Depresija, viena dažniausių XXI amžiaus ligų, serga tiek vyrai, tiek moterys. Įprasti depresijos simptomai, ypač ‒ liūdesys, daugeliui yra žinomi. O specifiniai ligos požymiai, priklausantys nuo lyties, dažnai primirštami ar nėra aiškiai įvardijami. Šį kartą ‒ išsamus straipsnis apie vyrų depresijos požymius ir jų priežastis.
Pagrindiniai depresijos požymiai, liūdesys ir nerimas, būdingi tiek moterims, tiek vyrams, tačiau pastarieji linkę daug mažiau kalbėti apie savo emocinę būklę. Straipsnyje pateikti dažnesni vyrų depresijos požymiai ir patarimai, padėsiantys lengviau atpažinti šią ligą.
Susierzinimas, pyktis, priešiškumas
Reagavimas pykčiu ‒ vienas dažnesnių vyrų naudojamų būdų spręsti emocines problemas. Jausdami, kad praranda savikontrolę ir nesugeba valdyti susidariusios situacijos, vyrai bando pykčiu tą kontrolę išlaikyti.
Pykčio proveržiai gali pasireikšti tiek šeimoje (dažnesni nei įprastai barniai su sutuoktiniu, sumažėjusi tolerancija vaikams, padidėjęs jautrumas buitinėms smulkmenoms ir pan.), tiek darbe (dažnesni konfliktai su bendradarbiais, audringesnis reagavimas į darbines problemas ir pan.). Kadangi depresija sukelia norą atsiriboti ir užsidaryti savyje, į šeimos ar draugų bandymus padėti grįžti į gyvenimą, vyrai dažniausiai reaguoja priešiškumu ar susierzinimu.
Piktnaudžiavimas svaigalais
Bandydami išspęsti emocines problemas, tačiau neišdrįsdami kreiptis pagalbos, vyrai dažnai griebiasi lengviausiai prieinamų būdų (alkoholio ar kitų svaigalų) toms problemoms sumažinti. Tyrimai rodo, kad 30‒50 proc. nuo alkoholio priklausomų žmonių gali sirgti depresija. Dažnai priklausomybė ir depresija skatina viena kitą, ypač kai depresijai gydyti pasirenkamas alkoholis, pasižymintis šią ligą stiprinančiomis savybėmis.
Kompulsinis seksualinis elgesys, išlaidavimas, lošimas, vaizdo žaidimai
Panašiai, kaip ir svaigalų vartojimas, emociškai intensyvus elgesys gali būti bandymas nesėkmingai įveikti emocines problemas. Depresija sergantys vyrai dažnai panyra į azartą keliančias veiklas, kurios sukuria užsimiršimo iliuziją.
Lėtiniai galvos, skrandžio ar nugaros skausmai
Dėl vyrų polinkio nutylėti emocines problemas ir kentėti tyliai, jų depresija dažniau nei moterų pasireiškia fiziniais simptomais. Streso ir nerimo sukeltas stiprus, tačiau neatpažintas liūdesys gali pasireikšti fiziniu skausmu.
Seksualinės funkcijos sutrikimai
Depresija ir lytinio potraukio ar erekcijos sutrikimai dažnai pasireiškia tuo pat metu. Be to, viena gali sukelti kitą. Depresija apsunkina seksualinį gyvenimą, o tai dar labiau sustiprina ligą. Situaciją neretai pablogina ir tai, kad daliai antidepresantų būdingas nepageidaujamas poveikis, susijęs su laikinu seksualinės funkcijos slopinimu.
Miego sutrikimai
Tiek depresija sergantys vyrai, tiek moterys yra linkusios miegoti per daug arba per mažai. Jie negali užmigti, prabudinėja naktį ir sunkiai keliasi rytais. Apie problemas, susijusias su miegu, vyrai dažniausiai su aplinkiniais ar gydytoju kalba noriai. Tad jei vyras skundžiasi miego sutrikimais, būtina atkreipti dėmesį, ar nėra kitų depresijos simptomų.
„Tyrimai rodo, kad moterys dažniau nei vyrai bando nusižudyti, tačiau vyrai nusižudo dažniau.“ Nuovargis
Pastovus nuovargio jausmas, nepriklausomai nuo to, kiek buvo miegota, gali byloti apie gilesnes fizines problemas. Tačiau dažniausiai tai yra susiję su depresija. Panašiai kaip ir miego sutrikimo atveju, nuovargis yra ta tema, apie kurią vyrai išdrįsta kalbėti su sutuoktiniu, draugais ar gydytoju. Todėl taip pat svarbu, vyrui pradėjus kalbėti apie nuovargį, atkreipti dėmesį ir į kitus galimos depresijos požymius.
Izoliacija, atstūmimas, interesų praradimas
Parastai žmonės, sergantys depresija, būna ne tik liūdni, bet ir kenčia dėl sumažėjusios savivertės. Tai skatina juos atsiriboti nuo draugų ar partnerio, atsisakyti siūlomos pagalbos. Jie taip pat praranda susidomėjimą anksčiau džiaugsmą kėlusia veikla, tokia kaip mankštinimasis, hobio turėjimas ir pan.
Neryžtingumas ir pablogėjusi koncentracija
Depresija sergančius vyrus dažnai kamuoja negatyvios, pesimistiškos mintys. Jos gali trukdyti susikaupti atliekant tiek sudėtingus, tiek paprastus darbus ir priimti bet kokius sprendimus. Kartais labai paprasti uždaviniai, pavyzdžiui, sąskaitos apmokėjimas, gali tapti neįtikėtinai sunkūs, net turint pakankamai pinigų banko sąskaitoje.
Stresas ir nerimas
Patiriamas stresas ir nerimas gali sukelti depresiją. Šie veiksniai gali būti ir depresijos simptomais. Stresas ir nerimas yra tai, apie ką dauguma vyrų yra pasiruošę kalbėti. Kai vyras pradeda kalbėti apie stresą ar nerimą, reikėtų atkreipti dėmesį ir į kitus galimos depresijos požymius.
Mintys apie savižudybę
Tyrimai rodo, kad moterys dažniau nei vyrai bando nusižudyti, tačiau vyrai nusižudo dažniau. Vyresnio amžiaus vyrai (ypač vieniši) priklauso didesnei rizikos nusižudyti grupei. Su jais bendraujant svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad depresija nėra įprastas senėjimo požymis ir kad ji visada privalo būti gydoma.
Kadangi depresija susilpnina žmogaus gebėjimą priimti sprendimus ir būti ryžtingu, labai svarbu, kad aplinkiniai atkreiptų dėmesį į pasikeitusią žmogaus emocinę būklę ir padėtų kreiptis pagalbos į psichinės sveikatos specialistus. Psichologo ar psichiatro konsultacija ne tik padės įveikti ligą, bet ir palengvins tiek susirgusiojo, tiek jo aplinkinių gyvenimą.
Perskaiciau ir radau visus pozymius savo gyvenime. Pasijutau netgi geriau, kad kazka turiu 🙂
Nuostabu, as ir tuom labai dziaugiuosi
Nuostabu, as ir tuom labai dziaugiuosi