Kokių sveikų įpročių vyrai galėtų pasimokyti iš moterų?

Rugsėjo 28, 2015
+6
Kokių sveikų įpročių vyrai galėtų pasimokyti iš moterų?

Kai pradedama kalba apie vyrų sveikatą, kyla klausimas – ar nėra nieko, ko jie galėtų pasimokyti iš moterų? Tyrimai rodo, kad galėtų... vyrai yra labiau linkę į antsvorį, turi širdies problemų ir dažniau miršta nuo plaučių vėžio nei moterys.

Išmokite pasigaminti gardų daržovių kokteilį ar pasidaryti paprastą žalią gėrimą .

Taigi, 6 sveiki įpročiai, dėl kurių moterys sulauktų dėmesio iš savo vyrų:

  1. Aerobikos pratimai. Kai įeinate į sporto salę, daugiausia vyrų matote svorių kilnojimo salėse, o tai reiškia, kad jie užmiršta aerobikos pratimų svarbą, pavyzdžiui, švelnų judėjimą, tokį kaip vaikščiojimas ar šokinėjimas. Įvairiapusiškesnis sportas vyrui, norinčiam numesti svorio, gali būti kaip katalizatorius ir labiau padėti numesti svorio, o ne vien didinti kūno masę.
  2. Joga. Vyrai gali tyčiotis iš jogos, bet šis proto ir kūno streso malšinimo sportas yra puikus būdas sujungti tempimo pratimus, kvėpavimą ir dvasingumą. Joga tobulina raumenų suderinamumą ir lankstumą, gerindama apytaką visose kūno dalyse, pašalindama iš jūsų kūno kenksmingus toksinus.
  3. Sveika mityba. Kol tai nereiškia vien picos ir traškučių valgymo, vyrams svarbiau yra skonis ir patogumas nei sveika mityba su naudingų maistinių medžiagų turinčiu maistu. Vietoj to, šiandien pamėginkite pažvelgti į jos valgiaraštį. Sveikos daržovės jos lėkštėje iš tiesų gali turėti daugiau jūsų kūnui reikalingų mineralų, kad jūsų raumenys išliktų stiprūs, nes jos didina energiją ir gyvybingumą.

Paprastas būdas pradėti sveikos mitybos įpročius yra pusryčiai. Ką manote apie vaisių kokteilį pusryčiams? Vietoj to, kad susitelktumėte vien į baltymų papildus, galbūt pasirinkite šiek tiek sveikų daržovių? Išmokite pasigaminti gardų daržovių kokteilį ar pasidaryti paprastą žalią gėrimą su vitaminais-mineralais-probiotikais kiekvieną rytą ir pamatysite, kad jums nebereikės pusrytinio kavos puodelio energijai gauti!

http://www.medguru.lt/sveika-gyvensena/vyro-sveikata/vyru-depresija---ne-tik-liudnas-veidas/

"Tyrimai rodo, kad moterys dažniau nei vyrai bando nusižudyti, tačiau vyrai nusižudo dažniau."

Vyrų depresija ‒ ne tik liūdnas veidas

 

  1. Priežiūra. „Lepinimasis“ vyrukui gali būti ne pats priimtiniausias būdas, bet vyrai gali iš moterų daug pasimokyti, kaip puoselėti sveiką odą ir rūpintis plaukais. Naudodami organiškus, toksinų neturinčius muilus, losjonus ir šampūnus bei rūpindamiesi savo oda iš vidaus su kepenų sveikatą gerinančiais probiotikų skysčiais – padėsite ilgai išlaikyti kūną jauną.
  2. Masažas. Gydanti žmogaus prisilietimo galia yra stebuklinga. Raumenų skausmo, depresijos, nerimo ir susilpnėjusio imuniteto palengvinimas yra tik keletas iš pažangaus raminamojo masažo poveikių.
  3. Priežiūros vizitai ir kasmetiniai tyrimai. Metiniai ginekologiniai ir krūtų tyrimai verčia moteris reguliariau lankytis pas daktarus, bet vyrai taip pat gali to pasimokyti. Kai nuvykstate pas šeimos gydytoją, natūraliais metodais gydantį daktarą ar kitą praktikuojantį gydytoją, vieną kartą per metus pasidovanokite sau profilaktinį sveikatos patikrinimą, kad pasižiūrėtumėte, kokie yra jūsų kūno poreikiai.

 

 

+6
  • Masažas
  • Masažo nauda
  • Klasikinis masažas
  • Giluminis masažas
  • Mitybos įpročiai
  • Grožis ir sveikatingumas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Šiek tiek apie erekcijos sutrikimus ir dažniausias jų priežastis
Šiek tiek apie erekcijos sutrikimus ir dažniausias jų priežastis Visais laikais seksualumui buvo teikiama didelė reikšmė. Lytinis gyvenimas stipriai susijęs su sėkme kitose gyvenimo srityse bei bendru žmogaus laimingumo jausmu. Daugumai lytiškai aktyvių asmenų svarbu, kad viskas būtų gerai visur ir visada. Nuolat pasikartojančios nesėkmės ir nusivylimai dėl lytinio gyvenimo daro didelę įtaką...
Kokie požymiai išduoda per mažą testosterono kiekį?
Kokie požymiai išduoda per mažą testosterono kiekį? Testosteronas – tai organizmo gaminamas hormonas. Nors jo randama ir moters organizme, vis dėlto dėl didesnės svarbos ir kiekio vyrų organizmui jis dažnai vadinamas vyriškumo hormonu. Vyrų organizme testosterono daugiausia pagaminama sėklidėse. Šis hormonas atsakingas ne tik už spermatozoidų... 1 +37 / -14 +23
Kai vyrams smogia žemiau juosmens
Kai vyrams smogia žemiau juosmens Jei tarp moterų viena iš dažniausių onkologinių ligų yra krūties vėžys, tai tarp vyrų – prostatos. Deja, tačiau prostatos vėžys dažnai būna diagnozuojamas vėlyvoje stadijoje, tad piktybiniai navikai yra viena iš pagrindinių daugelio vyrų mirties priežasčių. Dėl to yra būtina žinoti, ką daryti tuomet, kai smogia... +18 / 0 +18
Suvilioti JĄ gali vienu paprastu būdu
Suvilioti JĄ gali vienu paprastu būdu Pirmasis pasimatymas. Aš jo taip laukiau. Lukas man jau seniai labai patinka. Negaliu slėpti, jaučiu, kad ir aš jam patinku. Tačiau jis turi vieną klaikią ydą dėl kurios aš einu iš proto – jis nesirūpina savo burnos higiena. Kai Lukas kalba, galiu valandų valandas jo klausyti, bet tas kvapas iš burnos...jis žudantis. Ir kaip jam... 1 +14 / -1 +13
Sperma. 8 veiksniai, kenkiantys jos kokybei
Sperma. 8 veiksniai, kenkiantys jos kokybei Pasaulio sveikatos organizacijos tyrimų duomenimis, per pastarąjį dešimtmetį ženkliai padaugėjo vyrų, susiduriančių su nevaisingumo problema. Manoma, jog ateityje dėl spermos kokybės suprastėjimo nevaisingais taps dar daugiau vyriškosios lyties atstovų. Pasak sveikatos specialistų, pagrindinė vyrų nevaisingumo priežastis... +13 / -2 +11
Gerybinė prostatos hiperplazija ir TURP. Kas tai?
Gerybinė prostatos hiperplazija ir TURP. Kas tai? Prostatos hiperplazija – dažna vyresnio amžiaus vyrų nepiktybinė liga, kuri sukelia daug nepageidaujamų reiškinių: šlapimo susilaikymą, lytinės funkcijos sutrikimus, dažną šlapinimąsi nakties metu. Žodis „hiperplazija“ reiškia, kad prostatą sudarančių mikroskopinių struktūrų, paprasčiau sakant... +7 / 0 +7
Jei vyriška jėga mažėja
Jei vyriška jėga mažėja Testosteronas vaidina neįtikėtinai svarbią funkciją berniukų vystymosi procese, nes reguliuoja lytinių liaukų augimą, funkcijas. Testosterono trūkumo atveju pokyčiai vyksta visame vyrų organizme. Ypač jis daro įtaką urogenitalinei sistemai, netgi išvaizdai, tuo metu atspindinčią bendrą sveikatos būklę. +4 / 0 +4
Ką vertėtų žinoti apie prostatos hiperplaziją
Ką vertėtų žinoti apie prostatos hiperplaziją Prostata (kitaip priešinė liauka, lot. prostata - nuo gr. proistanai - „išsikišti“) – tai vyriška liauka. Ji apgaubia šlapimtakį prie pat šlapimo pūslės ir išskiria specialų sekretą, kuriame gausu baltymų ir lipidų. Teigiama, kad šis išskiriamas skystis suaktyvina spermatozoidus – padidėja jų galimybės judėti.... +1 / 0 +1