Ką daryti, jei peršalote vasarą?

Liepos 8, 2018 | L.Varanavičienė
+1
Ką daryti, jei peršalote vasarą?

Peršalti vasarą ypač nemalonus ir net įžeidžiantis reikalas, tačiau pasitaikantis beveik kiekvienam.

Peršalimo vasarą priežastys

Peršalimu paprastai vadinama užkrečiama viršutinių kvėpavimo takų (nosies ir gerklės) infekcija. Peršalimo priežastis dažniausiai yra virusinė, bakterinė ar bakterinė-virusinė infekcija, kurios vystymasis, kaip taisyklė, atsiranda hipotermijos fone. Tačiau karštuoju metu veikia ir kita priežastis:  staigus temperatūros kritimas (ledai, atšaldyti gėrimai arba  oro kondicionieriai).

Kai kūnas atvėsta netrukus atsiranda peršalimui būdingi simptomai: galvos skausmas, gerklės skausmas, sloga, karščiavimas ir sausas kosulys ar kosčiojimas.

Dėl staigaus temperatūros kritimo, kurį patiria organizmas, suaktyvėja mikroorganizmai (dažniausiai nosiaryklės  mikrofloros), sukeliantys peršalimo ligas. Tuo pat metu išsivysto tonzilitas (angina), faringitas, rinitas, sinusitas, laringitas ir kitos viršutinių kvėpavimo takų ligos.

Remiantis statistiniais duomenimis, ūmios virusinės respiratorinės infekcijos skaičius per karštą sezoną  padidėja 20%. Todėl svarbu žinoti, kaip tinkamai gydyti peršalimą vasarą.

Peršalimas vasarą, kaip gydyti

Vasarinis peršalimas paprastai trunka ilgiau nei žiemą,  dėl lengvabūdiško požiūrio į ligą ir jos gydymą, tikintis, kad ji praeis savaime. Žiemą daug lengviau gulėti lovoje ir gydytis. Vasarą norisi toliau degintis saulėje, sukelti  skersvėjį ir vėsintis oro kondicionieriumi. Suteikus peršalusiam organizmui papildomą apkrovą, neleidžia tinkamai kovoti su liga.

Todėl, norint, kad vasarinis peršalimas praeitų lengviau ir  greičiau, reikia pasistengti. Žinoma, yra standartiniai būdai,  padedantys organizmui pagreitinti gijimo procesą ir  lengviau jaustis. Tačiau yra ir specifinės priemonės, pritaikytos šiltam laikotarpiui.

Pasireiškus pirmiems peršalimo simptomams (nosiaryklės gleivinės sausumo ir deginimo jausmui, silpnumui, nosies užgulimui, kosčiojimui ar gerklės perštėjimui), reikia  pradėti gydymą :

1. Gerti skysčius.

Skysčių turėtų būti daug ir šiltų, bet ne karštų. Žiemą, gydytojai rekomenduoja gerti karštus gėrimus (arbatą,  žolelių užpilus, kisielius, džiovintų vaisių kompotą), tačiau vasaros gėrimų temperatūra turėtų būti žemesnė.

Skysčius gerti būtina:

-siekiant pašalinti intoksikacijos simptomus - paspartinti toksinų bei kenksmingų medžiagų, išsiskyrusių patogenų (virusų, patogeninių bakterijų ir grybelių) gyvavimo metu, pašalinimą iš organizmo,

-siekiant išvengti kūno dehidratacijos, kilusios dėl padidėjusios kūno temperatūros.

2.Skalauti gerklę.

Šis metodas yra įprastas ir tinkamas peršalimui gydymui bet kuriuo metų laiku. Skalavimui plačiai naudojami vaistiniai produktai, kuriuos galima įsigyti vaistinių tinkle:

-antiseptiniai ir dezinfekciniai preparatai,

-augaliniai priešuždegiminiai ir antiseptiniai tirpalai .

Taip pat dažnai naudojami skalavimui skysčiai su:

-žolelių rinkiniais (ramunė, šalavijas, medetka);

-valgoma druska ir jodu;

-propoliu;

-medumi;

-soda.

 

Svarbu prisiminti keletą svarbių dalykų, kurių reikia laikytis atliekant skalavimus:

-tirpalas turi būti šviežias, o nesunaudotus likučius geriau išpilti;

-tirpalas, naudojamas skalavimui, turi būti šiltas;

-skalavimą atlikti po valgio ir pakankamai dažnai (ne mažiau kaip 3 kartus per dieną, bet geriau - dažniau);

-20-30 minučių po procedūros nevalgyti ir negerti, kad tirpalas atliktų gydomąjį poveikį (sumažintų uždegimą, patinimą ir antiseptinius bei antimikrobinius veiksmus);

-skalavimo trukmė turi būti bent 30 sekundžių.

 

3. Plauti nosies landas.

Slogos metu nosies landose susiformuoja didelės gleivių sankaupos su patogenais. Jos naikina gleivinės ląsteles, užkemša nosį, trukdo žmogui kvėpuoti. Todėl patariama plauti nosies gleivinę. Naudojant hipertoninį nosies purškalą Quixx, nesilaiko patogenai, pagerėja kvėpavimo funkcija, sumažėja slogos pojūtis. Purškalo sudėtyje yra natūralaus Atlanto vandenyno vandens (druskos koncentracija atitinka maždaug 26 g NaCl viename litre), kuriame gausu vertingų mineralų ir mikroelementų. Norint išvengti slogos ar alerginių reakcijų, rekomenduojama plauti nosį kasdien su izotoniniu jūros vandeniu. Kasdienei nosies priežiūrai ir profilaktikai: drėkina ir valo nosį,  padeda nuraminti sausą arba sudirgusią nosies gleivinę 

4. Padidinti vitamino C dienos normą.

Dažnai peršalus (geriausia pradiniu laikotarpiu), gydytojai rekomenduoja vartoti maksimaliai leistiną vitamino C dozę.

Vasaros laikotarpis pasižymi gausiu natūralių vitaminų šaltinių pasirinkimu – gausu uogų, vaisių, daržovių. Jie gali būti valgomi švieži arba gaminamos šviežiai spaustos sultys, kompotai ar vaisių gėrimai.

5. Vaikščioti lauke.

Peršalus vasarą, rekomenduojama vaikščioti lauke -  deguonis suaktyvina ląstelių procesus, stimuliuoja kvėpavimo ir imuninę sistemą. Tai padeda kuo greičiau pasveikti. Tačiau svarbu prisiminti, kad būtina vengti staigų temperatūros pokyčių ir skersvėjų.

6. Nepiktnaudžiauti  terminėmis procedūromis.

Kompresai ir kitos terminės procedūros (inhaliacijos, garstyčios) karštuoju sezonu gali būti atliekamos tik vakare, prieš naktį, kai oro temperatūra mažėja. Taip pat nerekomenduojama vyniotis į daugybę šiltų drabužių ir apsikloti šiltomis antklodėmis - padidės kūno perkaitimo pavojus, kils temperatūra, dehidratacija.

7. Sumažinti fizinį aktyvumą.

Peršalus sumažinti fizinį aktyvumą ir apkrovas rekomenduojama bet kuriuo metų laiku, kad organizmas galėtų visas jėgas skirti kovai su infekcija ir užkirstų kelią įvairių komplikacijų tikimybei.

8.Šildytis saulėje.

Kaip šildančios procedūros dažnai rekomenduojamos saulės vonios, bet būtina stebėti terapijos trukmę, neperkaitinti kūno ir nepabloginti būklės.

 

+1
  • Nosies ligos
  • Gerklės ligos
  • Peršalimas
  • Alerginė sloga
  • Sloga ūminė
  • Nosies pertvaros iškrypimas
  • Sloga lėtinė
  • Nosies trauma
  • LOR (akių, nosies, gerklės) gydytojai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Drėgnos servetėlės  - praktiška, bet kenksminga
Drėgnos servetėlės - praktiška, bet kenksminga Drėgnos servetėlės – tai šių laikų išradimas, kuriuo dažnai džiaugiamės tuomet, kai išvykus į kelionę ar išėjus į parką su vaikais nėra nieko paprasčiau, kaip išsitraukti tą drėgną servetėlę ir ja nusivalyti sau ar mažyliui rankas. +9 / -1 +8
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę?
Gražios ir sveikos kojos: kaip įveikti kojų venų varikozę? Kiekvienai moteriai yra svarbu, jog jos kojos būtų ne tik gražios, bet ir sveikos. Tačiau labai dažnai mes net nesusimąstydamos, diena iš dienos, aliname savo kojas: avime aukštakulnius batelius, dirbame ilgai sėdimą ar stovimą darbą, dėl to sutrinka kraujotaka, prasideda įvairios ligos. +33 / 0 +33
Slogos gydymas pagal močiutę ir vaistininkus. Kas suveikė, o kas ne?
Slogos gydymas pagal močiutę ir vaistininkus. Kas suveikė, o kas ne? Esu iš tų žmonių, kurie mėgsta eksperimentuoti. Tiesa, jei tie eksperimentai susiję su sveikata, rimtai juos apgalvoju. Šįkart mane vargino ne tokia jau ir rimta sveikatos problema, viso labo tik sloga. Tačiau ji buvo bjauri ir neleidžianti dirbti kasdieninių darbų. Štai todėl vieną dieną tokiomis, ne itin maloniomis... +23 / 0 +23
Kojų venų varikozė nėštumo metu
Kojų venų varikozė nėštumo metu Nėštumas – vienas iš nuostabiausių etapų moters gyvenime. Tiesa, šis etapas kelia nemažai įvairių sveikatos problemų, venų varikozė – viena iš jų. Tad šiame straipsnyje apžvelgsime kojų venų varikozės atsiradimo priežastis nėštumo metu ir patarsime, kaip būtų galima išvengti arba palengvinti nemalonius varikozinių... +17 / 0 +17
Pirmas kartas pas ginekologą
Pirmas kartas pas ginekologą Ar prisimenate savo pirmąjį apsilankymą pas ginekologą? O gal jam dar tik ruošiatės? Juk tai viena didžiausių paauglystės baimių. Pasitaiko klausimų, į kuriuos išsamiai atsakyti gali tik gydytojas, bet ne mama ar draugė. Jei dar tik ruošiatės eiti pas ginekologą arba jau esate mama ar tėtis, turintis paauglę dukrą... +19 / -5 +14
Kaip valgyti, kad būtumėte liekna, savo trečiojoje, ketvirtojoje, penktojoje ir šeštojoje dešimtyje
Kaip valgyti, kad būtumėte liekna, savo trečiojoje, ketvirtojoje, penktojoje ir šeštojoje dešimtyje Pastebėjote, kad, peržengusi 30 metų ribą, užpūsdama kiekvieno gimtadienio žvakutes, linkite sau, jog Jūsų metabolizmas staiga sugrįžtų? Jūs nesate viena. Tiesa, kad senstant psichologinių ir gyvenimo būdo veiksnių derinys paverčia svorio metimą ir palaikymą tikra kova. +12 / 0 +12
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis
3 priežastys vasarą pasivaikščioti basomis Jei Jūsų mažylis turi plokščiapėdystę, pravartu būtų vasarą jam leisti kuo daugiau vaikščioti basomis. Tiesa, pasirūpinkite, jog paviršius, kurį lies mažo vaiko jautrios pėdutės, būtų saugus. +11 / 0 +11
Kaip išgauti ugningų akių žvilgsnį?
Kaip išgauti ugningų akių žvilgsnį? Akys - sielos veidrodis. Jos nuostabios, paslaptingos, aksominės, apgaubtos juodomis ilgomis blakstienomis. Tačiau atsiradę juodi ratilai po jomis- tiesiog šaukštas deguto natūraliam grožiui. Ratilų spalva, aišku ne visai juoda . Spalva nuo rausvai juodos, tamsiai mėlynos iki geltonai rudos. +11 / -1 +10
Menopauzė – brandžios moters gyvenimo pokyčiai
Menopauzė – brandžios moters gyvenimo pokyčiai 2030 m. pasaulyje turėtų gyventi apie 1,2 milijardo nebevaisingo amžiaus moterų, sulaukusių 50 m. ir daugiau bei išgyvenančių pomenopauzinį laikotarpį. Kasmet vidutinė tikėtina žmonių gyvenimo trukmė ilgėja, o 2006 m. duomenimis Lietuvoje moterys vidutiniškai gyvena iki 75 m. Taigi, net apie trečdalį moters gyvenimo sudaro... +25 / -17 +8
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti?
Gimdos kaklelio uždegimas. Kodėl verta susirūpinti? Gimdos kaklelio uždegimas gana dažnas susirgimas, todėl neretai manoma, jog nėra ko pergyventi. Vis dėlto uždegimas gali turėti labai rimtų pasekmių. Gimdos kaklelio uždegimą gali sukelti įvairūs faktoriai: infekcija, cheminės medžiagos ar alergija. Pavojingiausia uždegimo priežastis – infekcija. Ji gali išplisti ir už... +6 / 0 +6