5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo

Vasario 09, 2015 | Miglė Škadauskaitė

• 
• 
• 

+19

2046

+22 -3

Nepamirškite gerti daug skysčių  Kad ir kaip banaliai skambėtų, vanduo daro stebuklus! Tinkamas vandens balansas padeda imuninei sistemai efektyviai kovoti su į organizmą patenkančiais ligų sukėlėjais, taip pat atlikti kitas organizmo funkcijas. Troškulys – vienas iš jau esančios dehidratacijos požymių, tad svarbiausia gerti dar iki atsirandant šiam jausmui.  Vandenį galima pakeisti ir kitais gėrimais, ypač jeigu jie natūralios kilmės ir savo sudėtyje neturi dirbtinių saldiklių, daug kofeino ar alkoholio. Šaltuoju metų laiku ypač patartina gerti karštą arbatą, kuri ne tik papildo vandens atsargas, bet ir suteikia šilumos. Be to, įkvėpti vandens garai drėkina kvėpavimo takus ir gerina jų funkcionavimą, stiprindami pirminį barjerą, kuris apsaugo organizmą nuo virusų.

1 2 3 4 5

• 
• 
• 

+19

2046

+22 -3

• Peršalimas
• Gripas
• Sloga ūminė
• Maisto papildai
• Imuniteto stiprinimas
• Nusilpęs imunitetas

Prenumeruok naujausius straipsnius apie sveikatą

SUTINKU, kad mano įvesti asmens duomenys būtų renkami ir tvarkomi Všį "Sveikatos Žinios" tiesioginės rinkodaros tikslais. Sutikimas galės būti bet kada atšauktas, paspaudus kiekvieno naujienlaiškio pabaigoje esančią nuorodą „Atsisakyti prenumeratos". Plačiau apie asmens duomenų tvarkymą skaitykite PRIVATUMO POLITIKOJE.

Susiję straipsniai

• Rekomenduojame
  Kada sloga tampa sinusitu? +1 / - +1
• Rekomenduojame
  Sloga – dažniausia kūdikių ir vaikų bėda +1 / - +1
• 
  Sloga – ne liga? +4 / - +4
• Rekomenduojame
  Mažylių nosies higiena +1 / - +1
• Rekomenduojame
  Sinusitas – viena nemaloniausių ligų +3 / - +3
• Rekomenduojame
  Žuvų taukai – stipresnei vaiko ir visos šeimos imuninei sistemai +1 / - +1