Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

Lapkričio 8, 2017 | L.Rimgailė
+14
Po traumos atsirado nugaros skausmas bei hematoma. Kaip sau padėti?

„Niekis, šis nugaros skausmas turėtų praeiti, o ir ta mėlynė, kuri atsirado ant kelio pargriuvus gatvėje, taip pat turėtų savaime gan greitai užgyti...“, - taip galvojo vidutinio amžiaus vyriškis, kuris niekada per daug nekreipė dėmesio į savo sveikatą...Atrodo, jei tai tik estetinė problema – hematoma – tik nedidelė mėlynė ant kelio, ją tik truputį skaudena, tuomet galima ir pakentėti. Bet kam gi save kankinti, kai yra tiek daug medikamentinių priemonių, kurios yra skirtos mums padėti išsivaduoti nuo nemalonių skausmų?

 

Mėlynė gali savaime užgyti ir per pora savaičių, tačiau galite gerokai paspartinti jos gijimą ir numalšinti skausmą.

Mūsų organizmas – protingas, jis pats save gali išgydyti nuo daugybės ligų, o taip pat ir nuo hematomų, tačiau jei jos yra atsiradę matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant kojų ar rankų, tuomet tai gali sukelti didelį diskomforto jausmą. Tokiu atveju yra privaloma imtis gydymo priemonių ir šioje vietoje į pagalbą skuba įvairūs tepalai skausmui malšinti ir hematomoms gydyti, pavyzdžiui, „Lioton 1000“.

Heparino tepalas „Lioton 1000“ pasižymi kraują skystinančiu, priešuždegiminiu, antiedeminiu poveikiu, tad tinka tiems, kurie nori sumažinti nemalonų, traumos vietoje atsiradusi skausmą, o taip pat padėti mėlynei greičiau užgyti. Tiesa, reikėtų nepamiršti, jog „Lioton 1000“ negalima tepti iš karto po traumos, ant kraujuojančių ar atvirų žaizdų, infekcijos pažeistų vietų.

"Jeigu kone visą dieną sėdite ant kėdės, stuburas tikrai juda per mažai, tokiu atveju nevyksta skysčių cirkuliacija stubure, galinti sutepti tarpslankstelinius diskus."

Kodėl šitaip įkyriai skaudena plotą nugaros srityje?

Ne tik dėl patirtos traumos, sumušimo, bet ir dėl daugybės kitų priežasčių gali skaudėti nugarą. Nemalonus nugaros skausmas gali atsirasti dėl tarpslankstelinio disko, sąnarių patologijos, ūmaus raumenų patempimo, vidinių organų susirgimų.... Kad gydymas duotų realių rezultatų, būtų saugus, būtina nustatyti to nemalonaus skaudulio priežastį.

Reikėtų pabrėžti tai, kad pasireiškus įnirtingam nugaros skausmui, labai patariama konsultuotis su gydytoju ir tai ypač rekomenduojama vyresniems nei 50 m. amžiaus žmonėms, taip pat asmenims, patyrusiems stuburo traumą, sergantiems vėžiu, vartojantiems hormoninius medikamentus, taip pat - jei skausmas yra užsitęsęs ir pats gydymas nėra pakankamai veiksmingas. Nieko nelaukiant į gydytoją privalėtų kreiptis žmonės, kuriems varginant nugaros skausmui pradeda silpti kojos ar netgi sutrinka šlapinimasis.

Įpročių svarba

Jei traumų kartais mums išvengti nepavyksta, tai nugaros skausmų mes tikrai galime išvengti pakeitę savo tam tikrus įpročius. Štai keletas kasdieninių įpročių į kuriuos reikėtų atsižvelgti kiekvienam iš mūsų: 

  • Dirbant stenkitės, kad nugara nebūtų pernelyg sulenkta ir kad stuburas tikrai tvirtai remtųsi į dubenį.
  • Esant ūmiems nugaros skausmams, venkite darbo, kuriame jums, diena iš dienos, reikėtų kilnoti sunkius svorius ar būti kurį laiką nepatogioje kūno padėtyje. Taipogi patartina vengti staigių judesių.
  • Dirbant ilgą laiką kompiuteriu reikėtų po keleto valandų atsistoti, pamankštinti kaklą, liemenį, patempti į viršų galvą, rankas, pasistiebti ant kojų pirštų, giliai pakvėpuoti, atsipalaiduoti ir tik tuomet vėl sėsti prie kompiuterio ir darbuotis toliau.
  • Gerkite pakankamai skysčių. Jeigu kone visą dieną sėdite ant kėdės, stuburas tikrai juda per mažai, tokiu atveju nevyksta skysčių cirkuliacija stubure, galinti sutepti tarpslankstelinius diskus. Todėl pasistenkite išgerti nors aštuonias stiklines vandens per dieną.

 

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

"Dabar keičiu įpročius ir kas pusvalandį einu pajudėti."

Plačiau:

Kaip aš gydžiausi kojų venų varikozę?

Ir tai - tik keletas patarimų, kurie padės Jums išvengti nemalonių nugaros skausmų. Rūpinkitės savo sveikata ne tada, kai jau per vėlu (atsirado nugaros skausmas), bet kasdien. Kasdieniniai įpročiai lems tai, kaip jausitės rytoj ar po keleto metų...

+14
  • Įtampos tipo galvos skausmai
  • Nugaros skausmas
  • Kelių skausmai
  • Kaklo skausmas
  • Nuo skausmo
  • Skausmingas šlapinimasis
  • Dubens skausmas
  • Sprando skausmas

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Spalvų ir šviesos terapija
Spalvų ir šviesos terapija Jau nuo seno žinoma, kad spalvos ir šviesa turi gydomųjų savybių. Mokslininkai teigia, kad spalvų terapija jau buvo pasitelkiama Egipte, Indijoje, Senovės Kinijoje ir jau tada nebuvo abejojama spalvų nauda. Šiuolaikiniams žmonėms irgi žinoma, kad įrenginėjant interjerą būtina atsižvelgti į jame vyraujančias spalvas – tai... +1 / 0 +1
Kaip lengviau atsikelti ryte?
Kaip lengviau atsikelti ryte? Šešta valanda ryto. Ausis pasiekia pats nemaloniausias garsas – skamba žadintuvas. Šįryt jau trečią kartą. „Nusnausiu dar 5 minutes ir jau tikrai kelsiuos“, – dažnas meluoja sau. Kelis kartus atidėlioję, galiausiai išsikrapštome iš lovos, tačiau dar visą pusdienį jaučiamės mieguisti... +54 / -3 +51
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės?
Sėdimas darbas „versus“ stovimas ‒ kas laimės? Spalvoti aerobikos kamuoliai vietoj kėdžių, nuotaikinga mankšta darbo pertraukų metu, susirinkimai ir posėdžiai parke, premijos už sveikos gyvensenos propagavimą – visa tai atrodo neįtikėtina, tačiau realu. Vakarų Europoje greitai plintanti mada sukurti kūrybišką atmosferą biuruose skatina ne tik darbo produktyvumą, bet ir... 1 +33 / -1 +32
Kaip sureguliuoti sutrikusį miego ritmą?
Kaip sureguliuoti sutrikusį miego ritmą? Kelionės, darbas pamainomis ar viršvalandžiai, švenčių laikotarpis ar pašėlęs savaitgalis – miego ritmą gali sutrikdyti daugelis priežasčių. Sutrikus miegui, naktį ilgą laiką vartomės lovoje negalėdami užmigti, taigi kitą dieną būname mieguisti, irzlūs, ima skaudėti galvą, sumažėja darbingumas. Dažnas neiškenčia... +27 / -1 +26
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata
Tailandietiškas masažas – malonus būdas pasirūpinti sveikata Egzotiškasis Tailandas garsėja ne tik ypatinga augalija, smėlėtomis žydros jūros pakrantėmis ar skaniu maistu, bet ir masažu. Tailandietiškas masažas, išpopuliarėjęs visame pasaulyje, ‒ neatsiejama šios šalies kultūros dalis. Apie jį kalbamės su masažo salono „ReflexPoint“ vadove Kristina Donelavičiūte, kuri... 5 +23 / 0 +23
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas
20 neįtikėtinų faktų apie seksą, kuriuos turi žinoti kiekvienas Manotės išmanantys viską, kas tik žinoma apie seksą? Pagalvokite dar kartą! Šie 20 įdomų faktų apie seksą gali priversti pakeisti nuomonę. +23 / -2 +21
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai.
Kaip pasiruošti pirmam pasimatymui? Tik 3 žingsniai. Esu vieniša moteris. Jau daugiau nei trys metai neturiu jokio partnerio. Prisipažinsiu, gyvenimas vienatvėje man ne itin patinka. Ką daryti? Vieną dieną ėmiau ir susimąsčiau, kad taip gyventi toliau nebegaliu. Tad nusprendžiau užsiregistruoti į pažinčių svetaines. Mano pašto dėžutę per kelias dienas užpildė krūva... +23 / -3 +20
Ajurvedinis masažas – ne tik prisilietimas, bet ir filosofija
Ajurvedinis masažas – ne tik prisilietimas, bet ir filosofija Tradicinė Indijos medicina, daugeliui žinoma kaip ajurveda, ne veltui laikoma seniausiu pasaulio medicinos mokslu. Pasak ajurvedos specialistų, pagrindiniai šios alternatyviosios medicinos principai buvo užrašyti prieš daugiau nei šešis tūkstančius metų! Pasaulio sveikatos organizacija pripažino ajurvedą... +19 / 0 +19
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti?
Ką daryti, kai mūsų kūno „darbininkai“ – sąnariai nebenori dirbti? „Kūnas be sąnarių – tai kaip automobilis be ratų. Ir kuo anksčiau imi rūpintis tais „ratais“, tuo toliau jie tave nuveža“, - kartą man ištarė šią frazę senyvo amžiaus žmogus. Tąkart į ją rimtai nežiūrėjau, numojau ranka. Apie šios frazės svarbą supratau tik tuomet, kai pradėjo varginti sąnarių ligos. +18 / 0 +18
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų
10 patarimų, kaip sugrįžti į darbą po vasaros atostogų Dažnai juokaujama: niekam taip nereikia atostogų kaip tam, kuris ką tik iš jų sugrįžo. Psichologai tvirtina, kad dėl staigaus persiorientavimo iš atostogų rėžimo į kasdienę rutiną kenčia ne tik darbo kokybė, bet ir žmogaus sveikata. Kad pirmoji diena darbe būtų kuo mažiau varginanti, siūlome jums dešimt patarimų, kaip... +18 / 0 +18