4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Birželio 2, 2014
+34
3
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto kelio, pėdos, alkūnės ir peties srityje. Pasidomėjome skirtingais tendinito gydymo būdais ‒ gydymu namuose, kineziterapija, smūginių bangų terapija, operacija ‒ ir sausgyslių uždegimo profilaktika. 

Tendinitas sukelia skausmą ir sumažina pažeisto sąnario judesių amplitudę, jis tampa jautrus. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Taigi, kaip gydyti sausgyslių uždegimą? 

Tendinito gydymas namuose 

Visų pirma reikia įvertinti traumą ir įsitikinti, ar tai tikrai sausgyslių uždegimas. Aštrus ar tolygus sausgyslių skausmas ‒ vienas iš tendinito požymių. Ši trauma išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, pavyzdžiui, kelis kartus patempiant sausgyslės audinį: smūgiuojant teniso rakete, mėtant ir gaudant kamuoliuką ar dirbant sode. 

„Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną.“ Rekomenduojama nutraukti veiklą, kuri galėjo sukelti sausgyslių skausmus ir pailsėti. Kartais užtenka kelių poilsio dienų, kad uždegimo procesas aprimtų ir pranyktų. Kitais atvejais gali prireikti ilgesnio laiko (savaičių ar net mėnesių), kad grįžtumėte prie mėgstamos veiklos. Jei atnaujinus įprastą veiklą vėl pradeda skaudėti sausgysles, reiškia, kad reikalingos dar kelios nedarbo dienos. Kai skaudamai vietai tenka pernelyg didelė apkrova, ji negyja. 

Tinimą ir skausmą padeda slopinti ledas. Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes galite ją nušalti. 

Apvyniokite pažeistą sąnarį elastiniu bintu ir laikykite jį kiek aukščiau kūno, tai padės sumažinti tinimą ir padidins judesių amplitudę. Jei kamuoja kelio ar alkūnės sąnario sausgyslių uždegimas, įsigykite specialius įtvarus, kurie padės apsaugoti skaudamą vietą. 

Skausmui malšinti taip pat galima naudoti vaistus nuo uždegimo, kurie vaistinėje parduodami be recepto. Žinoma, prieš tai pasitarkite su vaistininku, o jei skausmas stiprus ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją. 

Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!

Sausgyslių uždegimo gydymas kineziterapija

Padedant kvalifikuotam kineziterapeutui galite sumažinti sausgyslių uždegimo simptomus. Kineziterapijos metu išmoksite tinkamai atlikti tempimo pratimus, taisyklingos laikysenos, taip pat sužinosite, kaip mankštinti pažeistą sritį.

Tyrimais įrodyta, kad kineziterapija padeda labiau nei injekcijos po sausgyslės makštimi. Kortikosteroidinių vaistų injekcijos sumažina tinimą ir skausmą, tačiau negydo sausgyslių uždegimo, o jų poveikis trunka tik apie šešias savaites. 

Sunkesniais atvejais sausgyslių uždegimui malšinti kineziterapeutas taiko ultragarso ir lazerio terapiją. Kartais pažeista sritis masažuojama. 

Tendinito gydymas smūginių bangų terapija ir operacija 

Smūginių bangų terapija ‒ pakankamai naujas reabilitacijos metodas. Jį galima pavadinti eksperimentiniu, nors kartais pastebimi teigiami gydymo rezultatai. Prieš šią terapiją sausgyslės uždegimo vietoje turėtų būti atlikta vietinė nejautra. Atliekant smūginių bangų terapiją specialiu prietaisu bangos yra siunčiamos per odą iki pat sausgyslės. Smūginių bangų terapija turėtų būti skiriama tik tada, jei sausgyslės uždegimo gydymas iki tol nebuvo sėkmingas. Vis dėlto nėra iki galo aišku, ar minėtoji terapija padeda visiškai išgydyti tendinitą. 

Kartais sausgyslių uždegimas gali būti itin sunkus ir sukelti rimtų pasekmių. Kai kiti gydymo metodai nepadeda, taikoma operacija. Operuojant pašalinamos pažeisto raumens, raiščių ir nervų dalys. Tokiu būdu sumažinamas uždegimas ir skausmas. 

Kaip išvengti sausgyslių uždegimo pasikartojimo ateityje? 

Praėjus sausgyslių uždegimui lėtai grįžkite prie įprastos veiklos. Kad trauma nepasikartotų, rekomenduotina pradėti sportuoti. Po truputį treniruojant pažeistą vietą, ji nesustings ir nepraras judrumo. 

Jei nusprendėte pradėti sportuoti:

  • visada atlikite tempimo pratimus;
  • nutraukite treniruotę, jei jaučiate skausmą;
  • po treniruotės pamasažuokite jautrias vietas;
  • nekartokite kelių pratimų iš naujo, bet atlikite vis kitus pratimus.

Norėdami išvengti ne tik sausgyslių uždegimo, bet ir daugelio kitų susirgimų propaguokite sveiką gyvenimo būdą. Valgykite visavertį maistą, praturtintą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, vitaminu D, kuris padeda vykdyti organizmo kalcio apykaitą. Tai padės išvengti sausgyslių problemų. Prieš užsiimdami fizine veikla gerkite daug vandens ir gerai pailsėkite.

+34
3
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

  • Ona / 2019-04-03 17:43:12

    Nesuprantu, kaip jūs siūlote tendinitą gydyti apribojant judesius įtvaru? Juk dėl to sąnarys sustingsta. O sustingęs sąnarys, tai yra baisiau, nei pats tendinitas. Aš įtvaro nenaudojau, kiek skausmas leido tiek judinau pečių sąnarį, tačiau jis vis vien sustingo - išsivystė sąauginis kapsulitas. O šita bjaurastis sunkiai pasiduoda gydymui, jo sukeltas skausmas yra nenumalšinamas ir vedantis iš proto.

  • Virgilija / 2016-02-27 08:56:32

    Mane irgi domintu šita klinika ir jos kainos.Ačiu.

  • Jonas / 2016-02-04 23:08:47

    Sveiki, o kokia klinika atlieka tokią operaciją tendinitui ir kokia jos apytikslė kaina? Labai ačiū už informaciją.

Siųsk savo nuomonę
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį
Sergant sloga verta į pagalbą pasitelkti hipertoninį jūros vandenį Sloga (arba rinitas) yra nosies ertmių gleivinės uždegimas. Tai dažnai pasitaikantis ir itin varginantis sveikatos sutrikimas, kurio metu užburksta nosis, pasireiškia dažnesnis čiaudulys ir nosies niežulys bei padaugėja išskyrų iš nosies. Gali kamuoti ir kiti simptomai – galvos skausmas, temperatūros pakilimas, bendras... +2 / 0 +2
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +33 / -3 +30
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +37 / -8 +29
Penkios dažniausios galvos svaigimo priežastys
Penkios dažniausios galvos svaigimo priežastys Turbūt retas žmogus nėra patyręs galvos svaigimo (žinoma, turime galvoje ne alkoholio poveikį). Kartais galva ima svaigti staigiai atsistojus po ilgesnį laiką trukusio fizinio darbo, tarkim, grindų plovimo ar daržų ravėjimo, o kartais galvos svaigimas gali būti kur kas intensyvesnis, sukeliantis pykinimą ar net vėmimą.... 1 +65 / -37 +28
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti?
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti? Tikriausiai ne kartą esate girdėję žmones, besiskundžiančius, jog šiltuoju metų laiku kaip niekad dažnai juos ėmė varginti kojų tinimas. Tuomet tokiems žmonėms norisi tik padėti, tačiau kaip? Vien tik medikamentinių priemonių čia neužteks, teks taikyti ir kitas, kompleksines priemones. +24 / 0 +24
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -6 +22
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 4 +38 / -18 +20