Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Birželio 25, 2014
+5
Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Osteoporoze Lietuvoje serga apie 250 tūkstančių žmonių. Gąsdinantys skaičiai, tiesa? Susirgti osteoporoze gali kiekvienas, tačiau, žinant ligą sukeliančius veiksnius, galima jos išvengti ar bent jau tinkamai jai pasiruošti. O žinios apie osteoporozės simptomus ir gydymo būdus gali padėti lengviau įveikti pasekmes. Pasidomėjome ne tik dažnos kaulų ligos simptomais ar gydymu, bet ir jos profilaktika.

Osteoporozė – tai liga, kuri mažina kaulų tankį ir masę. Pažeistas kaulas greitai lūžta ir ilgai gyja. Dažniausiai osteoporozė pažeidžia dubens, stuburo ir riešų kaulus. Sveiko žmogaus organizme kaulinis audinys nuolat ardomas ir vėl atkuriamas. Prasidėjus osteoporozei, šis procesas sutrinka. Tai lemia kaulinio audinio trapumą ir padidėjusią lūžių riziką. 

Sergant osteoporoze lūžius išprovokuoti gali net menka fizinė veikla. Ši liga pavojinga tuo, kad žmogus daugelį metų nejaučia ligos požymių. Pirmieji destrukciniai kaulų procesai gali prasidėti net jauno žmogaus organizme. Nustatyta, kad nuo 35 m. kasmet kaulinė masė sumažėja 0,3 %, moterims klimakterinio periodo metu net 1‒2 %. Procesas, kurio metu retėja kaulinis audinys, bet dar nėra klinikinių nusiskundimų, vadinamas osteopenija. 

Kaip atpažinti osteoporozę? 

„Našlės kupra“Dažniausiai pastebimi osteoporozės požymiai: 

  • ūgio mažėjimas,
  • nugaros ir kaklo skausmas,
  • kitų kaulų skausmas,
  • taip pat vadinamoji „našlės kupra“. 

Osteoporozę lengviau atpažinti žinant rizikos veiksnius. Vieni jų prigimtiniai, kiti gali būti keičiami. Pirmiausiai išvardysime prigimtinius veiksnius. 

  • Lytis. Moterims osteoporozė diagnozuojama keturis kartus dažniau nei vyrams. Kaulinio audinio ardymas ypač suaktyvėja klimakteriniu periodu.
  • Amžius. Su amžiumi kaulinio audinio ardymas spartėja.
  • Kūno masė. Pastebėta, kad itin lieknos vyresnio amžiaus moterys turi didesnę tikimybę susirgti osteoporoze.
  • Genetinis paveldimumas. Rizika susirgti osteoporoze didesnė, jei osteoporoze sirgo artimi giminaičiai.
  • Etninė grupė. Europos ir Azijos gyventojai turi didesnę sergamumo tikimybę.
  • Skydliaukės, kiaušidžių ir sėklidžių ligos. Sutrikus skydliaukės ir lytinių liaukų hormonų gamybai, sutrinka ir kaulinio audinio formavimasis. 
Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!


Veiksniai, kuriuos galite pakeisti: 

  • mažas fizinis aktyvumas;
  • kalcio ir vitamino D trūkumas;
  • rūkymas;
  • valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija;
  • gausus alkoholio vartojimas;
  • tam tikrų medikamentų, tokių kaip gliukokortikoidai, vartojimas. 

Vis dėlto dažniausiai pacientai į gydytojus kreipiasi per vėlai, tik tada, kai sulaukia pirmųjų osteoporozinių lūžių. 

Osteoporozės profilaktika 

Osteoporozės profilaktika gali užkirsti kelią kaulinio audinio mažėjimui ir kaulų lūžiams. Svarbu atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, įvertinti susirgimo osteoporoze tikimybę. Norint išvengti kaulų ligos, svarbu nepamiršti sveikatą stiprinančių profilaktikos priemonių. 

Fizinis aktyvumas. Fiziniai pratimai padeda sustiprinti raumenis ir didinti kaulinio audinio masę. Geriausiai su osteoporoze padeda kovoti vadinamieji jėgos pratimai, kurie atliekami su svarmenimis. Vaikščiojimas, bėgiojimas, tenisas, šokiai ‒ irgi geras pasirinkimas. Taip pat patariama skirti laiko pratimams, kurie gerina pusiausvyrą ir reakciją. Jie padės išvengti kritimų ir taip sumažins lūžių riziką. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+5
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Bulimija
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Anoreksija
  • Osteoporozė
  • Kaulų lūžiai
  • Kalcio trūkumas
  • Reumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis
Išsiplėtusių venų gydymo lazeriu esmė, pliusai ir pooperacinis laikotarpis Kojų venų varikozė yra daugybę žmonių kankinanti lėtinė liga. Džiugu tai, kad dvidešimt pirmame amžiuje šios srities medicina stipriai patobulėjo. Vienas iš veiksmingų ir patikimų išsiplėtusių venų gydymo metodų yra gydymas specialiai tam pritaikytu lazeriu. Pakalbėkime apie šios pažangios technologijos pliusus, esmę ir... +1 / 0 +1
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba
Saulės smūgis ‒ simptomai ir pirmoji pagalba Regis, visi yra girdėję apie saulės smūgį, tačiau ar žinote, kaip padėti perkaitusiajam? Kasmet sveikatos specialistai šiltuoju sezonu ragina gyventojus saugotis nuo kenksmingo saulės poveikio. Tai ne tik UV spindulių keliama grėsmė odai, bet ir itin dažnai ištinkanti sveikatos būklė – saulės smūgis. Šį kartą... 1 +67 / -7 +60
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras
Kaip padėti depresija sergančiam artimajam? Psichologės komentaras Gyventi su depresija sergančiu artimu žmogumi – nelengva. Namuose tvyro liūdesys, įtampa, ją jaučia tiek suaugusieji, tiek vaikai. Tačiau būtent šeimos narių nuoširdus rūpestis sergančiuoju gali padaryti teigiamą įtaką depresijos gydymui. Jauki atmosfera namuose, saugumo jausmas ir palaikymas padės... 4 +47 / -3 +44
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -22 +34
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai
Kas sukelia gastritą ir kaip jį gydyti? Natūralūs gydymo būdai Skrandžio negalavimai ‒ gana dažnas nusiskundimas. Virškinimo sutrikimais skundžiasi tiek vaikai, tiek suaugusieji. Dažniausiai pradėjus skaudėti skrandžiui bandome prisiminti, ką paskutiniu metu valgėme, ar maistas buvo riebus, ar vartojome alkoholio ir pan. Skrandžio skausmų priežastis neretai gali būti... 4 +58 / -30 +28
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas
Menisko plyšimas – dažniausias kelio sąnario pažeidimas Kelio sąnario menisko plyšimai – viena dažniausių sportinių traumų, kuri ženkliai sutrikdo kelio sąnario funkciją. Bet kuri veikla, kurioje jūsų kūnas sukasi į vieną pusę, o koja lieka atremta į žemę ir stabili kūno atžvilgiu gali baigtis meniskų plyšimu. +35 / -8 +27
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti?
Traška pirštų sąnariai. Ar verta susirūpinti? Pirštų sąnarių traškėjimas – gana dažnas reiškinys. Kai kuriems žmonėms įprasta ryte atsikėlus ar darbo metu padarius pertraukėlę pramankštinti sustingusius pirštus, tačiau iš šeimos narių, draugų ar kolegų dažnai sulaukiama pastabų, kad šis įprotis tikrai ne į gera. Bet ar tikrai tai gali lemti pirštų sąnarių... +27 / -2 +25
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka
Pavasarinė alergija... arba ir vėl nosis upeliais teka Pavasaris ir vis labiau šiltėjantys orai džiugina ne visus. Pražydus pirmiesiems augalams, sprogstant medžiams nemažai žmonių kenčia nuo alergijos. Ši sunki liga dažnai vadinama civilizacijos rykšte. Sergančiųjų alerginėmis ligomis daugėja visame pasaulyje. Straipsnyje pateikiame informaciją, kuo šienligė skiriasi nuo... +23 / 0 +23
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +21 / -1 +20