Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Birželio 25, 2014
+5
Osteoporozės simptomai, gydymas ir profilaktika

Osteoporoze Lietuvoje serga apie 250 tūkstančių žmonių. Gąsdinantys skaičiai, tiesa? Susirgti osteoporoze gali kiekvienas, tačiau, žinant ligą sukeliančius veiksnius, galima jos išvengti ar bent jau tinkamai jai pasiruošti. O žinios apie osteoporozės simptomus ir gydymo būdus gali padėti lengviau įveikti pasekmes. Pasidomėjome ne tik dažnos kaulų ligos simptomais ar gydymu, bet ir jos profilaktika.

Osteoporozė – tai liga, kuri mažina kaulų tankį ir masę. Pažeistas kaulas greitai lūžta ir ilgai gyja. Dažniausiai osteoporozė pažeidžia dubens, stuburo ir riešų kaulus. Sveiko žmogaus organizme kaulinis audinys nuolat ardomas ir vėl atkuriamas. Prasidėjus osteoporozei, šis procesas sutrinka. Tai lemia kaulinio audinio trapumą ir padidėjusią lūžių riziką. 

Sergant osteoporoze lūžius išprovokuoti gali net menka fizinė veikla. Ši liga pavojinga tuo, kad žmogus daugelį metų nejaučia ligos požymių. Pirmieji destrukciniai kaulų procesai gali prasidėti net jauno žmogaus organizme. Nustatyta, kad nuo 35 m. kasmet kaulinė masė sumažėja 0,3 %, moterims klimakterinio periodo metu net 1‒2 %. Procesas, kurio metu retėja kaulinis audinys, bet dar nėra klinikinių nusiskundimų, vadinamas osteopenija. 

Kaip atpažinti osteoporozę? 

„Našlės kupra“Dažniausiai pastebimi osteoporozės požymiai: 

  • ūgio mažėjimas,
  • nugaros ir kaklo skausmas,
  • kitų kaulų skausmas,
  • taip pat vadinamoji „našlės kupra“. 

Osteoporozę lengviau atpažinti žinant rizikos veiksnius. Vieni jų prigimtiniai, kiti gali būti keičiami. Pirmiausiai išvardysime prigimtinius veiksnius. 

  • Lytis. Moterims osteoporozė diagnozuojama keturis kartus dažniau nei vyrams. Kaulinio audinio ardymas ypač suaktyvėja klimakteriniu periodu.
  • Amžius. Su amžiumi kaulinio audinio ardymas spartėja.
  • Kūno masė. Pastebėta, kad itin lieknos vyresnio amžiaus moterys turi didesnę tikimybę susirgti osteoporoze.
  • Genetinis paveldimumas. Rizika susirgti osteoporoze didesnė, jei osteoporoze sirgo artimi giminaičiai.
  • Etninė grupė. Europos ir Azijos gyventojai turi didesnę sergamumo tikimybę.
  • Skydliaukės, kiaušidžių ir sėklidžių ligos. Sutrikus skydliaukės ir lytinių liaukų hormonų gamybai, sutrinka ir kaulinio audinio formavimasis. 
Sveiki sąnariai – judėjimo džiaugsmas!


Veiksniai, kuriuos galite pakeisti: 

  • mažas fizinis aktyvumas;
  • kalcio ir vitamino D trūkumas;
  • rūkymas;
  • valgymo sutrikimai, tokie kaip anoreksija ir bulimija;
  • gausus alkoholio vartojimas;
  • tam tikrų medikamentų, tokių kaip gliukokortikoidai, vartojimas. 

Vis dėlto dažniausiai pacientai į gydytojus kreipiasi per vėlai, tik tada, kai sulaukia pirmųjų osteoporozinių lūžių. 

Osteoporozės profilaktika 

Osteoporozės profilaktika gali užkirsti kelią kaulinio audinio mažėjimui ir kaulų lūžiams. Svarbu atkreipti dėmesį į rizikos veiksnius, įvertinti susirgimo osteoporoze tikimybę. Norint išvengti kaulų ligos, svarbu nepamiršti sveikatą stiprinančių profilaktikos priemonių. 

Fizinis aktyvumas. Fiziniai pratimai padeda sustiprinti raumenis ir didinti kaulinio audinio masę. Geriausiai su osteoporoze padeda kovoti vadinamieji jėgos pratimai, kurie atliekami su svarmenimis. Vaikščiojimas, bėgiojimas, tenisas, šokiai ‒ irgi geras pasirinkimas. Taip pat patariama skirti laiko pratimams, kurie gerina pusiausvyrą ir reakciją. Jie padės išvengti kritimų ir taip sumažins lūžių riziką. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+5
  • Kaulų, sąnarių, raumenų ligos
  • Bulimija
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Anoreksija
  • Osteoporozė
  • Kaulų lūžiai
  • Kalcio trūkumas
  • Reumatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Paprasti patarimai, padedantys išvengti nemalonaus rėmens pasireiškimo
Paprasti patarimai, padedantys išvengti nemalonaus rėmens pasireiškimo Rėmuo arba gastroezofaginio refliukso liga (trumpinama GERL) yra nemalonus sveikatos sutrikimas. Jis susijęs su pakitusia stemplės funkcija, padidėjusiu skrandžio rūgštingumu ir kitomis priežastimis, dėl kurių skrandžio arba dvylikapirštės žarnos turinys dažnai kyla į viršų ir patenka į stemplę (sunkesniais atvejais netgi į... +2 / 0 +2
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -14 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +56 / -14 +42
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +54 / -22 +32
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija?
Pūlinga angina. Kaip gydyti ir kada reikalinga operacija? Tonzilių uždegimas, dažniau vadinamas angina, gana dažnas susirgimas. Tonzilitą gali sukelti virusai arba bakterijos – tai lemia ligos gydymo metodų pasirinkimą. Paviršinis tonzilių uždegimas praeina per kelias dienas ir sunkesnių simptomų nesukelia, tačiau, jei uždegimas paveikia gilesnius audinius, žmogui tenka kęsti stiprų... +42 / -13 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti?
Sausgyslių uždegimas gali užklupti kiekvieną. Kaip jį gydyti? Dažnai manoma, kad įvairios traumos ir ligos, kai nukenčia raumenys, raiščiai ar sausgyslės, ‒ tai įprastos sportininkų problemos. Vis dėlto tokio tipo susirgimai gali aplankyti kiekvieną mūsų, tiek tuos, kurie mėgsta darbuotis darže, tiek golfo ar teniso mėgėjus. Tendinitas ‒ tai sausgyslių uždegimas, dažniausiai kylantis... +34 / -8 +26
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems
Spalinės – grėsmė ir mažiems, ir dideliems Enterobiozė (spalinės) ‒ labiausiai paplitusi kirmėlinė liga Lietuvoje. Net 20 % vaikų susiduria su šia parazitine liga. Manote, kad spalinėmis gali užsikrėsti tik vaikai? Tikrai ne ‒ su šia problema susiduria ir suaugusieji. Sužinokite visą tiesą apie spalines ir apsaugokite ne tik save, bet ir savo artimuosius. +30 / -5 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20