5 paprasti patarimai, kaip išvengti peršalimo

Vasario 09, 2015 | Miglė Škadauskaitė
+19
+22 -3

Nepamirškite gerti daug skysčių 

Vanduo ir karšta arbata – stiprina organizmąKad ir kaip banaliai skambėtų, vanduo daro stebuklus! Tinkamas vandens balansas padeda imuninei sistemai efektyviai kovoti su į organizmą patenkančiais ligų sukėlėjais, taip pat atlikti kitas organizmo funkcijas. Troškulys – vienas iš jau esančios dehidratacijos požymių, tad svarbiausia gerti dar iki atsirandant šiam jausmui. 

Vandenį galima pakeisti ir kitais gėrimais, ypač jeigu jie natūralios kilmės ir savo sudėtyje neturi dirbtinių saldiklių, daug kofeino ar alkoholio. Šaltuoju metų laiku ypač patartina gerti karštą arbatą, kuri ne tik papildo vandens atsargas, bet ir suteikia šilumos. Be to, įkvėpti vandens garai drėkina kvėpavimo takus ir gerina jų funkcionavimą, stiprindami pirminį barjerą, kuris apsaugo organizmą nuo virusų.
1 2 3 4 5
+19
+22 -3
  • Peršalimas
  • Gripas
  • Sloga ūminė
  • Maisto papildai
  • Imuniteto stiprinimas
  • Nusilpęs imunitetas

Susiję straipsniai