Prakaituojate? Taip ir turi būti! Interviu su gydytoja dermatologe

Birželio 1, 2015 | Viktorija Dačinskaitė
+15
Prakaituojate? Taip ir turi būti! Interviu su gydytoja dermatologe

Nors daugelis žmonių prakaitavimą laiko problema ir visais įmanomais būdais bando to išvengti, „GK klinikos“ gydytoja dermatologė Nadežda Jarušina sako, kad tai visiškai normalus, organizmui reikalingas procesas. Apie tai, kodėl prakaituojame, kaip tai suvaldyti ir kada gali prireikti gydytojų pagalbos, sužinosite perskaitę išsamų interviu. 

Prakaituoti labai nemalonu. Kodėl tai vyksta? 

Gydytoja dermatologė Nadežda JarušinaPrakaitavimas ‒ tai natūrali organizmo reakcija, skirta reguliuoti vidaus temperatūrai. Ramybėje žmogus per parą vėsioje aplinkoje išprakaituoja iki 500 ml prakaito. Prakaituojant pašaliname šilumos perteklių ir vėsiname organizmą. Su prakaitu taip pat pasišalina nedidelis kiekis atliekų ‒ amoniakas ir karbamidas. Natūraliai prakaitas yra atsakas į šilumą, intensyvų fizinį krūvį ar emocinį stresą. 

Ar gausus prakaitavimas gali būti laikomas liga arba įspėti apie kitas sveikatos problemas? 

Hiperhidrozė (padidėjęs prakaitavimas) gali ištikti bet kurį iš mūsų bet kuriuo gyvenimo momentu. Tai gali pasireikšti įvairiose kūno vietose, bet dažniausiai gausiai prakaituoja pažastys, kojų padai, sprandas, kaklas ar kakta. Skiriama dviejų rūšių hiperhidrozė: pirminė ir antrinė. Pirminės hiperhidrozės priežastis – pernelyg didelis simpatinės nervų sistemos aktyvumas. Antrinė hiperhidrozė atsiranda dėl tokių priežasčių kaip:

  • endokrininės ir infekcinės ligos,
  • menopauzė,
  • stresas,
  • vaistų vartojimas,
  • dieta ir t. t. 

Pasireiškus antrinei hiperhidrozei būtina ieškoti prakaitavimą sukeliančios priežasties ir gydyti ligą. 

Ar visi žmonės prakaituoja vienodai? Nuo ko tai priklauso? 

Prakaitavimas yra svarbi organizmo funkcija, kuri kiekvieno žmogaus organizme veikia skirtingai. Prakaitavimo gausumas tiesiogiai priklauso nuo prakaito liaukų kiekio. Nors moterys turi daugiau prakaito liaukų, tačiau vyrų liaukos gerokai aktyvesnės. Tam tikri veiksniai (pavyzdžiui, paveldimumas, stresas, ligos, menopauzė, aštrus maistas, alkoholis, vaistai, oro sąlygos ir kt.) taip pat gali paveikti dažną ir gausų žmogaus prakaitavimą. Kartais šie veiksniai gali sukelti pernelyg didelį prakaitavimą (hiperhidrozę) arba atvirkščiai – prakaitavimo nebuvimą (anhidrozę). 

Žmonės gėdijasi ne tik nuo prakaito sušlapusio drabužio, bet ir stipraus kvapo. Kodėl prakaitas turi kvapą? Nuo ko priklauso jo stiprumas? 

Prakaitas pats savaime neturi kvapo. Kai jis pasiekia odos paviršių, ima sąveikauti su ant kūno esančiomis bakterijomis, kurios gali sukelti nemalonų kvapą. Pasikeitęs prakaito kvapas (pavyzdžiui, vaisių, amoniako ir pan.) gali signalizuoti apie pakitusią sveikatos būklę, todėl būtina pasirodyti gydytojui. 

Dauguma žmonių naudoja kokias nors priemones nuo prakaitavimo. Vieni renkasi dezodorantus, kurie naikina bakterijas, kiti – antiperspirantus, stabdančius prakaitavimą. Tad kokias priemones reikėtų rinktis ir kuo jos skiriasi? 

Prakaitavimą stabdo antiperspirantai, o ne dezodorantaiDezodorantai nėra skirti apsaugai nuo prakaitavimo. Jie tiesiog naikina nepageidaujamą kvapą. Jų sudedamosios dalys sustabdo bakterijų augimą, kuris sukelia nemalonų kvapą. Tačiau dezodorantai nereguliuoja išskiriamo prakaito kiekio. Dažniausiai jie būna pieštukiniai, rutuliniai ar aerozolio pavidalo, todėl kiekvienas žmogus gali išsirinkti sau tinkamą formą. 

Antiperspirantai, kurių sudėtyje yra aliuminio chlorido ar chlorohidrato, veiksmingiausiai mažina prakaitavimą ir naikina nemalonų kvapą, nes šios medžiagos užkemša prakaito liaukas, slopina prakaitavimą ir lėtina bakterijų vystymąsi. Antiperspirantą rekomenduotina naudoti vakare ant švarios, sveikos odos. 

Be dezodorantų, kokias dar priemones galima naudoti prakaitavimui mažinti? 

Prakaitavimą mažina tinkamų drabužių pasirinkimas. Reikėtų vengti sintetinių drabužių, per daug šiltai rengtis. Patartina valgyti mažiau aštrių produktų, riebaus maisto, saikingai vartoti alkoholį, gerti mažiau kavos ir kofeino turinčių gėrimų. Taip pat svarbi kasdieninė higiena, maudymasis, reikia naudoti dezodorantus, antiperspirantus. Gausiai prakaituojant galima išbandyti ir botulino toksino A tipo injekcijas, vaistus ar chirurginį gydymą. 

Skaityti kitą puslapį »
1 2
+15
  • Endokrininės sistemos ligos
  • Gausus prakaitavimas
  • Hiperhidrozė
  • Klimaksas
  • Menopauzė
  • Stresas
  • Prakaito ir riebalinių liaukų veiklos mažinimas
  • Prakaituojančios kojos
  • Dermatologai

Susiję straipsniai

Siųsk savo nuomonę
Ar sloga tikrai nėra liga?
Ar sloga tikrai nėra liga? Sloga yra vienas pirmųjų ženklų, kad imunitetas nusilpo ir žmogui reikia sustoti, pailsėti, pasirūpinti savimi. Dauguma į nesunkų rinitą numoja ranka ir tikisi, kad jis praeis savaime. Taip, sloga kai kuriais atvejais linkusi išnykti visai paprastai, tačiau gali kilti ir rimtesnių komplikacijų, pavyzdžiui, prasidėti ūminis...
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija
8 gydytojos patarimai, kaip gydyti akies miežį. Tikra istorija Akies miežis mane kankino beveik tris metus. Buvau 8-erių, kai savaitei su tėvais išvykome atostogauti į Palangą. Karštomis vasaros dienomis mėgdavau ilgai mirkti jūroje. Didžiąją maudynių dalį praleisdavau panėrusi po vandeniu, rinkdama kriaukles ir akmenukus. Kai baigėsi atostogos ir nenoromis grįžau... 3 +70 / -15 +55
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai
Odos vėžys. Nuotraukos, savitikra ir onkologės komentarai Kasmet Lietuvoje beveik du tūkstančiai žmonių išgirsta odos vėžio diagnozę. Onkologai įsitikinę, kad odos vėžys – įveikiama liga, tačiau gyvybiškai svarbu laiku pastebėti apgaulingus odos vėžio simptomus. Vis didėjantis odos vėžio susirgimų skaičius rodo, jog lietuviai ne tik piktnaudžiauja saulės spinduliais, bet ir... 2 +57 / -14 +43
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti
4 priemonės sausgyslių uždegimui gydyti Dažnai važinėjant nelygiu keliu po kurio laiko tenka remontuoti automobilio važiuoklę. Panašiai gali nutikti ir su žmogaus organizmu: dažnai kartodami tuos pačius judesius, ypač sudėtingomis sąlygomis, galime patirti traumą. Tendinitas – sausgyslių audinio, jungiančio raumenis prie kaulo, uždegimas. Dažniausiai jis išsivysto... 3 +56 / -23 +33
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą?
Šlapimo spalva. Ką ji gali pasakyti apie jūsų sveikatą? Ar jūsų šlapimas auksinis, rudas, o gal rožinis, mėlynas? Skaitykite toliau ir sužinosite, ką šios spalvos reiškia. Suprantame, kad procesas labai nemalonus, bet prieš nuleisdami vandenį pasižiūrėkite į klozeto vidų. Šlapimo spalva gali daug pasakyti apie organizme vykstančius procesus. Pripažinkite – atlikę gamtinį... +39 / -10 +29
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas
Niežai: varginantys simptomai ir nesudėtingas gydymas Dažną iš mūsų užklumpa itin nemaloni odos liga – niežai. Ši liga sukelia ne tik varginančius simptomus, bet ir subjauroja odą, sukelia antrines infekcijas ir dažnai neigiamai paveikia užsikrėtusiojo socialinį gyvenimą. Kasmet pasaulyje diagnozuojama maždaug 300 milijonų niežų atvejų. Nors niežais dažniausiai užsikrečia... 4 +42 / -14 +28
Apie ką įspėja pleiskanos?
Apie ką įspėja pleiskanos? Su pleiskanomis susiduriame beveik kiekvienas, nepriklausomai nuo amžiaus, lyties ar rasės. Pleiskanos asocijuojasi su higienos trūkumu, todėl net būdamos nepavojingos, jos itin nemalonios. Šiandien vis labiau rūpinamės savo išvaizda ir norėdami atrodyti nepriekaištingai stengiamės jas kuo greičiau išnaikinti. Ieškome patarimų... 1 +32 / -5 +27
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga
Plaučių uždegimas – klastinga kvėpavimo sistemos liga Kasmet plaučių uždegimas nusineša milijonus vaikų ir suaugusiųjų gyvybių. Užsikrėtus šia liga pirmieji požymiai pasireiškia 1–3 dieną (kartais tik praėjus 7–10 dienų). Plaučių uždegimas pavojingiausias vyresnio amžiaus žmonėms ir vaikams iki 3 metų. Nuo plaučių uždegimo nėra apsaugotas nė vienas, todėl ypač... 2 +34 / -9 +25
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją
10 faktų, kurių nežinojote apie šizofreniją Šizofrenija – viena sudėtingiausių psichiatrinių ligų. Sukurtas ne vienas filmas, parašytas ne vienas romanas, kurių pagrindinis herojus – šizofrenija sergantis žmogus. Šios ligos simptomatika itin subtili ir nenuspėjama. Pati liga dažniausiai smogia 20–25-aisiais žmonių gyvenimo metais ir dramatiška linkme pakreipia jų... +28 / -6 +22
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas?
Skoliozė. Kodėl atsiranda nenormalus stuburo iškrypimas? Žmogaus stuburas – tai sudėtingas slankstelių, sąnarių, raiščių ir raumenų darinys, todėl jis yra labai lengvai pažeidžiamas. Nieko jau nebestebina pasakymas, kad jei po avarijos pamatote žmogų, kuriam sužeistas stuburas – geriau jo nejudinti. Tačiau gyvenime ne tik avarijos lemia stuburo pažeidimus ir netaisyklingus... +21 / -1 +20