Nutukimo keliamos grėsmės ir kova su antsvoriu

Sausio 21, 2014 | Eglė Rubinaitė
+3
Nutukimo keliamos grėsmės ir kova su antsvoriu

2010-ųjų metų duomenimis, nutukimas Lietuvoje vargina 19 proc. vyrų ir 20 proc. moterų, o antsvorio turi net 60 proc. vyrų ir 50 proc. moterų (amžiaus grupė – 20–64 m.). Ši statistika taip pat rodo, kad pagal nutukimo lygį Europoje esame net penktoje vietoje. Deja, aukštos pozicijos tokiame sąraše garbės nedaro. Mat nutukimas ir antsvoris lemia įvairias fizines ir psichologines problemas, o į kovą su šia organizmo būkle stoja net valstybių politika.

Nutukimas ir psichologinė būsena

Nutukimas vargina tuos žmones, kurių kūno masės indeksas (KMI) yra aukštesnis nei 25. Neretai nutukimą lydi padidėjęs kraujospūdis, greitas fizinis nuovargis, dusimas atliekant aktyvią fizinę veiklą. Tačiau be visų fizinių ligų grėsmių, neretai iškyla ir psichologinių problemų, susijusių su nutukimu.

  • Valgymo sutrikimai. Jei nutukęs žmogus ilgą laiką savo jėgomis bando kovoti su per dideliu svoriu, greičiausiai bus išbandęs įvairias dietas, kurių poveikis neretai trumpalaikis. Kartais imamasi itin drastiškų dietų, kurių rezultatas – nuolatiniai valgymo sutrikimai. Bene dažniausias jų yra persivalgymas. Ši būklė, ištinkanti kurį laiką laikiusis dietos ar sveiko maitinimosi režimo, – tai staigus ir neadekvatus kaloringo maisto valgymas, net nebejaučiant alkio.

    Valgymo sutrikimų neturinčio žmogaus dienotvarkėje persivalgymų nebūna. Jų pasitaiko nebent per šventes ar veikiant kitoms išorinėms aplinkybėms. Valgymo sutrikimų ir nutukimo varginamiems žmonėms maistas labiau susijęs su psichologinėmis priežastimis. Esant šiai problemai, gali išsivystyti ir bulimija. Bulimija susergama, kai dėl staigiai užplūstančio kaltės jausmo persivalgius siekiama dirbtinai sukelti vėmimą, viduriavimą ir kuo greičiau pašalinti visas gautas maisto medžiagas. 
  • Nutukimas gali sukelti depresijąNepasitikėjimas savimi ir depresija. Dėl savo standartų neatitinkančios išvaizdos nutukę ar antsvorio turintys žmonės gali pradėti nepasitikėti savimi, jaustis nepilnaverčiai, fiziškai nepatrauklūs. Taip susidaro vadinamasis „užburtas ratas“ – visoms nuoskaudoms ir kartėliui numalšinti ieškoma laikino malonumo, kuris paprastai būna maistas.

    Supaprastinus tokio „užburto rato“ veikimą, išryškėja įvykių eiga: valgoma, nes liūdna dėl turimo antsvorio, o turima antsvorio, nes valgoma. Išeiti iš jo paprastai pavyksta pasitelkus specialistų pagalbą, laikantis ilgai trunkančio sveikos mitybos režimo, bet ne trumpalaikių dietų. Taip pat išsivaduoti iš „užburto rato“ gali padėti dėmesio sutelkimas į kitas gyvenimo sritis.

    Sergant depresija dažnai reikalingas ir medikamentinis gydymas, skiriami antidepresantai. Tik tada žmogus tampa pajėgus kovoti ir su tokiomis problemomis kaip nutukimas. Taigi, nutukimas gali priversti lankytis ne tik pas dietologą, kardiologą ar šeimos gydytoją, bet ir pas psichiatrą.
Skaityti kitą puslapį »
1 2
+3
  • Nutukimas
  • Antsvoris
  • Depresija
  • Valgymo sutrikimai
  • Mitybos sutrikimai
  • Nepasitikėjimas savimi

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį Sloga (arba rinitas) yra nosies ertmių gleivinės uždegimas. Tai dažnai pasitaikantis ir itin varginantis sveikatos sutrikimas, kurio metu užburksta nosis, pasireiškia dažnesnis čiaudulys ir nosies niežulys bei padaugėja išskyrų iš nosies. Gali kamuoti ir kiti simptomai – galvos skausmas, temperatūros pakilimas, bendras... +2 / 0 +2
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +53 / -21 +32
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +34 / -8 +26
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +30 / -5 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20