Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Rugpjūčio 24, 2016 | L.Rimgailė
+20
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus iškrypimus. Mūsų kasdieniniai įpročiai, kūno defektai ar net nutukimas gali būti tos priežastys, kurios lems nenormalius stuburo iškrypimus.

Koks yra normalus stuburo linkis – iškrypimas?

Dar mokykloje per biologijos pamoką mes mokėmės, kad stuburas yra natūraliai išlinkęs keturiose vietose. Yra skiriami pirminiai ir antriniai stuburo linkiai.

Pirminiai stuburo linkiai pas žmogų yra nuo pat jo gimimo. Išgaubti krūtinės ir kryžkaulio slankstelių linkiai būtent ir yra tie pirminiai stuburo linkiai, kuriuos žmogus turi jau pirmomis savo gyvenimo valandomis.

Antriniai stuburo linkiai pas žmogų išsivysto kūdikystėje, tai - įgaubti kaklo ir juosmens linkiai.

Skoliozės „sesės“ - kifozė ir lordozė?

Skoliozė - tai šoninis stuburo iškrypimas, išlinkimas, kuris gali atsirasti tuomet, kai yra tam tikri kūno defektai, pavyzdžiui, viena koja yra trumpesnė už kitą.

Skoliozės metu, priklausomai nuo stuburo iškrypimo lygio, susiformuoja nesimetriška krūtinės ląsta. Stuburo iškrypimas atsispindi ir bendroje žmogaus išvaizdoje – žmogus atrodo nepatraukliai - susikūprinęs, palinkęs į priekį. Be to, žmogui gali pradėti skaudėti krūtinę, pasidaro sunku kvėpuoti. Be skoliozės yra ir dar kiti du, nenormalūs stuburo linkiai, kurie vadinami kifoze ir lordoze.

"Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų."

Kifozė – tai sukumpusi nugara. Ji gali atsirasti dėl to, kad žmogus nuolat vaikšto susikūprinęs, jo laikysena yra netaisyklinga. Be viso to kifozę gali lemti net ir kaulų retėjimo liga – osteoporozė.

Lordozė – tai per didelis juosmens išlinkis, kuris taip pat, kaip ir kifozė, atsiranda dėl netaisyklingos laikysenos, nutukimo, be to, gali moterims atsirasti nėštumo metu.

Ką daryti, kad nebūtų nei nugaros skausmo, nei nenormalių stuburo iškrypimų?

Nuolatinis nugaros skausmas gali pradėti varginti tuomet, kai žmogus suformuluoja neteisingus kasdieninius įpročius.

Kiekvienas žmogus daugiau dalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, tad labai svarbu miegoti ant tinkamo – nei per kieto, nei per minkšto čiužinio, kad jis nekenktų stuburui. Miego metu stuburas turėtų ilsėtis tiesiai. Atkreipkite dėmesį ir į pagalvę, ant kurios kasdien, vakarui atėjus, dedate savo galvą. Netinkama pagalvė gali pakenkti stuburui. Pagalvė turėtų tik prilaikyti galvos ir kaklo kontūrą. Jei miegate ant nugaros, pagalvę laikykite po sprandu. O jei miegoti esate įpratę ant šono, atsiminkite, kad pagalvė turėtų prilaikyti įlinkį tarp peties, kaklo ir galvos. Taip pat yra žmonių, kurie mėgsta miegoti kniūbsti. Tokiems žmonės yra rekomenduojama pasidėti pagalvę po kaklu arba miegoti be jos.

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

"Pagal oficialią statistiką, iš 1000 vaikų 2–3 vaikų stuburas iškrypęs."

Plačiau:

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

Taip pat, dirbant sėdimą darbą, labai svarbu išsiugdyti taisyklingą sėdėjimo pozą. Valandų valandas netaisyklingai sėdėdami prie kompiuterio mes formuojame netaisyklingus stuburo iškrypimus. Taisyklinga laikysena yra tuomet, kai žmogus sėdėdamas atremia nugarą į kėdės atlošą. Labai svarbu, kad stuburas būtų prilaikomas.

Sėslesnį gyvenimo būdą propaguojantys žmonės turėtų sportuoti (fiziniais pratimais stiprinti pilvo raumenis), ugdyti taisyklingą laikyseną, stengtis nepriaugto svorio, - tik tokiu būdu jie bent kažkiek galės padėti sau, jų nevargins nemalonus nugaros skausmas.

Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų. Būtent toks veiksmas nuims stuburo apkrovimą, leis jam atsipalaiduoti. Jei tai nepadeda, tuomet nemalonius nugaros skausmus gali numalšinti vaistai nuo skausmo „Dolmen“.

Patarimas tėveliams

Artėjant mokslo metų pradžiai, kuomet savo vaikus leisite į mokyklas, būtinai parinkite savo atžaloms tinkamas kuprines, stebėkite, kad jie jas nešiotų tinkamai ir nevaikščiotų susikūprinę. Taip pat, nepamirškite tikrinti mokyklinio amžiaus vaikų stuburą. Jei pas vaiką jau yra atsiradęs iškrypęs stuburas, nebijokite, - anksti diagnozuota ir gydoma skoliozė gali būti lengvai išgydyta.

 

+20
  • Stuburo iškrypimas
  • Stuburo iškrypimo gydymas
  • Stuburo iškrypimo laipsniai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Dėl kokių priežasčių linkusios plėstis kojų venos
Dėl kokių priežasčių linkusios plėstis kojų venos Kojų venų varikozė yra paviršinių venų išsiplėtimas. Ši liga sukelia daug nemalonių pojūčių – kojų skausmą, tempimą, tinimą, dilgčiojimą, sunkumą, ką jau kalbėti apie estetinius defektus – matomą mėlyną kraujagyslių voratinklį, odos spalvos pasikeitimus, vėliau – ir atviras opas. Kraujagyslės linkusios... +3 / 0 +3
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +53 / -21 +32
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +34 / -8 +26
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +30 / -5 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 4 +38 / -18 +20