Grikių dietos privalumai ir trūkumai
Didžiausias pliusas – grikių dietos rezultatai, nes per savaitę galite netekti 6–10 kg svorio. Be to, grikiai ir kefyras labai maistingi, juose gausu vitaminų ir mineralų. Dieta labai pigi ir paprasta, niekada neužmiršite, ką šiandien reikia paruošti pietums, nesugaišite daug laiko virtuvėje ir nejausite alkio jausmo.
Kita vertus, tokia mityba nėra subalansuota, todėl organizmas negauna visų reikalingų maistingųjų medžiagų, tad prieš jos laikantis derėtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu. Be to, po dietos į grikius ir kefyrą žiūrėti negalėsite dar ilgai.
Ir patarimas pabaigai. Norint, kad numesti kilogramai nesugrįžtų, su grikių dieta reikia atsisveikinti palaipsniui:
- dar savaitę nepiktnaudžiaukite riebiu ar saldžiu maistu;
- porcijos turi būti nedidelės;
- valgykite reguliariai;
- nepadauginkite druskos (ją geriau keiskite sojos padažu);
- nepersivalgykite prieš miegą.
Sėkmės!
Taip pat skaitykite:
Ką daryti, kad numesti kilogramai nesugrįžtų? »
Kefyro dieta – gražioms kūno linijoms palaikyti »
Paleo dieta – pirmykščių žmonių pėdomis »
Lithuanian