Vyrų depresija ‒ ne tik liūdnas veidas

Balandžio 10, 2014 | Mindaugas Jasulaitis, psichiatras-psichoterapeutas, „Romuvos klinika“
+23
3
Vyrų depresija ‒ ne tik liūdnas veidas

Depresija, viena dažniausių XXI amžiaus ligų, serga tiek vyrai, tiek moterys. Įprasti depresijos simptomai, ypač ‒ liūdesys, daugeliui yra žinomi. O specifiniai ligos požymiai, priklausantys nuo lyties, dažnai primirštami ar nėra aiškiai įvardijami. Šį kartą ‒ išsamus straipsnis apie vyrų depresijos požymius ir jų priežastis. 

Pagrindiniai depresijos požymiai, liūdesys ir nerimas, būdingi tiek moterims, tiek vyrams, tačiau pastarieji linkę daug mažiau kalbėti apie savo emocinę būklę. Straipsnyje pateikti dažnesni vyrų depresijos požymiai ir patarimai, padėsiantys lengviau atpažinti šią ligą. 

Susierzinimas, pyktis, priešiškumas

Reagavimas pykčiu ‒ vienas dažnesnių vyrų naudojamų būdų spręsti emocines problemas. Jausdami, kad praranda savikontrolę ir nesugeba valdyti susidariusios situacijos, vyrai bando pykčiu tą kontrolę išlaikyti. 

Pykčio proveržiai gali pasireikšti tiek šeimoje (dažnesni nei įprastai barniai su sutuoktiniu, sumažėjusi tolerancija vaikams, padidėjęs jautrumas buitinėms smulkmenoms ir pan.), tiek darbe (dažnesni konfliktai su bendradarbiais, audringesnis reagavimas į darbines problemas ir pan.). Kadangi depresija sukelia norą atsiriboti ir užsidaryti savyje, į šeimos ar draugų bandymus padėti grįžti į gyvenimą, vyrai dažniausiai reaguoja priešiškumu ar susierzinimu. 

Piktnaudžiavimas svaigalais

Bandydami išspęsti emocines problemas, tačiau neišdrįsdami kreiptis pagalbos, vyrai dažnai griebiasi lengviausiai prieinamų būdų (alkoholio ar kitų svaigalų) toms problemoms sumažinti. Tyrimai rodo, kad 30‒50 proc. nuo alkoholio priklausomų žmonių gali sirgti depresija. Dažnai priklausomybė ir depresija skatina viena kitą, ypač kai depresijai gydyti pasirenkamas alkoholis, pasižymintis šią ligą stiprinančiomis savybėmis. 

Vaizdo žaidimai – viena iš galimos depresijos priežasčiųKompulsinis seksualinis elgesys, išlaidavimas, lošimas, vaizdo žaidimai

Panašiai, kaip ir svaigalų vartojimas, emociškai intensyvus elgesys gali būti bandymas nesėkmingai įveikti emocines problemas. Depresija sergantys vyrai dažnai panyra į azartą keliančias veiklas, kurios sukuria užsimiršimo iliuziją. 

Lėtiniai galvos, skrandžio ar nugaros skausmai

Dėl vyrų polinkio nutylėti emocines problemas ir kentėti tyliai, jų depresija dažniau nei moterų pasireiškia fiziniais simptomais. Streso ir nerimo sukeltas stiprus, tačiau neatpažintas liūdesys gali pasireikšti fiziniu skausmu. 

Seksualinės funkcijos sutrikimai

Depresija ir lytinio potraukio ar erekcijos sutrikimai dažnai pasireiškia tuo pat metu. Be to, viena gali sukelti kitą. Depresija apsunkina seksualinį gyvenimą, o tai dar labiau sustiprina ligą. Situaciją neretai pablogina ir tai, kad daliai antidepresantų būdingas nepageidaujamas poveikis, susijęs su laikinu seksualinės funkcijos slopinimu. 

Miego sutrikimai

Tiek depresija sergantys vyrai, tiek moterys yra linkusios miegoti per daug arba per mažai. Jie negali užmigti, prabudinėja naktį ir sunkiai keliasi rytais. Apie problemas, susijusias su miegu, vyrai dažniausiai su aplinkiniais ar gydytoju kalba noriai. Tad jei vyras skundžiasi miego sutrikimais, būtina atkreipti dėmesį, ar nėra kitų depresijos simptomų.

„Tyrimai rodo, kad moterys dažniau nei vyrai bando nusižudyti, tačiau vyrai nusižudo dažniau.“ Nuovargis

Pastovus nuovargio jausmas, nepriklausomai nuo to, kiek buvo miegota, gali byloti apie gilesnes fizines problemas. Tačiau dažniausiai tai yra susiję su depresija. Panašiai kaip ir miego sutrikimo atveju, nuovargis yra ta tema, apie kurią vyrai išdrįsta kalbėti su sutuoktiniu, draugais ar gydytoju. Todėl taip pat svarbu, vyrui pradėjus kalbėti apie nuovargį, atkreipti dėmesį ir į kitus galimos depresijos požymius. 

Izoliacija, atstūmimas, interesų praradimas

Parastai žmonės, sergantys depresija, būna ne tik liūdni, bet ir kenčia dėl sumažėjusios savivertės. Tai skatina juos atsiriboti nuo draugų ar partnerio, atsisakyti siūlomos pagalbos. Jie taip pat praranda susidomėjimą anksčiau džiaugsmą kėlusia veikla, tokia kaip mankštinimasis, hobio turėjimas ir pan.

Neryžtingumas ir pablogėjusi koncentracija

Depresija sergančius vyrus dažnai kamuoja negatyvios, pesimistiškos mintys. Jos gali trukdyti susikaupti atliekant tiek sudėtingus, tiek paprastus darbus ir priimti bet kokius sprendimus. Kartais labai paprasti uždaviniai, pavyzdžiui, sąskaitos apmokėjimas, gali tapti neįtikėtinai sunkūs, net turint pakankamai pinigų banko sąskaitoje. 

Stresas ir nerimas

Patiriamas stresas ir nerimas gali sukelti depresiją. Šie veiksniai gali būti ir depresijos simptomais. Stresas ir nerimas yra tai, apie ką dauguma vyrų yra pasiruošę kalbėti. Kai vyras pradeda kalbėti apie stresą ar nerimą, reikėtų atkreipti dėmesį ir į kitus galimos depresijos požymius. 

Mintys apie savižudybę

Tyrimai rodo, kad moterys dažniau nei vyrai bando nusižudyti, tačiau vyrai nusižudo dažniau. Vyresnio amžiaus vyrai (ypač vieniši) priklauso didesnei rizikos nusižudyti grupei. Su jais bendraujant svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad depresija nėra įprastas senėjimo požymis ir kad ji visada privalo būti gydoma. 

Kadangi depresija susilpnina žmogaus gebėjimą priimti sprendimus ir būti ryžtingu, labai svarbu, kad aplinkiniai atkreiptų dėmesį į pasikeitusią žmogaus emocinę būklę ir padėtų kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistus. Psichologo ar psichiatro konsultacija ne tik padės įveikti ligą, bet ir palengvins tiek susirgusiojo, tiek jo aplinkinių gyvenimą. 

+23
3
  • Depresija
  • Alkoholizmas
  • Erekcijos sutrikimai
  • Alkoholis
  • Narkomanija
  • Priklausomybės ligos
  • Nepasitikėjimas savimi
  • Nerimas
  • Dirglumas
  • Psichoterapijos klinikos
  • Psichologai
  • Psichoterapeutai
  • Liūdesys
  • Pyktis
  • Savižudybė

Susiję straipsniai

  • heh / 2016-06-24 02:42:09

    Nuostabu, as ir tuom labai dziaugiuosi

  • heh / 2016-06-24 02:42:02

    Nuostabu, as ir tuom labai dziaugiuosi

  • HS / 2015-10-26 08:17:15

    Perskaiciau ir radau visus pozymius savo gyvenime. Pasijutau netgi geriau, kad kazka turiu :)

Siųsk savo nuomonę
Hipertenzija ir erekcijos sutrikimai: kaip tai susiję?
Hipertenzija ir erekcijos sutrikimai: kaip tai susiję? Pasakymas, jog ligos po vieną nevaikšto, galioja ir tuo atveju, kuomet kalbame apie erekcijos sutrikimus bei arterinę hipertenziją. Pasirodo, daugiau kaip 50 proc. sergančiųjų hipertenzija vargina ir erekcijos sutrikimai. Atlikti tyrimai patvirtina faktą, jog kuo vyresnis vyras, tuo sunkesnė ir didesnės trukmės hipertenzija jį... +5 / 0 +5
8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį
8 natūralūs būdai, padėsiantys pakelti testosterono lygį Lytinis hormonas testosteronas dažnai siejamas su vyriškumu. Padidėjęs testosterono kiekis paauglystės metu iš esmės nulemia berniuko tapimą vyru – dėl jo poveikio padidėja raumenų masė, formuojasi vyriško tipo figūra (platėja pečiai), didėja varpa, pradeda augti barzda, žemėja balsas. Subrendusio vyro... 1 +29 / -5 +24
Testosterono svarba vyro gyvenime
Testosterono svarba vyro gyvenime „Kai užaugsiu, aš būsiu panašus į tėtį“, – sako septynerių metukų Tomukas. Paklausus jo, kodėl jis nori būti panašus į tėtį, berniukas drąsiai atsako: - Man patinka tėčio raumenys, tamsūs plaukai ir barzda, jis visada padeda mamai paimti sunkius pirkinių krepšelius. Žaviuosi tėčiu, jis toks stiprus... Be... +18 / 0 +18
Kaip suprasti vyro kūno kalbą?
Kaip suprasti vyro kūno kalbą? Ar pamenate neseniai žiniasklaidoje pasirodžiusias nuotraukas, kuriose užfiksuota buvusio Amerikos prezidento Barako Obamos ir Rusijos lyderio Vladimiro Putino susitikimas? Didžiojo dvidešimtuko (G20) susitikimo metu šių pasaulio lyderių kūno kalba buvo iškalbingesnė už tūkstančius žodžių: neryžtingas rankos paspaudimas,... +13 / -1 +12
Naktinė poliucija: kodėl aplanko „šlapi sapnai“?
Naktinė poliucija: kodėl aplanko „šlapi sapnai“? Šia intymia tema vis dar yra vengiama kalbėti, neva tai gėdinga, nenormalu ir „o ką mano partnerė pagalvos, kai jai tai pasakysiu?“. Tačiau jau geriau pačiam pasakyti, negu leisti, kad partnerė pamatytų. Nes juk naktinė poliucija – sėklos išsiveržimas miego metu yra ne kas kita, kaip nevalingas orgazmas, kurio gėdintis visai... +11 / -1 +10
Kokių sveikų įpročių vyrai galėtų pasimokyti iš moterų?
Kokių sveikų įpročių vyrai galėtų pasimokyti iš moterų? Kai pradedama kalba apie vyrų sveikatą, kyla klausimas – ar nėra nieko, ko jie galėtų pasimokyti iš moterų? Tyrimai rodo, kad galėtų... vyrai yra labiau linkę į antsvorį, turi širdies problemų ir dažniau miršta nuo plaučių vėžio nei moterys. Taigi, 6 sveiki įpročiai, dėl kurių moterys sulauktų dėmesio iš savo vyrų: +6 / 0 +6
Sėklidžių vėžys ‒ jaunų vyrų liga
Sėklidžių vėžys ‒ jaunų vyrų liga Turbūt dauguma jaunų iki 35‒40 m. amžiaus vyrų nėra lankęsi pas gydytoją urologą, nes retas vyras suvokia reguliarių apsilankymų svarbą. Nors sėklidžių vėžys rečiau minimas nei kitos onkologinės ligos, vis dėlto tai dažniausias jaunų vyrų iki 35 m. vėžinis susirgimas. Lietuvoje juo kasmet suserga apie 40–50 vyrų.... +1 / -1 0