ANTRA DIENA
Pusryčiai
Kepti kiaušiniai su kumpiu.
Keptų kiaušinių su kumpiu receptas
Ko reikės 1 porcijai?
- 2 kiaušinių;
- 2‒3 lieso kumpių griežinėlių;
- druskos;
- pipirų.
Kaip gaminti?
Supjaustykite kumpį kvadratėliais. Įmuškite kiaušinius į dubenį, išmaišykite ir pagardinkite prieskoniais. Kepkite keptuvėje nelipniu paviršiumi, kad nereikėtų naudoti aliejaus.
Pietūs
Kepta vištiena.
Keptos vištienos receptas
Ko reikės 2 porcijoms?
- Viso viščiuko (500 g);
- prieskonių grilio patiekalams.
Kaip gaminti?
Įtrinkite viščiuką prieskoniais. Įdėkite viščiuką į kepimo maišą ir kepkite orkaitėje 190 laipsnių temperatūroje 40 min. Prieš valgydami, nuimkite odelę ir pašalinkite sparnus.
Užkandis
Liesas jogurtas.
Vakarienė
Lašiša su garstyčiomis.
Lašišos su garstyčiomis receptas
Ko reikės 1 porcijai?
- Lašišos filė;
- 1 šaukšto garstyčių;
- 1 arbatinio šaukštelio čiobrelių.
Kaip gaminti?
Lašišos filė pirkite su oda – ji neleis lašišai prisvilti ir ją bus lengva atskirti nuo iškepusios žuvies. Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių karščio. Nuplaukite ir nusausinkite lašišą. Įtrinkite lašišą garstyčiomis ir čiobreliais, suvyniokite į foliją ir kepkite orkaitėje apie 20‒25 min.
Lithuanian