Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Liepos 4, 2014 | Dainora Žalpytė
+24
Sveiki ir gaivūs žaliavalgiški kokteiliai. Išbandėme!

Saulėtomis vasaros dienomis turgaus prekystalius nugula braškės, vyšnios ir mėlynės, švieži vaisiai ir daržovės. Vasaros gėrybės tampa pagrindine maisto raciono dalimi. Išradingieji žaliavalgiai ir sveikos gyvensenos entuziastai neapsiriboja vien cukrumi apibarstytomis braškėmis, bet mėgaujasi tikrais vitaminų ir energijos užtaisais – trintais vaisių ir daržovių kokteiliais. Net jei ir negalite gyventi be mėsos, pamėginkite pasigaminti ir jūs. Neabejojame, kad patiks! 

Išbandėme tris greitai paruošiamus žaliavalgiškus kokteilius ir tikrai nenusivylėme. Dalijamės su „MedGuru.lt“ skaitytojais trimis kokteilių receptais, įspūdžiais ir vertinimais. 

Šaltasis bananų kokteilis 

Jums reikės: 

  • 2 šaldytų bananų;
  • pusės stiklinės moliūgų sulčių;
  • vieno apelsino žievelės;
  • rozmarino šakelės;
  • medaus

Paruošimo būdas 

Trintuvu sutrinti šaldytus bananus su moliūgų sultimis ir rozmarino lapeliais. Įdėti apelsino žievelę, švelniai sumaišyti. Patiekti su medumi. 

Nauda

Bananai turi vitamino C, kuris yra antioksidantas, padedantis organizmui nesenti, kovoti su peršalimu, greitinti medžiagų apykaitos procesą. Bananai naudingi sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, apsaugo nuo aterosklerozės. 

Vaidas

Šaltasis bananų kokteilis

Šį žaliavalgišką kokteilį išbandė studentas Vaidas, neslepiantis, kad yra dažnas greito maisto restoranų svečias.

„Nors dažnai renkuosi ne patį sveikiausią, bet man skanų maistą, suprantu, kas sveika, o kas nelabai. Nenusimanau apie žaliavalgystę, vegetarizmą, esu tikras mesėdis, bet trintų vaisių kokteiliai man tikrai ne naujiena. Labai gaivu, skanu!

Anksčiau į tokius kokteilius visada dėdavau daug cukraus, dabar suprantu, kad taip darydamas sugadindavau visą tą „sveikuoliškumą“. Nors merginos sako, kad trintų vaisių kokteiliai labai sotūs, savo pietų kepsnio į vieną tokį kokteilį tikrai nekeisčiau“, – įsitikinęs Vaidas.

Įvertinimas. 8/10

Skaityti kitą puslapį »
1 2 3
+24
  • Virškinimo organų ligos
  • Sveiki užkandžiai
  • Vitaminai
  • Aterosklerozė
  • Avitaminozė
  • Natūrali medicina
  • Vegetarizmas
  • Vegetarai
  • Virškinimo gerinimas
  • Mitybos įpročiai
  • Imuniteto stiprinimas
  • Žaliavalgystė

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą
Graži oda: 6 grožio procedūros naudojant sodą Daugelis namuose turi sodos – ši medžiaga garsėja stipriomis savybėmis ir įvairiais naudojimo būdais. Vis dėlto mažai kas žino, kad soda neįtikėtinai veiksminga ir naudinga odos priežiūrai. +24 / -2 +22
Medaus kaukės ir jų nauda odai. Išbandėme!
Medaus kaukės ir jų nauda odai. Išbandėme! Ko gero, visi, besidomintys sveika gyvensena, ne kartą yra girdėję apie medaus naudą žmogaus organizmui: tai natūralus produktas, kuris stiprina imunitetą, padeda įveikti peršalimą ar gerklės skausmą, taip pat yra puiki alternatyva rafinuotam cukrui. Meduje gausu organizmui reikalingų mineralinių medžiagų: geležies, kalio... 6 +34 / -1 +33
Eterinių aliejų nauda. Kaip išsirinkti tinkamą?
Eterinių aliejų nauda. Kaip išsirinkti tinkamą? Nuo pat viduramžių eteriniai aliejai buvo plačiai naudojami kaip medicininė ir kosmetinė priemonė dėl savo antibakterinių ir antiseptinių savybių. Šiandien eteriniai aliejai vieni iš svarbiausių farmacijos, kosmetikos, žemės ūkio ir maisto pramonės produktų. Eteriniai aliejai – tai lakieji aromatinio augalo skysčiai... +25 / 0 +25
Gydomosios kvapniojo cinamono savybės
Gydomosios kvapniojo cinamono savybės Daugeliui žodis „cinamonas“ siejasi su kvepiančiomis bandelėmis ar cinamonu apibarstytu obuolių pyragu. Tačiau šis prieskonis, kurio greičiausiai rastume kiekvieno smaližiaus virtuvėje, gali praversti ne tik gaminant desertus, bet ir rūpinantis sveikata. +20 / -2 +18
Daigai – maisto produktai ar vaistai?
Daigai – maisto produktai ar vaistai? Daigai - tai patalpose sudaigintos įvairių augalų sėklos. Jei manote, kad daigų valgymas išpopuliarėjo mūsų dienomis, klystate. Jau prieš 5000 metų Kinijos išminčiai tyrė daigų naudingąsias ir gydomasias savybes bei naudojo kaip vaistus nuo tokių ligų, kaip virškinimo sutrikimai, peršalimas, galvos skausmas, opaligė, burnos... +12 / 0 +12
Vaistažolės, kurios pravers kelionėje
Vaistažolės, kurios pravers kelionėje Ruošdamiesi į kelionę pagalvojame ne tik apie drabužių lagamino turinį, bet ir apie sveikatos apsaugą. O kas, jeigu susirgsite kelionėje, patirsite traumas, susižeisite? Sunkios būklės atveju jums padės kelionių draudimas, padengiantis medicinines išlaidas, tačiau esant nedideliems sutrikimams – į pagalbą verta pasitelkti... +6 / -1 +5