Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Rugpjūčio 24, 2016 | L.Rimgailė
+20
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?

Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus iškrypimus. Mūsų kasdieniniai įpročiai, kūno defektai ar net nutukimas gali būti tos priežastys, kurios lems nenormalius stuburo iškrypimus.

Koks yra normalus stuburo linkis – iškrypimas?

Dar mokykloje per biologijos pamoką mes mokėmės, kad stuburas yra natūraliai išlinkęs keturiose vietose. Yra skiriami pirminiai ir antriniai stuburo linkiai.

Pirminiai stuburo linkiai pas žmogų yra nuo pat jo gimimo. Išgaubti krūtinės ir kryžkaulio slankstelių linkiai būtent ir yra tie pirminiai stuburo linkiai, kuriuos žmogus turi jau pirmomis savo gyvenimo valandomis.

Antriniai stuburo linkiai pas žmogų išsivysto kūdikystėje, tai - įgaubti kaklo ir juosmens linkiai.

Skoliozės „sesės“ - kifozė ir lordozė?

Skoliozė - tai šoninis stuburo iškrypimas, išlinkimas, kuris gali atsirasti tuomet, kai yra tam tikri kūno defektai, pavyzdžiui, viena koja yra trumpesnė už kitą.

Skoliozės metu, priklausomai nuo stuburo iškrypimo lygio, susiformuoja nesimetriška krūtinės ląsta. Stuburo iškrypimas atsispindi ir bendroje žmogaus išvaizdoje – žmogus atrodo nepatraukliai - susikūprinęs, palinkęs į priekį. Be to, žmogui gali pradėti skaudėti krūtinę, pasidaro sunku kvėpuoti. Be skoliozės yra ir dar kiti du, nenormalūs stuburo linkiai, kurie vadinami kifoze ir lordoze.

"Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų."

Kifozė – tai sukumpusi nugara. Ji gali atsirasti dėl to, kad žmogus nuolat vaikšto susikūprinęs, jo laikysena yra netaisyklinga. Be viso to kifozę gali lemti net ir kaulų retėjimo liga – osteoporozė.

Lordozė – tai per didelis juosmens išlinkis, kuris taip pat, kaip ir kifozė, atsiranda dėl netaisyklingos laikysenos, nutukimo, be to, gali moterims atsirasti nėštumo metu.

Ką daryti, kad nebūtų nei nugaros skausmo, nei nenormalių stuburo iškrypimų?

Nuolatinis nugaros skausmas gali pradėti varginti tuomet, kai žmogus suformuluoja neteisingus kasdieninius įpročius.

Kiekvienas žmogus daugiau dalį savo gyvenimo praleidžia miegodamas, tad labai svarbu miegoti ant tinkamo – nei per kieto, nei per minkšto čiužinio, kad jis nekenktų stuburui. Miego metu stuburas turėtų ilsėtis tiesiai. Atkreipkite dėmesį ir į pagalvę, ant kurios kasdien, vakarui atėjus, dedate savo galvą. Netinkama pagalvė gali pakenkti stuburui. Pagalvė turėtų tik prilaikyti galvos ir kaklo kontūrą. Jei miegate ant nugaros, pagalvę laikykite po sprandu. O jei miegoti esate įpratę ant šono, atsiminkite, kad pagalvė turėtų prilaikyti įlinkį tarp peties, kaklo ir galvos. Taip pat yra žmonių, kurie mėgsta miegoti kniūbsti. Tokiems žmonės yra rekomenduojama pasidėti pagalvę po kaklu arba miegoti be jos.

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

"Pagal oficialią statistiką, iš 1000 vaikų 2–3 vaikų stuburas iškrypęs."

Plačiau:

Vaikų skoliozė – nerimas tėvams

Taip pat, dirbant sėdimą darbą, labai svarbu išsiugdyti taisyklingą sėdėjimo pozą. Valandų valandas netaisyklingai sėdėdami prie kompiuterio mes formuojame netaisyklingus stuburo iškrypimus. Taisyklinga laikysena yra tuomet, kai žmogus sėdėdamas atremia nugarą į kėdės atlošą. Labai svarbu, kad stuburas būtų prilaikomas.

Sėslesnį gyvenimo būdą propaguojantys žmonės turėtų sportuoti (fiziniais pratimais stiprinti pilvo raumenis), ugdyti taisyklingą laikyseną, stengtis nepriaugto svorio, - tik tokiu būdu jie bent kažkiek galės padėti sau, jų nevargins nemalonus nugaros skausmas.

Jei vos tik pajutote nugaros skausmus, atsiminkite, kad viena iš pagalbų sau gali būti tiesiog atsigulti ant lovos ar grindų. Būtent toks veiksmas nuims stuburo apkrovimą, leis jam atsipalaiduoti. Jei tai nepadeda, tuomet nemalonius nugaros skausmus gali numalšinti vaistai nuo skausmo „Dolmen“.

Patarimas tėveliams

Artėjant mokslo metų pradžiai, kuomet savo vaikus leisite į mokyklas, būtinai parinkite savo atžaloms tinkamas kuprines, stebėkite, kad jie jas nešiotų tinkamai ir nevaikščiotų susikūprinę. Taip pat, nepamirškite tikrinti mokyklinio amžiaus vaikų stuburą. Jei pas vaiką jau yra atsiradęs iškrypęs stuburas, nebijokite, - anksti diagnozuota ir gydoma skoliozė gali būti lengvai išgydyta.

 

+20
  • Stuburo iškrypimas
  • Stuburo iškrypimo gydymas
  • Stuburo iškrypimo laipsniai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +46 / -3 +43
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +23 / 0 +23
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +21 / -1 +20