10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Lapkričio 04, 2014 | Reklama | Dainora Žalpytė
+26
+26 -0
1

Negyvosios jūros purve gausu organizmui reikalingų mineralų

6. Purvo terapija. Gydomosios purvo terapijos pradėtos taikyti dar antikos laikais. Moksliniais tyrimais įrodyta, kad purvas per odą gali paveikti centrinę nervų sistemą, gerinti žmogaus organų kraujotaką, aktyvinti gyvybiškai svarbių vidaus liaukų veiklą ir stimuliuoti imunitetą. Negyvosios jūros purve gausu organizmui reikalingų mineralų, tokių kaip:

  • magnis,
  • kalcis,
  • cinkas,
  • varis.

Nuolat atliekant šią procedūrą, formuojasi ilgalaikis organizmo atsparumas peršalimams ir kitoms ligoms.

Mineralinės medžiagos maisto produktuose. Jų stoka ir perteklius

„Kalcis tiesiogiai dalyvauja raumens susitraukimo metu, todėl yra reikalingas visų raumenų darbui. Taip pat kalcis svarbus nervinio impulso perdavimui, dalyvauja kraujo krešėjime…“ 

Plačiau skaitykite čia:
Mineralinės medžiagos maisto produktuose. Jų stoka ir perteklius »

7. Vyno terapija. Prieš kelis dešimtmečius vynas pradėtas naudoti ir sveikatingumo industrijoje. Pastebėta, jog vyne gausu A, B ir C grupių vitaminų bei kitų organizmui reikalingų mineralų. Negana to, vynuogių kauliukuose yra ypatingos medžiagos – polifenolio, saugančio odą nuo ankstyvo senėjimo proceso. Šis antioksidantas skatina ląstelių atsinaujinimą, tonizuoja ir jaunina odą, mažina pigmentines dėmes ir suteikia odai skaistumo.  

8. Hamamas didina ištvermę ir darbingumą Angliarūgštės vonia. Angliarūgštės vonia nuo įprastų vonių skiriasi tuo, jog šios procedūros metu žmogaus kūną padengia CO2 burbuliukai, dėl kurių tarp odos ir vandens susiformuoja tarpas, o vandens temperatūra siekia 38 ºC. Dėl šios priežasties į organizmą patenka dvigubai daugiau šilumos nei kaitinantis įprastoje vandens vonioje. Angliarūgštės vonia greitina kraujotaką kapiliaruose, mažina padidėjusį kraujospūdį, suteikia šilumos pojūtį. Išbandyti angliarūgštės vonias ypač rekomenduojama žmonėms, turintiems antsvorio.

9. Hamamas. Hamamas – turkiška pirtis, žinoma nuo Osmanų imperijos laikų. Šios procedūros metu ant šiltų marmurinių gultų atliekamos pačios maloniausios masažo terapijos.

„Artėjant žiemai norisi pagerinti savijautą ir pakelti nuotaiką, todėl viso kūno masažas turkiškoje pirtyje su natūraliu medumi ir kvapniais eteriniais aliejais ne tik praskaidrins dieną, bet ir atpalaiduos, įkvėps naujiems darbams“, – įsitikinusi R. Rakauskaitė. Pasak jos, turkiška pirtis didina ištvermę, darbingumą ir sugrąžina raumenų jėgą.

10. Gydomieji druskų kambariai. Atšalus orams vis daugiau žmonių skundžiasi miego sutrikimais. Stresas, nervingumas, sutrikęs dienos režimas, rūkymas ir kitos priežastys lemia tai, jog net ir kamuojami nuovargio, neįstengiame užmigti. Norintiesiems įveikti nemigą gydytojai pataria susirūpinti savo nervų sistema. Ją nuraminti gali padėti gydomieji druskų kambariai, kuriuose verta apsilankyti ir dėl kitos priežasties – organizmo atsparumo ligoms stiprinimo. 

Stiprinkite imunitetą maloniais būdais ir būkite sveiki! 

Taip pat skaitykite:
Kas yra stresas ir kaip jį suvaldyti? »
Į kovą su sloga! 8 naudingi patarimai »
Vitaminas C – geros savijautos garantas »

1 2
+26
+26 -0
1
  • Peršalimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Nemiga
  • Stresas
  • Masažas
  • Masažo nauda
  • SPA centrai
  • Imuniteto stiprinimas

Susiję straipsniai

  • Kaip noreciau pasidaryt koki spa savaitgali… labai megstu hamamą, bet esu bandzius tik Druskininkuose. Gal kas buvot Trasaly? Ten buvau tik vandens pramogu parke, nelabai man jie prie sirdies, geriau pasikaitint pirtelej ar pagulet hamame. Gal kas zinot kaip ten kokybe?

Siųsk savo nuomonę

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *