Jei vyriška jėga mažėja

Liepos 30, 2018 | L. Varanavičienė
+4
Jei vyriška jėga mažėja

Testosteronas vaidina neįtikėtinai svarbią funkciją  berniukų vystymosi procese, nes reguliuoja lytinių liaukų augimą, funkcijas. Testosterono trūkumo atveju pokyčiai vyksta visame vyrų organizme. Ypač jis daro įtaką urogenitalinei sistemai, netgi išvaizdai, tuo metu atspindinčią bendrą sveikatos būklę.

Vyrų organizme už hormonų gamybą atsakingi antinksčiai ir sėklidės. Apie 25 - 30 gyvenimo metus testosterono koncentracija kraujyje pasiekia maksimumą. Vėliau šis skaičius su metais mažėja. Ryte šio hormono lygis 30% didesnis nei vakare, nes daugiausia gaminasi miegant. Testosterono norma vyrams laikoma 9,9 – 27,8 nmol/l.

Testosterono trūkumo simptomai vyrams

Pagrindiniai simptomai, rodantys testosterono kiekio organizme trūkumą:

- karščio bangos, pagreitintas širdies plakimas (pirmasis hormonų trūkumo ženklas); 

- anemija (mažas hemoglobino kiekis);

- padidėjęs prakaitavimas;

- svorio -didėjimas (ypač tais atvejais, kai žmogus  maitinasi ankstesniame režime, bet svoris intensyviai auga);

- pieno liaukų padidėjimas;

- plaukų augimo paviršiaus mažėjimas, plaukai tampa mažiau pastebimi ir nepakankamai tankūs, nei buvo anksčiau (veido plotas, gaktos sritis, krūtinė);

- osteoporozė, kaulai tampa nepakankamai stiprūs;

- nepagrįstas skausmas kūne;

- kūno svorio sumažėjimas, raumenų nykimas;

- vyras pradeda jausti jėgos trūkumą;

- depresinė būsena, nuotaikos pokyčiai;

- nuolatinis nuovargio jausmas, kai net paprastas darbas kelia daug sunkumų;

- atminties prastėjimas;

- nemiga, neigiami sapnai, miego sutrikimai;

- nesugebėjimas  sutelkti dėmesį;

- išryškėja odos raukšlės, oda tampa sausa, įgyja nesveiką išvaizdą;

- libido mažėjimas;

- orgazmo  pojūčių silpnėjimas;

- erekcijos sutrikimai; (kai yra pakankamai testosterono, stimulai sukelia didesnį kraujo pritekėjimą į varpą, pripildo kaverninius kūnelius ir paskatina erekciją).

- sėklidžių mažėjimas;

- priešlaikinė ejakuliacija (tarptautinė seksualinės medicinos draugija (angl. ISSM) pasiūlė tokį visą gyvenimą trunkančios priešlaikinės ejakuliacijos apibrėžimą: Vyrų lytinės funkcijos sutrikimas, kuriam būdinga ejakuliacija, visuomet arba beveik visuomet įvykstanti iki vienos minutės arba per vieną minutę, kai įsiskverbiama į vaginą, ir nesugebėjimu atidėti ejakuliacijos visais arba beveik visais įsiskverbimo į vaginą atvejais, turinčia neigiamų pasekmių asmenybei, tokių kaip sielvartavimas, nerimas, nusivylimas ir (arba) lytinių santykių vengimas.“ Biologinė šios problemos priežastis- hormonų sutrikimai).

- šlapimo pūslės ištuštinimo problemos.

Kaip sužinoti testosterono lygį

Norint nustatyti testosterono kiekį, reikia ištirti kraują. Būtina kreiptis į urologą, endokrinologą ar andrologą.

Kaip padidinti testosterono kiekį

Remdamasis tyrimų rezultatais, gydytojas skiria tinkamus vaistus. Paprastai tai pakaitinė hormonų terapija.

Testosterono trūkumo prevencija

Svarbiausia  prevencijos užduotis - sveikatos tausojimas:

1. Sveikas gyvenimo būdas, alkoholio bei tabako atsisakymas.

2. Ekologiškai švarus maistas, turtingas vitaminais ir mineralais. Pakankamas sveikų riebalų kiekis, nes testosterono  gamybai reikia cholesterolio. Patariama valgyti riešutus, sėklas, riebias žuvis, avokadą, maistą gardinti augaliniais aliejais.

Cukraus atsisakymas, nes suvalgius cukraus padidėja insulino kiekis, o dėl to laikinai sumažėja testosterono koncentracija.

Elementas cinkas sustabdo testosterono pasikeitimą į moterišką hormoną estrogeną, gerina spermos kokybę bei kelia spermatozoidų koncentraciją. Tuo tikslu dietologai rekomenduoja cinku turtingą maistą: austres, paukštieną, ruduosius ryžius, riešutus, sūrį, pupeles.

3. Saikingos dietos. Badavimas gali sukelti neigiamas pasekmes, pirmiausia  hormoninės sistemos pažeidimus. erekcijos sutrikimai

4. Saikinga fizinė apkrova. Tai liečia sportininkus, kurie ruošdamiesi varžyboms patiria pernelyg dideles apkrovas. Organizmui reikia laiko pailsėti. Išsekus organizmui sumažėja testosterono kiekis.

5. Streso vengimas, nes padidėjęs kortizolio - streso hormono  kiekis slopina testosterono gamybą, be to, skatina riebalų kaupimąsi organizme. Tai neigiamai veikia urogenitalinę sistemą.

6. Pakankamas miegas. Trūkstant naktinio miego, testosterono koncentracija ima mažėti, nes naktį vyksta intensyvi testosterono gamyba.

+4
  • Erekcijos sutrikimai
  • Erekcijos sutrikimų priežastys
  • Erekcijos sutrikimų gydymas
  • Testosterono kiekis
  • Priešlaikinė ejakuliacija

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Vyrų šlapimo nelaikymas – senatvės požymis?
Vyrų šlapimo nelaikymas – senatvės požymis? Nevaldyti tam tikrų savo įgimtų refleksų – menkas „malonumas“. Stengtis kaip nors susidoroti su tuo pačiam, ir dar, svarbiausia, kad aplinkiniai neprisigalvotų ir neįteigtų kokių nors ligų – sunku. Ypač, kai yra aptariami gan intymūs dalykai, tokie kaip, pavyzdžiui šlapimo nelaikymas, kuris gali kamuoti tiek vyrus, tiek... +6 / 0 +6
Kokie požymiai išduoda per mažą testosterono kiekį?
Kokie požymiai išduoda per mažą testosterono kiekį? Testosteronas – tai organizmo gaminamas hormonas. Nors jo randama ir moters organizme, vis dėlto dėl didesnės svarbos ir kiekio vyrų organizmui jis dažnai vadinamas vyriškumo hormonu. Vyrų organizme testosterono daugiausia pagaminama sėklidėse. Šis hormonas atsakingas ne tik už spermatozoidų... 1 +37 / -14 +23
Kai vyrams smogia žemiau juosmens
Kai vyrams smogia žemiau juosmens Jei tarp moterų viena iš dažniausių onkologinių ligų yra krūties vėžys, tai tarp vyrų – prostatos. Deja, tačiau prostatos vėžys dažnai būna diagnozuojamas vėlyvoje stadijoje, tad piktybiniai navikai yra viena iš pagrindinių daugelio vyrų mirties priežasčių. Dėl to yra būtina žinoti, ką daryti tuomet, kai smogia... +18 / 0 +18
Suvilioti JĄ gali vienu paprastu būdu
Suvilioti JĄ gali vienu paprastu būdu Pirmasis pasimatymas. Aš jo taip laukiau. Lukas man jau seniai labai patinka. Negaliu slėpti, jaučiu, kad ir aš jam patinku. Tačiau jis turi vieną klaikią ydą dėl kurios aš einu iš proto – jis nesirūpina savo burnos higiena. Kai Lukas kalba, galiu valandų valandas jo klausyti, bet tas kvapas iš burnos...jis žudantis. Ir kaip jam... 1 +14 / -1 +13
Jautri tema – erekcijos sutrikimai
Jautri tema – erekcijos sutrikimai Sveikas seksualinis gyvenimas yra neatsiejama visaverčio gyvenimo dalis. Gera lytinė sveikata yra labai svarbi kiekvieno vyro gyvenime. Tačiau kartais iškyla sunkumų, apie kuriuos stipriosios lyties atstovai vengia garsiai kalbėti net gydytojo kabinete. Erekcijos sutrikimai gali kilti bet kokio amžiaus vyrams, tačiau būdingesni... 3 +11 / 0 +11
Gerybinė prostatos hiperplazija ir TURP. Kas tai?
Gerybinė prostatos hiperplazija ir TURP. Kas tai? Prostatos hiperplazija – dažna vyresnio amžiaus vyrų nepiktybinė liga, kuri sukelia daug nepageidaujamų reiškinių: šlapimo susilaikymą, lytinės funkcijos sutrikimus, dažną šlapinimąsi nakties metu. Žodis „hiperplazija“ reiškia, kad prostatą sudarančių mikroskopinių struktūrų, paprasčiau sakant... +7 / 0 +7
Vyrų klimaksas. Kokios pasekmės?
Vyrų klimaksas. Kokios pasekmės? Jei moterys ramiai susitaiko su neišvengiamu savo gyvenimo rudeniu, tai vyrai aršiai prieštarauja senėjimo faktui. Teisinasi: „negali būti“, „man tik penkiasdešimt“, „ aš dar o- ho- ho“. Tačiau nuo realybės prieštaravimais nepabėgsi. Vyriško klimakso laikotarpis laikomas tarp 50-60 metų. Ir, deja, paskutiniu metu jis... +5 / -1 +4