Paprastoji avietė

Paprastoji avietė

+6

Grupė: Širdies ir kraujagyslių sistemos veiklai, Šlapimo ir lytinių organų sistemai, Virškinimo sistemai ir medžiagų apykaitai, Kvėpavimo sistemai, Imuninei sistemai

Paprastoji avietė (lot. Rubus idaeus) – tai erškėtinių šeimai priklausantis, daugiametis (tačiau stiebai dvimečiai), iki 120 cm užaugantis krūminis augalas.

Stiebai apačioje turi mažus dygliukus, apvalūs, viršūnės pasvirusios. Aviečių lapai žali, sudėtiniai, širdies formos su smailėjančia viršūne, dantytais krašteliais, viršutiniai susideda iš 3 lapelių, apatiniai iš 5–7. Apatinė lapų pusė padengta smulkiais plaukeliais.

Augalo žiedai balti, maždaug centimetro skersmens, nusvirę, susitelkę į keletą varpiškų žiedynų. Avietės vaisius – visiems gerai žinoma, malonaus skonio, rausva, apaugusi plaukeliais, sudaryta iš daug smulkių vaisiukų uoga.

Papastosios avietės žydėjimas ir sunokimas. Augalas žydi gegužės–birželio mėn., o vaisiai sunoksta liepos–rugpjūčio mėn.

Veikliosios paprastosios avietės medžiagos:

  • organinės rūgštys,
  • įvairūs vitaminai (C, PP, B1, B2, P),
  • folio rūgštis,
  • rauginės medžiagos,
  • mineralinės medžiagos,
  • tanidai,
  • angliavandeniai,
  • askorbo rūgštis,
  • flavonoidai,
  • purinai, eteriniai aliejai,
  • pektinai,
  • fitosterinas,
  • mineralinės druskos (kalcis, kalis, magnis, natris, geležis, varis, fosforas, jodas),
  • purinai,
  • riebalai.
     
Mineralinės medžiagos maisto produktuose. Jų stoka ir perteklius

„Geležies trūkumo pasekmė – anemija (mažakraujystė), kurios metu sumažėja deguonies kiekis organizme, jaučiamas silpnumas, nuovargis, silpnėja imuninė sistema.“

Plačiau skaitykite čia:
Mineralinės medžiagos maisto produktuose. Jų stoka ir perteklius »


Turtinga sudėtimi ir gydomosiomis savybėmis pasižyminčios avietės yra plačiai naudojamos liaudies medicinoje. Aviečių uogos tinka kvėpavimo takų infekcijoms gydyti (anginai, gripui), palengvinti atsikosėjimui. Dėl prakaitą skatinančių savybių avietės mažina karščiavimą. Avietės reguliuoja rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme, apsaugo kraujagysles nuo aterosklerozės formavimosi, mažina arterinį kraujo spaudimą. Dėl daugybės vitaminų avietės tinkamos avitaminozėms, geležies stokos mažakraujystei gydyti.

Kitos aviečių indikacijos: virškinimo trakto sutrikimai (aktyvina žarnyno veiklą, skatina apetitą, gydo viduriavimą), dėl šlapimą skatinančių savybių avietės naudojamos šlapimo takų infekcijoms gydyti.

Aviečių preparatai nerekomenduojami nėščioms moterims pirmaisiais nėštumo mėnesiais bei asmenims, sergantiems podagra.

Paprastoji avietė. Vartojimas

Paprastosios avietės rinkimas ir džiovinimas. Gydomiesiems preparatams gaminti renkamos aviečių uogos ir lapai. Uogas patariama rinkti prinokusias ir džiovinti gerai vėdinamose patalpose arba specialiose džiovyklėse. Optimali džiovinimo temperatūra yra 50–60 laipsnių Celsijaus. Tinkamai sudžiovintos uogos būna nelimpančios, saldžiarūgščio skonio ir malonaus kvapo. Sudžiovintos uogos tinkamos vartoti dvejus metus.

Lapus reikėtų rinkti birželio–rugsėjo mėnesiais, džiovinti plačiai paskleidus, gerai vėdinamoje patalpoje. Optimali džiovinimo temperatūra kiek mažesnė nei uogų – 40–45 laipsniai Celsijaus. Lapai tinkami vartoti dvejus metus.

Aviečių lapų antpilo paruošimas. Stikline verdančio vandens užpilti porą šaukštų džiovintų smulkintų aviečių lapų. Šiuo antpilu galima skalauti burną ir gerklę sergant uždegiminėmis ligomis.

Aviečių arbatos ruošimas. Į stiklinę verdančio vandens įberti porą šaukštų džiovintų aviečių. Arbata skatina prakaito išsiskyrimą, mažina karščiavimą. Per valandą reikėtų išgerti porą puodelių arbatos.

Arbata sergantiesiems avitaminoze.

Reikės:

  • džiovintų erškėčių vaisių,
  • bruknių,
  • juodųjų serbentų lapų,
  • džiovintų aviečių.
     

Porą šaukštų šio mišinio užpilti stikline verdančio vandens, sandariai uždaryti, po kiek laiko nukošti ir gerti porą kartų per dieną po pusę stiklinės.

Paprastoji avietė. Kita informacija

Įvairiuose šaltiniuose paprastoji avietė dar gali būti vadinama tokiais sinonimais: avienė, avietys.

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę

Naujausi straipsniai

Nauja Kapiliarų šalinimas lazeriu: dažniausiai užduodami klausimai?
Kapiliarų šalinimas lazeriu: dažniausiai užduodami klausimai? Mūsų veido odai kasdien tenka patirti gausybę išbandymų. Ne tik vėjas, saulės spinduliai, bet ir kiti veiksniai ilgainiui ima atsispindėti ant mūsų veido odos. Viena dažniausių neraminančių problemų − kapiliarų pasirodymas odoje. Tiek veido srityje, tiek kitose kūno vietose pasirodantys kapiliarai dažnai sukelia stresą,... +1 / -1 0

Sveika mityba Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Kaip gauti kuo daugiau natūralių vitaminų ir mineralų? (2 dalis)
Kaip gauti kuo daugiau natūralių vitaminų ir mineralų? (2 dalis) Esame tai, ką valgome. Kuo sveikiau ir atsakingiau maitinsimės, tuo ilgiau ir laimingiau gyvensime. Netikite? Pamėginkite! Dalinamės naudingais patarimais, kaip iš maisto gauti kuo daugiau natūralių vitaminų ir mineralų. Mat maisto papilduose esančios biologiškai aktyvios medžiagos dažnai pagamintos sintetiniu būdu, tad organizmui... +1 / 0 +1

Dietos Daugiau straipsnių šia tema

Nauja 7 gudrybės sveikesnės mitybos link
7 gudrybės sveikesnės mitybos link Ne paslaptis, kad gerai savijautai labai svarbi sveika mityba. Daugeliui sudėtingos ir alinančios dietos tiesiog nepriimtinos. Tikrai nelengva visą savaitę valgyti vien grikius arba gerti vien daržovių sultis. Beje, reikėtų atsiminti, kad mitybos kraštutinumai netgi pavojingi sveikatai. Kartais užtenka tik šiek tiek pakoreguoti savo... +6 / 0 +6

Subalansuotas gyvenimo būdas Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Misija: stipresnis imunitetas
Misija: stipresnis imunitetas Ligos, atrodo, visada užklumpa pačiu netinkamiausiu metu... Kodėl vieni serga taip dažnai, o kiti pamiršta, kas yra pilnas stalčius vaistų nuo peršalimo ir dideli kiekiai arbatų? Galbūt retai sergantieji stiprina savo imunitetą ištisus metus ir jiems nebaisus joks oras? Pakalbėkime apie imuninės sistemos svarbą ir ją alinančius... +1 / 0 +1

Ligos ir būklės Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Ar sloga tikrai nėra liga?
Ar sloga tikrai nėra liga? Sloga yra vienas pirmųjų ženklų, kad imunitetas nusilpo ir žmogui reikia sustoti, pailsėti, pasirūpinti savimi. Dauguma į nesunkų rinitą numoja ranka ir tikisi, kad jis praeis savaime. Taip, sloga kai kuriais atvejais linkusi išnykti visai paprastai, tačiau gali kilti ir rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, prasidėti ūminis...

Sportas, joga ir pilatesas Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Sportas peršalus: kada vis dėlto galima?
Sportas peršalus: kada vis dėlto galima? Žiema, šalta, peršalote... Rodos, nieko naujo. Vis dėlto, dažnas ir žiemą neapleidžia aktyvaus gyvenimo įpročių: bėgioja, makštinasi, užsiima joga, šoka ar pan., tad ką gi daryti peršalus: visiškai atsisakyti judėjimo ar ne? Svarbiausia – stebėti savo kūną ir atsižvelgti į jo poreikius. +1 / 0 +1

Intymu Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Poros turi kalbėtis: kaip padėti priešlaikinę ejakuliaciją patiriančiam vyrui
Poros turi kalbėtis: kaip padėti priešlaikinę ejakuliaciją patiriančiam vyrui Priešlaikinė ejakuliacija yra tikrai dažna problema. Tai toli gražu nėra vien tik su vyru susijęs lytinės funkcijos sutrikimas – čia labai svarbus ir partnerės vaidmuo. Jei ji linkusi kaltinti vyrą, jį teisti, žeminti – tuomet problema tik dar labiau paaštrėja, vyras jaučiasi nusiminęs, kenčia nerimą ir baimes bei laiko... +3 / 0 +3

Vaikų ligos ir sveikata Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Kaip išrinkti vaikui tinkamus batukus?
Kaip išrinkti vaikui tinkamus batukus? Pasiūla šiandien tokia didelė, kad tėveliams apsisuka galva. Dauguma pastebi, kad vaikiški batukai yra tikrai nepigus pirkinys – norint įsigyti gerą avalynę vos vaikščioti pradėjusiam vaikui gali tekti pakloti mažiausiai kelias dešimtis eurų. Kai kurie pastebi, kad vaikiška avalynė brangesnė, nei ta, kuri skirta suaugusiems.... +2 / 0 +2

Moters sveikata Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Ką daryti, kad plaukai nesiveltų?
Ką daryti, kad plaukai nesiveltų? Kai kuriems asmenims iššukuoti plaukus yra tikras iššūkis. Plaukų vėlimasis priklauso nuo jų būklės (sausi ir ploni plaukai veliasi labiau), aplinkos sąlygų (besikeičianti temperatūra, karštis bei šaltis neigiamai veikia plauko struktūrą), naudojamų priemonių (kasdieninis galvos plovimas, įvairios fiksavimo priemonės ir... +1 / 0 +1

Vyro sveikata Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Problema, apie kurią vyrai vis dar vengia kalbėti atvirai
Problema, apie kurią vyrai vis dar vengia kalbėti atvirai Dažnas vyras nutyli, kad jam ne visada viskas pavyksta lovoje. Dauguma linkę pagalbos ieškoti abejotinos reputacijos internetinėse svetainėse, nors reikėtų pakalbėti su savo partnere ir su šią sritį išmanančiu specialistu. +1 / 0 +1

Natūrali medicina Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Eterinių aliejų gydomoji galia
Eterinių aliejų gydomoji galia Istoriniuose šaltiniuose teigiama, kad eteriniai aliejai terapiniais tikslais buvo naudojami senovės kinų, indų, egiptiečių. Graikai ir romėnai eterinius aliejus naudojo kosmetikos, kvepalų, vaistų gamyboje, ypač svarbią vietą jie užėmė dvasiniuose bei religiniuose ritualuose. +11 / 0 +11

Odontologija Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Burnos ligos: kaip jų išvengti?
Burnos ligos: kaip jų išvengti? Skundžiatės, jog vos ne kas pusę metų tenka lankytis pas odontologą? Ir ne šiaip reguliariai, bet dėl to, jog burnoje nuolat atsiranda kariesas, periodonto ligos. Taigi, kas lemia tai, jog vienų žmonių burnos būklė yra itin gera, o kitų – prasta? Kodėl, atrodytų, kuo puikiausiai prižiūrimoje burnoje, kartais ima ir... +25 / 0 +25

Būsimoms mamytėms Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Kelionė su kūdikiu: misija įmanoma
Kelionė su kūdikiu: misija įmanoma Vienos šeimos su visai mažais vaikais užsidaro namuose ir niekur nekeliauja, kitos, priešingai, kas savaitgalį mėgaujasi kelionėmis ir neatsisako taip mėgstamo aktyvaus gyvenimo būdo. Svarbiausia žinoti, kas geriausia pačiai šeimai – jei jos nariai labai gerai jaučiasi namuose ir nesinori keliauti į kitus, kartais nesaugiai... +1 / 0 +1

Gyvūnai Daugiau straipsnių šia tema

Nauja Tingi judėti? Įsigyk šunį
Tingi judėti? Įsigyk šunį Parke dažnai akimis palydėdavau tuos, kurie smagiai leisdavo laiką su savo augintiniais. Ir pati dažnai apie tokį pasvajodavau. O ir vieną dieną draugo numesta frazė „Tingi judėti? Įsigyk šunį“ privertė susimąstyti, kad gal tikrai, vietoj abonemento į sporto klubą, man reikėtų įsigyti keturkojį draugą... Tad šįkart... +25 / 0 +25