Prakaituojate? Taip ir turi būti! Interviu su gydytoja dermatologe

Birželio 1, 2015 | Viktorija Dačinskaitė
+15
Prakaituojate? Taip ir turi būti! Interviu su gydytoja dermatologe

Nors daugelis žmonių prakaitavimą laiko problema ir visais įmanomais būdais bando to išvengti, „GK klinikos“ gydytoja dermatologė Nadežda Jarušina sako, kad tai visiškai normalus, organizmui reikalingas procesas. Apie tai, kodėl prakaituojame, kaip tai suvaldyti ir kada gali prireikti gydytojų pagalbos, sužinosite perskaitę išsamų interviu. 

Prakaituoti labai nemalonu. Kodėl tai vyksta? 

Gydytoja dermatologė Nadežda JarušinaPrakaitavimas ‒ tai natūrali organizmo reakcija, skirta reguliuoti vidaus temperatūrai. Ramybėje žmogus per parą vėsioje aplinkoje išprakaituoja iki 500 ml prakaito. Prakaituojant pašaliname šilumos perteklių ir vėsiname organizmą. Su prakaitu taip pat pasišalina nedidelis kiekis atliekų ‒ amoniakas ir karbamidas. Natūraliai prakaitas yra atsakas į šilumą, intensyvų fizinį krūvį ar emocinį stresą. 

Ar gausus prakaitavimas gali būti laikomas liga arba įspėti apie kitas sveikatos problemas? 

Hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas) gali ištikti bet kurį iš mūsų bet kuriuo gyvenimo momentu. Tai gali pasireikšti įvairiose kūno vietose, bet dažniausiai gausiai prakaituoja pažastys, kojų padai, sprandas, kaklas ar kakta. Skiriama dviejų rūšių hiperhidrozė: pirminė ir antrinė. Pirminės hiperhidrozės priežastis – pernelyg didelis simpatinės nervų sistemos aktyvumas. Antrinė hiperhidrozė atsiranda dėl tokių priežasčių kaip:

  • endokrininės ir infekcinės ligos,
  • menopauzė,
  • stresas,
  • vaistų vartojimas,
  • dieta ir t. t. 

Pasireiškus antrinei hiperhidrozei būtina ieškoti prakaitavimą sukeliančios priežasties ir gydyti ligą. 

Ar visi žmonės prakaituoja vienodai? Nuo ko tai priklauso? 

Prakaitavimas yra svarbi organizmo funkcija, kuri kiekvieno žmogaus organizme veikia skirtingai. Prakaitavimo gausumas tiesiogiai priklauso nuo prakaito liaukų kiekio. Nors moterys turi daugiau prakaito liaukų, tačiau vyrų liaukos gerokai aktyvesnės. Tam tikri veiksniai (pavyzdžiui, paveldimumas, stresas, ligos, menopauzė, aštrus maistas, alkoholis, vaistai, oro sąlygos ir kt.) taip pat gali paveikti dažną ir gausų žmogaus prakaitavimą. Kartais šie veiksniai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą (hiperhidrozę) arba atvirkščiai – prakaitavimo nebuvimą (anhidrozę). 

Žmonės gėdijasi ne tik nuo prakaito sušlapusio drabužio, bet ir stipraus kvapo. Kodėl prakaitas turi kvapą? Nuo ko priklauso jo stiprumas? 

Prakaitas pats savaime neturi kvapo. Kai jis pasiekia odos paviršių, ima sąveikauti su ant kūno esančiomis bakterijomis, kurios gali sukelti nemalonų kvapą. Pasikeitęs prakaito kvapas (pavyzdžiui, vaisių, amoniako ir pan.) gali signalizuoti apie pakitusią sveikatos būklę, todėl būtina pasirodyti gydytojui. 

Dauguma žmonių naudoja kokias nors priemones nuo prakaitavimo. Vieni renkasi dezodorantus, kurie naikina bakterijas, kiti – antiperspirantus, stabdančius prakaitavimą. Tad kokias priemones reikėtų rinktis ir kuo jos skiriasi? 

Prakaitavimą stabdo antiperspirantai, o ne dezodorantaiDezodorantai nėra skirti apsaugai nuo prakaitavimo. Jie tiesiog naikina nepageidaujamą kvapą. Jų sudedamosios dalys sustabdo bakterijų augimą, kuris sukelia nemalonų kvapą. Tačiau dezodorantai nereguliuoja išskiriamo prakaito kiekio. Dažniausiai jie būna pieštukiniai, rutuliniai ar aerozolio pavidalo, todėl kiekvienas žmogus gali išsirinkti sau tinkamą formą. 

Antiperspirantai, kurių sudėtyje yra aliuminio chlorido ar chlorohidrato, veiksmingiausiai mažina prakaitavimą ir naikina nemalonų kvapą, nes šios medžiagos užkemša prakaito liaukas, slopina prakaitavimą ir lėtina bakterijų vystymąsi. Antiperspirantą rekomenduotina naudoti vakare ant švarios, sveikos odos. 

Be dezodorantų, kokias dar priemones galima naudoti prakaitavimui mažinti? 

Prakaitavimą mažina tinkamų drabužių pasirinkimas. Reikėtų vengti sintetinių drabužių, per daug šiltai rengtis. Patartina valgyti mažiau aštrių produktų, riebaus maisto, saikingai vartoti alkoholį, gerti mažiau kavos ir kofeino turinčių gėrimų. Taip pat svarbi kasdieninė higiena, maudymasis, reikia naudoti dezodorantus, antiperspirantus. Gausiai prakaituojant galima išbandyti ir botulino toksino A tipo injekcijas, vaistus ar chirurginį gydymą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+15
  • Endokrininės sistemos ligos
  • Gausus prakaitavimas
  • Hiperhidrozė
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Stresas
  • Prakaito ir riebalinių liaukų veiklos mažinimas
  • Prakaituojančios kojos
  • Dermatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Kojų venų varikoze serga ir moterys, ir vyrai, ir jaunesni, ir vyresni
Kojų venų varikoze serga ir moterys, ir vyrai, ir jaunesni, ir vyresni Įkyrus blauzdų niežulys, kamuojantis kojų tinimas, ypatingai pasireiškiantis po ilgesnės darbo dienos, naktinis mėšlungis, kojų skausmas ir tempimas yra lėtinio veninės kraujotakos nepakankamumo ženklai. Dažnas pacientas galvoja, kad tokie pojūčiai yra visiškai normalūs – juk jie kasdien ilgai stovi arba sėdi, tad vakarinis... +1 / 0 +1
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +71 / -15 +56
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 1 +59 / -15 +44
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas?
Ūminis pankreatitas. Ką turėtų žinoti kiekvienas? Ūminis pankreatitas – pavojinga kasos liga, galinti sukelti sunkių komplikacijų. Matyt, daugelis žino, kad dažna kasos ligų priežastis – besaikis alkoholio vartojimas. Deja, bet gausaus alkoholio vartojimo problema Lietuvoje itin opi... Ūminį pankreatitą taip pat gali sukelti tulžies pūslės akmenligė, infekcijos, vaistai ar kt... +40 / -7 +33
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau
Peršalote? Šios priemonės padės pasveikti greičiau Vasara baigėsi ir vis labiau šaltėjančios dienos primena, jog metas atsinaujinti ne tik savo drabužių garderobą, bet ir namų vaistinėlę...Rudenį, kuomet vyrauja lietingi ir vėsūs orai, daugybė žmonių kenčia nuo peršalimo ligų. Tad verta joms iš anksto pasiruošti. 1 +29 / 0 +29
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete?
Kaip ir kur gydyti karpas: namuose ar gydytojo kabinete? Karpos – virusų sukeliama infekcija, kuri pasireiškia odos ląstelių išaugomis ir gali atsirasti bet kurioje kūno vietoje. Nors karpos dažniausiai nėra skausmingos ar pavojingos, atsiradusios gerai matomoje vietoje, pavyzdžiui, ant rankų, gadina estetinį vaizdą, sukelia diskomfortą, tad žmogus nori jų kuo greičiau... +36 / -8 +28
Apie ką įspėja pleiskanos?
Apie ką įspėja pleiskanos? Su pleiskanomis susiduriame beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Pleiskanos asocijuojasi su higienos trūkumu, todėl net būdamos nepavojingos, jos itin nemalonios. Šiandien vis labiau rūpinamės savo išvaizda ir norėdami atrodyti nepriekaištingai stengiamės jas kuo greičiau išnaikinti. Ieškome patarimų... 1 +32 / -5 +27
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti?
Vasara ir tinstančios kojos: kaip sau padėti? Tikriausiai ne kartą esate girdėję žmones, besiskundžiančius, jog šiltuoju metų laiku kaip niekad dažnai juos ėmė varginti kojų tinimas. Tuomet tokiems žmonėms norisi tik padėti, tačiau kaip? Vien tik medikamentinių priemonių čia neužteks, teks taikyti ir kitas, kompleksines priemones. +24 / 0 +24
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20