu ryšiu su savo kūdikiu. 

"Masažą patariama atlikti reguliariu paros metu, pavyzdžiui, prieš miegą. Taip sukuriamas miego ritualas, kūdikis po kažkiek laiko pradeda suprasti, kad artėja pogulio ir ramybės metas."

Mankšta padeda kūdikiui augti sveikam ir stipriam

Taisyklingai atliekama mankšta padeda gerinti mažylių koordinaciją, lavina jų pusiausvyrą, stiprina raumenis ir kitas organizmo sistemas. Mankšta turi patikti ir pačiam kūdikiui, ir su juo sportuojančiam asmeniui – tai turėtų tapti smagiu ir naudingu užsiėmimu. Mankštoje gali būti naudojami mėgstamiausi mažylio žaisliukai, patiesaliukai, maži ir dideli mankštai skirti kamuoliai. Kūdikis turi būti patogiai ir tinkamai aprengtas, pamaitintas mažiausiai prieš valandą, bent kažkiek pailsėjęs.

Prieš kūdikių mankštą turi būti atliekamas apšilimas. Tuo tikslu atliekami specialūs apšilimo pratimai. Taip paruošiami kūdikio raumenukai ir skeleto sistema.

Kūdikių mankštos pratimai turi būti specialiai parenkami pagal kūdikio amžių ir kitus požymius, pavyzdžiui, kūdikio raumenų tonusą (įvertinama, ar šis tonusas normalus, ar padidėjęs, ar sumažėjęs), kitus galimus sveikatos sutrikimus. 

Dėl mankštos labai svarbu pasitarti su šios srities specialistais ir bent kartą pasimokyti konkrečiam kūdikiui tinkamų ir saugių pratimų. Nėra taip, kad tie patys pratimai tiktų visiems kūdikiams.

Naudos ir rizikos santykis turi būti teigiamas

Tinkamai parinkti mankštos ar masažo elementai neabejotinai suteikia naudos, tačiau dėl jų būtina pasitarti su vaikelio gydytoju arba kineziterapeutu. Geriausiai masažą ar mankštą atlieka šios srities specialistai, tačiau sėkmingai galima apmokyti kūdikio tėvelius arba globėjus. Yra labai didelis galimų užsiėmimų pasirinkimas, tereikia pasidomėti siūlomomis galimybėmis. Taip ne tik bus sėkmingai pasiekiama norimų tikslų, bet ir bus išvengiama galimos žalos masažuojant ar mankštinant savo kūdikį. Be to, jeigu masažai ir mankštos kūdikiui yra būtini, juos paskiria gydytojai vaikų reabilitologai. 

Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė. 

Kūdikių mankšta ‒ sportuojame nuo lopšio

Fiziniai pratimai naudingi bet kokio amžiaus žmonėms. Niekas nėra per jaunas mankštintis, net ir kūdikiai. Mažyliai turėtų būti reguliariai mankštinami, kad išliktų sveiki ir sėkmingai vystytųsi. Daugelis kūdikių būna šiek tiek putlesni nei turėtų būti. Tėveliai ar seneliai dažnai žavisi mažomis riebalų raukšlelėmis, susidarančiomis ant kūdikio rankų ar kojų. Vis dėlto dažnai pamirštama, kad putlus kūdikis ateityje gali turėti viršsvorio ar kitų sveikatos problemų. Taigi prie nesudėtingų mankštelių kūdikį reikėtų pratinti jau nuo pirmųjų mėnesių.

Plačiau:

Kūdikių mankšta ‒ sportuojame nuo lopšio

+1
  • Masažas kūdikiui
  • Masažo nauda
  • Kūdikių mankšta

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
6 patarimai pasireiškiant kūdikio pilvo pūtimui
6 patarimai pasireiškiant kūdikio pilvo pūtimui Pirmieji kūdikio gyvenimo mėnesiai – didžiulis išbandymas ne tik pačiam kūdikiui, bet ir jo tėveliams. Vaikelio organizmas mėgina priprasti prie kitokių mitybos sąlygų ir čia dažnai palydovu tampa pilvuko pūtimas. Pilvo pūtimas yra nemalonus pojūtis, dažnai lydimas skausmingo žarnyno sienelių tempimo, veržimo,... +2 / 0 +2
Padėkite! Mano kūdikis verkia per ilgai. I dalis
Padėkite! Mano kūdikis verkia per ilgai. I dalis Dažnai gimus kūdikiui mažylio juoką pakeičia ilgai užtrunkantis ir varginantis verkimas. Šeima susiduria su pirmaisiais sunkumais – kūdikio pilvuko skausmais. Daug streso sukelia tai, kad dažniausiai tėvai nežino, kodėl kūdikis verkia ir kaip jam padėti. Ko gero, daugeliui pažįstama situacija: 3 mėnesių vaikelis verkia be... +23 / -2 +21
Kaip elgtis, jei mažylis susirgo?
Kaip elgtis, jei mažylis susirgo? Jūsų vaikutis susirgo. Ką turite daryti? Pirmiausia turite jį stebėti. Iškyla pirmieji įtarimai dėl sveikatos pablogėjimo, jei: +17 / 0 +17
Atostogos su vaikais. Kaip išvengti vasaros pavojų?
Atostogos su vaikais. Kaip išvengti vasaros pavojų? Vaikučių oda turi kvėpuoti, jai reikia oro ir saulės: veikiant ultravioletiniams spinduliams, gaminasi vitaminas D, būtinas kaulams augti. Šviesa ir šiluma pagerina nuotaiką ir savijautą. Tačiau poilsiaujant paplūdimyje su vaikučiu būtina prisiminti, kad saulė naudinga tik turint saiką. +15 / -1 +14
12 patarimų, kaip užauginti sveikesnį vaiką
12 patarimų, kaip užauginti sveikesnį vaiką Padėkite vaikui išsiugdyti sveikus valgymo, mankštinimosi ir geros nuotaikos įgūdžius visam gyvenimui. Suprantama, kad sudėtinga įtikinti vaikus valgyti ką nors, kas jiems neprimena dinozauro, jau nekalbant apie tai, kad neįmanoma jų atplėšti nuo televizoriaus vos po vienos „Kempiniukas Plačiakelnis“ serijos. +12 / 0 +12
Kūdikių plaukimas – gamtos dovanota savybė
Kūdikių plaukimas – gamtos dovanota savybė Vasaros sezonu prie vandens telkinių, o atšalus orams ir baseinuose galime pamatyti būrius vaikų. Maudymasis – puikus žaidimas, mankšta, organizmo grūdinimas. Plaukti mokantis vaikas pasitiki savimi, užsiima fizine veikla, sustiprėja ir yra saugesnis nei plaukti nemokantys vaikai. Plaukimas teigiamai veikia sąnarius, stuburą... +11 / 0 +11
Kokios peršalimo ligos vaikus gali užklupti pavasarį?
Kokios peršalimo ligos vaikus gali užklupti pavasarį? Saulutė vis kaitriau šildo žemę, čiulba iš šiltų kraštų grįžę paukščiai, prasikala pirmoji žaluma. Norisi su mažyliu praleisti gamtoje ilgesnę dienos dalį. Tačiau, kaip tyčia, vaikelį puola peršalimo ligos. Kodėl pavasarį vaikai dažnai serga? +9 / 0 +9
Kai gimsta vaikas su negalia
Kai gimsta vaikas su negalia Kūdikio gimimas yra vienas svarbiausių įvykių šeimos gyvenime. Vaikeliui dar negimus tėvų sąmonėje susikuria būsimo vaiko vaizdas, su jo gimimu siejami tam tikri lūkesčiai, laukiami džiaugsmingi pokyčiai visos šeimos gyvenime. Tačiau ši nauja pradžia būna visai kitokia, jei vaikelis gimsta neįgalus. Šeimos laukia didžiuliai... +9 / -1 +8
Ką daryti, jei vaikutis neturi apetito?
Ką daryti, jei vaikutis neturi apetito? Jei vaikutis atsisako valgyti, tėvai, o dažniausiai mama, labai nerimauja. Svarbiausia tokiu atveju išsiaiškinti, ar tai turi rimtą - ligos priežastį, ar tiesiog tai „nevalgiadienis“. Kai vaikas atsisako gerti iš buteliuko, praryti net mažą šaukštelį maisto, įsižiūrėkite, ar nėra ligos simptomų. +7 / -1 +6
Antivakcininio judėjimo sukelta sumaištis: skiepyti ar neskiepyti?
Antivakcininio judėjimo sukelta sumaištis: skiepyti ar neskiepyti? Skiepai (vakcinos) yra vienas nuostabiausių moderniosios medicinos kūrinių. Dėl jų dar visai neseniai buvusios mirtinos ligos išnyko iš visuomenės akiračio, o ką kalbėti apie nesuskaičiuojamą išgelbėtų gyvybių skaičių. Skiepai iš mūsų kolektyvinės atminties ištrynė dar prieš kelis dešimtmečius jaustus niokojančius... 2 +12 / -6 +6