10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Lapkričio 8, 2014 | Reklama | Dainora Žalpytė
+26
1
10 būdų, kaip per savaitgalį pasiruošti šaltajam sezonui

Kai papilkėję medžių lapai praneša apie artėjantį šaltuką, o žvarbus vėjas priverčia dar stipriau užsivynioti vilnonį šaliką, tampa akivaizdu: atėjo metas ruoštis šaltajam žiemos sezonui. Jei jus vis dar šildo vasaros prisiminimai ir net baisu pagalvoti apie sniego pusnis ar kumštines pirštines, turime pasiūlymų, kaip pasiruošimą šaltajam metų laikui paversti atpalaiduojančia ir malonia veikla. Dešimt skirtingų procedūrų – dešimt būdų sustiprėti! 

„30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo...“ 1. Nesvarumo terapija. „Nesvarumo terapijos procedūrą verta išbandyti įtemptą darbą dirbantiems žmonėms. Nesvarumo būsenoje visas kūnas ilsisi, taip atpalaiduodamas visus raumenis: nugaros, pečių juostos ir kojų. Ši terapija padeda atsigauti po patirto streso ar įtampos“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė Rasuolė Rakauskaitė. 30 min. trukmės nesvarumo terapijos seansas prilygsta 6 val. miegui, o per pusvalandį pavargęs žmogaus kūnas įgauna tvirtumo, mintys – žvalumo.

2. Gydomoji kineziterapija vandenyje. Nuolatinis pėdų skausmas ir tinstančios kojos – stovimą darbą dirbančių žmonių kasdienybė. O kur dar nugaros ir juosmens skausmai... Specialistai pataria nedelsti ir nuolat rūpintis savo sveikatos būkle, mat ilgai dirbant stovimą darbą pradeda vystytis ir reumatinės ligos.

Besiruošiant šaltajam metų sezonui verta išbandyti gydomąją kineziterapiją vandenyje, kurios metu atliekami pratimai atpalaiduoja įsitempusius raumenis ir sąnarius. Būnant vandenyje sumažėja sąnariams tenkantis krūvis, o žmogus gali jaustis lengvas ir judrus.

3. Limfodrenažinis masažas. Limfodrenažinis masažas skatina limfocitų judėjimą organizme. Būtent šio proceso metu iš žmogaus kūno pašalinamas vandens perteklius, toksinai ir bakterijos. Šią procedūrą, atliekamą su kompresine limfodrenažo sistema, rekomenduojama rinktis visiems, dirbantiems stovimą darbą, taip pat norintiems gerinti kraujotakos sistemą, venų būklę ar gydyti celiulitą.

4. Gintaro terapija padės sustiprinti imuninę sistemąGintaro terapija. Nuo seno žinoma, jog gintaras, dažnai vadinamas mūsų šalies auksu, turi ir gydomųjų savybių. Specialistų teigimu, gintaras:

  • veikia biologiškai aktyvias kūno zonas,
  • gerina imuninės sistemos funkcijas,
  • pasižymi uždegimą slopinančiu ir raminamuoju poveikiu,
  • teigiamai veikia endokrininę sistemą.

Gintaro terapijos procedūros – tinkamas
būdas gerinti imunitetą, besiruošiant šaltajam metų laikui.

5. Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje. Sakoma, jog detoksikacija – tai būtina pagalba organizmui, kurios metu iš organizmo pašalinami toksinai ir kitos žalingos medžiagos. Gydytojai rekomenduoja detoksikacijos procedūrą atlikti bent kartą per metus.

Detoksikacija sveikatingumo kapsulėje ypatinga tuo, jog šios procedūros metu derinami infraraudonieji spinduliai, kontrastinės vandens srovės, nugaros masažai ir garai. Šios procedūros metu pašalinamos negyvosios ląstelės, gerinama kraujotaka, atkuriamas odos drėgnumas ir mineralinių medžiagų pusiausvyra.

„Rudenį labai svarbu atgauti fizinę ir dvasinę pusiausvyrą ir stiprinti organizmo atsparumą, todėl detoksikacijos programa – tiesiog gyvybiškai reikalinga“, – teigia viešbučio „Trasalis“ SPA ir sveikatingumo centro vadovė R. Rakauskaitė.

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+26
1
  • Peršalimas
  • Kineziterapija
  • Kineziterapijos nauda
  • Nemiga
  • Stresas
  • Masažas
  • Masažo nauda
  • SPA centrai
  • Imuniteto stiprinimas

Susiję straipsniai

  • Gal kas zinot / 2014-11-12 10:26:28

    Kaip noreciau pasidaryt koki spa savaitgali... labai megstu hamamą, bet esu bandzius tik Druskininkuose. Gal kas buvot Trasaly? Ten buvau tik vandens pramogu parke, nelabai man jie prie sirdies, geriau pasikaitint pirtelej ar pagulet hamame. Gal kas zinot kaip ten kokybe?

Siųsk savo nuomonę
Sloga: nuo alergijos ar peršalimo?
Sloga: nuo alergijos ar peršalimo? Et, ir vėl tas nemalonus simptomas – sloga. Tik apsilankius gydytojo kabinete mergina gerokai nustebo, kuomet gydytoja pasakė, jog sloga ją vargina visai ne dėl peršalimo, bet dėl to, jog ji alergiška. Pelėsis sukėlė chronišką alergiją, kurios vienas iš simptomų ir buvo ta nemaloni sloga. Taigi, šįkart domimės ir bandome... +5 / 0 +5
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos?
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos? Daugeliui mūsų sunku praleisti dieną darbe neišgėrus kelių puodelių kavos, o kai kurie be rytinio kavos puodelio nė nesikelia iš lovos. Kofeino turinčius produktus kasdien vartoja didžioji dalis suaugusių žmonių, tačiau tik retas susimąsto apie šios medžiagos poveikį mūsų organizmui. 3 +54 / -1 +53
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?
Renkamės avalynę. Į ką reikėtų atkreipti dėmesį? Pavasarį daugelis ima ieškoti ne tik patogių sportinių batelių, bet ir avalynės kasdienai ar šventei. Žinoma, reikėtų nepamiršti ir mažiausiųjų. Parinkti tinkamą vaikišką avalynę ne taip jau paprasta. Kiekvieno žmogaus pėda – unikali, tad nuo mažų dienų nešiojant netinkamus batus žalojami kelių, klubų sąnariai ir... +29 / 0 +29
Pirtininkas Viktoras Katkus: „Pirtyje svarbiausia ‒ veikla“
Pirtininkas Viktoras Katkus: „Pirtyje svarbiausia ‒ veikla“ Pirtis padeda atsipalaiduoti, pašalinti per dieną susikaupusią įtampą ir sustiprinti organizmą. Ne veltui sakoma, kad pirtis ‒ vaistas nuo visų ligų. „Pirties malonumo žodžiais neapsakysi, jį reikia pajusti“, – teigia patyręs pirtininkas, Lietuviškos pirties bičiulių draugijos narys Viktoras Katkus. Sunku būtų ginčytis,... +24 / 0 +24
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +23 / -2 +21
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos
Kavos poveikis organizmui. Pasiklydę tarp mitų ir tiesos Apie kavos poveikį organizmui dažniausiai galima išgirsti dvi priešingas nuomones. Pirmoji – kava turi daug neigiamų savybių ir jos derėtų atsisakyti. Antroji – saikingai geriama kava ne tik nekenkia, bet ir teigiamai veikia mūsų sveikatą. Kurią pusę palaikyti ir kaip elgtis, kai bičiulis pakviečia puodeliui kavos? Rinktis... 6 +22 / -2 +20
Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną?
Kaip susikaupti darbui ir išlikti efektyviam visą dieną? Jeigu skaitote šį straipsnį darbo metu, tikėdamiesi, kad jį uždarę pradėsite dirbti, – jums praverstų ne tik patarimai, kaip susikaupti darbui, bet ir rekomendacijos, kaip liautis atidėlioti svarbias užduotis. Iš tiesų tiek viena, tiek kita yra susiję – kai imamės darbo nesusikaupę, mintys ima klysti ne ten... +19 / 0 +19
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti?
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti? „Kūnas be sąnarių – tai kaip automobilis be ratų. Ir kuo anksčiau imi rūpintis tais „ratais“, tuo toliau jie tave nuveža“, - kartą man ištarė šią frazę senyvo amžiaus žmogus. Tąkart į ją rimtai nežiūrėjau, numojau ranka. Apie šios frazės svarbą supratau tik tuomet, kai pradėjo varginti sąnarių ligos. +18 / 0 +18
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų Dažnai juokaujama: niekam taip nereikia atostogų kaip tam, kuris ką tik iš jų sugrįžo. Psichologai tvirtina, kad dėl staigaus persiorientavimo iš atostogų rėžimo į kasdienę rutiną kenčia ne tik darbo kokybė, bet ir žmogaus sveikata. Kad pirmoji diena darbe būtų kuo mažiau varginanti, siūlome jums dešimt patarimų, kaip... +18 / 0 +18
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“
Alicija Eiliakas: „Gongo garsas suteikia galimybę suvokti, kad esame ne tik fizinis kūnas“ Pirmą kartą psichologijos studiją „Menas būti“, įsikūrusią Užupyje, nevietiniams rasti nelengva. Juolab kad jau tamsu. „Maudynės Gonge“ (taip vadinasi garso terapijos sesija) prasidės septintą, tačiau ateiti jos įkūrėja... 3 +17 / 0 +17