Riešo kanalo sindromas. Profesinė liga, kurios galima išvengti

Gegužės 6, 2015 | Simonas Griškevičius
+18
Riešo kanalo sindromas. Profesinė liga, kurios galima išvengti

Riešo kanalo sindromas sutrikdo ne tik riešo, bet ir visos rankos funkciją. Sindromo priežastis – vidurinio nervo spaudimas delninėje riešo pusėje. Riešo kanalo sindromas yra šešta pagal paplitimą profesinė liga. Ji greičiausiai išsivysto dėl darbo specifikos, kai rankoms ir riešams tenka per dideli krūviai. Gydant šį sutrikimą neretai prireikia ir operacijos. Vis dėlto didelei daliai žmonių gali padėti kineziterapija. 

Delninėje riešo pusėje yra maždaug nykščio pločio kanalas. Šis tunelis saugo vidurinį nervą ir pirštų lenkiamųjų raumenų sausgysles. Nervo suspaudimas sukelia skausmą; riešo ir rankos silpnumą, tirpimą; dilgčiojimą pirštuose. Spaudimas riešo kanale gali atsirasti dėl daugelio priežasčių: kaulinės ataugos, sausgyslių dangalų uždegimo ir t. t. Sumažėjus vietai riešo kanale dirginamas vidurinis nervas, ilgainiui gali išsivystyti riešo kanalo sindromas. 

Riešo kanalo sindromo priežastys 

„Didžiausia rizika susirgti sindromu kyla surinkimo cechų darbuotojams, mėsininkams ir kitų profesijų atstovams...“ Nenatūralios, netgi ekstremalios riešo pozicijos ar daugelio pirštų naudojimas, ypač kai juos veikia išorinės jėgos (vibracija, pavyzdžiui, vairuojant sunkiąją techniką ar dirbant kelio darbus), gali būti riešo kanalo sindromo priežastis. Didžiausia rizika susirgti sindromu kyla surinkimo cechų darbuotojams, mėsininkams ir kitų profesijų atstovams, kurie dirba naudodami įrankius, ypač vibruojančius. 

Ilgas naudojimasis kompiuteriu taip pat siejamas su riešo kanalo sindromo išsivystymu, nors gamyklų darbininkai sindromu serga tris kartus dažniau nei duomenų surinkėjai. Kai kurios laisvalaikio veiklos (siuvinėjimas), sportas (rankinis, badmintonas) ar grojimas styginiais instrumentais taip pat gali daryti neigiamą įtaką riešo kanalui. 

Sveikatos būklės, susijusios su riešo kanalo sindromu: 

  • riešo sausgyslių uždegimas ir tinimas;
  • riešo traumos;
  • hormonų ir medžiagų apykaitos pokyčiai (nėštumas, menopauzė);
  • cukrinis diabetas;
  • tam tikrų steroidinių vaistų vartojimas;
  • reumatoidinis artritas. 

Kokie riešo kanalo sindromo požymiai? 

Riešo kanalo sindromas išsivysto pamažu. Iš pradžių jaučiamas deginimas, dilgčiojimas, badymas tarsi adatytėmis arba aptirpsta delnas, pirštai. Simptomai geriausiai pastebimi naktį ir ryte, ką tik pabudus. Žmonės jaučia norą kratyti rankas, kad būtų nuslopintas simptomų pasireiškimas. 

Būklei progresuojant ligos požymiai pastebimi ir dienos metu. Požymiai dažnai suintensyvėja laikant daiktus, pavyzdžiui, sunkią knygą ar dantų šepetėlį. Dėl rankos silpnumo ir nuolatinio tirpimo netikėtai iš rankų ima kristi daiktai, jaučiama susilpnėjusi rankos griebimo funkcija.

Ar kineziterapija gali padėti išvengti operacijos? 

Pasireiškus riešo kanalo sindromui ne visada reikia operacijos. Dažnai pacientui padeda kineziterapinis gydymas, sumažinantis skausmą, tirpimą, atstatantis normalią riešo ir rankos funkciją. Taigi pacientas, lankantis kineziterapijos užsiėmimus, po kurio laiko gali grįžti į normalų kasdienį ritmą ir imtis įprastos veiklos.

Priklausomai nuo riešo kanalo sindromo atsiradimo priežasčių, kineziterapeutas pacientui parengia individualų gydymo planą. Visada pradedama nuo sergančiajam skirtų mokymų, nes, norint užkirsti kelią ligos progresavimui, pacientas turi keisti įpročius: 

  • keisti riešo poziciją dirbant;
  • vengti pozicijų, kuriose riešas būna ilgai sulenktas;
  • atkreipti dėmesį į taisyklingą kaklo ir viršutinės nugaros dalies laikyseną (reikėtų vengti galvos atsikišimo į priekį). 

Jei sutrinka rankos jutimai, būtina pacientą įspėti, kad aštriais pavojingais įrankiais jis naudotųsi itin atsargiai. Darbo metu pacientas turėtų daryti pertraukėles, skirtas atlikti kelis tempimo pratimus. 

 Mankšta dirbant biure – būtina. Judėkime!

„Kelionę ilginkite palengva. Į darbą išvažiuokite kiek anksčiau, išlipkite viena stotele anksčiau (arba palikite automobilį ne prie pat darbo) ir nueikite į darbą pėstute.“ 

Daugiau naudingų patarimų rasite čia:
Mankšta dirbant biure – būtina. Judėkime! »

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+18
  • Riešo kanalo sindromas
  • Kineziterapija
  • Netaisyklinga laikysena
  • Taisyklinga laikysena
  • Kineziterapeutas
  • Riešo kanalo operacijos

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +47 / -3 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +23 / 0 +23
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +21 / -1 +20