Laimos Vaikulės dieta. Gintarės dienoraštis. II dalis

Kovo 28, 2014 | Dainora Žalpytė
+23
Laimos Vaikulės dieta. Gintarės dienoraštis. II dalis

Sėkmingai įveikusi tris Laimos Vaikulės dietos plano dienas, Gintarė buvo gyvybinga ir ryžtingai nusiteikusi, tačiau nepamiršo, jog tai dar tik pusiaukelė užsibrėžto tikslo link. Antrojoje dienoraščio dalyje – merginos pamąstymai apie obuolius, sportą ir plikytus pyragaičius, atradimai, patarimai ir... rezultatai! 

Laimos Vaikulės dieta. Gintarės dienoraštis. I dalis

„Šiandien mano ryžiai daug skanesni ― parduotuvėje išsirinkau įdomiausias rūšis, kurių net nesu ragavusi. Ryte stengiausi suvalgyti jų tiek, kiek tik įstengiau. Keista, bet iki popietės daugiau nieko ir nesinorėjo“, – teigia mergina, antrą dieną besilaikanti Laimos Vaikulės dietos. 

Jei dar neskaitėte pirmosios Gintarės dienoraščio dalies, spauskite čia:
Laimos Vaikulės dieta. Gintarės dienoraštis. II dalis » 

4 diena 

„Ketvirtą dietos dieną kardinaliai keičiasi maisto planas – pirmas tris dienas maitinausi tik ryžiais, o dabar galėsiu lepintis vištiena! Vis dėlto per daug džiūgauti nereikėtų, nes vištiena turi būti paruošta pagal taisykles: be riebalų, aliejaus, padažų ir traškiai apskrudusių odelių. 

Šiandien ruošiau vištienos krūtinėlę garuose, be druskos, tačiau su šiek tiek ekologiškų prieskonių. Skonis buvo nekoks. Nusižengiau taisyklėms ir suvalgiau šiek tiek daržovių. Kai pietų lėkštė liko tuščia, susikroviau daiktus ir išėjau į sporto salę, ten greičiau bėga laikas. 

Atšilęs oras dar labiau motyvuoja sportuoti ir lieknėti, juk tuoj prasidės trumpų suknelių sezonas. Mano ketvirtoji diena baigėsi puodeliu žalios arbatos su imbieru ir citrina“, – pasakojo dvidešimt vienerių metų vilnietė Gintarė, jau įveikusi pusę Laimos Vaikulės devynių dienų dietos laikotarpio. 

5 diena 

„O šis vakaras nuodėmingas – atvyko draugė, nešina plikytais pyragaičiais su šokolado glaistu.‟ „Ryte – vanduo ir žalioji arbata. Įtariu, kad po keturių dienų jos daugiau niekada nebegersiu. Vėlyviems pietums – virta vištienos krūtinėlė, žiupsnelis prieskonių, jokios druskos. Kiek nesuvalgau, pasišildau vakare. O šis vakaras nuodėmingas – atvyko draugė, nešina plikytais pyragaičiais su šokolado glaistu. Kvepiantys, minkšti, sakė, ką tik iš kepyklos. Griebiu vieną ir suvalgau nei kiek nesigailėdama, o po to galvoju, kad nusižengti buvo verta. 

Dieta – įdomus reiškinys, maitindamasi įprastu rėžimu niekada nepažvelgdavau į plikytus pyragaičius kepyklų lentynose, o dabar man atrodo, kad tai pats didžiausias kulinarinis šedevras“, – penktosios dienos vakarą linksmais pamąstymais dalijosi mergina. 

6 diena 

Išmaniųjų telefonų mobiliosios aplikacijos motyvuoja siekti geresnių rezultatų„Paskutinė vištienos diena. Keista, bet visai nesijaučiu badaujanti, mat vištienos krūtinėlės porcijos kasdien vis didėja. Dėl treniruočių sporto klube jaučiuosi energinga ir geros nuotaikos. Šilti vakarai – džiaugsmas visoms, taupančioms arba neturinčioms laiko lankytis sporto klube. Lauke sportuoti nieko nekainuoja! Pasirinkite vaizdingą maršrutą, į telefoną įsirašykite mėgstamų dainų ir pajusite, jog bėgimas – ne kančia, o malonumas. 

Mane labai motyvuoja įvairios išmaniųjų telefonų mobiliosios aplikacijos, programėlės, kurios skaičiuoja, kiek kilometrų nubėgu, nustato mano bėgimo greitį, rodo net „sudegintų“ kalorijų skaičių. 

Visas šešias Laimos Vaikulės dietos dienas sąžiningai išgeriu po 1‒2 litrus vandens, man tai neįprasta, bet šios taisyklės žadu laikytis visuomet. Pradedu gudrauti: garuose virtą vištieną supjaustau gabaliukais, pridedu salotų lapų – vis kažkas naujo. Nuo rytojaus prasideda sunkiausias išbandymas, kaip sakoma, finišo tiesioji“, − šmaikštavo Gintarė. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+23
  • Nutukimas
  • Bulimija
  • Anoreksija
  • Dieta
  • Ryžiai
  • Laimos Vaikulės dieta
  • Sporto nauda
  • Dietologai
  • Sporto klubai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
7 gudrybės sveikesnės mitybos link
7 gudrybės sveikesnės mitybos link Ne paslaptis, kad gerai savijautai labai svarbi sveika mityba. Daugeliui sudėtingos ir alinančios dietos tiesiog nepriimtinos. Tikrai nelengva visą savaitę valgyti vien grikius arba gerti vien daržovių sultis. Beje, reikėtų atsiminti, kad mitybos kraštutinumai netgi pavojingi sveikatai. Kartais užtenka tik šiek tiek pakoreguoti savo... +4 / 0 +4
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui Lieknas liemuo laikytas moteriškumo simboliu dar viduramžiuose, kai moterys korsetus susiverždavo taip stipriai, kad net sutrikdydavo kraujo apytaką. Šių dienų moterys dėl vapsvos liemens pasiryžusios sporto salėse išlieti daug prakaito, tačiau net ir sunkiausios treniruotės ne visada padeda pasiekti geidžiamų rezultatų. Sporto... +67 / -20 +47
Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms
Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms Laikantis grikių dietos per savaitę galima atsikratyti iki 10 kg svorio, tačiau visi, pasiruošę išbandyti šią dietą, turi žinoti, kad tai itin griežta ir valios pastangų reikalaujanti dieta. Tačiau tiksliai jos laikantis kiekvieną rytą lipti ant svarstyklių bus tikras malonumas. Taigi, kas tai per dieta ir kaip jos laikytis? 15 +52 / -19 +33
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube!
Su „Figurella“ rezultatų pasieksite greičiau nei sporto klube! Dietos ir reguliarus lankymasis sporto klube reikalauja daug laiko ir valios pastangų. Lietuvoje jau spėjęs įsitvirtinti itališkas figūros dailinimo metodas figurella pagrįstas moksliniais tyrimais. Virš 30 metų Italijoje taikomo lieknėjimo metodo esmė ‒ mankštinimasis šiltoje, sandarioje erdvėje. Individualiai... +28 / 0 +28
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija Visame pasaulyje populiarią Dukano dietą sudaro keturi etapai: ataka, kaita, įtvirtinimas ir galutinė stabilizacija. Jos sumanytojas prancūzas gydytojas dr. Pjeras Dukanas (Pierre Dukan) teigia, kad šiuose etapuose ir slypi dietos veiksmingumas, mat jos besilaikantis žmogus turi galimybę stabilizuoti savo svorį ir niekada nebepriaugti... +30 / -5 +25
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą!
FIT FOOD atsiliepimai – išbandėme trijų dienų sulčių programą! „Sulčių dietomis domėjausi jau seniai, skaičiau žmonių komentarus, sekiau FIT FOOD „Facebooką“ ir „Instragramo“ paskyrą. Esu bandžiusi tris dienas maitintis vien tirštaisiais kokteiliais (angl. „Smoothies“), bet FIT FOOD siūlo gerti skystas sultis tris ar net penkias dienas. Šios dietos tikslas – išsivalyti... 3 +34 / -12 +22
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis?
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis? Po pasaulį pasklido sriubų fenomenas – galima valgyti kiek nori, kada nori ir per dvi savaites atsikratyti 8‒10 kg. Neįtikėtina? Apie tokius rezultatus kalba sriubos dietą išbandžiusieji. Forumuose galima rasti įvairių atsiliepimų, diskusijų ir receptų. Susidaro įspūdis, kad daugeliui pavyksta pasiekti norimą svorį vos kelias... +18 / -1 +17
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu?
Pasninkas: ar laikysimės jo Advento metu? Advento metas – tai šventas laikas, kuomet iki pat Kalėdų patariama nesilinksminti bei skirti laiko pasninkui.. Klaidinga manyti, jog pasninkas – tai dienai, kuomet reikia nieko nevalgyti ir tik gerti vandenį. Ne, taip savęs kankinti tikrai nereikėtų: pasninko metu reikėtų atsisakyti tik tam tikro maisto, sumažinti suvalgomo maisto... +15 / 0 +15
Kaip visiems laikams pamiršti dietas?
Kaip visiems laikams pamiršti dietas? Skundžiatės, jog niekaip nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų ant liemens ir klubų? Pavargote nuo dietų ir nuolatinių jo sukeliamų pasekmių – nuotaikos svyravimų bei „jo-jo efekto“? Tuomet pamirškite visas dietas ir pradėkite propaguoti intuityvų valgymą, kuris leis ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir būti... +13 / 0 +13
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems Išgirdus frazę „baltymų dieta“ dažnam žmogui kyla asociacijų su sportininkų mityba. Ir ne veltui. Ši dieta pareikalaus iš jūsų tikro sportininko požiūrio: „Mano kūnas – mano tvirtovė.“ Šią tvirtovę turėsite kantriai ginti, nes klaidos, laikantis baltymų dietos, – neatleistinos. Baltymų dieta išties intensyvi ir... 3 +15 / -3 +12