Dukano dietos meniu. Antras etapas. Receptai

Kovo 25, 2014 | Simonas Griškevičius
+19
+36 -17

Greitai paruošiama lašiša su prieskoniais

ŠEŠTA DIENA 

Pusryčiai 

  • Karštas gėrimas (gali būti pagardintas nugriebtu pienu ir saldikliu).
  • Keptos kalakutienos griežinėliai su varške. 

Pietūs 

Prancūziškų blynų (kaip juos pasigaminti, rasite čia: PIRMA DIENA ») sumuštinis su neriebiu tepamu sūriu, kalakutiena ir pipirais. 

Užkandis 

Mėsos traškučiai. 

Mėsos traškučių receptas 

Ko reikės 2 porcijoms? 

  • 5 vištienos krūtinėlės griežinėlių;
  • 5 kumpio griežinėlių;
  • 5 kalakutienos krūtinėlės griežinėlių. 

Kaip gaminti? 

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių. Mėsos griežinėlius sudėkite ant grotelių ir kepkite orkaitėje 7 min., po to apverskite ir vėl kepkite 7 min. Iškepusius mėsos griežinėlius galite sulaužyti į mažesnius mėsos traškučius. 

Vakarienė 

Greitai paruošiama lašiša su prieskoniais. 

Greitai paruošiamos lašišos su prieskoniais receptas 

Ko reikės 2 porcijoms? 

  • 2 didokų lašišos filė gabalų;
  • arbatinio šaukštelio pasirinkto prieskonių mišinio;
  • šviežiai maltų juodųjų pipirų. 

Kaip gaminti? 

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių. Išklokite kepimo skardą kepimo popieriumi. Įpjaukite lašišos filė odą (taip prieskoniai įsiskverbs į visą filė). Dėkite lašišą į kepimo skardą oda į viršų ir apibarstykite visais prieskoniais. Skardą talpinkite vidurinėje orkaitės lentynoje ir kepkite apie 20 min., kol lašiša iškeps ir oda taps traški. 

1 2 3 4 5 6 7
+19
+36 -17
  • Nutukimas
  • Antsvoris
  • Dukano dieta
  • Patiekalai
  • Dukano dietos meniu
  • Dietų receptai
  • Pirmas Dukano dietos etapas
  • Dietologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *