Įprasti Lietuvos mokinio pietūs

Miglė, 15 m. Pietų nevalgo.

Pietūs. Obuolys.

Sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentaras. Obuolys – idealus užkandis priešpiečiams. O pietūs būtini gerai savijautai ir sveikatai. Jei nerandate, ko pavalgyti valgykloje, atsineškite!

Matome iš nuotraukų, kad kai kurie mokiniai taip ir daro.

Arnas, 12 m.

Pietūs. Bandelė su bananu ir sulčių gėrimas.

Sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentaras. Sunku pietumis pavadinti, nes tai tik greitieji (blogieji) angliavandeniai ir beveik jokių augančiam organizmui reikalingų naudingų medžiagų. Toks maistas trikdo organizmo darbą, skatina užkandžiavimą.

Gediminas, 16 m.

Pietūs. Meksikietiškas troškinys su česnakine balta duona.

Sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentaras. Negaliu pakomentuoti, nes neaiški patiekalo sudėtis, o iš pavadinimo sunku spręsti.

Vienintelis aiškus dalykas, kad nėra šviežių daržovių, o tai privaloma pietų dalis.

Paulius, 14 m. Visada pietauja mokykloje, valgo „rimtą“ patiekalą.

Pietūs. Naminis kotletas su bulvių koše, morkų ir kopūstų salotos.

Sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentaras. Pietų valgymas – rimtas reikalas. Jie turi būti sotūs ir maistingi. Šie pietūs savo sudėtimi labai panašūs į panelės Mildos pietus. Jei neklystu, nuotraukoje ant mėsos matomas padažas, jo verčiau nevalgyti. Jame tik menkaverčiai riebalai ir miltai.

Taip pat valgio nevertėtų užsigerti sultimis, jos trikdys viškinimą. Geriau prieš valgį atsigerti vandens.

Paulius, 18 m. Pietus visada atsineša iš namų.

Pietūs. Grikių košė.

Sveikos mitybos specialistės Vaidos Kurpienės komentaras. Puikus ir vertingas patiekalas. Svarbu, kad košė būtų kramtoma, t. y. nepervirta. Tokiu būdu ji išlaiko daugumą savo vertingų medžiagų bei ilgesniam laikui suteikia sotumo jausmo.

Antras dalykas, kuris kaip leitmotyvas kartojasi visuose patarimuose – šviežių daržovių trūkumas.