4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Birželio 2, 2014
+34
2
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti

Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto kelio, pėdos, alkūnės ir peties srityje. Pasidomėjome skirtingais tendinito gydymo būdais ‒ gydymu namuose, kineziterapija, smūginių bangų terapija, operacija ‒ ir sausgyslių uždegimo profilaktika. 

Tendinitas sukelia skausmą ir sumažina pažeisto sąnario judesių amplitudę, jis tampa jautrus. Kartais tendinitu sergama tik kelias dienas, tačiau skausmas gali tęstis ir ilgą laiką. Taigi, kaip gydyti sausgyslių uždegimą? 

Tendinito gydymas namuose 

Visų pirma reikia įvertinti traumą ir įsitikinti, ar tai tikrai sausgyslių uždegimas. Aštrus ar tolygus sausgyslių skausmas ‒ vienas iš tendinito požymių. Ši trauma išsivysto, kai kartojamas monotoniškas veiksmas, pavyzdžiui, kelis kartus patempiant sausgyslės audinį: smūgiuojant teniso rakete, mėtant ir gaudant kamuoliuką ar dirbant sode. 

„Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną.“ Rekomenduojama nutraukti veiklą, kuri galėjo sukelti sausgyslių skausmus ir pailsėti. Kartais užtenka kelių poilsio dienų, kad uždegimo procesas aprimtų ir pranyktų. Kitais atvejais gali prireikti ilgesnio laiko (savaičių ar net mėnesių), kad grįžtumėte prie mėgstamos veiklos. Jei atnaujinus įprastą veiklą vėl pradeda skaudėti sausgysles, reiškia, kad reikalingos dar kelios nedarbo dienos. Kai skaudamai vietai tenka pernelyg didelė apkrova, ji negyja. 

Tinimą ir skausmą padeda slopinti ledas. Į rankšluostį įvyniokite maišelį su ledo kubeliais ar, pavyzdžiui, šaldytais žirneliais ir šaldykite pažeistą vietą kelis kartus per dieną. Nedėkite ledo tiesiai ant odos, nes galite ją nušalti. 

Apvyniokite pažeistą sąnarį elastiniu bintu ir laikykite jį kiek aukščiau kūno, tai padės sumažinti tinimą ir padidins judesių amplitudę. Jei kamuoja kelio ar alkūnės sąnario sausgyslių uždegimas, įsigykite specialius įtvarus, kurie padės apsaugoti skaudamą vietą. 

Skausmui malšinti taip pat galima naudoti vaistus nuo uždegimo, kurie vaistinėje parduodami be recepto. Žinoma, prieš tai pasitarkite su vaistininku, o jei skausmas stiprus ir nepraeina, kreipkitės į gydytoją. 

Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!

Sausgyslių uždegimo gydymas kineziterapija

Padedant kvalifikuotam kineziterapeutui galite sumažinti sausgyslių uždegimo simptomus. Kineziterapijos metu išmoksite tinkamai atlikti tempimo pratimus, taisyklingos laikysenos, taip pat sužinosite, kaip mankštinti pažeistą sritį.

Tyrimais įrodyta, kad kineziterapija padeda labiau nei injekcijos po sausgyslės makštimi. Kortikosteroidinių vaistų injekcijos sumažina tinimą ir skausmą, tačiau negydo sausgyslių uždegimo, o jų poveikis trunka tik apie šešias savaites. 

Sunkesniais atvejais sausgyslių uždegimui malšinti kineziterapeutas taiko ultragarso ir lazerio terapiją. Kartais pažeista sritis masažuojama. 

Tendinito gydymas smūginių bangų terapija ir operacija 

Smūginių bangų terapija ‒ pakankamai naujas reabilitacijos metodas. Jį galima pavadinti eksperimentiniu, nors kartais pastebimi teigiami gydymo rezultatai. Prieš šią terapiją sausgyslės uždegimo vietoje turėtų būti atlikta vietinė nejautra. Atliekant smūginių bangų terapiją specialiu prietaisu bangos yra siunčiamos per odą iki pat sausgyslės. Smūginių bangų terapija turėtų būti skiriama tik tada, jei sausgyslės uždegimo gydymas iki tol nebuvo sėkmingas. Vis dėlto nėra iki galo aišku, ar minėtoji terapija padeda visiškai išgydyti tendinitą. 

Kartais sausgyslių uždegimas gali būti itin sunkus ir sukelti rimtų pasekmių. Kai kiti gydymo metodai nepadeda, taikoma operacija. Operuojant pašalinamos pažeisto raumens, raiščių ir nervų dalys. Tokiu būdu sumažinamas uždegimas ir skausmas. 

Kaip išvengti sausgyslių uždegimo pasikartojimo ateityje? 

Praėjus sausgyslių uždegimui lėtai grįžkite prie įprastos veiklos. Kad trauma nepasikartotų, rekomenduotina pradėti sportuoti. Po truputį treniruojant pažeistą vietą, ji nesustings ir nepraras judrumo. 

Jei nusprendėte pradėti sportuoti:

  • visada atlikite tempimo pratimus;
  • nutraukite treniruotę, jei jaučiate skausmą;
  • po treniruotės pamasažuokite jautrias vietas;
  • nekartokite kelių pratimų iš naujo, bet atlikite vis kitus pratimus.

Norėdami išvengti ne tik sausgyslių uždegimo, bet ir daugelio kitų susirgimų propaguokite sveiką gyvenimo būdą. Valgykite visavertį maistą, praturtintą būtinomis maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, vitaminu D, kuris padeda vykdyti organizmo kalcio apykaitą. Tai padės išvengti sausgyslių problemų. Prieš užsiimdami fizine veikla gerkite daug vandens ir gerai pailsėkite.

+34
2
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Tendinitas
  • Sausgyslių uždegimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Traumatologai

Susiję straipsniai

  • Virgilija / 2016-02-27 08:56:32

    Mane irgi domintu šita klinika ir jos kainos.Ačiu.

  • Jonas / 2016-02-04 23:08:47

    Sveiki, o kokia klinika atlieka tokią operaciją tendinitui ir kokia jos apytikslė kaina? Labai ačiū už informaciją.

Siųsk savo nuomonę
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų
Kaip apsisaugoti nuo pavojingų paslydimų Žiemiškas Lietuvos oras – labai permainingas. Vieną dieną gali lyti, o kitą jau negailestingai šalti. Tokie temperatūros pokyčiai kartais tampa itin pavojingi ir vairuojantiems, ir pėstiesiems. Medikai pagal orų prognozes jau gali nuspėti, kad ateinanti darbo pamaina gali tapti kur kas sudėtingesnė, nei bet kada – į skubios...
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau Vasara baigėsi ir vis labiau šaltėjančios dienos primena, jog metas atsinaujinti ne tik savo drabužių garderobą, bet ir namų vaistinėlę...Rudenį, kuomet vyrauja lietingi ir vėsūs orai, daugybė žmonių kenčia nuo peršalimo ligų. Tad verta joms iš anksto pasiruošti. 1 +29 / 0 +29
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +36 / -8 +28
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +41 / -14 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKS) – pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje. 2010 m. Lietuvoje mirė 42 120 gyventojų, iš kurių 23 627 mirė dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Ši priežastis sudaro 56,1 % visų mirties atvejų – tai beveik dvigubai didesnis skaičius nei pasaulio vidurkis. Vienas pavojingiausių ir... +24 / 0 +24
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą?
Plokščioji kerpligė. Kaip stresas gali paveikti mūsų odą? Plokščioji kerpligė – gana dažna liga, dėl kurios imama varstyti dermatologo kabineto duris. Nustatyta, kad žmonės, sergantys plokščiąja kerplige, sudaro apie 1 % visų dermatologinių pacientų. Plokščioji kerpligė nėra pavojinga bendrai žmogaus sveikatos būklei, tačiau dėl šios ligos sukeliamų simptomų gali suprastėti... +28 / -6 +22
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes
Grafikas, įrodantis šiurpias antivakcininio judėjimo pasekmes Antivakcininio judėjimo žalą iliustruoja grafikas, kuriame atvaizduojamas 2001–2015 m. JAV užregistruotų susirgimų tymais augimas. Pernai tymais užsikrėtė 644 žmonės 27-iose Amerikos valstijose. Tai didžiausias šuolis per paskutinį ketvirtį amžiaus, kai atsiradus skiepams sergamumas tymais sumažėjo iki... 4 +38 / -18 +20