Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

Lapkričio 8, 2017 | L.Rimgailė
+14
Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

„Niekis, šis nugaros skausmas turėtų praeiti, o ir ta mėlynė, kuri atsirado ant kelio pargriuvus gatvėje, taip pat turėtų savaime gan greitai užgyti...“, - taip galvojo vidutinio amžiaus vyriškis, kuris niekada per daug nekreipė dėmesio į savo sveikatą...Atrodo, jei tai tik estetinė problema – hematoma – tik nedidelė mėlynė ant kelio, ją tik truputį skaudena, tuomet galima ir pakentėti. Bet kam gi save kankinti, kai yra tiek daug medikamentinių priemonių, kurios yra skirtos mums padėti išsivaduoti nuo nemalonių skausmų?

 

Mėlynė gali savaime užgyti ir per pora savaičių, tačiau galite gerokai paspartinti jos gijimą ir numalšinti skausmą.

Mūsų organizmas – protingas, jis pats save gali išgydyti nuo daugybės ligų, o taip pat ir nuo hematomų, tačiau jei jos yra atsiradę matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant kojų ar rankų, tuomet tai gali sukelti didelį diskomforto jausmą. Tokiu atveju yra privaloma imtis gydymo priemonių ir šioje vietoje į pagalbą skuba įvairūs tepalai skausmui malšinti ir hematomoms gydyti, pavyzdžiui, „Lioton 1000“.

Heparino tepalas „Lioton 1000“ pasižymi kraują skystinančiu, priešuždegiminiu, antiedeminiu poveikiu, tad tinka tiems, kurie nori sumažinti nemalonų, traumos vietoje atsiradusi skausmą, o taip pat padėti mėlynei greičiau užgyti. Tiesa, reikėtų nepamiršti, jog „Lioton 1000“ negalima tepti iš karto po traumos, ant kraujuojančių ar atvirų žaizdų, infekcijos pažeistų vietų.

"Jeigu kone visą dieną sėdite ant kėdės, stuburas tikrai juda per mažai, tokiu atveju nevyksta skysčių cirkuliacija stubure, galinti sutepti tarpslankstelinius diskus."

Kodėl šitaip įkyriai skaudena plotą nugaros srityje?

Ne tik dėl patirtos traumos, sumušimo, bet ir dėl daugybės kitų priežasčių gali skaudėti nugarą. Nemalonus nugaros skausmas gali atsirasti dėl tarpslankstelinio disko, sąnarių patologijos, ūmaus raumenų patempimo, vidinių organų susirgimų.... Kad gydymas duotų realių rezultatų, būtų saugus, būtina nustatyti to nemalonaus skaudulio priežastį.

Reikėtų pabrėžti tai, kad pasireiškus įnirtingam nugaros skausmui, labai patariama konsultuotis su gydytoju ir tai ypač rekomenduojama vyresniems nei 50 m. amžiaus žmonėms, taip pat asmenims, patyrusiems stuburo traumą, sergantiems vėžiu, vartojantiems hormoninius medikamentus, taip pat - jei skausmas yra užsitęsęs ir pats gydymas nėra pakankamai veiksmingas. Nieko nelaukiant į gydytoją privalėtų kreiptis žmonės, kuriems varginant nugaros skausmui pradeda silpti kojos ar netgi sutrinka šlapinimasis.

Įpročių svarba

Jei traumų kartais mums išvengti nepavyksta, tai nugaros skausmų mes tikrai galime išvengti pakeitę savo tam tikrus įpročius. Štai keletas kasdieninių įpročių į kuriuos reikėtų atsižvelgti kiekvienam iš mūsų: 

  • Dirbant stenkitės, kad nugara nebūtų pernelyg sulenkta ir kad stuburas tikrai tvirtai remtųsi į dubenį.
  • Esant ūmiems nugaros skausmams, venkite darbo, kuriame jums, diena iš dienos, reikėtų kilnoti sunkius svorius ar būti kurį laiką nepatogioje kūno padėtyje. Taipogi patartina vengti staigių judesių.
  • Dirbant ilgą laiką kompiuteriu reikėtų po keleto valandų atsistoti, pamankštinti kaklą, liemenį, patempti į viršų galvą, rankas, pasistiebti ant kojų pirštų, giliai pakvėpuoti, atsipalaiduoti ir tik tuomet vėl sėsti prie kompiuterio ir darbuotis toliau.
  • Gerkite pakankamai skysčių. Jeigu kone visą dieną sėdite ant kėdės, stuburas tikrai juda per mažai, tokiu atveju nevyksta skysčių cirkuliacija stubure, galinti sutepti tarpslankstelinius diskus. Todėl pasistenkite išgerti nors aštuonias stiklines vandens per dieną.

 

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

"Dabar keičiu įpročius ir kas pusvalandį einu pajudėti."

Plačiau:

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

Ir tai - tik keletas patarimų, kurie padės Jums išvengti nemalonių nugaros skausmų. Rūpinkitės savo sveikata ne tada, kai jau per vėlu (atsirado nugaros skausmas), bet kasdien. Kasdieniniai įpročiai lems tai, kaip jausitės rytoj ar po keleto metų...

+14
  • Įtampos tipo galvos skausmai
  • Nugaros skausmas
  • Kelių skausmai
  • Kaklo skausmas
  • Nuo skausmo
  • Skausmingas šlapinimasis
  • Dubens skausmas
  • Sprando skausmas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
5 paprastos taisyklės, kaip pasiekti užsibrėžtų tikslų
5 paprastos taisyklės, kaip pasiekti užsibrėžtų tikslų Mėgstate savo darbus nukelti rytojui? Vis kartojate, kad pradėsite sportuoti nuo pirmadienio, nuo kito mėnesio ar nuo naujų metų? Dalinate pažadus ne tik sau, bet ir kitiems, tačiau niekada jų neišpildote? Jaučiatės taip, tarsi gyvenimą švaistytumėte veltui? Galbūt perskaitę šį apibūdinimą atpažįstate save? Tikriausiai... +2 / 0 +2
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos?
Priklausomybė nuo kofeino. Ar turėtume gerti mažiau kavos? Daugeliui mūsų sunku praleisti dieną darbe neišgėrus kelių puodelių kavos, o kai kurie be rytinio kavos puodelio nė nesikelia iš lovos. Kofeino turinčius produktus kasdien vartoja didžioji dalis suaugusių žmonių, tačiau tik retas susimąsto apie šios medžiagos poveikį mūsų organizmui. 3 +56 / -2 +54
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės?
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės? Spalvoti aerobikos kamuoliai vietoj kėdžių, nuotaikinga mankšta darbo pertraukų metu, susirinkimai ir posėdžiai parke, premijos už sveikos gyvensenos propagavimą – visa tai atrodo neįtikėtina, tačiau realu. Vakarų Europoje greitai plintanti mada sukurti kūrybišką atmosferą biuruose skatina ne tik darbo produktyvumą, bet ir... 1 +33 / 0 +33
Dėl nugaros skausmo kaltas prastas čiužinys: kaip jį pasirinkti ir neapsirikti?
Dėl nugaros skausmo kaltas prastas čiužinys: kaip jį pasirinkti ir neapsirikti? Beveik trečdalį viso savo gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas, suaugęs žmogus vidutiniškai miega apie 7 – 8 valandas. Gerai, jei miegoti yra pasirenkama ant kokybiško ir gero čiužinio, tačiau ką daryti tuomet, kai dėl ne itin gero čiužinio atsikėlus ryte tenka kęsti tuos nemalonius nugaros skausmus? Taigi, šįkart domimės... +26 / 0 +26
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras
Mikrobangų krosnelės. Kenkia ar ne? Fizikos mokslų daktaro komentaras Antrojo pasaulinio karo metais išrasta mikrobangų krosnelė tapo nepamainomu prietaisu. Šiandien mikrobangų krosnelę, matyt, rastume kiekvienoje virtuvėje. Šiltas maistas per keliasdešimt sekundžių – išsigelbėjimas skubantiesiems ir tiems... 2 +30 / -6 +24
Sotus alkano neužjaučia. Arba ką daryti, jei nuolat jaučiatės alkani?
Sotus alkano neužjaučia. Arba ką daryti, jei nuolat jaučiatės alkani? Mitybos specialistai pataria – maitinkitės penkis kartus per dieną, mažomis maisto porcijomis. Nepamirškite ypač riboti maistą vakarais, prieš miegą. Deja, ne visuomet skambūs žodžiai ir taisyklės yra lengvai pritaikomos mūsų gyvenime. Darbe kartais neturime laiko net papietauti, o štai vakare – grįžtame ir suvalgome patį... +23 / -2 +21
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +23 / -3 +20
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai
Kaip motyvuoti save kuriant verslą? Pataria jaunieji verslininkai Ilgą laiką dirbote samdomą darbą ir galiausiai supratote, kad jūsų tai nebetenkina? Suplojote rankomis ir nusprendėte: „Pats sau būsiu direktorius!“ Entuziastingai ėmėtės pirmųjų verslo kūrimo žingsnių ir įkūrėte savo įmonę. O gal jūsų istorija kiek kitokia? Ilgus metus brandinate verslo idėją mintyse, tačiau... +19 / 0 +19
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“
Aistė Jasaitytė-Čeburiak: „Gražaus kūno kultas kyla iš visuomenės kompleksų“ Buvęs modelis, dabar save edukologe psichologe įvardijanti Aistė Jasaitytė-Čeburiak pasitinka mus vaikų klegesyje. „Tai – mano didžiausia praktika ir turtas“, – sako ji, švelniai glausdama mažąją Sofiją prie krūtinės. Garsiausius pasaulio podiumus Aistė paliko, turėdama tvirtą tikslą – išmokti psichoterapijos meno ir... +19 / 0 +19
Kodėl nuolat jaučiamės pavargę?
Kodėl nuolat jaučiamės pavargę? Miego stygius nėra vienintelė energijos trūkumo priežastis. Smulkmenos, kurias darote (arba nedarote), gali išsekinti ir psichologiškai, ir fiziškai – dėl to visa diena atrodys kaip varginantis pareigos atlikimas. Mokslininkai atskleidė dažniausius blogus įpročius, dėl kurių galite jaustis pavargę, ir nurodė paprastus gyvenimo... +18 / 0 +18