Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Birželio 25, 2014
+5
Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Osteoporoze Lietuvoje serga apie 250 tūkstančių žmonių. Gąsdinantys skaičiai, tiesa? Susirgti osteoporoze gali kiekvienas, tačiau, žinant ligą sukeliančius veiksnius, galima jos išvengti ar bent jau tinkamai jai pasiruošti. O žinios apie osteoporozės simptomus ir gydymo būdus gali padėti lengviau įveikti pasekmes. Pasidomėjome ne tik dažnos kaulų ligos simptomais ar gydymu, bet ir jos profilaktika.

Osteoporozė – tai liga, kuri mažina kaulų tankį ir masę. Pažeistas kaulas greitai lūžta ir ilgai gyja. Dažniausiai osteoporozė pažeidžia dubens, stuburo ir riešų kaulus. Sveiko žmogaus organizme kaulinis audinys nuolat ardomas ir vėl atkuriamas. Prasidėjus osteoporozei, šis procesas sutrinka. Tai lemia kaulinio audinio trapumą ir padidėjusią lūžių riziką. 

Sergant osteoporoze lūžius išprovokuoti gali net menka fizinė veikla. Ši liga pavojinga tuo, kad žmogus daugelį metų nejaučia ligos požymių. Pirmieji destrukciniai kaulų procesai gali prasidėti net jauno žmogaus organizme. Nustatyta, kad nuo 35 m. kasmet kaulinė masė sumažėja 0,3 %, moterims klimakterinio periodo metu net 1‒2 %. Procesas, kurio metu retėja kaulinis audinys, bet dar nėra klinikinių nusiskundimų, vadinamas osteopenija. 

Kaip atpažinti osteoporozę? 

„Našlės kupra“Dažniausiai pastebimi osteoporozės požymiai: 

  • ūgio mažėjimas,
  • nugaros ir kaklo skausmas,
  • kitų kaulų skausmas,
  • taip pat vadinamoji „našlės kupra“. 

Osteoporozę lengviau atpažinti žinant rizikos veiksnius. Vieni jų prigimtiniai, kiti gali būti keičiami. Pirmiausiai išvardysime prigimtinius veiksnius. 

  • Lytis. Moterims osteoporozė diagnozuojama keturis kartus dažniau nei vyrams. Kaulinio audinio ardymas ypač suaktyvėja klimakteriniu periodu.
  • Amžius. Su amžiumi kaulinio audinio ardymas spartėja.
  • Kūno masė. Pastebėta, kad itin lieknos vyresnio amžiaus moterys turi didesnę tikimybę susirgti osteoporoze.
  • Genetinis paveldimumas. Rizika susirgti osteoporoze didesnė, jei osteoporoze sirgo artimi giminaičiai.
  • Etninė grupė. Europos ir Azijos gyventojai turi didesnę sergamumo tikimybę.
  • Skydliaukės, kiaušidžių ir sėklidžių ligos. Sutrikus skydliaukės ir lytinių liaukų hormonų gamybai, sutrinka ir kaulinio audinio formavimasis. 
Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!


Veiksniai, kuriuos galite pakeisti: 

  • mažas fizinis aktyvumas;
  • kalcio ir vitamino D trūkumas;
  • rūkymas;
  • valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija;
  • gausus alkoholio vartojimas;
  • tam tikrų medikamentų, tokių kaip gliukokortikoidai, vartojimas. 

Vis dėlto dažniausiai pacientai į gydytojus kreipiasi per vėlai, tik tada, kai sulaukia pirmųjų osteoporozinių lūžių. 

Osteoporozės profilaktika 

Osteoporozės profilaktika gali užkirsti kelią kaulinio audinio mažėjimui ir kaulų lūžiams. Svarbu atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, įvertinti susirgimo osteoporoze tikimybę. Norint išvengti kaulų ligos, svarbu nepamiršti sveikatą stiprinančių profilaktikos priemonių. 

Fizinis aktyvumas. Fiziniai pratimai padeda sustiprinti raumenis ir didinti kaulinio audinio masę. Geriausiai su osteoporoze padeda kovoti vadinamieji jėgos pratimai, kurie atliekami su svarmenimis. Vaikščiojimas, bėgiojimas, tenisas, šokiai ‒ irgi geras pasirinkimas. Taip pat patariama skirti laiko pratimams, kurie gerina pusiausvyrą ir reakciją. Jie padės išvengti kritimų ir taip sumažins lūžių riziką. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+5
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Bulimija
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Anoreksija
  • Osteoporozė
  • Kaulų lūžiai
  • Kalcio trūkumas
  • Reumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Hemorojų gydyti būtina
Hemorojų gydyti būtina Hemorojus – itin dažna liga, bet dauguma žmonių nedrįsta apie ją net prasitarti. Dažnas pacientas tiesiog gyvena su nemaloniais simptomais ir delsia kreiptis į gydytojus. Kai kuriais vaistiniais preparatais ar liaudiškomis priemonėmis vis pavyksta prislopinti hemorojaus paūmėjimo metu atsiradusius simptomus, tačiau šie nemalonūs... +1 / 0 +1
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +69 / -14 +55
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus?
Osteochondrozė. Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus? Osteochondrozė ‒ tarpslankstelinius diskus ir slankstelius pažeidžiantis degeneracinis procesas, sukeliantis skausmą ir sąnarių sustingimą. Liga dažniausiai atpažįstama tik pasireiškus komplikacijoms. Šia liga įprastai suserga vidutinio ir senyvo amžiaus žmonės dėl tokių priežasčių kaip antsvoris... 2 +52 / -11 +41
Kaip laiku atpažinti storosios žarnos vėžį?
Kaip laiku atpažinti storosios žarnos vėžį? Žarnyno vėžiniai susirgimai yra vieni iš dažniausių onkologinių susirgimų. Tarp visų vėžinių ligų jie užima trečią vietą, juos lenkia tik plaučių ir prostatos vėžys vyrų tarpe, o moterų – krūties ir gimdos kaklelio. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis kiekvienais metais Pasaulyje diagnozuojama daugiau nei... 1 +55 / -23 +32
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria
Vargina neuralginiai skausmai? Neurologė Ieva Sereikė pataria 75 kilometrus po visą žmogaus organizmą išsiraizgę itin jautrūs nervai išvarsto beveik visus kūno organus. Jei kada nors teko patirti, ką reiškia stiprus, pasikartojantis, deginantis skausmas, veikiausiai susidūrėte su neuralgija (neuron ‒ nervas ir algos ‒ skausmas). Dažnai neuralgija klaidingai palaikoma liga, nors... +30 / -3 +27
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +33 / -8 +25
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Miokardo infarktas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Širdies ir kraujagyslių ligos (ŠKS) – pagrindinė mirtingumo priežastis Lietuvoje. 2010 m. Lietuvoje mirė 42 120 gyventojų, iš kurių 23 627 mirė dėl širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Ši priežastis sudaro 56,1 % visų mirties atvejų – tai beveik dvigubai didesnis skaičius nei pasaulio vidurkis. Vienas pavojingiausių ir... +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas
Skauda šlapinantis – gali būti, kad jums lėtinis uretritas Vos tik nuėjus į tualetą ir pradėjus šlapintis jaučiate, kad skauda. Jei skausmas ūmus, jis sukelia daug nepatogumų, jei skausmas pakeliamas – žmogus į jį numoja ranka. Tačiau bet kokiu atveju skausmo, kuris atsiranda šlapinimosi metu, nereikėtų ignoruoti – tai gali būti ženklas, jog jus kamuoja lėtinis uretritas.... +20 / -1 +19