Mityba pagal kraujo grupę. Meniu

Gegužės 30, 2014 | Viktorija Dačinskaitė
+23
1
Mityba pagal kraujo grupę. Meniu

Daugelis, pabandę maitintis pagal savo kraujo grupę, ima nuolat vadovautis pagrindiniais mitybos principais. Kodėl? Nes mityba, pritaikyta konkrečios kraujo grupės žmogui, teigiamai veikia savijautą ir stiprina imunitetą. Jau rašėme apie mitybą pagal kraujo grupes, vartotinus ir vengtinus produktus, tad šįkart straipsnyje rasite keturių kraujo grupių dienos meniu. O kuri jūsų kraujo grupė? 

Mityba pagal kraujo grupę – gerai savijautai ir dailioms kūno linijoms

Jei dar nežinote, kokių produktų nevalia vartoti, skirtingas kraujo grupes turintiems žmonėms, o kurie – puikiai įsisavinami, spauskite čia:
Mityba pagal kraujo grupę – gerai savijautai ir dailioms kūno linijoms »

0 (pirmos) kraujo grupės meniu 

0 kraujo grupės žmonės – pirmykščių medžiotojų palikuonys, todėl gerai virškina bet kokią mėsą. Tačiau šiais laikais, kai fizinės energijos išnaudojama žymiai mažiau, šios kraujo grupės atstovams patartina rinktis liesesnę mėsą arba šaltųjų jūrų žuvį. Kad būtų paprasčiau susidaryti kasdienį meniu, pateikiame pavyzdį. 

Pusryčiai 

  • Kriaušė.
  • Virtas kiaušinis.

Pietūs 

  • Nedidelis keptos jautienos ar veršienos žlėgtainis.
  • Romaninės salotos su šviežiais špinatais ir brokoliais, apšlakstytos alyvuogių aliejumi.
  • Ananasų sultys. 

Užkandžiai 

  • Sauja razinų.
  • 4 slyvos.
  • Sauja graikinių riešutų. 

Vakarienė 

  • Konservuotas tunas arba vištiena.
  • Orkaitėje kepta raudonoji paprika, saldžiosios bulvės (batatai) ir svogūnas.
  • Tyras vanduo. 

A (antros) kraujo grupės meniu 

A kraujo grupės atstovai – žemdirbių palikuonys, todėl jiems sveikiausias bemėsis meniu. Žinoma, visiškai atsisakyti mėsos nederėtų, galima valgyti vištienos ar kalakutienos, tačiau geriausias pasirinkimas – sojos mėsa arba žuvis. Pateikiame dienos meniu pavyzdį. 

Pusryčiai 

  • GreipfrutasDvi rupių miltų duonos riekės su riešutų sviestu.
  • Greipfrutas. 

Pietūs 

  • Sojos mėsa arba orkaitėje kepta lašiša.
  • Virtų lešių ir žaliųjų žirnelių salotos su graikiniais riešutais, romaninėmis salotomis, salieru, raudonuoju svogūnu, apšlakstytos alyvuogių aliejumi.
  • Sauja virtų rudųjų ryžių.
  • Žalioji arbata. 

Užkandis 

  • Sauja žemės riešutų.
  • Sauja moliūgų sėklų.
  • Abrikosas. 

Vakarienė 

  • Daržovių sriuba su dviem rupių miltų duonos riekėmis.
  • Ananasų sultys.
  • Sauja džiovintų abrikosų. 
Skaityti kitą puslapį »
1 2
+23
1
  • Nutukimas
  • Antsvoris
  • Bulimija
  • Anoreksija
  • Mityba pagal kraujo grupę
  • Dietų receptai
  • Dietologai

Susiję straipsniai

  • Lina / 2014-05-30 23:19:25

    Nu jo esu 3 kraujo grupes ir va nerekomenduojama valgytit ai ka labiausiai megstu... Nesamone.. Bet gal delt o ir storeju :D

Siųsk savo nuomonę
Kaip visiems laikams pamiršti dietas?
Kaip visiems laikams pamiršti dietas? Skundžiatės, jog niekaip nepavyksta atsikratyti nereikalingų kilogramų ant liemens ir klubų? Pavargote nuo dietų ir nuolatinių jo sukeliamų pasekmių – nuotaikos svyravimų bei „jo-jo efekto“? Tuomet pamirškite visas dietas ir pradėkite propaguoti intuityvų valgymą, kuris leis ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir būti... +13 / 0 +13
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui
10 produktų, kenkiančių lieknam liemeniui Lieknas liemuo laikytas moteriškumo simboliu dar viduramžiuose, kai moterys korsetus susiverždavo taip stipriai, kad net sutrikdydavo kraujo apytaką. Šių dienų moterys dėl vapsvos liemens pasiryžusios sporto salėse išlieti daug prakaito, tačiau net ir sunkiausios treniruotės ne visada padeda pasiekti geidžiamų rezultatų. Sporto... +59 / -18 +41
Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms
Grikių dieta – akivaizdūs rezultatai stiprios valios žmonėms Laikantis grikių dietos per savaitę galima atsikratyti iki 10 kg svorio, tačiau visi, pasiruošę išbandyti šią dietą, turi žinoti, kad tai itin griežta ir valios pastangų reikalaujanti dieta. Tačiau tiksliai jos laikantis kiekvieną rytą lipti ant svarstyklių bus tikras malonumas. Taigi, kas tai per dieta ir kaip jos laikytis? 15 +45 / -15 +30
Mėnulio dieta: paprastas variantas
Mėnulio dieta: paprastas variantas Laikantis paprasto Mėnulio dietos plano, reikia 24 valandas pasninkauti, t. y. tam tikros Mėnulio fazės metu gerti tik vandenį ir sultis. Per pasninko parą iš Jūsų kūno pašalinami toksinai, ir galite atsikratyti iki 2,7 kg. +27 / 0 +27
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija
Apie Dukano dietą iš pirmų lūpų. Tomos istorija Visame pasaulyje populiarią Dukano dietą sudaro keturi etapai: ataka, kaita, įtvirtinimas ir galutinė stabilizacija. Jos sumanytojas prancūzas gydytojas dr. Pjeras Dukanas (Pierre Dukan) teigia, kad šiuose etapuose ir slypi dietos veiksmingumas, mat jos besilaikantis žmogus turi galimybę stabilizuoti savo svorį ir niekada nebepriaugti... +29 / -5 +24
Delčios dieta. Griežtos taisyklės ir meniu
Delčios dieta. Griežtos taisyklės ir meniu Nuo senų laikų žmonės tikėjo mėnulio daroma įtaka gamtai. Nuo mėnulio fazės priklauso ir žmogaus organizme susikaupusio vandens kiekio pokyčiai (vanduo sudaro net 60‒70 % žmogaus kūno). Tuo ir remiasi Delčios dieta. Manoma, kad būtent delčios metu paspartėja medžiagų apykaita, sumažėja apetitas ir maisto poreikis,... +22 / -2 +20
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis?
Stebuklinga sriubos dieta – kur slypi paslaptis? Po pasaulį pasklido sriubų fenomenas – galima valgyti kiek nori, kada nori ir per dvi savaites atsikratyti 8‒10 kg. Neįtikėtina? Apie tokius rezultatus kalba sriubos dietą išbandžiusieji. Forumuose galima rasti įvairių atsiliepimų, diskusijų ir receptų. Susidaro įspūdis, kad daugeliui pavyksta pasiekti norimą svorį vos kelias... +17 / -1 +16
Kefyro dieta – gražioms kūno linijoms palaikyti
Kefyro dieta – gražioms kūno linijoms palaikyti Kefyro dieta itin paplitusi tarp garsių žmonių, tačiau ar žinome, kodėl ji tokia efektyvi, o kefyras taip vertinamas? Na, bet apie viską nuo pradžių. XX a. pradžioje Rusijos mokslininkas Mečnikovas kefyro naudą aprašė 1908 m. išleistoje knygoje „Kaip pailginti gyvenimą“. Jis buvo įsitikinęs, kad sveikata glūdi žarnyne,... +19 / -4 +15
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems
Veiksminga baltymų dieta – tik kantriesiems Išgirdus frazę „baltymų dieta“ dažnam žmogui kyla asociacijų su sportininkų mityba. Ir ne veltui. Ši dieta pareikalaus iš jūsų tikro sportininko požiūrio: „Mano kūnas – mano tvirtovė.“ Šią tvirtovę turėsite kantriai ginti, nes klaidos, laikantis baltymų dietos, – neatleistinos. Baltymų dieta išties intensyvi ir... 3 +15 / -3 +12
5 dažniausios klaidos laikantis dietos. Kaip jų išvengti?
5 dažniausios klaidos laikantis dietos. Kaip jų išvengti? Ištisas savaites maitinotės tik salotomis ir vaisiais, bet numetėte vos kelis gramus? Jūs ne viena. Išties galima sudaryti sąrašą klasikinių klaidų, kurias moterys daro laikydamosi dietos. Šių klaidų pasekmės sukelia tokį nusivylimą, kad kartais iš viso atsisakoma planų sulieknėti. +10 / 0 +10