4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Birželio 2, 2014
+26
2
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto kelio, pėdos, alkūnės ir peties srityje. Pasidomėjome skirtingais tendinito gydymo būdais ‒ gydymu namuose, kineziterapija, smūginių bangų terapija, operacija ‒ ir sausgyslių uždegimo profilaktika. 

Tendinitas sukelia skausmą ir sumažina pažeisto sąnario judesių amplitudę, jis tampa jautrus. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Taigi, kaip gydyti sausgyslių uždegimą? 

Tendinito gydymas namuose 

Visų pirma reikia įvertinti traumą ir įsitikinti, ar tai tikrai sausgyslių uždegimas. Aštrus ar tolygus sausgyslių skausmas ‒ vienas iš tendinito požymių. Ši trauma išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, pavyzdžiui, kelis kartus patempiant sausgyslės audinį: smūgiuojant teniso rakete, mėtant ir gaudant kamuoliuką ar dirbant sode. 

„Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną.“ Rekomenduojama nutraukti veiklą, kuri galėjo sukelti sausgyslių skausmus ir pailsėti. Kartais užtenka kelių poilsio dienų, kad uždegimo procesas aprimtų ir pranyktų. Kitais atvejais gali prireikti ilgesnio laiko (savaičių ar net mėnesių), kad grįžtumėte prie mėgstamos veiklos. Jei atnaujinus įprastą veiklą vėl pradeda skaudėti sausgysles, reiškia, kad reikalingos dar kelios nedarbo dienos. Kai skaudamai vietai tenka pernelyg didelė apkrova, ji negyja. 

Tinimą ir skausmą padeda slopinti ledas. Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes galite ją nušalti. 

Apvyniokite pažeistą sąnarį elastiniu bintu ir laikykite jį kiek aukščiau kūno, tai padės sumažinti tinimą ir padidins judesių amplitudę. Jei kamuoja kelio ar alkūnės sąnario sausgyslių uždegimas, įsigykite specialius įtvarus, kurie padės apsaugoti skaudamą vietą. 

Skausmui malšinti taip pat galima naudoti vaistus nuo uždegimo, kurie vaistinėje parduodami be recepto. Žinoma, prieš tai pasitarkite su vaistininku, o jei skausmas stiprus ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją. 

Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!

Sausgyslių uždegimo gydymas kineziterapija

Padedant kvalifikuotam kineziterapeutui galite sumažinti sausgyslių uždegimo simptomus. Kineziterapijos metu išmoksite tinkamai atlikti tempimo pratimus, taisyklingos laikysenos, taip pat sužinosite, kaip mankštinti pažeistą sritį.

Tyrimais įrodyta, kad kineziterapija padeda labiau nei injekcijos po sausgyslės makštimi. Kortikosteroidinių vaistų injekcijos sumažina tinimą ir skausmą, tačiau negydo sausgyslių uždegimo, o jų poveikis trunka tik apie šešias savaites. 

Sunkesniais atvejais sausgyslių uždegimui malšinti kineziterapeutas taiko ultragarso ir lazerio terapiją. Kartais pažeista sritis masažuojama. 

Tendinito gydymas smūginių bangų terapija ir operacija 

Smūginių bangų terapija ‒ pakankamai naujas reabilitacijos metodas. Jį galima pavadinti eksperimentiniu, nors kartais pastebimi teigiami gydymo rezultatai. Prieš šią terapiją sausgyslės uždegimo vietoje turėtų būti atlikta vietinė nejautra. Atliekant smūginių bangų terapiją specialiu prietaisu bangos yra siunčiamos per odą iki pat sausgyslės. Smūginių bangų terapija turėtų būti skiriama tik tada, jei sausgyslės uždegimo gydymas iki tol nebuvo sėkmingas. Vis dėlto nėra iki galo aišku, ar minėtoji terapija padeda visiškai išgydyti tendinitą. 

Kartais sausgyslių uždegimas gali būti itin sunkus ir sukelti rimtų pasekmių. Kai kiti gydymo metodai nepadeda, taikoma operacija. Operuojant pašalinamos pažeisto raumens, raiščių ir nervų dalys. Tokiu būdu sumažinamas uždegimas ir skausmas. 

Kaip išvengti sausgyslių uždegimo pasikartojimo ateityje? 

Praėjus sausgyslių uždegimui lėtai grįžkite prie įprastos veiklos. Kad trauma nepasikartotų, rekomenduotina pradėti sportuoti. Po truputį treniruojant pažeistą vietą, ji nesustings ir nepraras judrumo. 

Jei nusprendėte pradėti sportuoti:

  • visada atlikite tempimo pratimus;
  • nutraukite treniruotę, jei jaučiate skausmą;
  • po treniruotės pamasažuokite jautrias vietas;
  • nekartokite kelių pratimų iš naujo, bet atlikite vis kitus pratimus.

Norėdami išvengti ne tik sausgyslių uždegimo, bet ir daugelio kitų susirgimų propaguokite sveiką gyvenimo būdą. Valgykite visavertį maistą, praturtintą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, vitaminu D, kuris padeda vykdyti organizmo kalcio apykaitą. Tai padės išvengti sausgyslių problemų. Prieš užsiimdami fizine veikla gerkite daug vandens ir gerai pailsėkite.

+26
2
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

  • Virgilija / 2016-02-27 08:56:32

    Mane irgi domintu šita klinika ir jos kainos.Ačiu.

  • Jonas / 2016-02-04 23:08:47

    Sveiki, o kokia klinika atlieka tokią operaciją tendinitui ir kokia jos apytikslė kaina? Labai ačiū už informaciją.

Siųsk savo nuomonę
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo.
Žinodami šiuos patarimus išvengsite gripo. Autobuse, darbe, mokykloje visi čiaudėja ir kosėja. Per televizorių vis pranešama apie sunkius gripo atvejus. Kaip elgtis, norint likti sveikiems? Gripas yra ūmi infekcinė kvėpavimo takų liga, sukelta gripo viruso. Yra daugiau kaip du tūkstančiai gripo variantų, galinčių pakenkti beveik visoms žmonių grupėms. +4 / 0 +4
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti
Peties skausmo priežastys ir būdai, kaip su jomis kovoti Peties skausmas – labai dažnas nusiskundimas, atsirandantis netaisyklingai judant, atsitikus nelaimei ar sunkiai apkraunant sąnarį. Skausmo priežastys gali būti įvairios, todėl labai svarbu tiksliai nustatyti skausmą sukėlusį veiksnį ir pasirinkti tinkamą gydymą. Šiame straipsnyje rasite išvardytas peties sąnario skausmo... 1 +52 / -9 +43
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai
Kaip palengvinti šienligės simptomus? Naudingi gydytojos patarimai Šylantis oras ir bundanti gamta džiaugsmą teikia ne visiems. Alergiškiems žmonėms prasideda itin nemalonus šienligės sezonas. Viso to priežastis – plika akimi nepastebimos, vėjo pernešamos žydinčių augalų ląstelės – žiedadulkės. Jos gali nuskristi net iki 5 400 km. Į organizmą per akis, nosį ar gerklę patekusios... +34 / -1 +33
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją?
Kai pasaulis nebemielas: kaip įveikti depresiją? Ne paslaptis, kad mūsų valstybė jau beveik du dešimtmečius pirmauja savižudybių skaičiumi, kiekvienais metais ranką prieš save pakelia 1 tūkstantis žmonių. Anot psichologų daugelis savižudžių nulemtos psichologinių problemų, viena dažniausiųjų yra depresija. +33 / -5 +28
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 3 +36 / -10 +26
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą
3 paprasti būdai, kaip atpažinti atipinį plaučių uždegimą Plaučių uždegimas daugeliui asocijuojasi su rūkymu, stipriu peršalimu ir vyresnio amžiaus žmonėmis. Bet ar tikrai tai pagrindiniai veiksniai, lemiantys plaučių uždegimą? Šiandien – tikrai ne. Bėgant metams tobulėja ne tik žmonės, bet ir ligas sukeliantys mikroorganizmai... 1 +39 / -15 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +27 / -4 +23
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +22 / 0 +22
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo
5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo Keičiantis metų laikams, tai šąlant, tai šylant orams, dažnas susimąsto, ar šįkart pavyks išvengti rūpesčių dėl pakilusios temperatūros, kosulio ar kitų peršalimo simptomų. Vaistinėse siūloma gausybė profilaktikos priemonių, tačiau jos reikalauja finansinių investicijų. Vis dėlto nuo peršalimo galite apsisaugoti ir... +22 / -2 +20
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus?
Ar mokame teisingai vartoti antibiotikus? Su savo sūnumi atėjusi pas vaikų gydytoją mama buvo nustebusi ne dėl to, jog išgirdo diagnozę – tonzilitas (bakterinis tonzilių uždegimas), bet dėl to, jog ryklės skausmą gydytoja pasiūlė gydyti ne kuo kitu, bet antibiotikais - penicilinu...Pasirodo, tai buvo bene vienintelis būdas, kaip būtų galima pasveikti ir išsivaduoti... +18 / 0 +18