Penkta diena
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus ir skrebutis.
Priešpiečiai. Maža saujelė riešutų.
Pietūs. Didelis liesos jautienos kepsnys, žaliosios salotos, troškinti kopūstai, puodelis žalios arbatos.
Vakarienė. 2 kietai virti kiaušiniai, 2 liesi kumpio griežinėliai.
Šešta diena
Pusryčiai. Tarkuotos morkos su citrina.
Priešpiečiai. Bananas.
Pietūs. Kepta žuvis, 1 šviežias pomidoras, puodelis kavos be cukraus.
Vakarienė. Didelis liesos jautienos kepsnys, žaliosios salotos, stiklinė vaisių sulčių.
Septinta diena
Pusryčiai. Puodelis kavos be cukraus.
Priešpiečiai. Bananas, puodelis neriebaus jogurto.
Pietūs. Kepta vištienos krūtinėlė, žaliosios salotos, puodelis kavos be cukraus.
Vakarienė. Didelis liesos jautienos kepsnys, žaliosios salotos.
Antra savaitė
Kartoti tą patį meniu.
Svarbios pastabos
- Jautienos kepsnio dydis neturėtų viršyti 300 gramų.
- Jei detalioje dietos programoje neparašyta kitaip, gerti galima tik negazuotą vandenį.
- Pomidorą galima pakeisti morka ir atvirkščiai.
Būkite atsargūs
Nors ši dieta efektyvi, bet jos mitybos racionas – gana ribotas, tad gali išsekinti silpnesnį organizmą. Dėl šios priežasties angelo dietos griežtai draudžiama laikytis vaikams ir paaugliams. Taip pat nepatariama jos laikytis ir sveikatos problemų turintiems žmonėms.
Jei vis dėlto pradėjote laikytis šios dietos ir nesijaučiate gerai, pradėjote negaluoti, nedelsdami kreipkitės į dietologą, mitybos specialistą ar kitą gydytoją ir pasikonsultuokite su juo, ar verta tęsti dietos laikymąsi. Nors visi norime būti gražūs (ypač šiais kūno grožio kulto laikais), bet visuomet prisiminkime, kad sveikata – brangiausia.
Lithuanian
Puiki dieta, tačiau nėra tiksli, pakeisti produktai. Paieškokite internete japoniškos „angelo” dietos meniu.
Puikus rezultatas – per savaitę 4 kg, jautieną sumalu ir garinu faršą, pagardinu prieskoniais be druskos.
Rezultato nebus, jei į dieną neišgersite 1,5 vandens. Svoris negrįžo. Cukrus nuo 11 nukrito iki 6 – puiku!