Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Rugpjūčio 24, 2016 | L.Rimgailė
+20
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus iškrypimus. Mūsų kasdieniniai įpročiai, kūno defektai ar net nutukimas gali būti tos priežastys, kurios lems nenormalius stuburo iškrypimus.

Koks yra normalus stuburo linkis – iškrypimas?

Dar mokykloje per biologijos pamoką mes mokėmės, kad stuburas yra natūraliai išlinkęs keturiose vietose. Yra skiriami pirminiai ir antriniai stuburo linkiai.

Pirminiai stuburo linkiai pas žmogų yra nuo pat jo gimimo. Išgaubti krūtinės ir kryžkaulio slankstelių linkiai būtent ir yra tie pirminiai stuburo linkiai, kuriuos žmogus turi jau pirmomis savo gyvenimo valandomis.

Antriniai stuburo linkiai pas žmogų išsivysto kūdikystėje, tai - įgaubti kaklo ir juosmens linkiai.

Skoliozės „sesės“ - kifozė ir lordozė?

Skoliozė - tai šoninis stuburo iškrypimas, išlinkimas, kuris gali atsirasti tuomet, kai yra tam tikri kūno defektai, pavyzdžiui, viena koja yra trumpesnė už kitą.

Skoliozės metu, priklausomai nuo stuburo iškrypimo lygio, susiformuoja nesimetriška krūtinės ląsta. Stuburo iškrypimas atsispindi ir bendroje žmogaus išvaizdoje – žmogus atrodo nepatraukliai - susikūprinęs, palinkęs į priekį. Be to, žmogui gali pradėti skaudėti krūtinę, pasidaro sunku kvėpuoti. Be skoliozės yra ir dar kiti du, nenormalūs stuburo linkiai, kurie vadinami kifoze ir lordoze.

"Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų."

Kifozė – tai sukumpusi nugara. Ji gali atsirasti dėl to, kad žmogus nuolat vaikšto susikūprinęs, jo laikysena yra netaisyklinga. Be viso to kifozę gali lemti net ir kaulų retėjimo liga – osteoporozė.

Lordozė – tai per didelis juosmens išlinkis, kuris taip pat, kaip ir kifozė, atsiranda dėl netaisyklingos laikysenos, nutukimo, be to, gali moterims atsirasti nėštumo metu.

Ką daryti, kad nebūtų nei nugaros skausmo, nei nenormalių stuburo iškrypimų?

Nuolatinis nugaros skausmas gali pradėti varginti tuomet, kai žmogus suformuluoja neteisingus kasdieninius įpročius.

Kiekvienas žmogus daugiau dalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, tad labai svarbu miegoti ant tinkamo – nei per kieto, nei per minkšto čiužinio, kad jis nekenktų stuburui. Miego metu stuburas turėtų ilsėtis tiesiai. Atkreipkite dėmesį ir į pagalvę, ant kurios kasdien, vakarui atėjus, dedate savo galvą. Netinkama pagalvė gali pakenkti stuburui. Pagalvė turėtų tik prilaikyti galvos ir kaklo kontūrą. Jei miegate ant nugaros, pagalvę laikykite po sprandu. O jei miegoti esate įpratę ant šono, atsiminkite, kad pagalvė turėtų prilaikyti įlinkį tarp peties, kaklo ir galvos. Taip pat yra žmonių, kurie mėgsta miegoti kniūbsti. Tokiems žmonės yra rekomenduojama pasidėti pagalvę po kaklu arba miegoti be jos.

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

"Pagal oficialią statistiką, iš 1000 vaikų 2–3 vaikų stuburas iškrypęs."

Plačiau:

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

Taip pat, dirbant sėdimą darbą, labai svarbu išsiugdyti taisyklingą sėdėjimo pozą. Valandų valandas netaisyklingai sėdėdami prie kompiuterio mes formuojame netaisyklingus stuburo iškrypimus. Taisyklinga laikysena yra tuomet, kai žmogus sėdėdamas atremia nugarą į kėdės atlošą. Labai svarbu, kad stuburas būtų prilaikomas.

Sėslesnį gyvenimo būdą propaguojantys žmonės turėtų sportuoti (fiziniais pratimais stiprinti pilvo raumenis), ugdyti taisyklingą laikyseną, stengtis nepriaugto svorio, - tik tokiu būdu jie bent kažkiek galės padėti sau, jų nevargins nemalonus nugaros skausmas.

Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų. Būtent toks veiksmas nuims stuburo apkrovimą, leis jam atsipalaiduoti. Jei tai nepadeda, tuomet nemalonius nugaros skausmus gali numalšinti vaistai nuo skausmo „Dolmen“.

Patarimas tėveliams

Artėjant mokslo metų pradžiai, kuomet savo vaikus leisite į mokyklas, būtinai parinkite savo atžaloms tinkamas kuprines, stebėkite, kad jie jas nešiotų tinkamai ir nevaikščiotų susikūprinę. Taip pat, nepamirškite tikrinti mokyklinio amžiaus vaikų stuburą. Jei pas vaiką jau yra atsiradęs iškrypęs stuburas, nebijokite, - anksti diagnozuota ir gydoma skoliozė gali būti lengvai išgydyta.

 

+20
  • Stuburo iškrypimas
  • Stuburo iškrypimo gydymas
  • Stuburo iškrypimo laipsniai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo. Autobuse, darbe, mokykloje visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms. +4 / 0 +4
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 1 +52 / -9 +43
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai Šylantis oras ir bundanti gamta džiaugsmą teikia ne visiems. Alergiškiems žmonėms prasideda itin nemalonus šienligės sezonas. Viso to priežastis – plika akimi nepastebimos, vėjo pernešamos žydinčių augalų ląstelės – žiedadulkės. Jos gali nuskristi net iki 5 400 km. Į organizmą per akis, nosį ar gerklę patekusios... +34 / -1 +33
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +33 / -5 +28
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 3 +36 / -10 +26
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 3 +50 / -26 +24
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +29 / -6 +23
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +28 / -5 +23
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo Keičiantis metų laikams, tai šąlant, tai šylant orams, dažnas susimąsto, ar šįkart pavyks išvengti rūpesčių dėl pakilusios temperatūros, kosulio ar kitų peršalimo simptomų. Vaistinėse siūloma gausybė profilaktikos priemonių, tačiau jos reikalauja finansinių investicijų. Vis dėlto nuo peršalimo galite apsisaugoti ir... +22 / -2 +20
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus?
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus? Su savo sūnumi atėjusi pas vaikų gydytoją mama buvo nustebusi ne dėl to, jog išgirdo diagnozę – tonzilitas (bakterinis tonzilių uždegimas), bet dėl to, jog ryklės skausmą gydytoja pasiūlė gydyti ne kuo kitu, bet antibiotikais - penicilinu...Pasirodo, tai buvo bene vienintelis būdas, kaip būtų galima pasveikti ir išsivaduoti... +18 / 0 +18