Nutukimo keliamos grėsmės ir kova su antsvoriu

Sausio 21, 2014 | Eglė Rubinaitė
+3
Nutukimo keliamos grėsmės ir kova su antsvoriu

2010-ųjų metų duomenimis, nutukimas Lietuvoje vargina 19 proc. vyrų ir 20 proc. moterų, o antsvorio turi net 60 proc. vyrų ir 50 proc. moterų (amžiaus grupė – 20–64 m.). Ši statistika taip pat rodo, kad pagal nutukimo lygį Europoje esame net penktoje vietoje. Deja, aukštos pozicijos tokiame sąraše garbės nedaro. Mat nutukimas ir antsvoris lemia įvairias fizines ir psichologines problemas, o į kovą su šia organizmo būkle stoja net valstybių politika.

Nutukimas ir psichologinė būsena

Nutukimas vargina tuos žmones, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra aukštesnis nei 25. Neretai nutukimą lydi padidėjęs kraujospūdis, greitas fizinis nuovargis, dusimas atliekant aktyvią fizinę veiklą. Tačiau be visų fizinių ligų grėsmių, neretai iškyla ir psichologinių problemų, susijusių su nutukimu.

  • Valgymo sutrikimai. Jei nutukęs žmogus ilgą laiką savo jėgomis bando kovoti su per dideliu svoriu, greičiausiai bus išbandęs įvairias dietas, kurių poveikis neretai trumpalaikis. Kartais imamasi itin drastiškų dietų, kurių rezultatas – nuolatiniai valgymo sutrikimai. Bene dažniausias jų yra persivalgymas. Ši būklė, ištinkanti kurį laiką laikiusis dietos ar sveiko maitinimosi režimo, – tai staigus ir neadekvatus kaloringo maisto valgymas, net nebejaučiant alkio.

    Valgymo sutrikimų neturinčio žmogaus dienotvarkėje persivalgymų nebūna. Jų pasitaiko nebent per šventes ar veikiant kitoms išorinėms aplinkybėms. Valgymo sutrikimų ir nutukimo varginamiems žmonėms maistas labiau susijęs su psichologinėmis priežastimis. Esant šiai problemai, gali išsivystyti ir bulimija. Bulimija susergama, kai dėl staigiai užplūstančio kaltės jausmo persivalgius siekiama dirbtinai sukelti vėmimą, viduriavimą ir kuo greičiau pašalinti visas gautas maisto medžiagas. 
  • Nutukimas gali sukelti depresijąNepasitikėjimas savimi ir depresija. Dėl savo standartų neatitinkančios išvaizdos nutukę ar antsvorio turintys žmonės gali pradėti nepasitikėti savimi, jaustis nepilnaverčiai, fiziškai nepatrauklūs. Taip susidaro vadinamasis „užburtas ratas“ – visoms nuoskaudoms ir kartėliui numalšinti ieškoma laikino malonumo, kuris paprastai būna maistas.

    Supaprastinus tokio „užburto rato“ veikimą, išryškėja įvykių eiga: valgoma, nes liūdna dėl turimo antsvorio, o turima antsvorio, nes valgoma. Išeiti iš jo paprastai pavyksta pasitelkus specialistų pagalbą, laikantis ilgai trunkančio sveikos mitybos režimo, bet ne trumpalaikių dietų. Taip pat išsivaduoti iš „užburto rato“ gali padėti dėmesio sutelkimas į kitas gyvenimo sritis.

    Sergant depresija dažnai reikalingas ir medikamentinis gydymas, skiriami antidepresantai. Tik tada žmogus tampa pajėgus kovoti ir su tokiomis problemomis kaip nutukimas. Taigi, nutukimas gali priversti lankytis ne tik pas dietologą, kardiologą ar šeimos gydytoją, bet ir pas psichiatrą.
Skaityti kitą puslapį »
1 2
+3
  • Nutukimas
  • Antsvoris
  • Depresija
  • Valgymo sutrikimai
  • Mitybos sutrikimai
  • Nepasitikėjimas savimi

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +47 / -3 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +23 / 0 +23
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +21 / -1 +20