Grikių dietos privalumai ir trūkumai
Didžiausias pliusas – grikių dietos rezultatai, nes per savaitę galite netekti 6–10 kg svorio. Be to, grikiai ir kefyras labai maistingi, juose gausu vitaminų ir mineralų. Dieta labai pigi ir paprasta, niekada neužmiršite, ką šiandien reikia paruošti pietums, nesugaišite daug laiko virtuvėje ir nejausite alkio jausmo.
Kita vertus, tokia mityba nėra subalansuota, todėl organizmas negauna visų reikalingų maistingųjų medžiagų, tad prieš jos laikantis derėtų pasikonsultuoti su mitybos specialistu. Be to, po dietos į grikius ir kefyrą žiūrėti negalėsite dar ilgai.
Ir patarimas pabaigai. Norint, kad numesti kilogramai nesugrįžtų, su grikių dieta reikia atsisveikinti palaipsniui:
- dar savaitę nepiktnaudžiaukite riebiu ar saldžiu maistu;
- porcijos turi būti nedidelės;
- valgykite reguliariai;
- nepadauginkite druskos (ją geriau keiskite sojos padažu);
- nepersivalgykite prieš miegą.
Sėkmės!
Taip pat skaitykite:
Ką daryti, kad numesti kilogramai nesugrįžtų? »
Kefyro dieta – gražioms kūno linijoms palaikyti »
Paleo dieta – pirmykščių žmonių pėdomis »
Lithuanian
Iš kur gauti tų grikių?
Eik į Norfą
;-DDD
Žiauriai įdomu, ar veikia! Gal kas bandėt?
Man pažįstama sakė, kad gerai veikia. Bandysiu.
Mielosios nustokit save kankinti tokiom dietom, beje ar zinojot kad 100gramu grikiu turi 330kaloriju.Esu dietologe ir zinau apie ka kalbu per ta laika kai laikysites dietos rezultatus gausite bet ir organizmui ivarysit soka ir jis gali net nustatyti rezima ant reikalingu jam riebalu kaupimo nes smegenims reikia riebalu kad jos veiktu o vartojant tik grikius naudinguju ir tiesa pasakius jokiu riebalu jus negausit jusu organismas nezinodamas kada vel ju gaus sustos ant riebalu kaupimo ir tai gali testis net iki puses metu kol vel ieisite i ritma taipkad per ta laika kai laikysites numesit svori o poto jis gris ir su dideliu pliusu…As sudarineju sveikos mitybos planus ir valgiarascius jau 10 metu taipkad zinau apie ka kalvu jei norit rasykit galiu ir jums sudaryti mazo kaloringumo valgiarasti ir nereikes savo organizmui soko varyti ir svorio numesit … gitana_wolf@yahoo.com
Kaip tai iš kur, iš parduotuvės. Veikia ši deta veiksmingai, tačiau reikėtų nepamiršti keletos dalykų. Norint, kad kilogramai nesugrįštų nederėtų grįšti prie senų savo įpročių. Patartina derinti maistą, valgyti mažomis porcijomis.
jau laikausi 3 dienas,pati jauciuosi lyg lengvesne bet svarstykles rodo tapati svori kaip buvo,nebent koks gramas nukrito 😀 bandysiu dar pratempti dar 4 dienas bus matyt kaip
sios dietos pagalba per 2 savaites numeciau 12 kg 🙂
man si dieta irgi visai patiko nes per savaite numeciau 8 kg
o ar labai blogai jei kefyrą pakeisčiau pasukomis, nes kefyro nemėgstu?
Laikausi sios dietos jau beveik menesi ir tikrai, labai saziningai, tik per savo gimtadieni leidau sau nusideti ir suvalgiau tortuko miniatiurini gabaliuka. vietoje kefyro geriu pasukas, nes jos liesos. i jas isidedu selenu, todel problemu su viduriais neturiu, kad nebutu taip neskanu, i kruopas ipjaustau agurkelio, ar pomidoriuko, bet…. stebuklu nera. per men numeciau apie 2 kg. net neisivaizduoju, kaip cia kitom tos desimtys nukrenta???
ir nieko neveikia, per dvi
savaites griežtai besilaikant šitos dietos nukrito vargani 3 kg,
Laikiausi, tikrai labai labai efektyvu.
Tik nežinau, sutapimas ar kaip, pradėjo valyti organizmas, tuo pačiu pradėjau kraujuot
gal todėl daugeliui ir nekrinta tie kilogramai, nes nėra nuo ko jau jiems krist? ši dieta nepadės jei turite kelis papildomus kilogramus.
Trombocitų injekcijos duoda gerą efektą. Daugiau informacijos feisbuko profilyje.