Daugelis, pabandę maitintis pagal savo kraujo grupę, ima nuolat vadovautis pagrindiniais mitybos principais. Kodėl? Nes mityba, pritaikyta konkrečios kraujo grupės žmogui, teigiamai veikia savijautą ir stiprina imunitetą. Jau rašėme apie mitybą pagal kraujo grupes, vartotinus ir vengtinus produktus, tad šįkart straipsnyje rasite keturių kraujo grupių dienos meniu. O kuri jūsų kraujo grupė?
 |
Jei dar nežinote, kokių produktų nevalia vartoti, skirtingas kraujo grupes turintiems žmonėms, o kurie – puikiai įsisavinami, spauskite čia: |
0 (pirmos) kraujo grupės meniu
0 kraujo grupės žmonės – pirmykščių medžiotojų palikuonys, todėl gerai virškina bet kokią mėsą. Tačiau šiais laikais, kai fizinės energijos išnaudojama žymiai mažiau, šios kraujo grupės atstovams patartina rinktis liesesnę mėsą arba šaltųjų jūrų žuvį. Kad būtų paprasčiau susidaryti kasdienį meniu, pateikiame pavyzdį.
Pusryčiai
- Kriaušė.
- Virtas kiaušinis.
Pietūs
- Nedidelis keptos jautienos ar veršienos žlėgtainis.
- Romaninės salotos su šviežiais špinatais ir brokoliais, apšlakstytos alyvuogių aliejumi.
- Ananasų sultys.
Užkandžiai
- Sauja razinų.
- 4 slyvos.
- Sauja graikinių riešutų.
Vakarienė
- Konservuotas tunas arba vištiena.
- Orkaitėje kepta raudonoji paprika, saldžiosios bulvės (batatai) ir svogūnas.
- Tyras vanduo.
A (antros) kraujo grupės meniu
A kraujo grupės atstovai – žemdirbių palikuonys, todėl jiems sveikiausias bemėsis meniu. Žinoma, visiškai atsisakyti mėsos nederėtų, galima valgyti vištienos ar kalakutienos, tačiau geriausias pasirinkimas – sojos mėsa arba žuvis. Pateikiame dienos meniu pavyzdį.
Pusryčiai
Dvi rupių miltų duonos riekės su riešutų sviestu.- Greipfrutas.
Pietūs
- Sojos mėsa arba orkaitėje kepta lašiša.
- Virtų lešių ir žaliųjų žirnelių salotos su graikiniais riešutais, romaninėmis salotomis, salieru, raudonuoju svogūnu, apšlakstytos alyvuogių aliejumi.
- Sauja virtų rudųjų ryžių.
- Žalioji arbata.
Užkandis
- Sauja žemės riešutų.
- Sauja moliūgų sėklų.
- Abrikosas.
Vakarienė
- Daržovių sriuba su dviem rupių miltų duonos riekėmis.
- Ananasų sultys.
- Sauja džiovintų abrikosų.
Lithuanian
Nu jo esu 3 kraujo grupes ir va nerekomenduojama valgytit ai ka labiausiai megstu… Nesamone.. Bet gal delt o ir storeju 😀