Kai kankina nugaros skausmai

Sausio 13, 2020 | Rūtelė Foktienė
+3
Kai kankina nugaros skausmai

Nugaros skausmas gali tapti tikru išbandymu bet kokio amžiaus asmeniui. Tai vienas dažniausių pacientų nusiskundimų, priverčiančių ieškoti pagalbos. Teigiama, kad šį nemalonų jausmą bent kartą gyvenime patyrę bent du asmenys iš trijų. Nugaros skausmas reikšmingai kenkia paciento darbingumui ir gerai savijautai. Ypač sunku, jei skausmas lėtinis ir trunka labai ilgai, mat tuomet paciento gyvenimo kokybė neabejotinai suprastėja ir jam gali tapti sudėtinga netgi pakilti iš lovos. 

 

Dėl ko gali atsirasti nugaros skausmas?

Galima gana šmaikščiai pasakyti, kad nugaros skausmo priežasčių yra tūkstantis ir viena. Ne visada aptinkami tikrieji ne juokais sukaustančių skausmų kaltininkai.

Vienas dažniausių priežasčių išvardinome žemiau:

  • Nugaros raumenų ir kitų su šiomis struktūromis susijusių audinių silpnumas.
  • Natūralaus senėjimo sukelti stuburo struktūrų ir audinių pakitimai.
  • Per didelis krūvis nugaros raumenims, veikiantis juos nuolat arba paveikęs staiga.
  • Darbo ir gyvenimo pobūdis (pavyzdžiui, sėdimas darbas, didelių svorių kilnojimas, ilgalaikis vairavimas ir panašiai).
  • Paciento emocinė būklė (pavyzdžiui, ilgą laiką trunkanti nervinė įtampa, kitaip žinoma kaip stresas).
  • Per mažas arba per didelis fizinis krūvis.
  • Nepatogios kėdės, čiužiniai, netaisyklinga laikysena ar nesaugus daiktų kilnojimas, traumuojantis sportas.
  • Vaikystėje, jaunystėje ar bet kuriuo gyvenimo metu patirtos traumos, pažeidusios stuburo ir aplink jį esančių audinių vientisumą.
  • Įvairios organizmo infekcijos, uždegimai, onkologinės ligos.
  • Kitos būklės (menstruacijos, nėštumas, laikotarpis po gimdymo).
  • Nežinomos priežastys.

"Bendrajai nugaros skausmo profilaktikai labai svarbi reguliari fizinė veikla, stiprinanti nugaros raumenis"

Kokių būna nugaros skausmo tipų?

Nugaros skausmas pagal savo trukmę išskiriamas į ūminį (trunkantį maždaug iki trijų mėnesių) ir lėtinį (trunkantį ilgiau kaip tris mėnesius). Kuo dar skiriasi ūminis nugaros skausmas ir lėtinis nugaros skausmas?

  • Ūminis nugaros skausmas gali apimti visą nugarą arba tik tam tikrą jos dalį. Gali skirtis jo pobūdis – vieni pacientai jaučia aštresnį, kiti – bukesnį skausmą. Laiku pradėjus gydymą dažniausiai pilnai pasveikstama, mat paprastai tokio skausmo priežastys gana aiškios ir žinoma, kokį gydymą geriausia skirti. Jei delsiama, ūminis nugaros skausmas gali tapti lėtiniu skausmu.
  • Ilgai trunkančio nugaros skausmo priežastis nustatyti kur kas sunkiau. Skausmo pobūdis gali būti įvairus, pavyzdžiui, deginantis ir aštrus arba bukas. Skauda visą nugarą arba tik tam tikrą jos vietą. Daugelis pacientų susitaiko su nuolat juntamu skausmu ir delsia gydytis. Lėtinis nugaros skausmas kamuoti gali dėl seniai patirtų ir pamirštų traumų, lėtinių ligų, gyvenimo būdo ar dirbamo darbo pobūdžio, netgi emocinių išgyvenimų, pavyzdžiui, daug streso keliančios darbo aplinkos.

 

Kaip būtų galima sau padėti?

Būtina atidžiai stebėti savo sveikatos būklę. Delsti negalima ir į gydytoją kreiptis būtina, kai atsiranda šių ir panašių sveikatos sutrikimų:

  • Skausmas labai stiprus ir linkęs intensyvėti.
  • Ištinka aštrus skausmas dėl bet kokio menkiausio judesio.
  • Skausmas tęsiasi ilgai ir nesilpnėja.
  • Buvo patirta trauma arba jaučiami jos liekamieji reiškiniai.
  • Kamuoja galūnių tirpimas.
  • Pakyla kūno temperatūra.
  • Sutrinka šlapinimosi funkcija.
  • Staigiai mažėja kūno masė.
  • Atsiranda kitų neraminančių sveikatos sutrikimų.

 

Kiti naudingi patarimai išvardinti žemiau:

  • Bendrajai nugaros skausmo profilaktikai labai svarbi reguliari fizinė veikla, stiprinanti nugaros raumenis. Patariama užsiimti plaukiojimu arba atlikti specialius nugaros struktūras stiprinančius pratimus, t.y. užsiimti fizioterapija.
  • Būtina palaikyti taisyklingą laikyseną ir naudoti tik patogias kėdes, pasirūpinti geru čiužiniu.
  • Patariama vengti emocinės įtampos.
  • Nereikėtų kilnoti sunkių daiktų, o jei juos kilnoti būtina, tuomet svarbu juos kelti taisyklingai (pirmiau pritūpti, o ne lenktis). Labai sunkius daiktus kilnoti draudžiama dėl sveikatai pavojingų padarinių..

Skausmą veiksmingai malšina nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, pavyzdžiui, deksketoprofenas. Kartu su vaistais nuo skausmo gali būti skiriamos didelės vitamino B dozės ar raumenis atpalaiduojantys vaistiniai preparatai, tačiau bet kokius vaistinius preparatus vartoti reikėtų tik pasitarus su gydytoju arba vaistininku. 

 

 

Autorius: farmacininkė Rūtelė Foktienė. 

Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

„Niekis, šis nugaros skausmas turėtų praeiti, o ir ta mėlynė, kuri atsirado ant kelio pargriuvus gatvėje, taip pat turėtų savaime gan greitai užgyti...“, - taip galvojo vidutinio amžiaus vyriškis, kuris niekada per daug nekreipė dėmesio į savo sveikatą...Atrodo, jei tai tik estetinė problema – hematoma – tik nedidelė mėlynė ant kelio, ją tik truputį skaudena, tuomet galima ir pakentėti. Bet kam gi save kankinti, kai yra tiek daug medikamentinių priemonių, kurios yra skirtos mums padėti išsivaduoti nuo nemalonių skausmų?

Plačiau:

Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

+3
  • Nugaros skausmas
  • Aukšta temperatūra
  • Fizioterapija
  • Skausmas
  • Galūnių tirpimas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Kuo pavojingi slidūs šaligatviai ir kaip save apsaugoti?
Kuo pavojingi slidūs šaligatviai ir kaip save apsaugoti? Slidūs šaligatviai ir gatvės – viena dažniausių pėsčiųjų traumų priežasčių šaltuoju metų laiku. Slysta ir vaikai, ir paaugliai, ir suaugusieji, ir senyvi asmenys. Tikrai ne visiems pavyksta išvengti traumų. Senyvame amžiuje jos itin pavojingos, nes gijimo procesas ir atsigavimas kur kas sudėtingesnis. Pasaugoti reikėtų ir... +1 / 0 +1
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +71 / -15 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +59 / -15 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +57 / -24 +33
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau Vasara baigėsi ir vis labiau šaltėjančios dienos primena, jog metas atsinaujinti ne tik savo drabužių garderobą, bet ir namų vaistinėlę...Rudenį, kuomet vyrauja lietingi ir vėsūs orai, daugybė žmonių kenčia nuo peršalimo ligų. Tad verta joms iš anksto pasiruošti. 1 +29 / 0 +29
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +36 / -8 +28
Apie ką įspėja pleiskanos?
Apie ką įspėja pleiskanos? Su pleiskanomis susiduriame beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Pleiskanos asocijuojasi su higienos trūkumu, todėl net būdamos nepavojingos, jos itin nemalonios. Šiandien vis labiau rūpinamės savo išvaizda ir norėdami atrodyti nepriekaištingai stengiamės jas kuo greičiau išnaikinti. Ieškome patarimų... 1 +32 / -5 +27
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti?
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti? Tikriausiai ne kartą esate girdėję žmones, besiskundžiančius, jog šiltuoju metų laiku kaip niekad dažnai juos ėmė varginti kojų tinimas. Tuomet tokiems žmonėms norisi tik padėti, tačiau kaip? Vien tik medikamentinių priemonių čia neužteks, teks taikyti ir kitas, kompleksines priemones. +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20