Ką daryti, kad vaikui sektųsi mokykloje?

Pasirūpinkite subalansuota vaiko mityba 

Tam, kad vaikas lengvai susikoncentruotų ir būtų darbingas, jis turi būti sveikas, aktyvus ir, žinoma, sotus. Todėl itin svarbu pasirūpinti, kad mokyklinukas valgytų kuo įvairesnį maistą ir išlaikytų optimalų suvartojamo maisto sudedamųjų dalių santykį.

Augančiam ir bręstančiam organizmui itin svarbu gauti pakankamai geležies. Pagrindiniai geležies šaltiniai: 

• raudonoji mėsa (jautiena, veršiena),
• sezamo sėklos,
• moliūgų sėklos,
• įvairios pupelės, lęšiai,
• lapinės daržovės,
• burokėliai,
• slyvos,
• riešutai,
• morkos,
• pomidorai. 

Vaikai turėtų maitintis 3‒4 kartus per dieną. Nevalia praleisti pusryčių, kurie turėtų būti šilti – labiausiai pusryčių stalui tinka angliavandenių turinčios kruopų košės. Kelis kartus per savaitę patariama valgyti žuvį ir jūros gėrybes, nes jose yra daugiau kaip 20 naudingų amino rūgščių, skatinančių smegenų ląstelių veiklą.