Riešo kanalo sindromas. Profesinė liga, kurios galima išvengti

Gegužės 6, 2015 | Simonas Griškevičius
+18
Riešo kanalo sindromas. Profesinė liga, kurios galima išvengti

Riešo kanalo sindromas sutrikdo ne tik riešo, bet ir visos rankos funkciją. Sindromo priežastis – vidurinio nervo spaudimas delninėje riešo pusėje. Riešo kanalo sindromas yra šešta pagal paplitimą profesinė liga. Ji greičiausiai išsivysto dėl darbo specifikos, kai rankoms ir riešams tenka per dideli krūviai. Gydant šį sutrikimą neretai prireikia ir operacijos. Vis dėlto didelei daliai žmonių gali padėti kineziterapija. 

Delninėje riešo pusėje yra maždaug nykščio pločio kanalas. Šis tunelis saugo vidurinį nervą ir pirštų lenkiamųjų raumenų sausgysles. Nervo suspaudimas sukelia skausmą; riešo ir rankos silpnumą, tirpimą; dilgčiojimą pirštuose. Spaudimas riešo kanale gali atsirasti dėl daugelio priežasčių: kaulinės ataugos, sausgyslių dangalų uždegimo ir t. t. Sumažėjus vietai riešo kanale dirginamas vidurinis nervas, ilgainiui gali išsivystyti riešo kanalo sindromas. 

Riešo kanalo sindromo priežastys 

„Didžiausia rizika susirgti sindromu kyla surinkimo cechų darbuotojams, mėsininkams ir kitų profesijų atstovams...“ Nenatūralios, netgi ekstremalios riešo pozicijos ar daugelio pirštų naudojimas, ypač kai juos veikia išorinės jėgos (vibracija, pavyzdžiui, vairuojant sunkiąją techniką ar dirbant kelio darbus), gali būti riešo kanalo sindromo priežastis. Didžiausia rizika susirgti sindromu kyla surinkimo cechų darbuotojams, mėsininkams ir kitų profesijų atstovams, kurie dirba naudodami įrankius, ypač vibruojančius. 

Ilgas naudojimasis kompiuteriu taip pat siejamas su riešo kanalo sindromo išsivystymu, nors gamyklų darbininkai sindromu serga tris kartus dažniau nei duomenų surinkėjai. Kai kurios laisvalaikio veiklos (siuvinėjimas), sportas (rankinis, badmintonas) ar grojimas styginiais instrumentais taip pat gali daryti neigiamą įtaką riešo kanalui. 

Sveikatos būklės, susijusios su riešo kanalo sindromu: 

  • riešo sausgyslių uždegimas ir tinimas;
  • riešo traumos;
  • hormonų ir medžiagų apykaitos pokyčiai (nėštumas, menopauzė);
  • cukrinis diabetas;
  • tam tikrų steroidinių vaistų vartojimas;
  • reumatoidinis artritas. 

Kokie riešo kanalo sindromo požymiai? 

Riešo kanalo sindromas išsivysto pamažu. Iš pradžių jaučiamas deginimas, dilgčiojimas, badymas tarsi adatytėmis arba aptirpsta delnas, pirštai. Simptomai geriausiai pastebimi naktį ir ryte, ką tik pabudus. Žmonės jaučia norą kratyti rankas, kad būtų nuslopintas simptomų pasireiškimas. 

Būklei progresuojant ligos požymiai pastebimi ir dienos metu. Požymiai dažnai suintensyvėja laikant daiktus, pavyzdžiui, sunkią knygą ar dantų šepetėlį. Dėl rankos silpnumo ir nuolatinio tirpimo netikėtai iš rankų ima kristi daiktai, jaučiama susilpnėjusi rankos griebimo funkcija.

Ar kineziterapija gali padėti išvengti operacijos? 

Pasireiškus riešo kanalo sindromui ne visada reikia operacijos. Dažnai pacientui padeda kineziterapinis gydymas, sumažinantis skausmą, tirpimą, atstatantis normalią riešo ir rankos funkciją. Taigi pacientas, lankantis kineziterapijos užsiėmimus, po kurio laiko gali grįžti į normalų kasdienį ritmą ir imtis įprastos veiklos.

Priklausomai nuo riešo kanalo sindromo atsiradimo priežasčių, kineziterapeutas pacientui parengia individualų gydymo planą. Visada pradedama nuo sergančiajam skirtų mokymų, nes, norint užkirsti kelią ligos progresavimui, pacientas turi keisti įpročius: 

  • keisti riešo poziciją dirbant;
  • vengti pozicijų, kuriose riešas būna ilgai sulenktas;
  • atkreipti dėmesį į taisyklingą kaklo ir viršutinės nugaros dalies laikyseną (reikėtų vengti galvos atsikišimo į priekį). 

Jei sutrinka rankos jutimai, būtina pacientą įspėti, kad aštriais pavojingais įrankiais jis naudotųsi itin atsargiai. Darbo metu pacientas turėtų daryti pertraukėles, skirtas atlikti kelis tempimo pratimus. 

 Mankšta dirbant biure – būtina. Judėkime!

„Kelionę ilginkite palengva. Į darbą išvažiuokite kiek anksčiau, išlipkite viena stotele anksčiau (arba palikite automobilį ne prie pat darbo) ir nueikite į darbą pėstute.“ 

Daugiau naudingų patarimų rasite čia:
Mankšta dirbant biure – būtina. Judėkime! »

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+18
  • Riešo kanalo sindromas
  • Kineziterapija
  • Netaisyklinga laikysena
  • Taisyklinga laikysena
  • Kineziterapeutas
  • Riešo kanalo operacijos

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ar sloga tikrai nėra liga?
Ar sloga tikrai nėra liga? Sloga yra vienas pirmųjų ženklų, kad imunitetas nusilpo ir žmogui reikia sustoti, pailsėti, pasirūpinti savimi. Dauguma į nesunkų rinitą numoja ranka ir tikisi, kad jis praeis savaime. Taip, sloga kai kuriais atvejais linkusi išnykti visai paprastai, tačiau gali kilti ir rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, prasidėti ūminis... +2 / 0 +2
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +71 / -15 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 2 +58 / -14 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -23 +33
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Apie ką įspėja pleiskanos?
Apie ką įspėja pleiskanos? Su pleiskanomis susiduriame beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Pleiskanos asocijuojasi su higienos trūkumu, todėl net būdamos nepavojingos, jos itin nemalonios. Šiandien vis labiau rūpinamės savo išvaizda ir norėdami atrodyti nepriekaištingai stengiamės jas kuo greičiau išnaikinti. Ieškome patarimų... 1 +32 / -5 +27
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti?
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti? Tikriausiai ne kartą esate girdėję žmones, besiskundžiančius, jog šiltuoju metų laiku kaip niekad dažnai juos ėmė varginti kojų tinimas. Tuomet tokiems žmonėms norisi tik padėti, tačiau kaip? Vien tik medikamentinių priemonių čia neužteks, teks taikyti ir kitas, kompleksines priemones. +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20